حوّل تسجيلات عدة ليالٍ إلى ملاحظات منظّمة تأخذها إلى الطبيب.
إذا كنت تظن أن تنفسك يتوقف أثناء الليل، فمن الأفضل أن تحمل شيئًا ملموسًا تعرضه على طبيب أو أخصائي أنف وأذن وحنجرة بدلًا من وصف مبهم. يسجّل Snore Timeline أصوات نومك ويحوّل ما يسمعه إلى أعداد وطوابع زمنية ومقاطع صوتية يمكنك مراجعتها ومشاركتها. يتناول هذا الدليل تسجيل عدة ليالٍ نقية، وقراءة ما يبلّغ عنه التطبيق، وتجميع ذلك في تقرير يستطيع الطبيب العمل عليه.
ابدأ بما يمكن توقّعه، فهو يحدّد كل ما بعده. يستمع Snore Timeline عبر ميكروفون هاتفك ويصنّف الأصوات التي يسمعها. ويشير إلى اضطراب في التنفس حين يسمع تنفسًا منتظمًا لمدة دقيقة كاملة، ثم صمتًا تامًا يدوم 10 ثوانٍ أو أكثر، ثم صوت تعافٍ يكسر ذلك الصمت. تُسجَّل كل حالة مع طابع زمني، ومدة الصمت، ومدى ارتفاع صوت نفَس التعافي. وهذا سجل مفيد للأحداث المسموعة عبر ليلتك.
أما ما لا يستطيعه فهو النظر داخل مجرى التنفس لديك. لا يقيس التطبيق تشبّع الأكسجين في الدم ولا تدفق الهواء ولا حركة الصدر، وهذه هي صلب التقييم المهني للنوم. وبما أنه يعمل انطلاقًا من الصوت، فلا يلتقط سوى الأحداث التي كنت لتسمعها، لذا تعامل مع أعداده كتقدير متحفّظ، لا كسجل كامل أبدًا.
يحلّل Snore Timeline الصوت فقط. وهو ليس جهازًا طبيًا، ولا يشخّص انقطاع التنفس أثناء النوم ولا أي حالة أخرى. كل ما يلي ينتج معلومات تأخذها إلى مقدّم رعاية صحية ليفسّرها. وهو لا يحلّ محل التقييم المهني. للاطّلاع على البيان الكامل، انظر اضطرابات التنفس.
التنفس هو أخفت ما يستمع إليه التطبيق، وكشف الاضطرابات يعتمد عليه. بعض خيارات الإعداد تمنح التطبيق أوضح إشارة:
تحفّظ يستحق أن تكرره لطبيبك. بما أن التطبيق لا يسمع سوى الأحداث المسموعة، فهو على الأرجح يقلّل من العدد. تفوته الاضطرابات الخافتة، والأحداث التي لا يصاحبها جهد تنفسي، والأحداث التي تنتهي دون صوت تعافٍ مسموع. هكذا يعمل السمع، وهو مشروح في قسم شروط الكشف.
بعد كل تسجيل، يجمع الملخص الليلي ما سمعه التطبيق. وبضعة أرقام تهمّ أكثر من غيرها حين تستعد للتحدث إلى طبيب:
يمكنك أيضًا التحقق من أي حدث بنفسك. تظهر اضطرابات التنفس كعلامات بنفسجية باهتة على الخط الزمني، والضغط على إحداها في الملخّص ينقلك إلى تلك اللحظة لتستمع. وفي التسجيلات التي تجري في غرفة هادئة، يعدّل التطبيق الاستماع قليلًا ليصبح التنفس الخافت أسهل في السماع. تشرح صفحة المقاييس كل رقم، ويتناول الخط الزمني والاستماع كيفية إعادة الاستماع.
إذا كنت ترتدي Apple Watch تسجّل تشبّع الأكسجين في الدم، فقد يعرض الملخّص أيضًا كم من الليلة قضيت دون 95% من التشبّع وأدنى قراءة لديك، مقروءةً عبر Apple Health. انظر القياسات الحيوية لـ Apple Watch. هذه الأرقام تأتي من الساعة وتُكمل ما تأخذه إلى الطبيب.
بمجرد تسجيل عدة ليالٍ، اجمعها في ملف واحد عبر تصدير التقرير:
خذ معك إلى جانب جدول البيانات بضعة مقاطع صوتية قصيرة لأنفاس تعافٍ واضحة أو لهثات. الطبيب الذي يسمع الصوت غالبًا ما يخرج منه بأكثر مما يخرج به من صف أرقام. احفظ مقاطع فردية من قائمة النوبات، أو ضمّنها في ملف ZIP.
تُفتح ملفات CSV في Numbers أو Excel أو Google Sheets، مع طوابع زمنية بصيغة ISO 8601. للاطّلاع على قائمة الأعمدة الكاملة وأين تستقر الملفات على هاتفك، انظر التصدير والمشاركة وملاحظاته حول إرسال تقرير إلى طبيب.
عندما تجلس مع طبيب أو أخصائي أنف وأذن وحنجرة، قدّم البيانات على حقيقتها. سجّلت عدة ليالٍ من الأصوات، ونظّم التطبيق الأحداث المسموعة، وأحضرت الملخّص لتمرّا عليه معًا. والمقدمة القصيرة المباشرة تنجح:
استخدم هذا التقرير لبدء محادثة. إنه ليس استنتاجًا. لا يستطيع Snore Timeline تأكيد ما يحدث في مجرى تنفسك ولا يشخّص أي حالة. إذا أشارت تسجيلاتك إلى تنفس مضطرب، أو كانت لديك الأعراض المذكورة أعلاه، فاطلب من مقدّم رعاية صحية تقييمًا مهنيًا.
إذا كنت تستخدم جهاز CPAP، فيمكنك تسجيل ليالٍ معه وبدونه ثم المقارنة، وهو ما يتتبّعه التطبيق كعامل مدمج. انظر ملاحظات CPAP لمعرفة كيف تعمل هذه المقارنة وأين تقصّر. تبقى تسجيلاتك على جهازك من البداية إلى النهاية. ولا يغادر شيء هاتفك حتى تختار مشاركته، كما توضّح سياسة الخصوصية.
