حوّل لياليك المسجَّلة إلى تقارير CSV وملفات صوتية يمكنك الاحتفاظ بها أو تحليلها أو تسليمها إلى طبيب.
كل ما يسجّله Snore Timeline يبقى على جهازك، وهو ملكك تفعل به ما تشاء. أدوات التصدير هي الطريقة لإخراجه. اسحب أسابيع من بيانات النوم إلى جدول بيانات، أو احفظ الصوت الكامن خلف أي نوبة، أو اجمع المجموعة كلها في تقرير واحد ترسله إلى أي مكان. تمرّ هذه الصفحة على كل مسار من مسارات التصدير، وما بداخل الملفات، وأين تجدها بعد ذلك.
ورقة تصدير التقرير هي أداة التصدير الرئيسية. تجمع بياناتك في ملفات جداول بيانات CSV داخل أرشيف ZIP واحد، ومعها الصوت إن أردته. لفتحها، انتقل إلى الليلة التي تريد الانطلاق منها، واضغط على أيقونة التنزيل أعلى قائمة نوبات الشخير، ثم اختر تصدير التقرير.
تسألك الورقة عن أمرين:
أمر واحد ينبغي أن تعرفه. يغطي الصوت الليلة التي تشاهدها الآن فقط، حتى لو اخترت نطاقاً زمنياً أوسع لبيانات CSV. هكذا تبقى التقارير بحجم يمكن التعامل معه، فأسبوع من الصوت المتواصل سيطغى على جداول البيانات. يعرض التطبيق تقديراً للحجم قبل أن ينشئ أي شيء.
أثناء تشغيل التصدير، يعرض التطبيق التقدّم من 0 إلى 100 بالمئة مع رسائل حالة مثل «جارٍ كتابة الملخصات الليلية…»، و«جارٍ كتابة مراحل النوم…»، و«جارٍ تجهيز الصوت…»، و«جارٍ تجميع الأرشيف…». عمليات التصدير الخالية من الصوت سريعة. الصوت هو ما يضيف الثقل. وإذا تجاوز الحجم المقدّر للصوت 1 GB، ينبّهك التطبيق إلى أن التصدير قد يستغرق عدة دقائق ويستهلك قدراً لا بأس به من التخزين المؤقت.
يمكنك التوقف في أي وقت. أثناء الإنشاء يعرض الزر «انقر للإلغاء». اضغط عليه فيتوقف التصدير وتعود الورقة إلى وضع الخمول.
إذا كان النطاق الذي اخترته لا يحتوي على تسجيلات، يعرض التطبيق «لا توجد بيانات في النطاق المحدد» ولا ينشئ ملفاً. يعني ذلك عادةً أنك لم تسجّل في أي ليلة ضمن تلك الفترة. وسّع النطاق إلى آخر 30 يوماً أو كل الأوقات، أو اختر تواريخ تغطي ليالي سجّلت فيها فعلاً.
يُفتح كل ملف CSV في Excel أو Numbers أو Google Sheets أو أي تطبيق جداول بيانات آخر. الطوابع الزمنية بتنسيق ISO 8601 مع المنطقة الزمنية، مثل 2024-01-15T22:30:45-08:00، ومعرّفات الليالي تواريخ ISO بسيطة بتنسيق YYYY-MM-DD. أي نص يحتوي على فواصل أو علامات اقتباس أو فواصل أسطر يُوضَع بين علامتي اقتباس كي تُحلَّل الملفات بنظافة. يبقى التنسيق متسقاً عن قصد، حتى تستطيع الفرز والتصفية وإنشاء الرسوم البيانية عبر أشهر من الليالي دون أي تنظيف.
صف واحد لكل ليلة، يغطي الليلة كاملة. تقع الأعمدة في أربع مجموعات:
الوحدات مكتوبة في أسماء الأعمدة. المدد بالثواني، والأحجام بالميغابايت، ومعدل التنفس بعدد الأنفاس في الدقيقة. أعلى ذروة ومتوسط الذروة هما أقصى مستويات الديسيبل ومتوسطها عبر جميع النوبات المكتشَفة في تلك الليلة.
صف واحد لكل مقطع مرحلة، بالأعمدة: الليل، المصدر، المرحلة، وقت البدء، وقت الانتهاء، المدة (ثانية)، السبب، معدل التنفس (نفس/د). يخبرك المصدر بما إذا كانت المرحلة قد جاءت من التحليل الصوتي لـ Snore Timeline أو من ساعة أو من مصدر آخر في Apple Health، بحيث تقارن بينهما جنباً إلى جنب.
صف واحد لكل صوت مكتشَف، بالأعمدة: النوع، الطابع الزمني، وقت الانتهاء، ذروة dB، المصدر، بداية الصمت، مدة الصمت (ث)، قوة التعافي (dB). النوع هو طبيعة الحدث، مثل الشخير أو الكلام أثناء النوم أو السعال أو اللهاث أو اضطراب التنفس. يُملأ عمودا الصمت والتعافي لأحداث اضطراب التنفس، حيث تكون فجوة الصمت وقوة صوت التعافي هما الرقمان اللذان يهمان.
يضيف تضمين القياسات الحيوية للساعة ملفي CSV:
كل هذا يأتي من Apple Watch متصلة، عبر Apple Health.
ملفات CSV تصف ليلتك. والصوت هو الدليل. إليك طريقة إخراج التسجيلات من هاتفك.
في قائمة النوبات، اضغط على زر التنزيل بجانب نوبة لحفظ مقطعها الصوتي. لكل مقطع ثانيتان من الهامش قبله وبعده، كي تسمع الصوت في سياقه بدلاً من أن يبدأ في منتصف الشخير. تخبرك الأيقونة بالمرحلة التي وصل إليها التنزيل:
عند حفظ مقطع، سترى رسالة مثل «تم حفظ النوبة '(10:42 م)' في مجلد الملفات.» بعد أول تنزيل يحتفظ التطبيق بنسخة جاهزة، فتكون مشاركة المقطع نفسه مرة أخرى فورية.
اضغط على أيقونة التنزيل أعلى قائمة نوبات الشخير لفتح تصدير التقرير، ثم فعّل تضمين الصوت. اختر تسجيل ليلة كاملة لملف متواصل واحد لكامل الليلة، أو مقاطع لكل نوبة لكل النوبات دفعة واحدة. اضغط على إنشاء ملف التصدير، ثم مشاركة التصدير لإرساله إلى أي مكان.
يُضاف الصوت إلى ملف ZIP نفسه الذي يضم ملفات CSV الخاصة بالفئات التي تبقيها مفعّلة، فيحمل تصدير واحد أرقام الليلة وصوتها معاً. يأتي الصوت دائماً من الليلة التي تشاهدها، أياً كان النطاق الزمني الذي اخترته للبيانات.
قبل تصدير الصوت، تحقق من إعداد جودة الصوت لديك. مستويات الجودة الأعلى تصنع ملفات أكبر، ما يعني عمليات تصدير أضخم. تشرح صفحة التخزين وجودة الصوت الموازنات.
على iPhone، كل ما تصدّره يذهب إلى مجلد Snore Timeline، الذي يمكنك تصفّحه في تطبيق الملفات:
في الداخل، الملفات مرتّبة حسب النوع:
تُسمّى تقارير ZIP حسب نطاقها الزمني بتنسيق YYYY-MM-DD، مثل «SnoreTimeline Report 2024-01-15» ليوم واحد أو «SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15» لنطاق، بحيث يبقى مجلد مليء بالتقارير مرتباً وقابلاً للبحث. يحتوي مجلد صوت كل ليلة أيضاً على ملف Nightly Summary.csv بالإحصائيات العامة وملف Snoring Episodes.csv بمقاييس كل نوبة، فيسافر الصوت الذي تنزّله لكل ليلة مع بياناته.
لا داعي للبحث عن المجلد. في شاشة التصدير رابط «عرض عمليات التصدير السابقة في تطبيق الملفات» يفتحه.
على Android، افتح تطبيق الملفات، واذهب إلى التنزيلات، ثم افتح Exported Recordings أو Snoring Episodes. تغطي صفحة Android الفروق الأخرى بين المنصتين.
بعد أن تنشئ عملية تصدير، اضغط على مشاركة التصدير لفتح ورقة المشاركة القياسية في iOS. من هناك يمكنك إرسال تقرير ZIP عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل أو AirDrop، أو حفظه في تطبيق آخر. يحتوي التقرير على جداول بيانات CSV لملخصاتك الليلية، ومراحل النوم، والأحداث المكتشفة، والقياسات الحيوية للساعة، ويحتوي على تسجيلات صوتية إن اخترتها.
النطاق الزمني الأوسع يصنع تقريراً أقوى. قد تكون ليلة واحدة شاذة. أما آخر 30 يوماً أو كل الأوقات فتُظهِر للطبيب النمط، وهو ما يهمه. إذا برزت ليلة بعينها، فافتحها قبل التصدير كي يصاحبها صوتها، لأن الحديث عن اللهاث وفجوات الصمت أسهل عندما يستطيع الطبيب سماعها. يمرّ دليل البيانات الجاهزة للطبيب على كيفية تجميع تقرير لموعد طبي.
تعامل مع التقرير بوصفه شيئاً يُناقَش. ليس تشخيصاً. يحلّل Snore Timeline الصوت وبيانات النوم من أجل فهمك أنت. إنه ليس جهازاً طبياً ولا يشخّص انقطاع التنفس أثناء النوم ولا أي حالة أخرى. لا تغادر بياناتك جهازك حتى تختار أنت مشاركتها. تغطي سياسة الخصوصية التفاصيل.
