Todo lo que necesitas saber sobre Snore Timeline
Bienvenido a la página de soporte de Snore Timeline. Aquí encontrarás información detallada sobre cómo funciona la aplicación, incluyendo detección de ronquidos, interrupciones respiratorias, clasificación de fases del sueño y respuestas a preguntas frecuentes.
Snore Timeline está diseñada para ser simple. Abre la aplicación y presiona el botón de grabación para comenzar a rastrear los sonidos de tu sueño. Coloca tu teléfono en una mesita de noche a aproximadamente 30 a 60 cm de ti, idealmente conectado para cargar. La aplicación grabará durante toda la noche y procesará tu audio en tiempo real.
La aplicación utiliza IA en el dispositivo para detectar y categorizar varios tipos de sonidos del sueño:
Toda la detección ocurre en tiempo real utilizando el marco de análisis de sonido de Apple, funcionando completamente en tu dispositivo.
No. Snore Timeline no tiene cuentas, no tiene inicios de sesión y no tiene servicios en la nube. Todo funciona localmente en tu dispositivo.
A diferencia de las aplicaciones que muestrean audio periódicamente, Snore Timeline analiza tu audio continuamente en tiempo real utilizando la clasificación de sonido en el dispositivo de Apple. Cada sonido se procesa a medida que ocurre — no se omiten ni se muestrean datos.
La IA asigna una puntuación de confianza a cada sonido detectado. La aplicación utiliza diferentes umbrales dependiendo del tipo de sonido y de si estás usando activamente el teléfono o está funcionando en segundo plano (cuando realmente estás durmiendo). Esto ayuda a reducir los falsos positivos mientras se mantiene la precisión.
Los sonidos se miden en decibelios (dB SPL), con la aplicación capaz de medir hasta 105 dB. Piensa en ello como un medidor de volumen — cuanto mayor es el número, más fuerte es el sonido. La aplicación rastrea los niveles de decibelios máximos y promedio para cada episodio.
Toda tu noche se muestra en una línea de tiempo desplazable y con zoom. Puedes navegar a través de tu sesión de sueño para ver exactamente cuándo ocurrieron los sonidos.
La línea de tiempo admite múltiples niveles de zoom:
Consejo: Mantén presionado el botón de zoom para hacer zoom completo rápidamente — no necesitas tocar varias veces.
Desliza hacia la izquierda o derecha en la pantalla de resumen nocturno para moverte entre diferentes noches. El mismo gesto funciona en la pantalla de resumen semanal para navegar entre semanas.
Usa el calendario para saltar directamente a cualquier noche grabada. Las noches con grabaciones están resaltadas para que puedas encontrar fácilmente tus datos.
Si se detectaron fases del sueño, verás bandas de fondo de colores en tu línea de tiempo indicando en qué fase estabas en cada momento durante la noche. Esto facilita correlacionar episodios de ronquidos con fases específicas del sueño.
La pantalla de resumen semanal muestra tendencias a través de múltiples noches, permitiéndote rastrear:
Esto te ayuda a identificar patrones y ver si los cambios en el estilo de vida (posición para dormir, pérdida de peso, evitar el alcohol, etc.) están haciendo una diferencia.
Cada vez que la aplicación detecta un sonido de ronquido, cuenta como una "señal de ronquido". Más señales significa más actividad de ronquido durante ese período.
Un episodio es un grupo de señales de ronquido que ocurren cerca en el tiempo. Cuando la aplicación detecta ronquidos, crea un episodio. Si no ocurren ronquidos durante 30 segundos, ese episodio termina. La próxima vez que se detectan ronquidos, comienza un nuevo episodio.
Cada episodio muestra:
La aplicación genera automáticamente descripciones basadas en las características del episodio:
Se marca una interrupción respiratoria cuando la aplicación detecta un patrón específico: respiración audible seguida de silencio prolongado, luego un sonido de recuperación. Esto puede indicar pausas en la respiración durante el sueño.
La detección requiere tres condiciones en secuencia:
Las interrupciones respiratorias aparecen como marcadores gris-azul sutiles en tu línea de tiempo, facilitando detectar patrones a lo largo de la noche.
Esto es solo análisis de audio — no es un dispositivo médico. La aplicación no puede diagnosticar apnea del sueño ni ninguna otra condición médica. Analiza patrones de sonido, no niveles de oxígeno en sangre ni actividad cerebral. Si notas interrupciones respiratorias frecuentes, considera discutir los resultados con un profesional de la salud.
Las fases del sueño son una función que estima en qué fase del sueño te encuentras en cualquier momento dado durante la noche: Despierto, Sueño ligero, Sueño profundo o REM (Movimiento Rápido de Ojos). Estas estimaciones aparecen como bandas de colores en tu línea de tiempo y como un gráfico de hipnograma en tu resumen nocturno.
La aplicación analiza la regularidad y varianza de tus patrones respiratorios capturados a través del micrófono. Después de aproximadamente 15 minutos de grabación, el algoritmo establece tu línea base respiratoria personal. Luego usa umbrales basados en investigación para clasificar las fases del sueño:
El algoritmo también considera la frecuencia respiratoria, patrones de ronquidos y hora de la noche. El sueño profundo típicamente ocurre temprano en la noche, mientras que el REM aumenta hacia la mañana.
El hipnograma es un gráfico que muestra tu progresión a través de las fases del sueño durante la noche. Cada banda de color representa 5 minutos en una fase particular:
Puedes ver cuántos ciclos de sueño completos pasaste, cuándo tuviste más sueño profundo y cuándo ocurrió el sueño REM.
El resumen nocturno también muestra el porcentaje de tiempo que pasaste en cada fase. Una noche de sueño típica podría verse así:
Estos porcentajes pueden variar según la edad, salud, niveles de estrés y otros factores.
La detección de fases del sueño se basa en investigación publicada sobre la relación entre la regularidad respiratoria y las fases del sueño. Las estimaciones proporcionan una imagen útil de tu arquitectura general del sueño y tendencias a lo largo del tiempo. La investigación utilizando métodos basados en audio similares ha logrado aproximadamente 70% de precisión cuando se valida contra polisomnografía (estudios clínicos del sueño).
Importante: Estas son estimaciones del análisis de audio, no mediciones clínicas. La aplicación no ha sido validada contra polisomnografía y debe tratarse como estimaciones, no diagnósticos. Para análisis clínico del sueño, consulta a un profesional de la salud.
La detección de fases del sueño requiere respiración audible durante toda la grabación. Si no se detectan fases:
El algoritmo de clasificación de fases del sueño está basado en:
Toca cualquier episodio o momento en la línea de tiempo para reproducir esa porción de tu grabación. La aplicación incluye mejora de audio para hacer los sonidos del sueño más fáciles de escuchar.
Toca el botón de descarga en cualquier episodio para guardar ese clip de audio en tu aplicación Archivos. La aplicación combina todos los segmentos de audio relevantes en un solo archivo para ese episodio.
Puedes exportar datos detallados para cualquier noche como archivos CSV:
Estos datos pueden ser útiles para rastrear patrones a lo largo del tiempo o compartir con proveedores de atención médica. Los archivos CSV se pueden abrir en Excel, Numbers, Google Sheets o cualquier aplicación de hoja de cálculo.
Elige el nivel de calidad que se ajuste a tus necesidades:
La aplicación incluye opciones para gestionar el almacenamiento:
Mantén tu teléfono a aproximadamente 30 a 60 cm de ti para mejores resultados. Más cerca significa detección más fuerte, pero demasiado lejos reduce la precisión — especialmente para capturar sonidos de respiración, que deben ser claramente audibles para ser detectados.
Configuración ideal: Coloca tu teléfono en una mesita de noche cerca de tu cama, conectado para cargar.
Snore Timeline está optimizada para grabación nocturna. La mayoría de los usuarios reportan un drenaje de batería del 20-30% durante 8 horas. Mantener tu teléfono conectado asegura una grabación ininterrumpida.
La aplicación admite dispositivos de audio Bluetooth incluyendo AirPods. Sin embargo, para una mejor detección de respiración, el micrófono incorporado del teléfono típicamente proporciona resultados más consistentes.
Para que la detección de interrupciones respiratorias y la clasificación de fases del sueño funcionen efectivamente, tu respiración regular necesita ser audible para el micrófono del teléfono. Si respiras muy silenciosamente o el teléfono está demasiado lejos, los sonidos de respiración pueden no detectarse de manera suficientemente consistente para establecer una línea base.
Para obtener las estimaciones de fases del sueño más precisas:
La aplicación solo guarda audio cuando detecta sonidos relacionados con el sueño. Si no se grabó nada:
La detección de interrupciones respiratorias tiene requisitos estrictos:
Si estás obteniendo demasiadas o muy pocas detecciones:
La aplicación está diseñada para continuar grabando en segundo plano. Si se detuvo inesperadamente:
Todas las grabaciones y datos se almacenan localmente en tu iPhone. Nada se sube a ningún servidor o servicio en la nube.
No. Snore Timeline no recopila, transmite ni almacena ninguna información personal. No hay análisis, no hay rastreo y no hay cuentas.
Puedes eliminar grabaciones desde la vista de línea de tiempo de la aplicación. Para eliminar todos los datos completamente, desinstala la aplicación de tu dispositivo.
Sí — tú controlas tus datos. Usa la función de exportación para guardar grabaciones e informes CSV, luego compártelos como elijas (correo electrónico, mensajería, almacenamiento en la nube, etc.).
Para detalles completos, consulta nuestra Política de privacidad.
Si tienes una pregunta que no se responde aquí, encuentras un error o tienes comentarios sobre la aplicación, por favor contáctanos. Leo cada mensaje y haré lo mejor para responder rápidamente.
Email: meneliktucker@gmail.com
Al reportar un error, por favor incluye: