ليلتك الأولى، من التنزيل حتى الاستيقاظ.
يسجّل Snore Timeline أصوات نومك طوال الليل ويحوّلها إلى مخطط زمني تفاعلي يمكنك استكشافه في الصباح. تسجيل واحد جيد يعلّمك عن ليلتك أكثر مما تعلّمه أسابيع من التخمين. ترشدك هذه الصفحة خلال ذلك التسجيل الأول وعادات الإعداد التي تبقي كل ليلة تليه موثوقة.
افتح التطبيق واضغط زر الميكروفون في أعلى الشاشة. يقع على دائرة خضراء في وضع الخمول ويتحول إلى زر إيقاف أحمر أثناء التسجيل. اضغط الزر نفسه في الصباح للإيقاف.
قبل تسجيلك الأول، يطلب نظام iOS إذن الوصول إلى الميكروفون. امنحه؛ يبقى زر التسجيل معطّلاً حتى تفعل ذلك. تحتاج أيضًا إلى نحو 500 MB من مساحة التخزين الحرة لبدء جلسة. إذا قلّت المساحة، يخبرك التطبيق بعدد الميغابايت المتاحة لديك وينتظر حتى توفّر بعض المساحة.
اسعَ إلى أربع ساعات نوم على الأقل في الجلسة. التسجيلات الأقصر تعمل أيضًا، لكن ليلة كاملة تمنح التطبيق أكثر ما يعمل به وتمنحك أوضح صورة عن كيفية تغيّر شخيرك بمرور الوقت.
افتح ليلة مسجّلة وتجد كل شيء على شاشة واحدة: المخطط الزمني في الأعلى، ثم ملخص ليلتك أدناه. تنقّل خلاله عنصرًا تلو الآخر.
بمجرد تسجيلك لليلة، تشرح صفحة المخطط الزمني والتشغيل بالتفصيل كيفية قراءة شكل الموجة، وتوضّح النوبات والأحداث التجميعات التي ستراها.
أثناء نومك، يستمع الذكاء الاصطناعي على الجهاز ويصنّف عدة أنواع من أصوات النوم:
تُعالَج كل الأصوات في الوقت الفعلي على هاتفك. لا شيء يُؤخذ كعيّنة أو يُتخطّى أو يُرفَع. تشرح كيف يعمل الاكتشاف التصنيف وعتبات الثقة وراء كل تسمية.
ضع الهاتف على منضدة بجانب السرير على بُعد نحو 30 إلى 60 سم من رأسك، موصولاً بالشحن، ووجهه للأسفل. كل جزء من ذلك مهم:
هدّئ الغرفة حيثما أمكن. المراوح وآلات الضوضاء البيضاء ومنقّيات الهواء وأنظمة التكييف والنوافذ المفتوحة وتلفاز يُترك مشغّلاً يمكن أن تحجب أنماط التنفس التي يستمع إليها التطبيق. حين تتجاوز الغرفة 45 dB عند المستوى الأساسي، تُصنّف أصوات أكثر كصوت عالٍ بدلاً من شخير.
ابدأ التسجيل، اقفل الهاتف، ونَم. يواصل Snore Timeline التسجيل في الخلفية مع إيقاف الشاشة. إذا أوقف مكالمة هاتفية أو مقاطعة صوتية أخرى الجلسة، يحاول التطبيق الاستئناف من تلقاء نفسه عدة مرات. إذا غيّرت الميكروفون أثناء الليل، مثلاً إلى جهاز Bluetooth، يُعاد تشغيل التسجيل على الجهاز الجديد.
إعدادان يحميان الجلسة:
إذا انقطع التسجيل رغم ذلك أثناء الليل، يستعرض استكشاف الأخطاء وإصلاحها الأسباب الشائعة.
يثبت التطبيق قيمته على مدى ليالٍ كثيرة، لذا يتضمّن أدوات تُغنيك عن تذكّره:
يعمل Snore Timeline على iPhone بنظام iOS 17.6 أو أحدث، وعلى Android. يطلب التطبيق الوصول إلى الميكروفون لالتقاط الصوت؛ وهذا هو الإذن الوحيد الذي يحتاجه التسجيل. لا تظهر أذونات Apple Health وSiri إلا إذا فعّلت تلك الميزات، ويسجّل التطبيق ويحلّل بالكامل بالوصول إلى الميكروفون وحده.
لا حسابات ولا تسجيلات دخول ولا خدمات سحابية. كل شيء يعمل على جهازك. تغطّي سياسة الخصوصية التفاصيل.
