Alles, was du über Snore Timeline wissen musst
Willkommen auf der Snore Timeline Hilfeseite. Hier findest du ausführliche Informationen darüber, wie die App funktioniert – einschließlich Schnarcherkennung, Atemaussetzer, Klassifikation von Schlafphasen und Antworten auf häufige Fragen.
Snore Timeline ist bewusst einfach gehalten. Öffne die App und drücke auf Aufnahme, um mit dem Erfassen deiner Schlafgeräusche zu beginnen. Lege dein Telefon auf den Nachttisch in 30–60 cm Abstand, am besten am Ladegerät. Die App nimmt die ganze Nacht auf und verarbeitet das Audio in Echtzeit.
Die App verwendet KI auf dem Gerät, um verschiedene Schlafgeräusche zu erkennen und zu kategorisieren:
Alle Erkennung erfolgt in Echtzeit mit Apples Sound Analysis Framework, vollständig auf deinem Gerät.
Nein. Snore Timeline hat keine Konten, keine Anmeldungen und keine Cloud-Dienste. Alles läuft lokal auf deinem Gerät.
Im Gegensatz zu Apps, die nur stichprobenartig aufnehmen, analysiert Snore Timeline dein Audio kontinuierlich in Echtzeit mit der geräteinternen Klangklassifikation von Apple. Jeder Klang wird sofort verarbeitet – nichts wird ausgelassen oder abgetastet.
Die KI weist jedem erkannten Klang einen Vertrauenswert zu. Die App verwendet unterschiedliche Schwellenwerte je nach Klangtyp und ob das Telefon aktiv genutzt wird oder im Hintergrund läuft (während du schläfst). Das reduziert falsche Treffer und erhält die Genauigkeit.
Klänge werden in Dezibel (dB SPL) gemessen, die App kann bis zu 105 dB erfassen. Stell es dir wie ein Lautstärkemessgerät vor – je höher der Wert, desto lauter. Die App erfasst Spitzen- und Durchschnittspegel pro Episode.
Deine gesamte Nacht wird auf einer scrollbaren, zoombaren Timeline angezeigt. So kannst du genau nachvollziehen, wann Klänge aufgetreten sind.
Die Timeline unterstützt mehrere Zoomstufen:
Tip: Halte die Zoom-Taste gedrückt, um schnell ganz hinein- oder herauszuzoomen, ohne mehrfach zu tippen.
Wische links oder rechts auf dem Bildschirm der Nachtzusammenfassung, um zwischen Nächten zu wechseln. Die gleiche Geste funktioniert in der Wochenübersicht für Wochenwechsel.
Springe mit dem Kalender direkt zu jeder aufgezeichneten Nacht. Nächte mit Aufnahmen sind hervorgehoben.
Wenn Schlafphasen erkannt wurden, siehst du farbige Hintergrundstreifen auf der Timeline, die die jeweilige Phase anzeigen. So lassen sich Schnarchepisoden leicht mit bestimmten Schlafphasen verknüpfen.
Die Wochenübersicht zeigt Trends über mehrere Nächte:
So erkennst du Muster und siehst, ob Veränderungen im Lebensstil (Schlafposition, Gewichtsabnahme, Alkoholverzicht usw.) etwas bewirken.
Jedes vom System erkannte Schnarchgeräusch zählt als ein „Schnarch-Signal“. Mehr Signale bedeuten mehr Schnarchaktivität.
Eine Episode ist eine zeitlich nahe Gruppe von Schnarch-Signalen. Sobald Schnarchen erkannt wird, beginnt eine Episode. Bleibt es 30 Sekunden still, endet sie und beim nächsten Schnarchen beginnt eine neue.
Jede Episode zeigt:
Die App erzeugt Beschreibungen automatisch aus den Eigenschaften:
Ein Atemaussetzer wird markiert, wenn die App folgendes Muster erkennt: hörbares Atmen, dann längere Stille, dann ein Erholungslaut. Das kann auf Atempausen im Schlaf hindeuten.
Drei Bedingungen müssen nacheinander erfüllt sein:
Atemaussetzer erscheinen als dezente grau-blaue Markierungen auf deiner Timeline.
This is audio analysis only—not a medical device. Die App kann keine Schlafapnoe oder andere medizinische Erkrankungen diagnostizieren. Sie analysiert Klangmuster, nicht Sauerstoff oder Hirnaktivität. Bei häufigen Aussetzern besprich die Ergebnisse mit einer medizinischen Fachperson.
Schlafphasen schätzen, in welcher Phase du dich im Verlauf der Nacht befindest: Wach, Leichtschlaf, Tiefschlaf oder REM (Rapid Eye Movement). Sie erscheinen als farbige Streifen und als Hypnogramm.
Die App analysiert Regelmäßigkeit und Varianz deines Atemmusters über das Mikrofon. Nach etwa 15 Minuten ermittelt der Algorithmus deine persönliche Basislinie und klassifiziert dann Schlafphasen anhand forschungsbasierter Schwellen:
Der Algorithmus berücksichtigt auch Atemfrequenz, Schnarchmuster und Tageszeit. Tiefschlaf kommt meist früh, REM eher gegen Morgen.
Das Hypnogramm zeigt deinen Verlauf durch die Schlafphasen über die Nacht. Jeder farbige Streifen steht für 5 Minuten in einer Phase:
So siehst du, wie viele Schlafzyklen du hattest, wann am meisten Tiefschlaf war und wann REM auftrat.
Die Nachtzusammenfassung zeigt auch den prozentualen Anteil pro Phase. Eine typische Nacht kann so aussehen:
Diese Werte variieren je nach Alter, Gesundheit, Stress und anderen Faktoren.
Die Erkennung beruht auf publizierter Forschung zum Zusammenhang von Atemregelmäßigkeit und Schlafphasen. Sie liefert ein nützliches Bild deiner Schlafarchitektur. Audio-basierte Methoden erreichen in Studien rund 70% Genauigkeit gegenüber Polysomnografie.
Important: Es handelt sich um Schätzungen aus Audioanalyse, keine klinischen Messungen. Die App ist nicht gegen Polysomnografie validiert. Für eine klinische Bewertung wende dich an Fachpersonal.
Die Erkennung benötigt durchgehend hörbares Atmen. Wenn keine Phasen erkannt werden:
Die Klassifikation basiert auf:
Tippe auf eine Episode oder einen Moment der Timeline, um den Abschnitt abzuspielen. Eine Audioverstärkung erleichtert das Hören.
Tippe auf den Download-Button einer Episode, um sie in der Dateien-App zu speichern. Relevante Segmente werden in einer Datei zusammengeführt.
Du kannst Detaildaten jeder Nacht als CSV exportieren:
Diese Daten helfen, Muster zu verfolgen oder sie mit Fachpersonal zu teilen. CSV-Dateien öffnen in Excel, Numbers, Google Sheets oder anderen Tabellenkalkulationen.
Wähle die Qualität, die zu dir passt:
Die App bietet Speicheroptionen:
Halte das Telefon ca. 30–60 cm entfernt für beste Ergebnisse. Näher ist lauter, weiter weniger genau – besonders für Atemgeräusche, die deutlich hörbar sein müssen.
Ideal setup: Lege das Telefon auf den Nachttisch und schließe es ans Ladegerät an.
Snore Timeline ist auf nächtliche Aufnahmen optimiert. Die meisten berichten 20–30% Verbrauch über 8 Stunden. Am Ladegerät ist die Aufnahme ungestört.
Die App unterstützt Bluetooth-Geräte einschließlich AirPods. Für beste Atemerkennung liefert das eingebaute Mikrofon meist konstantere Ergebnisse.
Damit Atemaussetzer-Erkennung und Schlafphasen-Klassifikation gut funktionieren, muss dein gewöhnlicher Atem für das Mikrofon hörbar sein. Bei sehr leiser Atmung oder zu großem Abstand wird der Atem möglicherweise nicht konstant erkannt.
Für die genauesten Schätzungen:
Die App speichert nur, wenn schlafbezogene Geräusche erkannt werden. Falls nichts aufgenommen wurde:
Die Erkennung hat strenge Voraussetzungen:
Bei zu vielen oder zu wenigen Erkennungen:
Die App läuft im Hintergrund weiter. Wenn sie unerwartet gestoppt hat:
Alle Aufnahmen und Daten liegen lokal auf deinem iPhone. Nichts wird auf Server oder in die Cloud hochgeladen.
Nein. Snore Timeline sammelt, sendet oder speichert keine persönlichen Informationen. Keine Analyse, kein Tracking, keine Konten.
Lösche Aufnahmen in der Timeline der App. Für vollständige Entfernung deinstalliere die App.
Ja – du entscheidest. Exportiere Aufnahmen und CSV-Berichte und teile sie nach Belieben (E-Mail, Messenger, Cloud usw.).
Vollständige Details findest du in unserer Datenschutz.
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