Cari jawaban, atau jelajahi berdasarkan topik.
Tidak ada pertanyaan yang cocok dengan . Coba kata yang lebih sedikit atau berbeda, atau jelajahi pusat dukungan.
Snore Timeline menyimpan audio satu malam penuh dan menampilkannya pada lini masa interaktif yang dapat Anda telusuri dan ketuk untuk didengarkan. Perekaman berlangsung terus-menerus, bukan diambil sampel, sehingga jam yang tenang terbaca sebagai jam yang tenang. Aplikasi menandai batuk, tarikan napas tersengal, mengigau, dan jeda napas sebagai kategori tersendiri, lalu mengelompokkan suara berurutan menjadi episode yang dapat Anda putar ulang.
Data tahap tidur digabungkan dari Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin, dan Ultrahuman. Deteksi berjalan di ponsel Anda. Tanpa cloud, tanpa akun, tanpa langganan.
Tidak. Snore Timeline sepenuhnya gratis tanpa langganan. Semua fitur sudah termasuk: deteksi gangguan napas, pengelompokan episode, ringkasan malam, dan ekspor data, tanpa biaya tersembunyi atau pembelian dalam aplikasi.
Tentu saja. Semua pemrosesan audio terjadi sepenuhnya di iPhone Anda, tanpa unggahan ke cloud, tanpa server eksternal, dan tanpa akun. Rekaman Anda tetap berada di perangkat Anda dan hanya Anda yang dapat mengaksesnya. Anda dapat mengekspor data untuk dibagikan kepada dokter sambil tetap menjaga privasi sepenuhnya.
Untuk deteksi dengkuran, jarak 90 cm hingga 1,2 m bekerja dengan baik. Untuk menangkap sinyal napas guna deteksi gangguan, letakkan ponsel Anda pada jarak 30–60 cm, karena napas harus terdengar jelas agar dapat dideteksi. Penempatan ideal adalah di meja samping tempat tidur dekat ranjang Anda, dengan ponsel terhubung ke pengisi daya.
Pengaturan kualitas audio dirancang untuk membantu Anda menghemat ruang penyimpanan. Idealnya, selalu gunakan High Fidelity untuk rekaman terbaik. Pilih Basic (~8 MB/jam) atau Standard (~15 MB/jam) hanya jika Anda perlu menghemat ruang; opsi ini memangkas frekuensi tinggi untuk mengurangi ukuran berkas. Untuk mendengar napas Anda dalam rekaman, Anda harus menggunakan High Fidelity (~25 MB/jam), karena Basic dan Standard menghilangkan frekuensi halus tempat suara napas terjadi.
Ya. Snore Timeline mendukung perangkat audio Bluetooth termasuk AirPods, sehingga mudah merekam sepanjang malam tanpa menguras baterai ponsel Anda.
Snore Timeline dioptimalkan untuk perekaman semalaman. Sebagian besar pengguna melaporkan penurunan baterai 20 hingga 30 persen selama 8 jam perekaman. Kami menyarankan untuk menjaga ponsel Anda tetap terhubung ke pengisi daya selama perekaman agar hasilnya terbaik.
Ya. Ucapkan “Hai Siri, mulai merekam di Snore Timeline” atau “Hai Siri, hentikan perekaman di Snore Timeline.” Pintasan Siri bekerja secara bebas genggam, yang berguna saat menjelang tidur ketika ponsel Anda sudah berada di meja samping tempat tidur.
Snore Timeline menggunakan teknologi klasifikasi suara Apple yang teruji untuk menganalisis audio Anda secara terus-menerus dalam waktu nyata sepanjang malam. Deteksi dimulai segera, tanpa perlu kalibrasi atau pengaturan. Aplikasi mengidentifikasi dengkuran, tarikan napas tersengal, batuk, napas, dan mengigau dengan menganalisis baik pola suara maupun karakteristik frekuensi setiap segmen audio. Semua pemrosesan terjadi sepenuhnya di perangkat Anda demi privasi penuh.
Snore Timeline mengelompokkan sinyal dengkuran berurutan. Ketika dengkuran terdeteksi, aplikasi membuat sebuah episode. Jika tidak ada dengkuran selama 30 detik, episode itu berakhir dan episode baru dimulai saat dengkuran kembali muncul. Setiap episode menampilkan durasi, jumlah dengkuran, dan ringkasan dalam bahasa yang mudah dipahami, sehingga Anda dapat melihat dengan tepat kapan Anda paling banyak mendengkur sepanjang malam.
Ya, Snore Timeline mendeteksi jeda napas dengan menganalisis audio tidur Anda. Aplikasi mengidentifikasi periode hening berkepanjangan (10 detik atau lebih) yang diikuti tarikan napas tersengal atau suara pemulihan, lalu menandai gangguan napas ini pada lini masa Anda agar Anda dapat melihat polanya. Ini hanya analisis audio, bukan perangkat medis. Jeda napas mungkin layak didiskusikan dengan tenaga kesehatan profesional.
Snore Timeline mengklasifikasikan suara berdasarkan profil akustiknya. Di ruangan dengan tingkat kebisingan dasar di atas sekitar 45 dB (kipas berisik, AC jendela, lalu lintas), dengkuran dapat diklasifikasikan sebagai peristiwa Suara Keras alih-alih dengkuran, karena tingkat dasar kebisingan yang meningkat mengubah cara suara ditafsirkan.
Jika Anda merekam di lingkungan yang bising, harapkan lebih banyak peristiwa pada kategori Suara Keras. Untuk klasifikasi yang paling bersih, jaga ruangan Anda tetap tenang dan letakkan ponsel cukup dekat agar suara napas tetap terdengar.
Deteksi Suara Keras membuat episode setiap kali suara melampaui ambang dB pilihan Anda. Ini berguna untuk menangkap suara yang sulit diklasifikasikan, seperti bisikan atau gumaman yang tidak terdaftar sebagai mengigau. Dengkuran dan mengigau sudah terdeteksi secara otomatis tanpa pengaturan ini. Untuk menemukan ambang yang tepat, mulai perekaman dan tetap diam sambil mengamati meter dB langsung. Catat tingkat kebisingan latar ruangan Anda (umumnya 30 hingga 40 dB), lalu atur ambangnya 15 hingga 20 dB lebih tinggi agar hanya suara yang berarti yang memicu episode.
Pengklasifikasi suara berfokus pada dengkuran dan mengigau, jadi aplikasi tidak memberi label gemeretak gigi (bruksisme) sebagai kategori tersendiri. Aktifkan Deteksi Suara Keras dan aplikasi akan menandai suara apa pun di atas ambang yang Anda tetapkan, yang menangkap suara gemeretak dan menempatkannya pada lini masa Anda untuk diputar ulang dan ditinjau. Aplikasi merekam suaranya, bukan diagnosis medis; jika Anda sering gemeretak gigi, sampaikan kepada dokter gigi.
Snore Timeline menganalisis keteraturan napas Anda sepanjang malam menggunakan mikrofon ponsel Anda. Setelah sekitar 15 menit perekaman, algoritme menetapkan baseline napas pribadi Anda. Algoritme kemudian mengelompokkan periode menjadi Terjaga, Tidur Ringan, Tidur Dalam, dan REM berdasarkan ambang yang didukung penelitian: napas yang stabil dan teratur menandakan tidur dalam, sementara pola yang tidak teratur mengindikasikan REM. Algoritme juga sadar waktu, memperhitungkan perkembangan alami tahap tidur sepanjang malam. Karena aplikasi hanya mengumpulkan audio, bagian saat napas Anda terlalu lembut untuk didengar diberi label Hening dan dihitung sebagai tidur yang nyenyak alih-alih ditebak. Ini adalah perkiraan dari analisis audio, bukan pengukuran klinis.
Perkiraan tahap tidur didasarkan pada penelitian yang dipublikasikan mengenai hubungan antara keteraturan napas dan tahap tidur. Perkiraan ini memberikan gambaran yang berguna tentang arsitektur tidur Anda secara umum dan kecenderungannya dari waktu ke waktu. Namun, perkiraan ini belum divalidasi terhadap polisomnografi (studi tidur klinis) dan harus diperlakukan sebagai perkiraan, bukan diagnosis. Untuk analisis tidur klinis, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional.
Penelitian yang menentukan tahap tidur dari satu sinyal fisiologis mencapai sekitar 70% kesesuaian dengan polisomnografi.
Tidak. Perkiraan tahap tidur bekerja secara otomatis dari rekaman audio yang sama dengan deteksi dengkuran dan gangguan napas. Cukup letakkan ponsel Anda pada jarak 30–60 cm di meja samping tempat tidur dan mulai merekam. Algoritme membutuhkan sekitar 15 menit untuk menetapkan baseline napas pribadi Anda. Untuk hasil yang paling konsisten, gunakan penempatan ponsel yang sama setiap malam.
Ya. Snore Timeline menyertakan aplikasi pendamping Apple Watch yang disertakan bersama aplikasi iOS. Dari pergelangan tangan Anda, Anda dapat menghentikan perekaman yang sedang berlangsung dengan sekali ketuk, melihat detak jantung dan HRV secara langsung saat merekam, serta memeriksa dasbor tidur pagi dengan hipnogram dan aktivitas dengkuran Anda.
Komplikasi Sleep Score menampilkan skor malam sebelumnya pada tampilan jam Anda, dan widget Smart Stack membawa Live Activity perekaman yang sedang berlangsung ke Watch. Aplikasi Watch hanya untuk iOS.
Ya. Snore Timeline membaca dari dan menulis ke Apple Health.
Menulis (semuanya diturunkan dari audio malam Anda, dianalisis di perangkat):
Membaca (diukur oleh perangkat wearable Anda): tahap tidur, detak jantung, HRV, laju pernapasan, oksigen darah (SpO2), dan suhu pergelangan tangan dari perangkat apa pun yang kompatibel dengan HealthKit.
Saat Anda pertama kali mengaktifkan integrasi, aplikasi mengisi ulang data historis 30 hari sehingga perjalanan tidur Anda lengkap sejak hari pertama. Apple Health adalah penyimpanan lokal terenkripsi di perangkat Anda. Tidak ada yang diunggah ke cloud.
Ya. Ketika Anda mengenakan perangkat wearable yang kompatibel dengan HealthKit semalaman, Snore Timeline menarik metrik tersebut ke dalam kartu biometrik malam yang menampilkan rata-rata Anda untuk laju pernapasan, detak jantung, HRV, oksigen darah, dan suhu pergelangan tangan.
Setiap metrik mendapat penilaian Baik, Tipikal, Rendah, atau Tinggi dan grafik sparkline sebaris sehingga Anda dapat melihat perubahannya sepanjang malam. Penilaian ini hanya bersifat informatif dan bukan diagnosis medis.
Anda dapat mengekspor seluruh audio satu malam sebagai satu berkas, atau mengunduh sekaligus semua episode dengkuran Anda. Untuk ekspor yang lebih kaya, ketuk ikon unduh untuk membuka lembar Export Report: pilih rentang tanggal dan sertakan ringkasan, tahap tidur, peristiwa, biometrik, dan (secara opsional) audio. Laporan diekspor sebagai CSV beserta audio apa pun yang Anda pilih untuk disertakan.
Berkas yang diekspor disimpan di perangkat Anda, tersusun dalam dua folder:
Di iPhone: buka aplikasi Files, ketuk Browse, pilih On My iPhone, lalu buka folder Snore Timeline.
Di Android: buka aplikasi Files, masuk ke Downloads, lalu buka Exported Recordings atau Snoring Episodes.
Ya. Rekaman disimpan di perangkat Anda dan juga dapat dibagikan ke mana saja melalui lembar berbagi: AirDrop, Messages, email, dan lainnya.
Untuk membagikan malam penuh, navigasikan ke malam tersebut, ketuk ikon unduh di bagian atas daftar Snoring Episodes, lalu pilih Export Full Night Audio. Untuk membagikan episode individu, ketuk ikon unduh pada kartu episode mana pun untuk menyimpannya, lalu ketuk lagi untuk membuka lembar berbagi.
Buka Export Report dari malam yang ingin Anda jadikan acuan dan pilih rentang tanggal: 7 hari terakhir, 30 hari terakhir, atau Sepanjang waktu. Aktifkan kategori yang ingin disertakan: Ringkasan Malam, Tahap Tidur, Peristiwa Terdeteksi (dengkuran, mengigau, batuk, tarikan napas tersengal, gangguan napas), dan Biometrik Watch.
Jika Anda menginginkan audio, aplikasi hanya mengambil rekaman untuk malam yang sedang ditampilkan, terlepas dari rentang tanggal yang dipilih untuk statistik. Aplikasi menampilkan perkiraan ukuran sebelum membuat laporan, lalu mengemas semuanya sebagai satu berkas ZIP yang dapat Anda bagikan kepada dokter, klinik tidur, atau siapa pun.
Ini biasanya terjadi ketika iOS menyela sesi audio aplikasi saat berjalan di latar belakang. Apa pun yang memutar suara (panggilan telepon, alarm dari aplikasi lain, atau notifikasi tertentu) dapat memicu penyelaan. Aplikasi mencoba melanjutkan perekaman secara otomatis, tetapi jika penyelaan berlangsung terlalu lama, iOS tidak akan mengizinkannya memulai ulang tanpa Anda membuka kembali aplikasi.
Solusi: aktifkan Jangan Ganggu atau mode Fokus sebelum Anda mulai merekam. Ini memblokir panggilan dan suara notifikasi yang akan menyela sesi. Anda juga dapat mengaktifkan Pengingat Perekaman Waktu Tidur agar notifikasi sekali ketuk memulai perekaman Anda pada waktu yang tepat setiap malam.
Tutup paksa Snore Timeline, lalu buka kembali. Di iPhone, geser ke atas dari bagian bawah layar dan jeda di tengah untuk membuka App Switcher. Pada iPhone lama dengan tombol Home, ketuk dua kali tombol Home. Geser ke atas pada kartu Snore Timeline untuk menutupnya, lalu ketuk ikon di Layar Utama Anda untuk membuka kembali aplikasi dan memulai rekaman baru.
Masih terkendala? Pemecahan masalah membahas masalah perekaman semalaman, atau hubungi kami.
