كيف تتحول أصوات الشخير الفردية إلى الحلقات التي تراجعها كل صباح.
قد تحتوي ليلة من الشخير على مئات الأصوات الفردية. سرد كل صوت على حدة سيغرقك في التفاصيل، لذلك ينظّمها Snore Timeline في مستويين: تصبح الأصوات المفردة إشارات، وتصبح الإشارات التي تحدث متقاربة في الوقت حلقات. وبمجرد أن تفهم هذين المستويين والقاعدة الوحيدة التي تفصل بينهما، يصبح كل عدّاد وكل ملخص في التطبيق سهل القراءة بنظرة واحدة.
في كل مرة يلتقط فيها Snore Timeline صوت شخير، يسجّل إشارة شخير واحدة. الإشارة هي أصغر وحدة يتتبعها التطبيق: شخير واحد مكتشَف. وكلما زاد عدد الإشارات، زاد نشاط الشخير.
أما الحلقة فهي مجموعة من الإشارات التي تحدث متقاربة في الوقت. الإشارات هي اللبنات الأساسية؛ والحلقات هي القصة التي ترويها معًا. فترة من الشخير المتقطع نحو الساعة 2 صباحًا تظهر كحلقة واحدة تحتوي على عشرات الإشارات، مما يخبرك بمدة استمرار النشاط وكثافته معًا.
وترى كلا المستويين في الوقت الفعلي أثناء الليل أيضًا. أثناء التسجيل، يعرض النشاط المباشر عدّادين: عدد الحلقات بجانب أيقونة موجة صوتية، وعدد الإشارات بجانب أيقونة قمر. يمنحك هذا لمحة سريعة عن النشاط؛ بينما ينتظرك التحليل الكامل في التطبيق صباح اليوم التالي. راجع النشاط المباشر لمعرفة كيفية إعداده.
قاعدة واحدة تحكم كل شيء: 30 ثانية من الصمت تُنهي الحلقة. عندما يكتشف التطبيق شخيرًا، يفتح حلقة ويستمر في إضافة الإشارات إليها ما دام الشخير مستمرًا. وإذا لم يُكتشَف أي شخير لمدة 30 ثانية كاملة، تُغلق الحلقة. ثم تفتح الإشارة التالية بعد ذلك حلقة جديدة.
الفاصل بين الأصوات، وليس المدة الإجمالية، هو ما يفصل حلقة عن التي تليها. وهذا يجيب عن سؤال شائع: لماذا يُحتسَب شخيران تفصل بينهما 20 ثانية ضمن الحلقة نفسها؟ لأن 20 ثانية تظل دون عتبة الـ 30 ثانية. يجب أن يبلغ الصمت 30 ثانية حتى يُغلق التطبيق الحلقة. وهذا يجمع فترة من الشخير المتقطع في حلقة واحدة بدلًا من تجزئتها إلى حلقات صغيرة كثيرة.
كما أن اللحظات الهادئة داخل الحلقة لا تختفي أيضًا. ضمن الحلقة، يُسجَّل أي صمت يتجاوز 10 ثوانٍ بوصفه فجوة ذات دلالة، مما يتيح لك رؤية فترات توقف النشاط دون أن تتفكك الحلقة.
الفجوة ذات الدلالة ليست الشيء نفسه كاضطراب التنفس. لا يُشار إلى الاضطراب إلا عندما يفسح تنفس مسموع خلال الدقيقة السابقة المجال لـ 10 ثوانٍ أو أكثر من الصمت الكامل، يقطعها إشارة شخير. صفحة اضطرابات التنفس تشرح المجموعة الكاملة من شروط الكشف.
افتح أي حلقة لتحصل على صورة كاملة لما حدث خلال تلك الفترة:
تستخدم قياسات الصوت وحدة dB SPL، ويقيس التطبيق حتى 105 dB. اقرأها كمقياس للصوت: القيم الأعلى تعني أصواتًا أقوى. يتتبع التطبيق مستويات الذروة والمستويات المتوسطة لكل حلقة، وهذا مهم لأن حلقة طويلة بها دفقة صوت عالية واحدة تروي قصة مختلفة عن حلقة قصيرة ظلت عالية الصوت طوال الوقت. صفحة كيف يعمل الكشف تتناول مقياس الديسيبل بتعمّق.
كما ترتبط الحلقات بالصوت نفسه. اضغط على أي حلقة في الخط الزمني لتشغيل ذلك الجزء من تسجيلك، مع تحسين الصوت لجعل أصوات النوم أسهل للسماع. صفحة الخط الزمني والتشغيل توضّح لك الطريقة.
الملخص بلغة طبيعية المعروض على كل حلقة يستند إلى ثلاث خصائص يقيسها التطبيق، مما يتيح لك فك أي وصف بمجرد أن تعرف مفرداته.
نطاقات الصوت تحوّل مستويات الديسيبل إلى كلمات:
أنماط الإيقاع تصف التباعد بين الإشارات:
الاتجاهات تلتقط المسار: ما إذا كان الشخير قد ازداد علوًا، أو خفت، أو ظل مستقرًا على مدى الحلقة.
وبجمع هذه العناصر معًا، فإن ملخصًا مثل «شخير قوي لأكثر من 20 دقيقة» يعني أن صوت الحلقة وقع في نطاق 56+ dB وأن مدتها تجاوزت 20 دقيقة. الكلمات تقابل أرقامًا يمكنك التحقق منها في إحصاءات الحلقة نفسها.
الشخير ليس الصوت الوحيد الذي يصنّفه التطبيق، وتحمل الحلقات تسمية نوع لتتمكن من تصفّح الليلة بنظرة واحدة والانتقال مباشرة إلى الأجزاء التي تريد مراجعتها. هناك أربعة أنواع:
الحلقة التي لم ينتهِ بها الأمر إلى أي أصوات مصنَّفة تظهر بوصفها فترة هادئة.
ضمن الحلقات التنفسية، يحصل اللهاث والسعال على عدّاداتهما المنفصلة إلى جانب عدّاد الشخير الرئيسي، مما يتيح لك رؤية مكوّنات كل حلقة بدلًا من إجمالي غير مفصّل. صفحة كيف يعمل الكشف تشرح كيف يميّز المصنِّف بين هذه الأصوات.
إذا رأيت تسميات صوت عالٍ أكثر مما تتوقع، فإن غرفتك هي السبب المعتاد عادةً. يمكن لضجيج الخلفية أن يحجب أنماط التنفس التي يستمع إليها مصنِّف الشخير، وعندما تتجاوز الغرفة نحو 45 dB في المستوى الأساسي، تُسجَّل أصوات أكثر بوصفها إشارات صوت عالٍ بدلًا من حلقات شخير. الحدّ من مصادر الضجيج مثل المراوح وآلات الضوضاء البيضاء وأجهزة التكييف والتلفزيون المتروك قيد التشغيل يساعد التطبيق على تصنيف الشخير بدقة أكبر. صفحة ضجيج الخلفية تبيّن ما ينبغي إسكاته أولًا.
هل تتساءل كم مرة شخرت الليلة الماضية؟ افتح تلك الليلة وراجع إجماليات الليلة وقائمة الحلقات. تعرض كل حلقة عدد إشاراتها الخاص، ويظهر اللهاث والسعال بوصفهما عدّادين منفصلين إلى جانب عدّاد الشخير.
حدّ ينبغي تذكّره: يحلّل Snore Timeline الصوت فقط. عدّادات الحلقات وتسميات الأحداث مخصصة لفهمك الخاص أو لمناقشتها مع طبيب؛ والتطبيق لا يشخّص انقطاع النفس أثناء النوم ولا أي حالة طبية.
