Cari jawapan, atau semak imbas mengikut topik.
Tiada soalan sepadan dengan . Cuba kurangkan atau gunakan perkataan lain, atau semak imbas pusat sokongan.
Snore Timeline menyimpan keseluruhan audio sepanjang malam dan meletakkannya pada garis masa interaktif yang boleh anda imbas dan ketik untuk didengari. Rakaman adalah berterusan, bukan persampelan, jadi satu jam yang senyap dibaca sebagai satu jam yang senyap. Aplikasi menandai batuk, tercungap, mengigau, dan jeda pernafasan sebagai kategori tersendiri, serta mengumpulkan bunyi berturut-turut menjadi episod yang boleh anda mainkan semula.
Data peringkat tidur digabungkan masuk daripada Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin, dan Ultrahuman. Pengesanan berjalan pada telefon anda. Tiada awan, tiada akaun, tiada langganan.
Tidak. Snore Timeline adalah percuma sepenuhnya tanpa langganan diperlukan. Semua ciri disertakan: pengesanan gangguan pernafasan, pengumpulan episod, ringkasan malam, dan eksport data, tanpa kos tersembunyi atau pembelian dalam aplikasi.
Sudah tentu. Semua pemprosesan audio berlaku sepenuhnya pada iPhone anda, tanpa muat naik ke awan, tanpa pelayan luaran, dan tanpa akaun diperlukan. Rakaman anda kekal pada peranti anda dan hanya anda yang mempunyai akses kepadanya. Anda boleh mengeksport data untuk dikongsi dengan doktor sambil mengekalkan privasi sepenuhnya.
Untuk pengesanan dengkuran, jarak 90 cm hingga 1.2 m berfungsi dengan baik. Untuk menangkap isyarat pernafasan bagi pengesanan gangguan, letakkan telefon anda 30 hingga 60 cm jauh, kerana pernafasan mesti jelas kedengaran untuk dikesan. Kedudukan ideal ialah di atas meja sisi katil berhampiran katil anda, dipasang ke pengecas untuk dicas.
Tetapan kualiti audio wujud untuk membantu anda menjimatkan ruang storan. Sebaik-baiknya, sentiasa gunakan Ketepatan Tinggi untuk rakaman terbaik. Pilih Asas (~8 MB/jam) atau Standard (~15 MB/jam) hanya jika anda perlu menjimatkan ruang; tetapan ini memangkas frekuensi tinggi untuk mengurangkan saiz fail. Untuk mendengar diri anda bernafas dalam rakaman, anda mesti menggunakan Ketepatan Tinggi (~25 MB/jam), kerana Asas dan Standard membuang frekuensi halus tempat bunyi pernafasan berlaku.
Ya. Snore Timeline menyokong peranti audio Bluetooth termasuk AirPods, menjadikannya mudah untuk merakam sepanjang malam tanpa menghabiskan bateri telefon anda.
Snore Timeline dioptimumkan untuk rakaman semalaman. Kebanyakan pengguna melaporkan susutan bateri 20 hingga 30 peratus dalam tempoh 8 jam rakaman. Kami mengesyorkan anda mengekalkan telefon dipasang ke pengecas semasa merakam untuk keputusan terbaik.
Ya. Sebut “Hey Siri, mulakan rakaman dalam Snore Timeline” atau “Hey Siri, hentikan rakaman dalam Snore Timeline.” Pintasan Siri berfungsi tanpa tangan, yang berguna pada waktu tidur apabila telefon anda sudah berada di atas meja sisi katil anda.
Snore Timeline menggunakan teknologi pengelasan bunyi Apple yang terbukti untuk menganalisis audio anda secara berterusan dalam masa nyata sepanjang malam. Pengesanan bermula serta-merta tanpa penentukuran atau persediaan diperlukan. Aplikasi mengenal pasti dengkuran, tercungap, batuk, pernafasan, dan mengigau dengan menganalisis kedua-dua corak bunyi dan ciri frekuensi setiap segmen audio. Semua pemprosesan berlaku sepenuhnya pada peranti anda untuk privasi sepenuhnya.
Snore Timeline mengumpulkan isyarat dengkuran berturut-turut. Apabila dengkuran dikesan, aplikasi mencipta satu episod. Jika tiada dengkuran berlaku selama 30 saat, episod itu tamat dan episod baharu bermula apabila dengkuran disambung semula. Setiap episod memaparkan tempoh, kiraan dengkuran, dan ringkasan dalam bahasa biasa, supaya anda boleh melihat dengan tepat bila anda paling banyak berdengkur sepanjang malam.
Ya, Snore Timeline mengesan jeda pernafasan dengan menganalisis audio tidur anda. Ia mengenal pasti tempoh senyap yang berpanjangan (10 saat atau lebih) diikuti tercungap atau bunyi pemulihan, dan menandai gangguan pernafasan ini pada garis masa anda supaya anda boleh melihat corak. Ini adalah analisis audio sahaja, bukan peranti perubatan. Jeda pernafasan mungkin wajar dibincangkan dengan profesional penjagaan kesihatan.
Snore Timeline mengelaskan bunyi berdasarkan profil akustiknya. Dalam bilik yang paras bunyi asasnya melebihi kira-kira 45 dB (kipas bising, penyaman udara tingkap, lalu lintas), dengkuran boleh dikelaskan sebagai peristiwa Bunyi Kuat dan bukannya dengkuran, kerana paras bunyi yang meningkat mengubah cara bunyi itu ditafsirkan.
Jika anda merakam dalam persekitaran yang bising, jangkakan lebih banyak peristiwa dalam kategori Bunyi Kuat. Untuk pengelasan yang paling bersih, kekalkan bilik anda senyap dan letakkan telefon anda cukup dekat supaya bunyi pernafasan kekal kedengaran.
Pengesanan Bunyi Kuat mencipta episod setiap kali bunyi melebihi ambang dB pilihan anda. Ini berguna untuk menangkap bunyi yang sukar dikelaskan, seperti bisikan atau merungut yang tidak didaftarkan sebagai mengigau. Dengkuran dan mengigau sudah dikesan secara automatik tanpa tetapan ini. Untuk mencari ambang yang sesuai, mulakan rakaman dan kekal senyap sambil memerhatikan meter dB langsung. Catat paras bunyi persekitaran bilik anda (biasanya 30 hingga 40 dB), kemudian tetapkan ambang anda 15 hingga 20 dB lebih tinggi supaya hanya bunyi yang bermakna mencetuskan episod.
Pengelas bunyi memfokus pada dengkuran dan mengigau, jadi ia tidak melabelkan kertak gigi (bruksisme) sebagai kategori tersendiri. Hidupkan Pengesanan Bunyi Kuat dan aplikasi akan menandai sebarang bunyi melebihi ambang yang anda tetapkan, yang menangkap bunyi kertak gigi dan meletakkannya pada garis masa anda untuk dimainkan semula dan disemak. Ia merakam bunyi, bukan diagnosis perubatan; jika anda kerap mengertak gigi, beritahu doktor gigi.
Snore Timeline menganalisis keteraturan pernafasan anda sepanjang malam menggunakan mikrofon telefon anda. Selepas kira-kira 15 minit rakaman, algoritma menetapkan garis dasar pernafasan peribadi anda. Ia kemudian mengelaskan tempoh kepada Jaga, Tidur Ringan, Tidur Dalam, dan REM berdasarkan ambang yang disokong penyelidikan: pernafasan yang mantap dan teratur menunjukkan tidur dalam, manakala corak tidak teratur menunjukkan REM. Algoritma juga peka masa, mengambil kira perkembangan semula jadi peringkat tidur sepanjang malam. Oleh sebab aplikasi hanya mengumpul audio, tempoh apabila pernafasan anda terlalu perlahan untuk didengari dilabelkan Senyap dan dikira sebagai tidur yang melegakan dan bukannya diteka. Ini adalah anggaran daripada analisis audio, bukan pengukuran klinikal.
Anggaran peringkat tidur berdasarkan penyelidikan yang diterbitkan tentang hubungan antara keteraturan pernafasan dan peringkat tidur. Ia memberikan gambaran yang berguna tentang seni bina tidur umum anda dan trend dari semasa ke semasa. Namun, ia belum disahkan terhadap polisomnografi (kajian tidur klinikal) dan harus dianggap sebagai anggaran, bukan diagnosis. Untuk analisis tidur klinikal, rujuk profesional penjagaan kesihatan.
Penyelidikan yang menentukan peringkat tidur daripada satu isyarat fisiologi telah mencapai kira-kira 70% persetujuan dengan polisomnografi.
Tidak. Anggaran peringkat tidur berfungsi secara automatik menggunakan rakaman audio yang sama seperti pengesanan dengkuran dan gangguan pernafasan. Hanya letakkan telefon anda 30 hingga 60 cm jauh di atas meja sisi katil anda dan mulakan rakaman. Algoritma memerlukan kira-kira 15 minit untuk menetapkan garis dasar pernafasan peribadi anda. Untuk keputusan yang paling konsisten, gunakan kedudukan telefon yang sama setiap malam.
Ya. Snore Timeline menyertakan aplikasi pendamping Apple Watch yang digabungkan dengan aplikasi iOS. Dari pergelangan tangan anda, anda boleh menghentikan rakaman yang sedang berjalan dengan satu ketikan, melihat kadar jantung dan HRV secara langsung semasa anda merakam, serta menyemak papan pemuka tidur pagi dengan hipnogram dan aktiviti dengkuran anda.
Komplikasi Sleep Score menunjukkan skor malam tadi pada muka jam anda, dan widget Smart Stack membawa Live Activity rakaman semasa ke Watch. Aplikasi Watch hanya untuk iOS.
Ya. Snore Timeline membaca daripada dan menulis ke Apple Health.
Menulis (semuanya diperoleh daripada audio semalaman anda, dianalisis pada peranti):
Membaca (diukur oleh peranti boleh pakai anda): peringkat tidur, kadar jantung, HRV, kadar pernafasan, oksigen darah (SpO2), dan suhu pergelangan tangan daripada mana-mana peranti yang serasi HealthKit.
Apabila anda mula-mula mendayakan penyepaduan, aplikasi mengisi semula 30 hari data sejarah supaya perjalanan tidur anda lengkap dari hari pertama. Apple Health adalah storan tempatan yang disulitkan pada peranti anda. Tiada apa-apa dimuat naik ke awan.
Ya. Apabila anda memakai peranti boleh pakai yang serasi HealthKit sepanjang malam, Snore Timeline menarik metrik tersebut ke dalam kad biometrik malam yang menunjukkan purata anda bagi kadar pernafasan, kadar jantung, HRV, oksigen darah, dan suhu pergelangan tangan.
Setiap metrik mendapat penarafan Baik, Tipikal, Rendah, atau Tinggi serta sparkline sebaris supaya anda boleh melihat perubahannya sepanjang malam. Penarafan ini adalah maklumat sahaja dan bukan diagnosis perubatan.
Anda boleh mengeksport keseluruhan audio malam sebagai satu fail, atau memuat turun secara pukal semua episod dengkuran anda sekali gus. Untuk eksport yang lebih kaya, ketik ikon muat turun untuk membuka helaian Export Report: pilih julat tarikh dan sertakan ringkasan, fasa tidur, peristiwa, biometrik, dan (secara pilihan) audio. Laporan dieksport sebagai CSV ditambah sebarang audio yang anda pilih untuk digabungkan.
Fail yang dieksport disimpan pada peranti anda, disusun ke dalam dua folder:
Pada iPhone: buka aplikasi Files, ketik Browse, pilih On My iPhone, kemudian buka folder Snore Timeline.
Pada Android: buka aplikasi Files, pergi ke Downloads, kemudian buka Exported Recordings atau Snoring Episodes.
Ya. Rakaman disimpan pada peranti anda dan juga boleh dikongsi di mana-mana melalui helaian kongsi: AirDrop, Messages, e-mel, dan banyak lagi.
Untuk berkongsi malam penuh, navigasi ke malam tersebut, ketik ikon muat turun di bahagian atas senarai Snoring Episodes, dan pilih Export Full Night Audio. Untuk berkongsi episod individu, ketik ikon muat turun pada mana-mana kad episod untuk menyimpannya, kemudian ketik sekali lagi untuk membuka helaian kongsi.
Buka Export Report daripada malam yang anda mahu jadikan titik sauh dan pilih julat tarikh: 7 hari lepas, 30 hari lepas, atau Sepanjang masa. Togol kategori yang hendak disertakan: Ringkasan Malam, Peringkat Tidur, Peristiwa Dikesan (dengkuran, mengigau, batuk, tercungap, gangguan pernafasan), dan Biometrik Watch.
Jika anda mahukan audio, aplikasi menarik rakaman untuk malam yang sedang dilihat sahaja, tanpa mengira julat tarikh yang dipilih untuk statistik. Aplikasi menunjukkan anggaran saiz sebelum menjananya, kemudian membungkus semuanya sebagai satu fail ZIP yang boleh anda kongsi dengan doktor, klinik tidur, atau sesiapa sahaja.
Ini biasanya berlaku apabila iOS mengganggu sesi audio aplikasi semasa ia berjalan di latar belakang. Apa-apa yang memainkan bunyi (panggilan telefon, penggera daripada aplikasi lain, atau pemberitahuan tertentu) boleh mencetuskan gangguan. Aplikasi cuba menyambung semula rakaman secara automatik, tetapi jika gangguan itu berlangsung terlalu lama, iOS tidak akan membenarkannya bermula semula tanpa anda membuka semula aplikasi.
Penyelesaian: Dayakan Do Not Disturb atau mod Focus sebelum anda mula merakam. Ini menyekat panggilan dan bunyi pemberitahuan yang akan mengganggu sesi. Anda juga boleh mendayakan Peringatan Rakaman Waktu Tidur supaya pemberitahuan satu ketikan memulakan rakaman anda pada masa yang betul setiap malam.
Paksa keluar Snore Timeline, kemudian buka semula. Pada iPhone, leret ke atas dari bawah skrin dan jeda di tengah untuk membuka Penukar Aplikasi. Pada iPhone lama dengan butang Home, ketik dua kali Home sebaliknya. Leret ke atas pada kad Snore Timeline untuk menutupnya, kemudian ketik ikon pada Skrin Utama anda untuk melancarkan semula dan memulakan rakaman baharu.
Masih buntu? Penyelesaian masalah merangkumi isu rakaman semalaman, atau hubungi kami.
