Raporları Dışa Aktar & Verilerini Paylaş
Kaydedilen geceleri, saklayabileceğin, analiz edebileceğin veya doktoruna verebileceğin CSV raporlarına ve ses dosyalarına dönüştür.
Bu sayfada
Snore Timeline'ın kaydettiği her şey cihazında kalır ve onunla ne istersen yapabilirsin. Dışa aktarma araçları bunu dışarı çıkarmanın yoludur. Haftalarca süren uyku verisini bir elektronik tabloya çek, herhangi bir epizoda ait sesi kaydet, ya da hepsini istediğin yere gönderebileceğin tek bir rapor olarak paketle. Bu sayfa her dışa aktarma yolunu, dosyaların içinde ne olduğunu ve bunları sonradan nerede bulacağını gezer.
Raporu Dışa Aktar ekranı
Raporu Dışa Aktar ekranı, ana dışa aktarma aracıdır. Verilerini tek bir ZIP arşivinin içindeki CSV elektronik tablo dosyalarına paketler, istersen yanına sesi de koyar. Açmak için, temel alacağın geceye git, Horlama epizotları listesinin üstündeki indirme simgesine dokun ve Raporu Dışa Aktar'ı seç.
Ekran sana iki şey sorar:
- Tarih aralığı. Son 7 gün, Son 30 gün veya Tüm zamanlar seç. Aralık, raporun kapsayacağı CSV verisinin miktarını belirler.
- Kategoriler. Dahil edilecek veri türlerini aç ya da kapat. Her kategori ZIP içinde kendi CSV dosyasına dönüşür:
- Gece özeti: her gece için toplu istatistikler.
- Uyku evreleri: zaman içindeki uyku aşamaları; hem telefon hem de saat kaynaklarından.
- Algılanan olaylar: horlama, uykuda konuşma, öksürük, ani nefes alımı ve nefes kesintileri.
- Watch biyometriği: bağlı bir Apple Watch'tan kalp atış hızı, HRV, SpO2 ve solunum hızı.
- Ses (isteğe bağlı): epizot başına klipler, gece boyu kayıt veya her ikisi.
Bilmen gereken bir şey var. CSV verisi için daha geniş bir tarih aralığı seçsen bile, ses yalnızca o an görüntülemekte olduğun geceyi kapsar. Bu sayede raporlar yönetilebilir boyutta kalır, çünkü bir haftalık kesintisiz ses elektronik tabloları gölgede bırakırdı. Uygulama, herhangi bir şey oluşturmadan önce tahmini bir boyut gösterir.
Ne kadar sürer ve nasıl iptal edilir
Bir dışa aktarma çalışırken uygulama, “Gece özetleri ekleniyor…”, “Uyku evreleri ekleniyor…”, “Kayıtlar toplanıyor…”, “Tüm gece sesi oluşturuluyor…” ve “Tamamlanıyor…” gibi durum mesajlarıyla birlikte 0'dan 100'e ilerlemeyi gösterir. Yalnızca veri içeren dışa aktarmalar hızlı biter. Ağırlığı ekleyen ses. Tahmini ses boyutu 1 GB'ı geçerse uygulama, dışa aktarmanın birkaç dakika sürebileceği ve epeyce geçici depolama alanı kullanabileceği konusunda seni uyarır.
Ekranın başında beklemen gerekmez. Ses içeren bir dışa aktarma, ekranı kapatsan ya da başka bir uygulamaya geçsen de çalışmaya devam eder; iOS 26'da sistem ilerlemesini Raporunuz dışa aktarılıyor olarak gösterir. İstediğin zaman durdurabilirsin. Oluşturulurken düğmede “İptal etmek için dokun” yazar. Dokunduğunda dışa aktarma durur ve ekran boş duruma döner.
Bir dışa aktarmadan sonra tarih aralığını, bir kategoriyi ya da bir ses seçeneğini değiştirirsen düğme yeniden Dışa aktarma oluştur olur; böylece bir sonraki dokunuş şu an seçtiklerini oluşturur.
"Seçilen aralıkta veri yok"
Seçtiğin aralıkta kayıt yoksa uygulama “Seçilen aralıkta veri yok” der ve dosya oluşturmaz. Bu genellikle o pencerede hiçbir gece kayıt yapmadığın anlamına gelir. Aralığı Son 30 gün veya Tüm zamanlar olarak genişlet ya da gerçekten kayıt yaptığın geceleri kapsayan tarihler seç.
CSV dosyaları, sütun sütun
Her CSV dosyası Excel, Numbers, Google E-Tablolar veya başka bir elektronik tablo uygulamasında açılır. Zaman damgaları saat dilimiyle birlikte ISO 8601 biçimindedir, örneğin 2024-01-15T22:30:45-08:00, gece tanımlayıcıları ise YYYY-MM-DD biçiminde düz ISO tarihleridir. İçinde virgül, tırnak işareti veya satır sonu bulunan her metin tırnak içine alınır, böylece dosyalar temiz ayrıştırılır. Biçimlendirme bilerek tutarlı tutulur, böylece aylarca süren geceleri hiç temizlik yapmadan sıralayabilir, filtreleyebilir ve grafiğe dökebilirsin.
Gece özeti
Gece başına bir satır, gecenin tamamını kapsar. Sütunlar dört gruba ayrılır:
- Kayıt: Gece, Notlar, Toplam kayıt süresi (sn), Toplam boyut (MB), İlk kayıt başlangıcı, Son kayıt bitişi.
- Uyku: Uyku puanı, Uyku verimliliği, Toplam uyku (sn), Uykuya dalma süresi (sn), Uyku algılama yöntemi, Hafif uyku (sn), Derin uyku (sn), REM uykusu (sn), Sessizlik (sn), Uyanık (sn), WASO (sn), Uyanmalar, Ortalama solunum hızı (nefes/dk). Uyku Puanı ve Uyku Evreleri sayfaları bu değerlerin nasıl türetildiğini açıklar.
- Horlama: İlk epizot başlangıcı, Son epizot bitişi, Epizot sayısı, Toplam horlama süresi (sn), En yüksek tepe (dB), Ortalama tepe (dB).
- Olaylar: Toplam horlama sinyalleri, Toplam ani nefes alımı olayları, Toplam öksürük olayları, Toplam uykuda konuşma olayları, Toplam nefes kesintileri.
Birimler sütun adlarının içindedir. Süreler saniye, boyutlar megabayt, solunum hızı nefes/dakika cinsinden. En yüksek tepe ve Ortalama tepe, o gece algılanan tüm epizotlar genelindeki maksimum ve ortalama desibel düzeyleridir.
Uyku evreleri
Aşama segmenti başına bir satır, sütunlar: Gece, Kaynak, Aşama, Başlangıç saati, Bitiş saati, Süre (sn), Sebep, Solunum hızı (nefes/dk). Kaynak sütunu, aşamanın Snore Timeline'ın ses analizinden mi yoksa bir saatten ya da başka bir Apple Health kaynağından mı geldiğini gösterir, böylece ikisini yan yana karşılaştırabilirsin.
Algılanan olaylar
Algılanan ses başına bir satır, sütunlar: Tür, Zaman damgası, Bitiş saati, Tepe dB, Kaynak, Sessizlik başlangıcı, Sessizlik süresi (sn), Toparlanma gücü (dB). Tür, olayın cinsidir: horlama, uykuda konuşma, öksürük, ani nefes alımı veya nefes kesintisi. Sessizlik ve toparlanma sütunları nefes kesintisi olayları için doldurulur, orada sessiz aralık ve toparlanma sesinin gücü önemli olan sayılardır.
Watch biyometriği
Watch biyometriği dahil edildiğinde iki CSV dosyası eklenir:
- Watch biyometriği örnekleri, kalp atış hızı, HRV, SpO2 ve solunum hızı gibi metrikleri kapsayan Gece, Kaynak, Metrik, Zaman damgası, Değer ve Birim sütunlarıyla bireysel okumaları listeler.
- Watch biyometriği toplamları, gece başına bir özettir. Toplam uyku ve yatakta geçirilen süre, uyku aşaması süreleri, minimum, maksimum ve dinlenme tahminleriyle birlikte kalp atış hızı ortalamaları, HRV, SpO2 ortalamaları ve minimumları, solunum hızı ve bilek sıcaklığı.
Bunların hepsi bağlı bir Apple Watch'tan, Apple Health üzerinden gelir.
Ses dışa aktarma
CSV dosyaları geceni anlatır. Ses ise kanıttır. Kayıtları telefonundan şöyle çıkarırsın.
Tek bir epizot
Epizot listesinde, ses klibini kaydetmek için bir epizodun yanındaki indirme düğmesine dokun. Her klipte öncesinde ve sonrasında 2 saniyelik pay vardır, böylece sesi horlamanın ortasından değil, bağlamı içinde duyarsın. Simge, indirmenin nerede olduğunu gösterir:
- İndirme simgesi: indirilmeye hazır.
- Dönen ilerleme çemberi: devam ediyor.
- Saat simgesi: sıraya alındı. Uygulama aynı anda en fazla 2 klip indirir, geri kalanlar sırasını bekler.
- Paylaşım simgesi: tamamlandı ve kaydedildi. iOS Paylaşım Ekranı'nı açmak ve dosyayı istediğin yere göndermek için dokun.
- Kırmızı X: indirme başarısız oldu. Yeniden denemek için dokun.
Bir klip kaydedildiğinde “'(22:42)' epizodu Dosyalar klasörüne kaydedildi.” gibi bir mesaj görürsün. İlk indirmeden sonra uygulama bir kopyayı hazır tutar, böylece aynı klibi tekrar paylaşmak anında olur. Başka bir uygulamaya geçersen indirme kısa bir süre devam eder; başarısız olan bir indirme ise yarım kalan dosyasını temizler. Her kalite seviyesinde ve Bluetooth mikrofonla kaydedilen klipler aynı şekilde indirilir.
Tüm gece veya tüm epizotlar aynı anda
Raporu dışa aktar sayfasını açmak için Horlama epizotları listesinin üstündeki indirme simgesine dokun, ardından Sesi dahil et seçeneğini aç. Tüm gece için tek bir kesintisiz dosya istiyorsan Tüm gece kaydı'nı, tüm epizotları bir seferde almak istiyorsan Epizot başına klipler'i seç. Sonra Dışa aktarma oluştur'a, ardından da dosyayı istediğin yere göndermek için Dışa aktarmayı paylaş'a dokun.
Bir rapora dahil edilmiş olarak
Ses, açık bıraktığın kategorilerin CSV'leriyle aynı ZIP'e düşer, böylece tek bir dışa aktarma bir gecenin hem rakamlarını hem de sesini taşıyabilir. Bu ses, veriler için hangi tarih aralığını seçmiş olursan ol, her zaman o an görüntülediğin geceden gelir.
Ses dışa aktarmadan önce ses kalitesi ayarını kontrol et. Daha yüksek kalite kademeleri daha büyük dosyalar yapar, bu da daha büyük dışa aktarmalar demek. Depolama ve Ses Kalitesi sayfası ödünleşimleri açıklar.
Dosyaların nereye kaydedildiği
iPhone'da dışa aktardığın her şey, Dosyalar uygulamasından göz atabileceğin Snore Timeline klasörüne gider:
- Dosyalar uygulamasını aç
- Ekranın altındaki Gözat'a dokun
- Konumlar altında iPhone'umda'ya dokun
- Snore Timeline klasörünü aç
İçeride dosyalar türe göre ayrılmıştır:
ZIP raporları, YYYY-MM-DD biçiminde tarih aralıklarına göre adlandırılır, tek bir gün için “SnoreTimeline Report 2024-01-15”, bir aralık için “SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15” gibi. Bu sayede rapor dolu bir klasör sıralı ve aranabilir kalır. Her gecenin ses klasöründe ayrıca genel istatistiklerin yer aldığı bir Nightly Summary.csv ve epizot başına metriklerin yer aldığı bir Snoring Episodes.csv bulunur, böylece geceye göre indirdiğin ses verileriyle birlikte yolculuk eder.
Klasörü aramana gerek yok. Dışa aktarma ekranında onu açan bir “Önceki dışa aktarmaları Dosyalar uygulamasında görüntüle” bağlantısı var.
Android'de Dosyalar uygulamasını aç, İndirilenler'e git, ardından Exported Recordings veya Snoring Episodes'u aç. Android sayfası diğer platform farklılıklarını ele alır.
Doktorunla paylaşma
Bir dışa aktarma oluşturduktan sonra standart iOS Paylaşım Ekranı'nı açmak için Dışa Aktarmayı Paylaş'a dokun. Buradan ZIP raporunu e-posta, Mesajlar veya AirDrop ile gönderebilir ya da başka bir uygulamaya kaydedebilirsin. Rapor, gece özetlerinin, uyku aşamalarının, algılanan olayların ve saat biyometrisinin CSV elektronik tablolarını içerir, seçtiysen ses kayıtlarını da.
Daha geniş bir tarih aralığı daha güçlü bir rapor yapar. Tek bir gece aykırı olabilir. Son 30 gün veya Tüm zamanlar doktora örüntüyü gösterir, doktorun umursadığı da budur. Bir gece öne çıkıyorsa, dışa aktarmadan önce o geceyi aç ki sesi de beraberinde gelsin, çünkü ani nefes alımlarını ve sessiz aralıkları doktor duyabildiğinde konuşmak daha kolay olur. Doktor İçin Hazır Veri kılavuzu, bir randevu için raporu nasıl bir araya getireceğini anlatır.
Raporu konuşulacak bir şey olarak ele al. Tanı değildir. Snore Timeline, kendi anlayışın için ses ve uyku verilerini analiz eder. Tıbbi bir cihaz değildir ve uyku apnesini ya da başka herhangi bir durumu teşhis etmez. Verilerin, sen paylaşmayı seçene kadar cihazından çıkmaz. Ayrıntılar Gizlilik Politikası'nda.