Cari jawapan, atau semak imbas mengikut topik.
Tiada soalan sepadan dengan . Cuba kurangkan atau gunakan perkataan lain, atau semak imbas pusat sokongan.
Snore Timeline menyimpan keseluruhan audio sepanjang malam dan meletakkannya pada garis masa interaktif yang boleh anda imbas dan ketik untuk didengari. Rakaman berjalan berterusan dan bukan persampelan, jadi satu jam yang senyap dibaca sebagai satu jam yang senyap. Aplikasi menandai batuk, tercungap, igauan, dan jeda pernafasan sebagai kategori tersendiri, serta mengumpulkan bunyi berturut-turut menjadi episod yang boleh anda mainkan semula.
Data peringkat tidur masuk daripada Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin, dan Ultrahuman. Pengesanan berjalan pada telefon anda. Tiada awan, tiada akaun, tiada langganan.
Tidak. Snore Timeline percuma, tanpa langganan. Semuanya ada di dalam: pengesanan gangguan pernafasan, pengumpulan episod, ringkasan malam, dan eksport data, tanpa kos tersembunyi dan tanpa pembelian dalam aplikasi.
Ya. Semua pemprosesan audio berlaku pada iPhone anda. Tiada muat naik ke awan, tiada pelayan luaran, tiada akaun. Rakaman anda kekal pada peranti anda dan tiada orang lain boleh sampai kepadanya. Anda boleh mengeksport data untuk dikongsi dengan doktor dan tetap mengekalkan privasi anda.
Untuk dengkuran sahaja, jarak 90 cm hingga 1.2 m sudah memadai. Jika anda mahukan pengesanan gangguan pernafasan, letakkan telefon 30 hingga 60 cm jauh, kerana ia mesti boleh mendengar anda bernafas. Meja sisi katil, dengan pengecas dipasang, ialah tempat terbaik.
Tetapan kualiti ada untuk menjimatkan ruang storan. Jika ruang bukan masalah, gunakan Fideliti Tinggi. Turun ke Asas (~8 MB/jam) atau Standard (~15 MB/jam) hanya jika anda perlu menjimatkan ruang. Tetapan itu memangkas frekuensi lebih tinggi untuk mengecilkan saiz fail. Untuk mendengar pernafasan anda sendiri dalam rakaman, anda perlukan Fideliti Tinggi (~25 MB/jam), kerana Asas dan Standard membuang tepat-tepat frekuensi halus tempat bunyi pernafasan berada.
Ya. Snore Timeline berfungsi dengan peranti audio Bluetooth termasuk AirPods, jadi anda boleh merakam sepanjang malam tanpa menghabiskan bateri telefon.
Anda juga memilih mikrofon yang merakam. Pilih Mikrofon iPhone dalam Tetapan dan telefon merakam sementara AirPods anda terus memainkan muzik pada kualiti penuh, atau Automatik untuk merakam melalui mikrofon fon kepala setiap kali ia disambungkan.
Rakaman menggunakan kira-kira 3 hingga 5 peratus bateri sejam, bergantung pada iPhone anda. Sepanjang malam penuh 8 jam ia terkumpul, jadi biarkan telefon dipasang ke pengecas semasa ia merakam.
Ya. Sebut “Hey Siri, mulakan rakaman dalam Snore Timeline” atau “Hey Siri, hentikan rakaman dalam Snore Timeline.” Ia bebas tangan, yang berguna pada waktu tidur apabila telefon sudah berada di atas meja sisi katil.
Snore Timeline menggunakan pengelasan bunyi Apple untuk menganalisis audio anda tanpa henti sepanjang malam, dalam masa nyata. Tiada penentukuran dan tiada persediaan, dan pengesanan bermula pada saat anda menekan rakam. Aplikasi mengenal pasti dengkuran, tercungap, batuk, pernafasan, dan igauan dengan melihat kedua-dua bentuk setiap bunyi dan susunan frekuensinya. Semua pemprosesan berlaku pada peranti anda.
Snore Timeline mengumpulkan dengkuran yang jatuh berdekatan. Apabila ia mendengar dengkuran, ia membuka satu episod. Jika tiada dengkuran selama 30 saat, episod itu berakhir, dan dengkuran seterusnya memulakan yang baharu. Setiap episod memaparkan tempohnya, bilangan dengkuran, dan ringkasan dalam bahasa mudah, jadi anda nampak pada bahagian malam mana anda paling banyak berdengkur.
Ya. Snore Timeline mendengar jeda pernafasan dalam audio tidur anda. Ia mencari tempoh senyap 10 saat atau lebih yang diikuti tercungap atau bunyi pemulihan lain, dan menandai gangguan pernafasan itu pada garis masa anda supaya coraknya kelihatan. Ini analisis audio sahaja. Aplikasi bukan peranti perubatan, dan jika anda nampak ada jeda, ia wajar dibawa kepada profesional penjagaan kesihatan.
Snore Timeline mengelaskan bunyi berdasarkan profil akustiknya. Dalam bilik yang bunyi asasnya melebihi kira-kira 45 dB (kipas bising, penyaman udara tingkap, lalu lintas), dengkuran boleh berakhir dikelaskan sebagai Bunyi Kuat, kerana lantai bunyi yang meningkat mengubah cara bunyi itu sampai.
Jika anda merakam dalam bilik yang bising, jangkakan lebih banyak peristiwa di bawah Bunyi Kuat. Untuk pengelasan yang paling bersih, kekalkan bilik senyap dan letakkan telefon cukup dekat supaya pernafasan anda kekal kedengaran.
Tidak, melainkan anda mahu. Pengesanan Bunyi Kuat mencipta satu episod setiap kali bunyi melepasi bunyi latar belakang bilik anda, dan ia berguna untuk menangkap bunyi yang sukar dikelaskan, seperti bisikan atau rungutan yang tidak dikira sebagai igauan. Dengkuran dan igauan dikesan dengan sendirinya tanpa ini. Secara lalai, ambangnya Automatik: app mengukur paras bunyi asas bilik anda semasa anda merakam, mengukurnya semula setiap minit, dan mengekalkan ambang sedikit di atas apa yang didengarnya, jadi kipas atau tingkap terbuka menaikkannya dan bilik yang lebih senyap menurunkannya. Tetapan memaparkan paras yang diukur dan dB yang terhasil. Jika anda lebih suka memilih nombornya sendiri, tukar Mod ambang kepada Tetap dan tetapkan sendiri paras dB itu.
Pengelas bunyi memfokus pada dengkuran dan igauan, jadi ia tidak melabelkan kertak gigi (bruksisme) sebagai kategori tersendiri. Hidupkan Pengesanan Bunyi Kuat dan aplikasi akan menandai sebarang bunyi yang lebih kuat daripada bunyi latar belakang bilik anda, yang menangkap bunyi kertak gigi dan meletakkannya pada garis masa anda untuk dimainkan semula dan disemak. Ia merakam bunyi itu, tidak lebih. Jika anda kerap mengertak gigi, beritahu doktor gigi.
Ya. Buka episod Igauan dan ketik Transkripsi, lalu kata-katanya muncul di bawah setiap klip. Model pertuturan pada iPhone anda yang membuat transkripsi, jadi rakaman anda tidak pernah keluar dari telefon, dan ia berfungsi dalam mod pesawat sebaik model itu dimuat turun.
Kali pertama, aplikasi bertanya dahulu sebelum memuat turun model itu sekali sahaja, sebanyak 574 MB pada kebanyakan iPhone terkini. Klip tanpa kata-kata yang jelas ditanda sebagai tidak dapat dikenal pasti, bukannya diisi dengan ayat rekaan. Malam yang dirakam dalam kualiti Asas tidak dapat ditranskripsi, jadi gunakan Standard atau Fideliti Tinggi jika anda mahu membaca igauan anda.
Snore Timeline mendengar melalui mikrofon telefon anda betapa teraturnya pernafasan anda sepanjang malam. Selepas kira-kira 15 minit, algoritma sudah ada garis dasar pernafasan peribadi anda. Dari situ ia menyusun setiap tempoh kepada Jaga, Tidur Ringan, Tidur Lena atau REM menggunakan ambang daripada penyelidikan yang diterbitkan. Pernafasan yang mantap dan teratur menunjukkan tidur lena, dan pernafasan yang tidak teratur menghala ke REM. Algoritma juga tahu bagaimana satu malam terbentuk, dengan tidur lena pada awalnya dan REM menjelang pagi. Oleh sebab aplikasi hanya ada audio untuk dijadikan sandaran, tempoh apabila pernafasan anda terlalu perlahan untuk didengari dilabelkan Senyap dan dikira sebagai tidur yang melegakan, bukannya diteka. Ini anggaran daripada audio, dan ia bukan pengukuran klinikal.
Anggaran ini berdasarkan penyelidikan yang diterbitkan tentang bagaimana keteraturan pernafasan berkait dengan peringkat tidur. Ia memberi anda gambaran yang munasabah tentang seni bina tidur umum anda dan trend anda dari semasa ke semasa. Ia belum disahkan terhadap polisomnografi (kajian tidur klinikal), jadi anggaplah ia sebagai anggaran. Untuk analisis tidur klinikal, jumpa profesional penjagaan kesihatan.
Penyelidikan yang menentukan peringkat tidur daripada satu isyarat fisiologi telah mencapai kira-kira 70% persetujuan dengan polisomnografi.
Tidak. Anggaran peringkat berjalan dengan sendirinya daripada rakaman yang sama seperti pengesanan dengkuran dan gangguan pernafasan. Letakkan telefon 30 hingga 60 cm jauh di atas meja sisi katil dan mulakan rakaman. Algoritma memerlukan kira-kira 15 minit untuk mengira garis dasar pernafasan anda. Untuk keputusan yang paling konsisten, letakkan telefon di tempat yang sama setiap malam.
Ya. Snore Timeline menyertakan aplikasi pendamping Apple Watch yang digabungkan dengan aplikasi iOS. Dari pergelangan tangan anda, anda boleh menghentikan rakaman yang sedang berjalan dengan satu ketikan, melihat kadar jantung dan HRV secara langsung semasa anda merakam, serta menyemak papan pemuka tidur pagi dengan hipnogram dan aktiviti dengkuran anda.
Komplikasi Skor Tidur (Sleep Score) menunjukkan skor malam tadi pada muka jam anda, dan widget Smart Stack membawa Live Activity rakaman semasa ke Watch. Aplikasi Watch hanya untuk iOS.
Ya, pada mana-mana iPhone. Hidupkan Sentuhan Dengkur dalam Tetapan di bawah Pengesanan dan apabila app mendengar anda berdengkur, iPhone anda membunyikan nada pendek, yang biasanya cukup untuk membuat anda bertukar posisi tanpa terjaga sepenuhnya. Rakaman terus berjalan sepanjang itu. Dengan Apple Watch dipasangkan, anda boleh menjadikan sentuhan itu ketukan pergelangan tangan, senyap untuk pasangan, atau kedua-duanya serentak.
App terus memberi sentuhan selagi dengkuran berterusan, satu tahap lebih kuat setiap kali sentuhan tidak membantu, dan kekal senyap pada 20 minit terakhir sebelum penggera anda. Keesokan paginya, carta dengkuran dalam ringkasan malam anda melalui setiap sentuhan bersama hasilnya, jadi anda tahu sama ada sentuhan posisi menyenyapkan dengkuran anda.
Kedua-duanya. Penggera Bangun Pintar memberi penggera satu tetingkap 15, 30 atau 45 minit sebelum waktu yang anda tetapkan lalu berbunyi apabila ia mendapati anda dalam tidur ringan, dan bukannya menarik anda keluar daripada tidur lena pada minit yang tepat. Jika tiada saat yang baik muncul, ia berbunyi pada waktu yang anda tetapkan seperti biasa, dan penggera sentiasa meningkat perlahan-lahan.
Dengan Apple Watch, Ketukan pergelangan tangan pada Apple Watch menghantar penggera sebagai ketukan lembut, bersendirian untuk bangun yang benar-benar senyap atau bersama bunyinya. Menolak pemberitahuan pada jam tangan menghentikan penggera, ketukan dan rakaman serentak.
Ya. Snore Timeline membaca daripada dan menulis ke Apple Health.
Menulis (semuanya diperoleh daripada audio semalaman anda, dianalisis pada peranti):
Membaca (diukur oleh peranti boleh pakai anda): peringkat tidur, kadar jantung, HRV, kadar pernafasan, oksigen darah (SpO2), dan suhu pergelangan tangan daripada mana-mana peranti yang serasi HealthKit.
Apabila anda mula-mula menghidupkan penyepaduan, aplikasi mengimport sejarah tidur penuh anda daripada Apple Health, sehingga 2 tahun malam, supaya sejarah anda terisi dari awal. Apple Health ialah storan tempatan yang disulitkan pada peranti anda. Tiada apa-apa dimuat naik ke awan.
Ya. Apabila anda memakai peranti boleh pakai yang serasi HealthKit sepanjang malam, Snore Timeline menarik metrik tersebut ke dalam kad biometrik malam yang menunjukkan purata anda bagi kadar pernafasan, kadar jantung, HRV, oksigen darah, dan suhu pergelangan tangan.
Setiap metrik mendapat penarafan seperti Cemerlang, Baik, Tipikal, Rendah, atau Tinggi, serta sparkline sebaris supaya anda boleh melihat perubahannya sepanjang malam. Kadar jantung rehat dan HRV mendapat Cemerlang apabila ia jelas mengatasi garis dasar anda sendiri. Kadar pernafasan paling tinggi hanya mencapai Tipikal. Penarafan ini bersifat maklumat dan bukan diagnosis perubatan.
Ketik ikon muat turun untuk membuka helaian Eksport Laporan, pilih julat tarikh, dan tentukan perkara yang hendak disertakan: ringkasan, fasa tidur, peristiwa, biometrik dan audio. Untuk audio, hidupkan Sertakan audio dan pilih Rakaman sepanjang malam untuk satu fail bagi keseluruhan malam atau Klip setiap episod untuk setiap episod. Laporan keluar sebagai fail CSV bersama audio yang anda pilih untuk digabungkan.
Fail yang dieksport disimpan pada peranti anda, disusun ke dalam dua folder:
Pada iPhone: buka aplikasi Files, ketik Browse, pilih On My iPhone, kemudian buka folder Snore Timeline.
Pada Android: buka aplikasi Files, pergi ke Downloads, kemudian buka Exported Recordings atau Snoring Episodes.
Ya. Rakaman disimpan pada peranti anda dan juga boleh dikongsi di mana-mana melalui helaian kongsi: AirDrop, Messages, e-mel, dan banyak lagi.
Untuk berkongsi malam penuh, pergi ke malam tersebut dan ketik ikon muat turun di bahagian atas senarai Episod Dengkuran untuk membuka Eksport Laporan. Hidupkan Sertakan audio, pilih Rakaman sepanjang malam, ketik Jana Eksport, kemudian Kongsi Eksport. Untuk berkongsi episod individu, ketik ikon muat turun pada mana-mana kad episod untuk menyimpannya, kemudian ketik sekali lagi untuk membuka helaian kongsi.
Buka Eksport Laporan daripada malam yang anda mahu jadikan titik sauh dan pilih julat tarikh: 7 hari lepas, 30 hari lepas, atau Sepanjang masa. Togol kategori yang hendak disertakan: Ringkasan Malam, Peringkat Tidur, Peristiwa Dikesan (dengkuran, igauan, batuk, tercungap, gangguan pernafasan), dan Biometrik Jam Tangan.
Jika anda mahukan audio, aplikasi hanya menarik rakaman untuk malam yang sedang anda lihat, tanpa mengira julat tarikh yang anda pilih untuk statistik. Ia menunjukkan anggaran saiz sebelum menjananya, kemudian membungkus semuanya sebagai satu fail ZIP yang boleh anda kongsi dengan doktor, klinik tidur, atau sesiapa sahaja.
Ini biasanya berlaku apabila iOS mengganggu sesi audio aplikasi semasa ia berjalan di latar belakang. Apa-apa yang memainkan bunyi (panggilan telefon, penggera daripada aplikasi lain, sesetengah pemberitahuan) boleh menyebabkan gangguan. Aplikasi cuba menyambung semula dengan sendirinya, tetapi jika gangguan itu berlarutan terlalu lama, iOS tidak akan membenarkannya bermula semula sehingga anda membuka semula aplikasi.
Penyelesaian: Hidupkan Jangan Ganggu atau mod Fokus sebelum anda mula merakam. Itu menyekat panggilan dan bunyi pemberitahuan yang akan mengganggu sesi. Anda juga boleh menghidupkan Peringatan Rakaman Waktu Tidur supaya pemberitahuan satu ketikan memulakan rakaman anda pada masa yang betul setiap malam.
Paksa keluar Snore Timeline, kemudian buka semula. Pada iPhone, leret ke atas dari bawah skrin dan jeda di tengah untuk membuka Penukar Aplikasi. Pada iPhone lama dengan butang Home, ketik dua kali Home sebaliknya. Leret ke atas pada kad Snore Timeline untuk menutupnya, kemudian ketik ikon pada Skrin Utama anda untuk melancarkan semula dan memulakan rakaman baharu.
Masih buntu? Penyelesaian masalah merangkumi isu rakaman semalaman, atau hubungi kami.
