La mejor grabadora de ronquidos graba la noche entera, no solo fragmentos.
Capta cada ronquido, cada palabra que dices dormido y cada pausa respiratoria, y luego escucha cualquier momento o lee como texto lo que dijiste dormido. Despierta con una alarma inteligente durante el sueño ligero y consulta tus fases, tu puntuación del sueño y tu puntuación de recuperación por la mañana. En cada despertar puedes ver qué hacían tus ronquidos justo antes y después.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
Thank you for making my life better. CEO in California.
MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Todas las reseñas escritas que ha publicado la App Store, con las palabras y el idioma de quien las escribió. Sin editar y sin omitir nada. Son valoraciones solo de iOS. Las reseñas de Google Play todavía no están incluidas.
Escribe tu propia reseña →
Haz un recorrido
Tu noche, de principio a fin
Recorre las pantallas con las que despiertas.
PASO 1 / 5
Funciona con lo que ya llevas puesto
Conéctalo una vez. Obtén tus fases del sueño.
Por sí sola, Snore Timeline estima tus fases a partir del audio de tu respiración. Si conectas un wearable a través de Apple Salud, también importará de ese dispositivo las fases del sueño, la frecuencia cardíaca, la HRV, el oxígeno en sangre y la temperatura, y la primera vez traerá hasta 2 años de historial.
WatchOURAWHOOPGARMIN+ cualquier dispositivo compatible con HealthKit
Apple Salud
un solo lugar, en el dispositivo
Snore Timeline
Fases del sueño · FC · HRV · SpO₂ · Temp
Fases del sueñoFrecuencia cardíaca y HRVFrecuencia respiratoriaOxígeno en sangreTemperatura de la muñeca
Apple Salud es almacenamiento local cifrado en tu dispositivo. Nada se sube a una nube ni se comparte con nosotros.
Mañana · 01
Despierta con tu puntuación y tu recuperación
La puntuación del sueño de anoche y una barra de carga de recuperación en tu muñeca en el momento en que levantas el brazo. Fija la puntuación en la esfera del reloj como complicación y consúltala sin abrir la app.
Signos vitales · 02
Sigue cada constante vital
Frecuencia cardíaca, HRV, respiración, oxígeno y temperatura, cada uno representado a lo largo de la noche y comparado con tu promedio reciente, con una lectura en lenguaje sencillo de lo que significa.
Fases · 03
Tu noche, en un gráfico
Tu hipnograma completo en el Watch: bloques de Despierto, REM, Leve y Profundo a lo largo de la noche, con los porcentajes justo ahí.
Tendencias · 04
Llena tu banco de sueño
Tiempo dormido representado a lo largo de la semana. Detecta patrones, sigue tu recuperación y observa cómo tu banco de sueño se llena noche tras noche.
Datos biométricos nocturnos · iOS
Más que ronquidos
Un número por sí solo no te dice gran cosa. Snore Timeline compara cada constante vital de la noche con tu propia línea base y te dice en lenguaje sencillo qué significa, para que sepas si un valor merece tu atención.
0resp/min
Estable
Frecuencia respiratoria
Tranquila y regular. Un ritmo estable durante toda la noche suele indicar un sueño relajado y sin interrupciones. Los picos pueden apuntar a estrés o a una alteración.
0ppm
Buena
Frecuencia cardíaca
Estabilizada en su mínimo. Tu corazón desciende a su nivel de reposo mientras duermes. Cuanto más por debajo de tu promedio queda, más se recuperó tu cuerpo.
0ms
Buena
HRV
Por encima de tu promedio. Más variación entre latidos significa que tu sistema nervioso pudo recargarse durante la noche en lugar de funcionar bajo tensión.
0SpO₂ %
Típica
Oxígeno en sangre
Bien abastecido. Mantenerse en el 95% o más significa que tu respiración mantuvo tu sangre bien oxigenada toda la noche.
0°C vs base
Típica
Temperatura de la muñeca
Cerca de la línea base. La temperatura de la piel varía con la enfermedad, el ciclo y el esfuerzo, así que mantenerse cerca de tus valores habituales es buena señal.
Cada lectura recibe una valoraciónBuenaTípicaBajaElevada
Las valoraciones son solo informativas. Snore Timeline no es un dispositivo médico y no diagnostica ninguna afección.
Estimación basada en audio
Cómo estimamos tus fases del sueño
Solo con el micrófono de tu teléfono, Snore Timeline estima cuándo estás en sueño ligero, sueño profundo o REM, a partir de investigación publicada sobre cómo cambia la respiración a lo largo de las fases del sueño. Cuando tu respiración es demasiado silenciosa para oírse, la app no adivina. Esos tramos de calma se etiquetan como Silencio y se cuentan como sueño reparador.
Escucha tu respiración
El micrófono de tu teléfono capta tu frecuencia respiratoria, lo regular que es y tus patrones de ronquidos, durante toda la noche
Establece tu línea base
Tras unos 15 minutos, el algoritmo ya conoce tu frecuencia respiratoria y su regularidad, y ajusta sus umbrales a tus propios patrones
Analiza la regularidad respiratoria
Umbrales tomados de investigación publicada analizan la regularidad y la varianza. Una respiración estable y pareja apunta a sueño profundo. Una respiración irregular con mucha varianza apunta a REM
Se adapta durante la noche
El modelo sabe cómo suele transcurrir una noche. El sueño profundo alcanza su máximo al principio, y el REM aumenta hacia la mañana
Quienes duermen en silencio
Como todo proviene del audio, una respiración muy suave puede resultar inaudible, o un ventilador puede taparla. En lugar de adivinar una fase, la app etiqueta esos tramos sin interrupciones como Silencio y los cuenta como sueño reparador
Análisis del sueño
Comprende tus fases del sueño
DespiertoREMLeveProfundoSilencio
23h1h3h5h7h
Despierto 8%
Leve 38%
Profundo 19%
REM 24%
Silencio 11%
Estimación a partir del audio. Los tramos silenciosos donde la respiración es demasiado suave para clasificarse se marcan como Silencio y cuentan como sueño reparador. No es un dispositivo médico.
Más allá del seguimiento de ronquidos
Detecta cuándo dejas de respirar
Análisis con IA
Cómo detectamos las interrupciones
Además de detectar ronquidos, la app localiza los momentos en que dejas de respirar durante 10 segundos o más, para que veas patrones que conviene comentar con un médico.
Observación de la línea base
Escucha tu respiración durante al menos un minuto primero, para saber cómo suena tu respiración normal
Detección de silencio
Vigila que aparezca un tramo de silencio de 10 segundos o más, la señal principal de una interrupción respiratoria
Reconocimiento de la recuperación
Espera el ronquido fuerte, el jadeo, la tos o la respiración que sigue al silencio
Marcado en la línea de tiempo
Marca cada uno en tu línea de tiempo a la hora exacta en que ocurrió, para que puedas tocar y escuchar
Mientras duermes
Un toque cuando roncas y una alarma más inteligente
La mayoría de las apps de ronquidos solo te lo cuentan por la mañana. Snore Timeline te avisa cuando roncas, con un sonido de tu iPhone o un toque de tu Apple Watch, y te despierta cuando estás en sueño ligero.
Toque por ronquido
Un sonido o un toque cuando roncas
Cuando la app te oye roncar, tu iPhone reproduce un sonido breve, o tu Apple Watch te toca la muñeca, lo justo para que cambies de postura sin despertarte. La grabación sigue en marcha, y funciona con el iPhone bloqueado.
Sigue avisando mientras duren los ronquidos, un nivel más alto cada vez que un toque no ayuda, y no suena justo antes de tu alarma
Califica cada toque por la mañana, desde «Dejaste de roncar durante 3 min» hasta «En silencio hasta la mañana»
Marca cada toque en el gráfico de ronquidos de la noche y te deja repasarlos uno a uno, para que averigües si cambiar de postura te funciona
¿Qué diferencia a Snore Timeline de otras apps de seguimiento de ronquidos?
Snore Timeline guarda el audio completo de la noche y lo coloca en una línea de tiempo interactiva que puedes recorrer y tocar para escuchar. Graba de forma continua en lugar de por muestreo, así que una hora tranquila aparece como una hora tranquila. Las toses, los jadeos, el hablar dormido y las pausas respiratorias tienen cada uno su propia categoría, y los sonidos que ocurren juntos se agrupan en episodios que puedes reproducir.
Los datos de fases del sueño llegan desde Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin y Ultrahuman. La detección se ejecuta en tu teléfono. Sin nube, sin cuenta, sin suscripción.
¿Cuál es la diferencia entre la puntuación del sueño y la puntuación de recuperación?
La puntuación del sueño valora cómo dormiste, a partir de tu grabación. Duración, eficiencia, fases del sueño, ronquidos y regularidad de la hora de acostarte, en una escala de 0 a 100. La puntuación de recuperación trata de cómo respondió tu cuerpo durante la noche, a partir de las constantes vitales de tu Apple Watch. Variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, frecuencia respiratoria, oxígeno en sangre, temperatura de la muñeca y tiempo dormido, cada uno comparado con tu propia línea base.
El resumen matutino combina las dos en un único estado en lenguaje sencillo, como «Bien recuperado». La puntuación de recuperación necesita un dispositivo que escriba en Apple Salud. La puntuación del sueño funciona solo con el audio. Ambas sirven para tu propia información, y ninguna es una evaluación médica.
¿Puede despertarme sin sonido de alarma, para que mi pareja siga durmiendo?
Sí, con un Apple Watch. Desactiva el sonido de la alarma y activa la vibración en la muñeca, y la alarma te llega como un ritmo constante de toques en la muñeca. Dos oleadas a lo largo de unos seis minutos, para que quien tenga el sueño profundo tenga una segunda oportunidad. Tu pareja sigue durmiendo.
Funciona con la Alarma inteligente para despertar, así que los toques pueden llegar durante el sueño ligero en vez de a un minuto fijo, y descartar la notificación en el reloj detiene la alarma y la grabación a la vez. También puedes usar los toques junto al sonido si quieres ambos.
No. Snore Timeline es gratuita, sin suscripción. Está todo incluido: detección de interrupciones respiratorias, agrupación de episodios, resúmenes de la noche y exportación de datos. No hay compras dentro de la app.
¿Mis datos son privados?
Sí. Todo el procesamiento de audio ocurre en tu iPhone. No hay subidas a la nube, ni servidores externos, ni cuenta. Tus grabaciones se quedan en tu dispositivo y nadie más puede acceder a ellas. Si quieres compartir datos con un médico, los exportas tú.
Sí. Abre un episodio de Hablar dormido y toca Transcribir, y las palabras aparecen debajo de cada clip. Un modelo de voz en tu iPhone hace la transcripción, así que tus grabaciones nunca salen del teléfono, y funciona en modo avión una vez descargado el modelo.
La primera vez, la app te pregunta antes de hacer una descarga única del modelo, de 574 MB en la mayoría de los iPhone recientes. Los clips sin palabras claras se marcan como irreconocibles en lugar de rellenarse con frases inventadas. La transcripción es gratis, como el resto de la app.
Sí. Snore Timeline escucha si hay pausas respiratorias en el audio de tu sueño. Busca tramos de silencio de 10 segundos o más seguidos de un jadeo u otro sonido de recuperación, y marca esas interrupciones respiratorias en tu línea de tiempo para que veas el patrón. Esto es solo análisis de audio. La app no es un dispositivo médico, y si observas pausas, conviene comentarlas con un profesional de la salud.
Snore Timeline usa la clasificación de sonido de Apple para analizar tu audio de forma continua durante toda la noche, en tiempo real. No hay calibración ni configuración, y la detección empieza en cuanto pulsas grabar. La app identifica ronquidos, jadeos, tos, respiración y hablar dormido fijándose tanto en la forma de cada sonido como en su composición de frecuencias. Todo el procesamiento ocurre en tu dispositivo.
¿Puedo usarla con AirPods o dispositivos Bluetooth?
Sí. Snore Timeline funciona con dispositivos de audio Bluetooth, AirPods incluidos, así que puedes grabar toda la noche sin agotar la batería del teléfono.
También puedes elegir qué micrófono graba. Elige Micrófono del iPhone en Ajustes y el teléfono graba mientras tus AirPods siguen reproduciendo música a máxima calidad, o Automático para grabar con el micrófono de los auriculares siempre que estén conectados.
Toca el icono de descarga para abrir la hoja Exportar informe, elige un rango de fechas y decide qué incluir: resúmenes, fases del sueño, eventos, datos biométricos y audio. Para el audio, activa Incluir audio y elige Grabación de toda la noche para un solo archivo de la noche entera o Clips por episodio para cada episodio. El informe sale como archivos CSV junto con el audio que hayas elegido incluir.
Los archivos exportados se guardan en tu dispositivo, organizados en dos carpetas:
Exported RecordingsGrabaciones de la noche completa
Sí. En Ajustes, activa el Límite de almacenamiento y elige un tope entre 1 GB y 8 GB. Cuando tus grabaciones lo superan, la app borra primero las noches más antiguas. Con Conservar historial activado, solo se borra el audio. Tus episodios, el análisis del sueño y la línea de tiempo se quedan, así que las tendencias semanales siguen funcionando para noches que ya no puedes escuchar.
Para recuperar espacio ahora mismo, pon un tope bajo y pulsa Límite excedido - Toca para limpiar en Ajustes. El Almacenamiento solo de episodios va por otro camino: después de cada noche descarta los tramos silenciosos y conserva los segmentos con episodios detectados, así que los archivos ocupan menos y cada episodio sigue siendo reproducible. Borrar una sola noche desde Ajustes elimina a la vez el audio y los datos de esa fecha.
Snore Timeline
