Pengesanan Gangguan Pernafasan

Apakah itu gangguan pernafasan?

Gangguan pernafasan ialah corak akustik yang khusus: pernafasan boleh didengar, diikuti senyap berpanjangan, diikuti bunyi pemulihan. Corak ini mungkin menunjukkan jeda dalam pernafasan semasa tidur, dan itulah sebabnya apl memaparkannya sebagai jenis peristiwa tersendiri dan bukannya menggabungkannya dengan dengkuran.

Setiap gangguan dicatat dengan cap masanya, berapa lama senyap itu berlangsung, dan sekuat mana nafas pemulihannya. Apl juga menggredkan setiap peristiwa mengikut tempoh senyap: di bawah 12 saat dikira ringan, 12 hingga 20 saat sederhana, dan melebihi 20 saat teruk. Ringkasan malam anda menyerlahkan jeda terpanjang malam itu dengan penilaian keterukannya sendiri, supaya satu peristiwa panjang menonjol walaupun pada malam dengan sedikit gangguan.

Tiga syarat pengesanan

Apl menandakan gangguan hanya apabila tiga syarat berlaku secara berurutan:

1. Pernafasan asas. Apl mesti mengesan pernafasan boleh didengar selama sekurang-kurangnya satu minit sebelum tempoh senyap. Ia memeriksa dua belas tetingkap 5 saat dan memerlukan pernafasan dalam sekurang-kurangnya 11 daripadanya. Asas ini membuktikan pernafasan anda cukup kuat untuk didengar, jadi senyap yang menyusul itu bermakna sesuatu. Tanpanya, tempoh sunyi daripada penidur yang pernafasannya tidak pernah didaftarkan akan kelihatan sama dengan jeda sebenar.
2. Senyap berpanjangan. Tempoh senyap sepenuhnya yang berlangsung 10 saat atau lebih. Jeda yang lebih pendek tidak pernah dikira, dan ini menapis jeda biasa antara nafas.
3. Bunyi pemulihan. Senyap mesti terputus dengan bunyi pemulihan, seperti tercungap, dengusan, atau nafas kuat secara tiba-tiba, yang berukuran sekurang-kurangnya 15 dB lebih kuat daripada purata kelantangan semasa tempoh senyap. Pemulihan mengesahkan bahawa pernafasan disambung semula dengan kuat dan bukannya hanya beralih keluar dari jangkauan mikrofon.

Ketegasan itu memang disengajakan. Setiap syarat menyingkirkan jenis amaran palsu yang berbeza: asas menyingkirkan penafas yang tidak boleh didengar, had 10 saat menyingkirkan jeda biasa, dan syarat pemulihan menyingkirkan senyap yang disebabkan oleh berguling menjauhi telefon. Tukar gantinya berjalan dalam satu arah sahaja: apabila apl tersilap, ia tersilap dengan terlepas peristiwa, bukan dengan mereka-rekanya. Bahagian tentang penafas senyap menerangkan apa maksudnya bagi kiraan anda, dan Cara Pengesanan Berfungsi menerangkan ukuran desibel di sebalik syarat ketiga.

Penanda pada garis masa anda

Gangguan pernafasan muncul sebagai penanda kelabu-biru yang halus pada garis masa anda. Warna yang lembut itu memastikan ia kelihatan tanpa bersaing dengan episod dengkuran, jadi anda boleh mengimbas keseluruhan malam dan mengesan kelompok sepintas lalu. Gangguan yang tertumpu dalam satu tempoh malam memberi gambaran berbeza daripada kiraan sama yang tersebar sekata.

Anda juga boleh mengetik peristiwa gangguan pernafasan dalam ringkasan malam anda untuk terus melompat ke saat itu pada garis masa dan mendengar rakaman. Mendengar senyap berakhir dengan tercungap lebih berkesan daripada membaca satu angka, dan audio itulah yang menjadikan data berbaloi untuk dikongsi dengan doktor.

Diperbesar

Metrik pada ringkasan anda

Gangguan sejam ialah metrik utama. Apl membahagikan gangguan yang dikesan dengan jam tidur anda dan menilai hasilnya: kurang daripada 1 sejam ialah Minimum, 1 hingga 3 ialah Ringan, 3 hingga 5 ialah Ketara, dan lebih daripada 5 ialah Signifikan. Setiap tahap disertakan dengan mesej ringkasan pendek dan penunjuk warna. Memandangkan pengesanan akustik hanya menangkap peristiwa yang boleh didengar, walaupun angka yang rendah mungkin patut diberi perhatian, dan kadar yang lebih tinggi mungkin berbaloi dibincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan. Kadar ini bukan skor perubatan.

Kekuatan nafas pemulihan muncul sebagai nilai desibel seperti +16 dB, bermakna bunyi pemulihan berukuran 16 desibel lebih kuat daripada senyap sejurus sebelumnya. Angka yang lebih tinggi bermakna pemulihan yang lebih kuat, yang mungkin menunjukkan badan bekerja lebih keras untuk memulihkan aliran udara. Ringkasan anda menunjukkan kekuatan pemulihan puncak malam itu.

Penilaian malam memerlukan sekurang-kurangnya 2 jam tidur untuk dikira. Jika rakaman anda lebih pendek daripada itu, atau apl tidak menangkap cukup pernafasan boleh didengar untuk diproses, penilaian kekal tersembunyi untuk malam itu. Satu malam penuh dengan telefon berdekatan memberinya data yang diperlukan.

Ringkasan anda juga boleh menunjukkan:

• Kadar pernafasan purata dalam nafas seminit, dengan julat normal dewasa 12 hingga 20 ditunjukkan sebagai rujukan
• Keamatan dengkuran purata dalam desibel
• Jeda terpanjang malam itu dengan penilaian keterukannya
• Tercungap-cungap sebagai jumlah kiraan dan kadar sejam
• Oksigen darah, jika anda menggandingkan Apple Watch yang merakamnya: peratusan malam yang dihabiskan di bawah 95% ketepuan dan bacaan terendah anda

Gangguan pernafasan juga menyumbang kepada skor tidur anda. Dengkuran dan gangguan yang dikesan tergolong antara faktor yang boleh menurunkannya, bersama tempoh tidur, tidur lena dan REM, kecekapan, dan keterjagaan. Bahagian pernafasan memberi anda pandangan terperinci tentang aktiviti gangguan; skor pula mencerminkan kualiti tidur keseluruhan. Kiraan gangguan turut muncul dalam Ringkasan Mingguan dan kad perbandingan faktor anda, dan butang "Bagaimana ini berfungsi?" dalam bahagian pernafasan apl membuka penerangan penuh tentang pengesanan dan hadnya.

Tercungap-cungap berbanding gangguan pernafasan

Apl menjejaki tercungap-cungap secara berasingan daripada gangguan pernafasan, dan perbezaan ini penting. Tercungap ialah satu bunyi tunggal: sedutan nafas yang mendadak dan kuat yang mungkin menyusuli jeda dan boleh menunjukkan badan bertungkus-lumus untuk memulihkan aliran udara. Gangguan pernafasan ialah keseluruhan corak tiga bahagian: pernafasan asas, jeda senyap 10 saat atau lebih, dan bunyi pemulihan. Tercungap boleh berlaku tanpa corak di sekelilingnya, jadi kedua-dua kiraan itu berbeza. Tercungap-cungap dilaporkan sebagai jumlah kiraan dan kadar sejam; gangguan dilaporkan sebagai gangguan sejam. Ia muncul sebagai item berasingan pada ringkasan malam anda, dan Episod & Peristiwa merangkumi tercungap-cungap bersama jenis peristiwa yang lain.

Malam dengan CPAP dan penafas senyap

Pengesanan berfungsi sepenuhnya melalui pendengaran, jadi ia bergantung pada keupayaan mendengar kedua-dua pernafasan anda dan bunyi pemulihan. Pernafasan senyap, peralatan CPAP yang perlahan, atau telefon yang diletakkan terlalu jauh boleh menjadikan pengesanan kurang boleh dipercayai, dan gangguan senyap mungkin tidak direkodkan. Ingat syarat pertama: apl memerlukan satu minit penuh pernafasan boleh didengar yang konsisten sebelum mula memerhati jeda. Jika pernafasan anda kekal hampir tidak boleh didengar sepanjang malam, asas tidak pernah terbentuk dan apl terkurang kira atau terlepas peristiwa.

Jangkakan kiraan menganggar rendah jumlah sebenar peristiwa. Pengesanan akustik terlepas:

• Gangguan senyap yang tidak pernah ditangkap oleh mikrofon
• Peristiwa tanpa usaha pernafasan, kerana tiada bunyi untuk didengar
• Peristiwa yang berakhir tanpa bunyi pemulihan yang boleh didengar
• Apa-apa yang dilindungi bunyi latar seperti kipas, mesin bunyi putih, atau penyaman udara

Anggap kiraan sebagai anggaran berhati-hati dan bukannya rekod lengkap, dan gunakannya untuk menjejaki aliran dari malam ke malam. Kadar yang meningkat atau menurun merentas beberapa minggu membawa lebih banyak makna daripada jumlah satu malam tunggal.

Penafian perubatan

Keputusan ini berfungsi dengan baik sebagai pencetus perbualan. Panduan Data Sedia untuk Doktor menunjukkan cara menukar rakaman anda kepada sesuatu yang boleh digunakan oleh doktor, dan Eksport & Perkongsian merangkumi laporan dan fail audio yang boleh anda bawa ke temu janji. Semuanya kekal pada peranti anda sehingga anda memilih untuk berkongsinya; lihat Dasar Privasi.