تتبّع شخير شريك السرير

ما الذي تتوقعه أولًا

حدّد توقعًا واحدًا قبل ليلتك الأولى: يسجّل التطبيق كل ما يسمعه الميكروفون، ولا يمكنه معرفة الجسد الذي صدر منه الشخير. عندما يتشارك شخصان السرير ذاته، يظهران كلاهما في التسجيل نفسه. مع ذلك يتيح لك عاملان نسب الأصوات:

• القرب. يلتقط التطبيق الصوت الأعلى والأوضح ممّا يكون أقرب إلى الهاتف. ضع الهاتف بجوار الشخّير، فتهيمن أصواته على التسجيل.
• الاستماع إلى التسجيل. تشغيل صوت الحلقة هو أضمن طريقة لتأكيد صاحب شخير معيّن. فأنت تعرف شخير شريكك حين تسمعه.

إذًا يتلخّص الأمر في توجيه التسجيل عبر وضع الهاتف، ثم استخدام التشغيل لحسم أي شك. يتولى التطبيق الكشف، وتتولى أنت النسب. للاطّلاع على شرح كامل لبدء جلسة، راجع البدء.

وضع الهاتف بين نائمَين

وضع الهاتف هو أقوى عامل بين يديك. وجّهه نحو الشخص الذي تريد التقاطه:

1. ضع الهاتف في جهة شريكك من السرير، لا في المنتصف ولا في جهتك. تصلح طاولة جانبية أو سطح قريب من رأسه جيدًا.
2. أبقِه على بُعد نحو 30 إلى 60 سم من رأسه. كلما اقترب كان الصوت أعلى وأوضح. يخفت الصوت مع المسافة، لذا فالهاتف القريب من الشخّير يفضّل أصواته على أصواتك من الجهة الأخرى من السرير.
3. وصّله بالشاحن وضعه ووجهه للأسفل. تستنزف الجلسة الليلية البطارية، ووضعه ووجهه للأسفل يُطفئ شاشة Always-On في أجهزة iPhone المزوّدة بها.
4. أسكِت الغرفة. يمكن للمراوح وأجهزة الضوضاء البيضاء والتكييف وأجهزة تنقية الهواء والنوافذ المفتوحة والتلفاز المتروك مشغّلًا أن تحجب أنماط التنفس التي يصغي إليها التطبيق. وعندما يتجاوز مستوى الغرفة الأساسي 45 ديسيبل، تُصنَّف أصوات أكثر بوصفها صوتًا عاليًا بدلًا من شخير.

لمن هذا الشخير؟

لا يفصل التطبيق بين نائمَين، لذا لن يربط الشخير باسم محدّد. هذا الجزء تتولاه أنت بالأذن. إذا كان شريكك يشخر بصوت عالٍ وكان قريبًا من الهاتف، فإن تلك الأصوات تظهر بوضوح، لكن شخيرًا قادمًا من الجهة الأخرى من السرير قد يقع على الخط الزمني نفسه. وعند الشك، استمع.

1. افتح الليلة وابحث عن حلقة تريد التحقق منها.
2. استمع إليها. يبدأ التطبيق التشغيل قبل بداية الحلقة بنحو 2 ثانية، فيمنحك قليلًا من السياق قبل الصوت ذاته.
3. احسم بالأذن. الشخير الصادر عن الشخص القريب من الهاتف يُسمع عاليًا وممتلئًا؛ أمّا الصوت الخافت البعيد فهو على الأرجح من الجهة الأخرى من السرير.

الصوت المُسجَّل في غرفة هادئة يُسمَع عند التشغيل أوضح ممّا بدت عليه الغرفة في حينه، لأن التطبيق يعالج التسجيلات الهادئة أثناء التشغيل ليجعل التنفّس والكلام أيسر سماعًا. وهذا يسهّل تمييز أصوات شريكك الأكثر نعومة. يشرح قسم تحسين الصوت متى تعمل هذه المعالجة. وضع في حسبانك أن هذا تحليل صوتي لاستبصار شخصي؛ فالتطبيق لا يشخّص انقطاع النفس النومي ولا أي حالة أخرى.

مراجعة الليلة معًا

صباح اليوم التالي هو حيث يحصل حديث «لقد شخرت طوال الليل» على دليله. وبدلًا من تصفّح الليلة كاملة، انتقل مباشرة إلى اللحظات المهمة:

• افتح قائمة الحلقات لرؤية كل حلقة جرى كشفها. تعرض كل حلقة مستوى صوتها بالديسيبل، فتتمكّن من رصد أعلى المقاطع ضجيجًا بلمحة واحدة.
• اضغط مطوّلًا على الخط الزمني للانتقال إلى أقرب حلقة، ثم انقر لتشغيلها.
• اقرأ مستوى الصوت. يصنّف Snore Timeline الشخير خافتًا دون نحو 40 ديسيبل، وخفيفًا من 40 إلى 48 ديسيبل، ومسموعًا من 48 إلى 56 ديسيبل، وعاليًا من 56 ديسيبل فأكثر. اعتمد على الأعلى منها لإثبات وجهة نظرك.
• تحقّق من إجماليات الليلة. يحصي الملخّص إشارات الشخير لتلك الليلة، إلى جانب إحصاءات منفصلة للّهاث والسعال.

تُجمَّع الشخرات المتقاربة في حلقات؛ وتبدأ فجوة مدتها 30 ثانية بلا شخير حلقة جديدة، فتُقرأ سلسلة طويلة من الضجيج بوصفها حلقة واحدة بدل عشرات الحلقات الصغيرة. ولمقارنة ليلة بأخرى، انقر على بطاقة التاريخ فوق الموجة الصوتية لفتح التقويم، حيث تحمل الليالي التي سُجِّل فيها شخير نقطةً. ويفصّل قسم الحلقات والأحداث ما تعرضه كل بطاقة حلقة.

مشاركة المقاطع

التسجيل أثقل وزنًا من الوصف. وعندما تريد إرسال مقطع، يكون الصوت متاحًا مباشرة داخل الحلقة:

1. في قائمة الحلقات، انقر على أيقونة التنزيل بجانب الحلقة لحفظ مقطعها الصوتي. يتضمّن كل مقطع نحو 2 ثانية إضافية قبله وبعده من أجل السياق.
2. بمجرد أن يعرض المقطع أيقونة المشاركة، انقر عليها لفتح ورقة المشاركة في iOS وأرسله عبر Messages أو البريد الإلكتروني أو AirDrop.

يشكّل هذا المقطع «دليلًا» طريفًا تقدّمه لشريكك، أو سياقًا مفيدًا إن طرح أحدكما موضوع الشخير مع طبيب. وللحصول على صورة أشمل عبر عدة ليالٍ، يمكنك تصدير نطاق تواريخ من البيانات على هيئة ملفات CSV داخل ملف ZIP. وتغطّي صفحة التصدير والمشاركة مقاطع كل حلقة والتصدير الكامل معًا. ويبقى كل شيء على الجهاز حتى تختار مشاركته، كما تنصّ سياسة الخصوصية.