Snore Timeline memperkirakan tahap tidur Anda dari audio napas Anda, dengan sendirinya. Hubungkan perangkat melalui Apple Health, dan aplikasi juga mengambil tahap tidur, detak jantung, HRV, oksigen darah, dan suhu dari perangkat tersebut, dengan menarik riwayat 30 hari pada pertama kalinya.
WatchOURAWHOOPGARMIN+ perangkat HealthKit apa pun
Apple Health
satu tempat, di perangkat
Snore Timeline
Tahap tidur · Detak jantung · HRV · SpO₂ · Suhu
Tahap tidurDetak jantung dan HRVLaju napasOksigen darahSuhu pergelangan tangan
Apple Health adalah penyimpanan lokal terenkripsi di perangkat Anda. Tidak ada yang dikirim ke cloud maupun dibagikan kepada kami.
Pagi · 01
Bangun dengan skor Anda
Skor tidur malam sebelumnya di pergelangan tangan Anda begitu Anda mengangkatnya. Sematkan di wajah jam sebagai komplikasi dan lihat tanpa membuka aplikasi.
Tahap · 02
Lihat malam Anda, tergambar
Hipnogram lengkap Anda di Watch: blok Terjaga, REM, Ringan, dan Dalam sepanjang malam, dengan persentase ditampilkan langsung.
Tren · 03
Bangun bank tidur Anda
Durasi tidur tergambar sepanjang minggu. Kenali tren, ikuti pemulihan Anda, dan saksikan bank tidur Anda terisi malam demi malam.
Biometrik malam · iOS
Jauh lebih dari sekadar dengkuran
Setiap pagi, rata-rata malam Anda, masing-masing dinilai terhadap baseline pribadi Anda dan tergambar lewat kurva malam.
0napas/mnt
Laju napas
0bpm
Detak jantung
0ms
HRV
0SpO₂ %
Oksigen darah
0°C vs ref.
Suhu pergelangan tangan
Dinilai terhadap baseline AndaBaikBiasaRendahTinggi
Penilaian bersifat informatif saja. Snore Timeline bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis kondisi apa pun.
Estimasi berbasis audio
Bagaimana kami memperkirakan tahap tidur Anda
Hanya dengan mikrofon ponsel Anda, Snore Timeline memperkirakan kapan Anda berada dalam tidur ringan, dalam, atau REM berdasarkan riset yang dipublikasikan tentang keteraturan napas saat tidur. Dan ketika napas Anda terlalu pelan untuk terdengar, aplikasi tidak menebak — periode tenang itu diberi label Hening dan dihitung sebagai tidur yang menyegarkan.
Mendengarkan napas Anda
Penangkapan audio terus-menerus lewat mikrofon ponsel Anda merekam laju napas, keteraturan, dan dengkuran sepanjang malam
Menetapkan baseline Anda
Setelah sekitar 15 menit, algoritme mempelajari laju dan keteraturan napas dasar Anda, menyesuaikan ambang dengan pola unik Anda
Menganalisis keteraturan napas
Ambang yang divalidasi riset menganalisis keteraturan dan varians. Napas yang stabil dengan varians rendah menunjukkan tidur dalam; ritme tak teratur dengan varians tinggi menandakan tidur REM
Menyesuaikan sepanjang malam
Logika berbasis waktu memperhitungkan arsitektur tidur alami. Tidur dalam memuncak di awal malam, tidur REM meningkat menjelang pagi
Jujur terhadap pendengkur yang sunyi
Karena semuanya hanya bertumpu pada audio, napas yang sangat pelan — atau kipas yang menutupinya — bisa jadi tak terdengar. Alih-alih menebak tahap, periode tenang ini diberi label Hening dan dihitung sebagai tidur yang menyegarkan. Malam yang sunyi memang itulah tujuannya
Analisis tidur
Pahami tahap tidur Anda
TerjagaREMRinganDalamHening
23h1h3h5h7h
Terjaga 8%
Ringan 38%
Dalam 19%
REM 24%
Hening 11%
Estimasi berdasarkan analisis audio. Periode tenang ketika napas terlalu pelan untuk diklasifikasikan dihitung sebagai Hening — tidur yang menyegarkan, bukan data yang hilang. Bukan perangkat medis.
Lebih dari sekadar pelacakan dengkuran
Deteksi ketika Anda berhenti bernapas
Analisis oleh AI
Bagaimana kami mendeteksi gangguan
Selain deteksi dengkuran, algoritme kami mengidentifikasi momen ketika Anda berhenti bernapas selama lebih dari 10 detik — membantu Anda mengenali pola untuk dibicarakan dengan dokter.
Pengamatan baseline
Memantau napas yang terdengar selama setidaknya satu menit untuk menetapkan ritme baseline yang akurat
Deteksi keheningan
AI mengidentifikasi periode hening yang berkepanjangan lebih dari 10 detik — indikator utama gangguan napas
Pengenalan pemulihan
Mendeteksi dengkuran mendadak yang keras, suara terengah, batuk, atau suara napas yang muncul setelah periode hening
Penandaan di linimasa
Menempatkan penanda pada cap waktu yang tepat, menciptakan peta visual gangguan
Untuk mendalami
Semuanya, dijelaskan
Pusat bantuan merinci setiap fitur, dengan panduan berdasarkan tujuan apa pun yang membawa Anda ke sini.
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
★★★★★
"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
★★★★★
"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
★★★★★
"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
★★★★★
"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
★★★★★
"Recommend — Great app, I really appreciate no ads, and the fact that it's free. I've been looking for an app that will record my sleep talking before for free and gave up. Now I finally found one!"
★★★★★
"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
FAQ
Pertanyaan yang sering diajukan
Semua yang perlu Anda ketahui tentang Snore Timeline
Apa yang membedakan Snore Timeline dari aplikasi pelacak dengkuran lainnya?
Snore Timeline menyimpan seluruh audio malam Anda dan menatanya di linimasa interaktif yang bisa Anda telusuri dan sentuh untuk didengarkan. Perekaman berlangsung terus-menerus, tanpa pengambilan sampel, jadi satu jam yang tenang terbaca sebagai satu jam yang tenang. Aplikasi mengategorikan batuk, terengah, igauan saat tidur, dan jeda napas sebagai kategori terpisah, lalu mengelompokkan suara berurutan menjadi episode yang bisa Anda dengarkan.
Data tahap tidur disinkronkan dari Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin, dan Ultrahuman. Deteksi berjalan di ponsel Anda. Tanpa cloud, tanpa akun, tanpa langganan.
Tidak. Snore Timeline sepenuhnya gratis, tanpa langganan. Semua fitur sudah termasuk: deteksi gangguan napas, pengelompokan episode, ringkasan malam, dan ekspor data — tanpa biaya tersembunyi maupun pembelian dalam aplikasi.
Apakah data saya bersifat pribadi?
Tentu saja. Semua pemrosesan audio berlangsung sepenuhnya di iPhone Anda — tanpa pengiriman ke cloud, tanpa server eksternal, tanpa akun yang diperlukan. Rekaman Anda tetap berada di perangkat Anda dan hanya Anda yang dapat mengaksesnya. Anda dapat mengekspor data untuk dibagikan dengan dokter sambil tetap menjaga privasi penuh.
Ya, Snore Timeline mendeteksi jeda napas dengan menganalisis audio tidur Anda. Aplikasi mengidentifikasi periode hening yang berkepanjangan (10 detik atau lebih) yang diikuti suara terengah atau suara pemulihan. Aplikasi menandai gangguan napas ini di linimasa Anda agar Anda dapat mengamati pola. Catatan: ini hanya analisis audio, bukan perangkat medis. Jeda napas sebaiknya dibicarakan dengan tenaga kesehatan.
Snore Timeline menggunakan teknologi klasifikasi suara Apple yang telah teruji untuk menganalisis audio Anda secara real-time dan terus-menerus sepanjang malam. Deteksi dimulai seketika, tanpa kalibrasi maupun penyiapan. Aplikasi mengidentifikasi dengkuran, suara terengah, batuk, napas, dan igauan saat tidur dengan menganalisis karakteristik suara sekaligus frekuensi dari setiap segmen audio. Semua pemrosesan berlangsung sepenuhnya di perangkat Anda demi privasi penuh.
Bisakah saya menggunakannya dengan AirPods atau perangkat Bluetooth?
Ya! Snore Timeline mendukung perangkat audio Bluetooth, termasuk AirPods, sehingga memudahkan perekaman sepanjang malam tanpa menguras baterai ponsel Anda.
Anda dapat mengekspor audio satu malam penuh sebagai satu file, atau mengunduh massal semua episode dengkuran Anda. Untuk ekspor yang lebih lengkap, ketuk ikon unduh untuk membuka lembar Export Report — pilih rentang tanggal dan sertakan ringkasan, tahap tidur, peristiwa, biometrik, dan (opsional) audio. Laporan diekspor dalam CSV plus audio apa pun yang Anda pilih untuk disertakan.
File yang diekspor disimpan di perangkat Anda, tertata dalam dua folder:
Snore Timeline
