Başlarken

İlk kaydınız

Uygulamayı açın ve ekranın üst kısmındaki mikrofon düğmesine dokunun. Beklemedeyken yeşil bir dairedir. Kayıt sırasında kırmızı bir durdurma düğmesine dönüşür ve sabah durdurmak için dokunduğunuz düğme de aynısıdır.

İlk kez kaydettiğinizde iOS mikrofon izni isteyecek. İzin verin, yoksa kayıt düğmesi soluk kalır. Ayrıca bir oturum başlatmak için yaklaşık 500 MB boş alana ihtiyacınız olacak. Alanınız kıtsa uygulama kaç megabayt kaldığını gösterir ve başlamadan önce biraz yer açmanızı bekler.

En az 3 saatlik bir gece kaydedene kadar ana ekran İlk geceniz ile açılır. Siz ilerledikçe mikrofon erişimini, depolamayı ve pili kontrol eder, bir yatma saati hatırlatıcısını açmayı ve Apple Sağlık'ı bağlamayı önerir, Uyku Odağı'nı tavsiye eder ve bir Kaydı başlat düğmesiyle biter. Kayıt başladıktan sonra sizi algıladığını görmek için telefonun yakınında konuşun ya da horlayın.

Ana ekran turu

Kayıtlı bir gece tek ekrana sığar: üstte zaman çizelgesi, altında gece özeti. Aşağıda her parçayı sırayla inceleyin.

Bir geceyi kaydettikten sonra Zaman Çizelgesi & Oynatma ses dalgasını okumaya girer, Epizotlar & Olaylar ise gruplandırmaların nasıl işlediğini anlatır.

Bu Gece sayfası

Kayıt yapmadan önce bugünün tarihini açarsanız gece özeti bir Bu Gece sayfasına dönüşür. Sayfa gün içinde değişir ve akşam olduğunda sizi her şey hazır hâlde yatağa göndermek için tasarlanmıştır:

• Yatma saatine geri sayım. Son iki haftada genellikle ne zaman yattığınıza göre "Yatma saatine 1 sa 20 dk". Ayarlar'daki hatırlatıcı saatine bağlı değildir.
• Referans değerinize göre dün gece. Uyku süresi ve diğer ana değerleriniz, önceki 28 gecenin medyanının yanında. Her değer önce 3 önceki gece gerektirir ve o zamana kadar Referans değeriniz oluşturuluyor yazar. Saatten gelen vital değerler yalnızca kan oksijeninin %90'ın altına düşmesi gibi göze çarpan bir şey olduğunda görünür.
• Son 7 gece, uyku ya da horlamadan hangisi daha çok değiştiyse onun küçük bir çubuk grafiği olarak; arkasındaki rakamlar için Her geceyi göster.
• Uyumadan önceki kontroller, aynı anda en fazla iki tane: mikrofon erişimi, 500 MB'ın altında iPhone saklama alanı, şarj olmayan ve %50'nin altındaki pil, hâlihazırda ses çalan başka bir uygulama ve yatma saati hatırlatıcısı açıkken kapatılmış bildirimler.
• Yatma saati hatırlatıcınız, Ayarlar'dakiyle aynı ayar. Hatırlatıcı bildirimine dokunmak o gecenin kaydını başlatır.

Son birkaç gecede bir kayıt kesintiye uğradıysa sayfa Uyku Odağı'nı açmayı da önerir. Mikrofon ve depolama sorunları günün her saatinde en üste çıkar, çünkü ikisi de geceyi daha başlamadan durdurur.

Uygulama ne algılar

Siz uyurken telefonunuzda çalışan bir ses sınıflandırıcı birkaç tür uyku sesini dinler ve etiketler:

• Horlama, ana olay. Her biri ses düzeyiyle birlikte zaman çizelgesine düşer ve birbirine yakın horlamalar epizotlara gruplanır.
• Ani nefes alımları, çoğu zaman bir solunum duraklamasının hemen ardından gelen keskin nefeslenmeler.
• Öksürükler, horlamadan ayrı olarak kendi başına sayılır.
• Uykuda konuşma: konuşma, fısıltılar ve mırıltılar.
• Solunum, uygulamanın nefes kesintilerini bulmak ve uyku evrelerini tahmin etmek için kullandığı şey.
• Yüksek sesler, odanızın arka plan gürültüsünden yüksek olan her şeyi işaretleyen isteğe bağlı bir ayar; gürültüyü kendisi ölçer. Sınıflandırıcının adlandıramadığı sesler için var: diş gıcırdatma, alçak sesle mırıldanma ya da yatakta dönmeniz gibi. Böylece bunlar da zaman çizelgesinde görünür.

Bütün bunlar telefonunuzda gerçek zamanlı olarak olur. Hiçbir yere hiçbir şey yüklenmez. Algılama Nasıl Çalışır sınıflandırıcıyı ve her etiketin arkasındaki güven eşiklerini ele alır.

Telefonu nereye koymalısınız

Telefonu komodinin üzerine, başınızdan yaklaşık 30-60 cm uzağa, prize takılı ve yüzü aşağı bakacak şekilde koyun. Bu ayrıntıların her biri bir işe yarar:

• 30-60 cm uzaklık sesleri yüksek ve net tutar. Solunum sesi mesafeyle hızla zayıflar ve kesinti tespitiyle uyku evrelerinin çalışması için uygulamanın nefesinizi duyabilmesi gerekir.
• Prize takılı olması pili dolu tutar. Pille de kayıt yapabilirsiniz, ama güç azaldığında iOS arka plan uygulamalarını kapatabilir ve kayıt da onlarla birlikte gider.
• Yüzü aşağı bakması, bunu destekleyen iPhone modellerinde Her Zaman Açık Ekranı kapatır ve bu da gece boyu pil tüketimini kabaca yarıya indirir.

Yapabiliyorsanız odayı sessizleştirin. Vantilatörler, beyaz gürültü makineleri, hava temizleyiciler, iklimlendirme, açık bir pencere, açık kalmış bir televizyon: bunların hepsi uygulamanın dinlediği solunumu bastırabilir. Odanın temel ses seviyesi 45 dB'in üzerine çıktığında daha fazla ses, horlama yerine Yüksek Ses olarak etiketlenir.

Gece boyunca kayıt

Kaydı başlatın, telefonu kilitleyin, uyuyun. iOS hiçbir uygulamanın kendi kendine dinlemeye başlamasına izin vermez. Bu yüzden bir oturum her zaman uygulamada bir dokunuşla ya da kurduğunuz bir Kısayollar otomasyonuyla başlar. Snore Timeline ekran kapalıyken arka planda devam eder; Dinamik Ada'sı olan iPhone'larda geçen süre ve bir Durdur düğmesi bütün gece orada durur. Müzik, podcast ve uyku sesleri, kayda dokunmadan önce ya da sonra başlatılarak kayıtla birlikte çalabilir.

Bir telefon görüşmesi ya da başka bir ses kesintisi oturumu durdurursa uygulama kaldığı yerden devam etmeyi kendi başına dener, gerekirse birkaç kez. Bunu yapamazsa Kilit Ekranınız, Dinamik Ada ve ana ekran widget'ınız bir Kayda devam et düğmesi gösterir; 30 saniye sonra da sesli bir bildirim gelir. Gece boyunca mikrofon değiştirirseniz, diyelim bir Bluetooth cihazına geçtiniz, kayıt yeni cihazda baştan başlar.

İki şey bir oturumun geceyi atlatma ihtimalini artırır:

• Uyku Odağı veya Rahatsız Etmeyin, böylece aramalar ve bildirimler kaydı kesmez.
• Prize takmak, böylece düşük pil geceyi erken bitiremez.

Kayıt yine de kesilirse Sorun Giderme her zamanki nedenleri sıralar.

Alışkanlık haline getirin

Uygulama ne kadar çok gece kaydederseniz o kadar işe yarar hâle gelir ve zor olan kısım her akşam kayda basmayı hatırlamaktır. Birkaç şey yardımcı olur:

• Yatma saati hatırlatıcısı. Ayarlar'da Uyku Programı bölümünden açın ve bir saat seçin. Varsayılan 22:00. Her akşam bir bildirim alırsınız ve dokunduğunuzda uygulama kayda hazır şekilde açılır.
• Kayıt Gecikmesi. Yatakta kitap okurken kendinizi kaydetmeyi tercih etmiyorsanız, 5 dakikalık adımlarla 180 dakikaya kadar gecikme ayarlayın. Uygulama geri sayar ve süre dolduğunda dinlemeye başlar. Gecikme sırasındaki hiçbir şey kaydedilmez.
• Siri ve Kısayollar. Bir oturumu sesle ya da Kısayollar uygulamasında kurduğunuz bir zamanlamaya göre başlatın. Tam liste için Siri, Kısayollar & Widget'lar sayfasına bakın.

Gereksinimler ve izinler

Snore Timeline, iOS 18 veya üzerini çalıştıran iPhone'larda ve Android cihazlarda çalışır. iPhone'unuz hâlâ iOS 17'deyse onun için hazırlanan son sürümü indirebilirsiniz, ancak yeni özellikler iOS 18 gerektirir. Mikrofon erişimi, kayıt için gereken tek izindir. Apple Health veya Siri yalnızca bu özellikleri açtığınızda sorulur, geri kalan her şey tek başına mikrofonla çalışır.

Oluşturulacak bir hesap ya da giriş yoktur. Her şey cihazınızda çalışır. Ayrıntılar Gizlilik Politikası'nda.