파트너의 코골이 추적하기

먼저 알아야 할 것

첫 밤 전에 한 가지만 알아두세요. 앱은 마이크가 듣는 소리를 모두 녹음하지만, 코골이가 누구의 몸에서 나왔는지는 구별하지 못합니다. 두 사람이 한 침대를 쓰면 같은 녹음에 두 사람 소리가 다 담깁니다. 그래도 누가 누구인지 가려낼 방법이 두 가지 있습니다.

• 거리. 앱은 폰에 가장 가까운 쪽에서 나는 소리를 가장 크고 선명하게 잡습니다. 코 고는 사람 옆에 폰을 두면 그 사람의 소리가 녹음을 차지합니다.
• 듣기. 에피소드 오디오를 재생해 보는 것이 특정 코골이 소리의 주인을 확인하는 가장 확실한 방법입니다. 파트너의 코골이는 들으면 바로 알 수 있습니다.

결국 배치로 녹음을 겨누고, 재생으로 의심을 지우는 일입니다. 감지는 앱이 합니다. 누구 소리인지는 여러분이 가립니다. 세션 시작에 대한 전체 안내는 시작하기를 참고하세요.

두 명이 잘 때 폰 배치

배치가 여러분이 쥔 가장 큰 지렛대입니다. 담고 싶은 사람 쪽으로 폰을 겨누세요.

1. 폰을 파트너 쪽 침대 옆에 두세요. 파트너 머리 근처의 협탁이나 아무 평면이면 잘 됩니다. 침대 한가운데나 내 쪽은 소용없습니다.
2. 파트너 머리에서 30~60cm 거리를 유지하세요. 가까울수록 소리가 크고 선명합니다. 소리는 거리에 따라 줄어들기 때문에, 코 고는 사람 가까이 둔 폰은 침대 반대편 내 소리보다 파트너 소리를 앞세웁니다.
3. 충전기를 연결하고 화면이 아래를 향하게 두세요. 밤새 녹음하면 배터리가 소모되고, 화면을 아래로 두면 항상 켜짐 디스플레이가 있는 iPhone에서 그 기능이 꺼집니다.
4. 방을 조용하게 하세요. 선풍기, 백색소음 기계, 냉난방기, 공기청정기, 열린 창문, 켜둔 TV는 앱이 듣는 호흡 패턴을 덮어버릴 수 있습니다. 방이 쉬는 상태에서 45dB를 넘어서면 코골이 대신 큰 소리로 분류되는 것이 늘어납니다.

누구의 코골이인가요?

앱은 두 사람의 잠을 나누지 않으므로 코골이에 이름을 붙이지 않습니다. 그 판단은 귀로 직접 해야 합니다. 파트너가 폰 가까이에서 크게 코를 골면 그 소리는 선명하게 들어옵니다. 그래도 침대 반대쪽 코골이가 같은 타임라인에 실릴 수 있습니다. 확실하지 않을 때는 들어보세요.

1. 해당 날 밤 기록을 열고 확인하고 싶은 에피소드를 찾습니다.
2. 재생합니다. 앱은 에피소드 시작 약 2초 전부터 재생을 시작하므로, 소리 자체가 나오기 전에 맥락을 파악할 수 있습니다.
3. 귀로 판단하세요. 폰 근처 사람의 코골이는 크고 두껍게 들립니다. 희미하고 먼 소리라면 침대 반대쪽에서 났을 가능성이 큽니다.

조용한 방에서 녹음된 오디오는 그때 방이 들렸던 것보다 더 선명하게 재생됩니다. 앱이 재생할 때 조용한 녹음을 처리해 호흡과 말소리를 끌어내기 때문입니다. 덕분에 파트너의 작은 소리도 가려내기 쉬워집니다. 오디오 향상 섹션에서 이것이 언제 작동하는지 설명합니다. 그리고 이건 여러분 자신의 이해를 위한 소리 분석입니다. 앱은 수면 무호흡증이나 그 어떤 질환도 진단하지 않습니다.

함께 밤 기록 확인하기

다음 날 아침이 "밤새 코 골았잖아" 대화가 증거를 얻는 순간입니다. 밤 전체를 훑을 필요는 없습니다. 중요한 대목으로 바로 가세요.

• 에피소드 목록을 여세요. 감지된 모든 에피소드를 볼 수 있습니다. 각 에피소드에 데시벨 음량이 표시되어 가장 시끄러운 구간을 찾을 수 있습니다.
• 타임라인을 길게 누르면 가장 가까운 에피소드로 이동하고, 탭하면 재생됩니다.
• 음량을 확인하세요. Snore Timeline은 약 40dB 미만을 희미함, 40~48dB를 가벼움, 48~56dB를 뚜렷함, 56dB 이상을 심함으로 분류합니다. 논점을 증명하려면 '심함'에 해당하는 에피소드를 활용하세요.
• 하룻밤 통계를 확인하세요. 요약 화면에서 그날 밤의 코골이 신호 횟수와 함께 헐떡임, 기침 횟수도 따로 확인할 수 있습니다.

가까이 붙은 코골이는 에피소드로 묶입니다. 코골이가 없는 30초 공백이 생기면 새 에피소드가 시작되므로, 시끄러운 한 구간이 수십 개의 짧은 항목이 아닌 하나로 표시됩니다. 하룻밤을 다른 밤과 비교하려면 파형 위의 날짜 레이블을 탭해 캘린더를 여세요. 코골이가 녹음된 밤에는 점이 붙습니다. 에피소드 및 이벤트에서 각 에피소드 카드에 무엇이 표시되는지 다룹니다.

클립 공유하기

설명보다 녹음이 훨씬 설득력 있습니다. 일부를 보내고 싶다면 오디오가 에피소드 안에 그대로 있습니다.

1. 에피소드 목록에서 에피소드 옆의 다운로드 아이콘을 탭해 오디오 클립을 저장하세요. 각 클립에는 맥락을 위해 앞뒤로 약 2초의 여유가 들어갑니다.
2. 클립에 공유 아이콘이 표시되면 탭해 iOS 공유 시트를 열고 메시지, 이메일, AirDrop으로 전송하세요.

이 클립은 파트너에게 건네는 가벼운 "증거 A"가 되기도 하고, 둘 중 누군가가 의사에게 코골이를 꺼낼 때 쓸모 있는 자료가 되기도 합니다. 여러 밤에 걸친 더 넓은 그림이 필요하면 날짜 범위를 ZIP 파일 안의 CSV로 내보낼 수 있습니다. 내보내기 및 공유 페이지에서 에피소드별 클립과 전체 내보내기를 모두 다룹니다. 개인정보 처리방침에 적힌 대로, 직접 공유하기 전까지 모든 것은 기기 안에 남습니다.