코골이도, 잠결에 내뱉은 한마디도, 숨이 멈춘 순간도 놓치지 않고 기록하고 어느 순간이든 다시 들어보세요. 얕은 수면을 노리는 스마트 알람으로 깨어나고, 아침에 수면 단계와 수면 점수, 회복 점수를 확인하세요. 잠에서 깬 순간마다 그 직전과 직후에 코골이가 어땠는지도 볼 수 있습니다.
iOS 및 Android에서 무료
고른 것 없음
App Store에서 매시간 확인합니다.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
记录清晰完整准确，值得推荐！
Thank you for making my life better. CEO in California.
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan. Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
❤️ best snore app I’ve used yet
Thank you for making this free. You are the best
What an impressive app! Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc. I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
App Store에 게시된 모든 리뷰를 작성자의 말과 언어 그대로 싣습니다. 편집도 생략도 없습니다. iOS 평가만 포함되며 Google Play 리뷰는 아직 포함되지 않았습니다. 직접 리뷰 남기기 →
아침에 마주하는 화면들을 하나씩 살펴보세요.
Snore Timeline은 호흡 오디오만으로 수면 단계를 자체적으로 추정합니다. 웨어러블을 Apple Health를 통해 연결하면 해당 기기의 수면 단계, 심박수, HRV, 혈중 산소, 체온까지 가져오며, 처음 연결할 때는 최대 2년치 기록을 가져옵니다.
Apple Health는 기기 내 암호화된 로컬 저장소입니다. 어떤 것도 클라우드에 업로드되거나 우리와 공유되지 않습니다.
손목을 들어 올리는 순간 지난밤 수면 점수와 회복 충전 막대가 나타납니다. 점수를 컴플리케이션으로 워치 페이스에 고정해 앱을 열지 않고도 확인하세요.
심박수, HRV, 호흡, 산소, 체온을 각각 밤새 차트로 기록하고 최근 평균과 비교해 추세를 보여주며, 그 의미를 알기 쉽게 설명합니다.
Watch에 담긴 전체 히프노그램: 밤새 깨어 있음, REM, 얕은 수면, 깊은 수면 블록과 함께 비율까지 바로 표시됩니다.
한 주에 걸쳐 수면 시간을 차트로 보여줍니다. 패턴을 발견하고, 회복을 추적하며, 밤마다 채워지는 sleep bank를 지켜보세요.
숫자 하나만으로는 알 수 있는 게 별로 없습니다. Snore Timeline은 밤새 측정한 각 생체 지표를 당신 자신의 기준선과 비교하고, 그 의미를 알기 쉬운 말로 설명합니다. 그래서 그 수치에 신경 쓸 필요가 있는지 판단할 수 있습니다.
차분하고 고른 상태. 밤새 안정적인 호흡수는 대개 편안하고 방해받지 않은 수면을 뜻합니다. 급격한 상승은 스트레스나 방해를 가리킬 수 있습니다.
낮게 안정됨. 잠든 사이 심박수는 안정 시 최저치까지 내려갑니다. 평균보다 낮게 내려갈수록 몸이 더 많이 회복한 것입니다.
평균보다 높음. 박동 사이 간격의 변동이 크다는 것은 신경계가 긴장 상태로 버틴 게 아니라 밤새 재충전할 수 있었다는 뜻입니다.
충분히 공급됨. 95퍼센트 이상을 유지했다는 것은 밤새 호흡이 혈액에 산소를 잘 공급했다는 뜻입니다.
기준선에 근접. 피부 온도는 질병, 생리 주기, 피로에 따라 변하므로 평소 수준에 가깝다면 좋은 신호입니다.
평가는 참고용일 뿐입니다. Snore Timeline은 의료 기기가 아니며 어떤 질환도 진단하지 않습니다.
Snore Timeline은 휴대폰 마이크만을 사용해, 수면 단계에 따라 호흡이 어떻게 달라지는지에 관한 발표된 연구를 바탕으로 얕은 수면, 깊은 수면, REM 단계를 추정합니다. 호흡이 너무 조용해서 들리지 않을 때는 추측하지 않습니다. 그런 고요한 구간은 무음으로 표시되어 편안한 수면으로 계산됩니다.
휴대폰 마이크가 밤새 호흡 속도와 그 규칙성, 코골이 패턴을 잡아냅니다
약 15분이면 알고리즘이 호흡 속도와 규칙성을 파악하고, 임계값을 당신 자신의 패턴에 맞춥니다
발표된 연구에서 가져온 임계값이 규칙성과 분산을 봅니다. 안정적이고 고른 호흡은 깊은 수면을, 변동이 큰 불규칙한 호흡은 REM을 가리킵니다
모델은 하룻밤이 어떻게 흘러가는지 알고 있습니다. 깊은 수면은 초반에 정점을 찍고, REM은 아침이 가까워질수록 늘어납니다
모든 것이 소리에서 나오다 보니 아주 작은 호흡은 들리지 않을 수 있고, 선풍기 소리에 묻히기도 합니다. 단계를 추측하는 대신 앱은 그런 방해 없는 구간을 무음으로 표시하고 편안한 수면으로 인정합니다
소리에서 추정했습니다. 호흡이 너무 작아 분류할 수 없는 조용한 구간은 무음으로 인정되어 편안한 수면으로 계산됩니다. 의료 기기가 아닙니다.
코골이 감지에 더해, 앱은 호흡이 10초 이상 멈춘 순간을 찾아냅니다. 의사에게 보여줄 만한 패턴을 발견할 수 있습니다.
먼저 1분 이상 호흡을 들어보고, 평소 소리가 어떤지 파악합니다
10초 이상 이어지는 조용한 구간을 기다립니다. 호흡 방해의 가장 큰 신호입니다
정적 뒤에 오는 큰 코골이, 헐떡임, 기침, 호흡 소리를 기다립니다
실제로 일어난 정확한 시각에 타임라인에 표시하므로 탭해서 들어볼 수 있습니다
대부분의 코골이 추적 앱은 아침이 되어서야 알려줍니다. Snore Timeline은 코를 골 때 iPhone 소리나 Apple Watch 두드림으로 알려주고, 얕게 자고 있을 때 깨워 줍니다.
앱이 코 고는 소리를 들으면 iPhone에서 짧은 소리가 나거나 Apple Watch가 손목을 두드립니다. 잠에서 깨우지 않으면서 자세를 바꾸도록 유도할 만큼만 부드럽게요. 녹음은 그대로 이어지고, iPhone을 잠근 채로도 작동합니다.
알람에 15분, 30분, 45분 중 하나의 시간 범위를 주면 그 안에서 얕게 자고 있는 순간을 찾아 울립니다. 깊은 수면 한가운데서 정해진 시각에 끌려 나오지 않아도 됩니다.
지원 센터는 모든 기능을 차근차근 안내하며, 무엇 때문에 찾아오셨든 그에 맞춘 가이드를 제공합니다.
가장 많이 묻는 질문
Snore Timeline은 밤새 녹음한 오디오 전체를 보관하고, 스크럽하며 탭해서 들을 수 있는 인터랙티브 타임라인 위에 펼쳐 보여줍니다. 앱은 샘플링 대신 계속 녹음하므로 조용했던 시간은 조용한 그대로 나타납니다. 기침, 헐떡임, 잠꼬대, 호흡 방해는 각각 자기 카테고리를 갖고, 가까운 시간에 난 소리들은 재생할 수 있는 에피소드로 묶입니다.
수면 단계 데이터는 Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin, Ultrahuman에서 들어옵니다. 감지는 휴대폰에서 직접 실행됩니다. 클라우드, 계정, 구독 모두 필요 없습니다.
수면 점수는 녹음을 바탕으로 당신이 얼마나 잘 잤는지를 평가합니다. 수면 시간, 효율, 수면 단계, 코골이, 취침 시간의 일관성을 0에서 100점 척도로 나타냅니다. 회복 점수는 Apple Watch 생체 지표를 바탕으로 밤새 몸이 어떻게 반응했는지를 봅니다. 심박 변이도, 안정 시 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 손목 체온, 수면 시간을 각각 당신 자신의 기준선과 비교합니다.
아침 요약은 둘을 하나의 알기 쉬운 상태로 합쳐 "충분히 회복됨"처럼 표시합니다. 회복 점수에는 Apple Health에 기록하는 웨어러블이 필요합니다. 수면 점수는 오디오만으로 작동합니다. 둘 다 본인이 참고하기 위한 것이며, 의학적 평가가 아닙니다.
네, Apple Watch가 있으면 가능합니다. 알람음을 끄고 손목 넛지를 켜면 알람이 손목을 일정한 리듬으로 두드리며 도착합니다. 약 6분 동안 두 차례의 물결로 이어지므로 잠이 깊은 사람에게도 두 번째 기회가 주어집니다. 옆 사람은 그대로 잠들어 있습니다.
스마트 기상과 함께 쓸 수 있어서 정해진 시각이 아니라 얕은 수면일 때 두드림이 도착하게 할 수도 있고, 시계에서 알림을 지우면 알람과 녹음이 함께 멈춥니다. 둘 다 원한다면 소리와 두드림을 같이 쓸 수도 있습니다.
아니요. Snore Timeline은 무료이고 구독이 없습니다. 호흡 방해 감지, 에피소드 그룹화, 야간 요약, 데이터 내보내기까지 모두 들어 있습니다. 앱 내 결제도 없습니다.
네. 모든 오디오 처리는 iPhone 안에서 이루어집니다. 클라우드 업로드도, 외부 서버도, 계정도 없습니다. 녹음 파일은 기기에 남고 다른 누구도 접근할 수 없습니다. 의사와 데이터를 공유하고 싶다면 본인이 직접 내보내면 됩니다.
네. Snore Timeline은 수면 중 오디오에서 호흡이 멈추는지 듣습니다. 10초 이상 이어지는 조용한 구간과 그 뒤에 오는 헐떡임이나 호흡이 돌아오는 소리를 찾아 타임라인에 표시하므로 패턴을 볼 수 있습니다. 이것은 오디오 분석일 뿐입니다. 앱은 의료 기기가 아니며, 호흡 방해가 보인다면 의료 전문가에게 보여줄 가치가 있습니다.
Snore Timeline은 Apple의 사운드 분류를 사용해 밤새 오디오를 실시간으로 계속 분석합니다. 보정이나 설정은 없고, 녹음을 누르는 순간 감지가 시작됩니다. 앱은 각 소리의 형태와 주파수 구성을 함께 보고 코골이, 헐떡임, 기침, 호흡, 잠꼬대를 식별합니다. 모든 처리는 기기 안에서 이루어집니다.
네. Snore Timeline은 AirPods를 포함한 Bluetooth 오디오 기기와 함께 작동하므로 휴대폰 배터리를 소모하지 않고 밤새 녹음할 수 있습니다.
어떤 마이크로 녹음할지도 선택할 수 있습니다. 설정에서 iPhone 마이크를 선택하면 AirPods가 최고 음질로 음악을 계속 재생하는 동안 휴대폰이 녹음하고, 자동을 선택하면 헤드폰이 연결되어 있을 때마다 헤드폰의 마이크로 녹음합니다.
밤 전체의 오디오를 하나의 파일로 내보내거나 모든 코골이 에피소드를 한 번에 내려받을 수 있습니다. 더 자세히 내보내고 싶다면 다운로드 아이콘을 탭해 Export Report 시트를 엽니다. 날짜 범위를 고르고 요약, 수면 단계, 이벤트, 생체 신호, 원한다면 오디오까지 포함할 수 있습니다. 보고서는 CSV 파일과 함께 고른 오디오가 같이 나옵니다.
내보낸 파일은 기기에 저장되며, 두 폴더로 정리됩니다:
iPhone에서:
Android에서:
네. 설정에서 저장 공간 한도를 켜고 1 GB에서 8 GB 사이로 한도를 고르세요. 녹음이 그 한도를 넘으면 앱은 가장 오래된 밤부터 지웁니다. 기록 유지를 켜 두면 사라지는 것은 재생뿐입니다. 에피소드, 수면 분석, 타임라인은 그대로 남아서 더 이상 들을 수 없는 밤에 대해서도 주간 추세가 계속 이어집니다.
지금 바로 공간을 확보하려면 한도를 낮게 잡고 설정에서 용량 초과 - 탭하여 정리를 탭하세요. 에피소드 전용 저장은 다른 길을 택합니다. 매일 밤이 끝나면 조용한 구간을 덜어내고 감지된 에피소드가 담긴 세그먼트만 남기므로, 파일은 줄어들고 모든 에피소드는 그대로 재생할 수 있습니다. 설정에서 특정 날짜를 삭제하면 그날의 오디오와 데이터가 함께 사라집니다.
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