Bir yanıt arayın veya konuya göre göz atın.
ile eşleşen soru bulunamadı. Daha az veya farklı kelimeler deneyin ya da destek merkezine göz atın.
Snore Timeline, geceye ait tüm sesi ileri geri kaydırıp dinleyebileceğiniz etkileşimli bir zaman çizelgesinde sunar. Kayıt süreklidir, örnekleme yapılmaz; böylece sessiz bir saat, sessiz bir saat olarak görünür. Uygulama öksürükleri, nefes tutmalarını, uykuda konuşmayı ve solunum duraklamalarını ayrı kategoriler olarak etiketler; ardışık sesleri oynatabildiğiniz bölümler halinde gruplar.
Uyku evresi verileri Apple Watch, Oura Ring, Whoop ve Garmin'den birleştirilir. Algılama telefonunuzda gerçekleşir. Bulut yok, hesap yok, abonelik yok.
Hayır. Snore Timeline tamamen ücretsizdir ve abonelik gerektirmez. Solunum kesintisi algılama, bölüm gruplama, gecelik özetler ve veri dışa aktarma dahil tüm özellikler gizli ücret veya uygulama içi satın alma olmadan sunulmaktadır.
Kesinlikle. Tüm ses işleme tamamen iPhone'unuzda gerçekleşir; bulut yüklemesi, harici sunucu ve hesap gerekmez. Kayıtlarınız cihazınızda kalır ve yalnızca siz erişebilirsiniz. Geri kalanı tamamen gizli tutarken verileri doktorlarınızla paylaşmak için dışa aktarabilirsiniz.
Horlama algılama için 90-120 cm mesafe iyi sonuç verir. Solunum kesintisi algılaması için solunum seslerinin net duyulabilmesi amacıyla telefonu 30-60 cm yakına koyun. Yatağınızın yanındaki komodinin üstüne, şarjda bağlı olarak bırakmak idealdir.
Ses kalitesi ayarları, depolama alanından tasarruf etmenize yardımcı olmak için vardır. İdeal olarak, en iyi kayıtlar için her zaman Yüksek Kalite'yi kullanın. Yalnızca alan kazanmanız gerekiyorsa Temel (~8 MB/saat) veya Standart (~15 MB/saat) seçin; bu seçenekler dosya boyutunu küçültmek için yüksek frekansları kırpar. Kayıtlarda nefes alışınızı duyabilmek için Yüksek Kalite'yi (~25 MB/saat) kullanmalısınız; Temel ve Standart, nefes seslerinin bulunduğu ince frekansları keser.
Evet. Snore Timeline, AirPods dahil Bluetooth ses cihazlarını destekler; böylece telefonunuzun pilini tüketmeden gece boyunca kolayca kayıt yapabilirsiniz.
Snore Timeline gece boyunca kayıt için optimize edilmiştir. Kullanıcıların büyük çoğunluğu 8 saatlik kayıtta yüzde 20 ile 30 arasında pil tüketimi bildirmektedir. En iyi sonuçlar için kayıt sırasında telefonunuzu şarjda tutmanızı öneririz.
“Hey Siri, Snore Timeline'da kaydı başlat” veya “Hey Siri, Snore Timeline'da kaydı durdur” deyin. Siri Kısayolları elleri serbest çalışır; telefon zaten komodinin üzerindeyken yatma vaktinde bu özellikten faydalanabilirsiniz.
Snore Timeline, gece boyunca sesinizi gerçek zamanlı olarak sürekli analiz etmek için Apple'ın kanıtlanmış ses sınıflandırma teknolojisini kullanır. Kalibrasyon veya kurulum gerektirmeden algılama anında başlar. Uygulama, her ses segmentinin ses desenlerini ve frekans özelliklerini analiz ederek horlamayı, nefes tutmayı, öksürüğü, solunumu ve uykuda konuşmayı tanımlar. Tüm işleme, tam gizlilik için cihazınızda gerçekleşir.
Snore Timeline ardışık horlama sinyallerini bir arada gruplar. Horlama algılandığında uygulama bir bölüm oluşturur. 30 saniye horlama olmazsa o bölüm sona erer ve horlama yeniden başladığında yeni bir bölüm açılır. Her bölüm süreyi, horlama sayısını ve sade bir özeti gösterir; böylece gece boyunca en çok ne zaman horladığınızı tam olarak görebilirsiniz.
Evet, Snore Timeline uyku sesinizi analiz ederek solunum duraklamalarını algılar. 10 saniye veya daha uzun süren sessiz dönemleri ve ardından gelen nefes tutmayı ya da toparlanma seslerini tespit eder; bu solunum kesintilerini zaman çizelgenizde işaretler. Bu yalnızca ses analizidir, tıbbi bir cihaz değildir. Solunum duraklamaları bir sağlık profesyoneliyle görüşmeye değer olabilir.
Snore Timeline sesleri akustik profillerine göre sınıflandırır. Odanın arka plan gürültüsü yaklaşık 45 dB'in üzerinde olduğunda (gürültülü bir fan, pencere tipi klima, trafik gibi), yükselen gürültü tabanı sesin yorumlanma biçimini değiştirdiği için horlamalar Yüksek Ses olayı olarak sınıflandırılabilir.
Gürültülü bir ortamda kayıt yapıyorsanız Yüksek Ses kategorisinde daha fazla olay görmeyi bekleyin. En temiz sınıflandırma için odanızı sessiz tutun ve nefes sesleri duyulabilir olacak kadar telefonu yakına koyun.
Yüksek Ses Algılama, sesler belirlediğiniz dB eşiğini aştığında bölüm oluşturur. Bu ayar; uyku konuşması olarak algılanmayan fısıltı veya mırıltı gibi sınıflandırılması zor sesleri yakalamak için kullanışlıdır. Horlama ve uykuda konuşma bu ayar olmadan zaten otomatik olarak algılanır. Doğru eşiği bulmak için bir kayıt başlatın ve canlı dB ölçerini izlerken sessiz kalın. Odanızın ortam gürültüsünü (genellikle 30-40 dB) not edin, ardından yalnızca anlamlı sesler bölüm oluşturabilsin diye eşiği 15-20 dB daha yükseğe ayarlayın.
Ses sınıflandırıcı horlama ve uykuda konuşmaya odaklandığı için diş gıcırdatmayı (bruksizm) ayrı bir kategori olarak etiketlemez. Yüksek Ses Algılama'yı açarsanız uygulama belirlediğiniz eşiği aşan her sesi işaretler; bu da gıcırdama sesini yakalar ve oynatıp inceleyebilmeniz için zaman çizelgenize ekler. Ses kaydeder, tıbbi teşhis koymaz; sık sık gıcırdatıyorsanız bir diş hekimiyle görüşün.
Snore Timeline, telefonunuzun mikrofonu aracılığıyla gece boyunca nefes alışınızın düzenlilik derecesini analiz eder. Yaklaşık 15 dakikalık kayıttan sonra algoritma kişisel nefes alış temel değerinizi belirler. Ardından araştırmaya dayalı eşikler kullanarak dönemleri Uyanık, Hafif Uyku, Derin Uyku ve REM olarak sınıflandırır: düzenli ve sabit nefes alış derin uykuya işaret ederken, düzensiz desenler REM'i gösterir. Algoritma aynı zamanda zamanı da dikkate alır ve gece boyunca uyku evrelerinin doğal seyrini hesaba katar. Uygulama yalnızca ses topladığından, nefes sesinizin duyulamayacak kadar sessiz olduğu bölümler tahmin yapılmak yerine Sessizlik olarak etiketlenir ve dinlendirici uyku olarak değerlendirilir. Bunlar ses analizine dayalı tahminlerdir, klinik ölçümler değildir.
Uyku evresi tahminleri, nefes alış düzeni ile uyku evreleri arasındaki ilişkiye dair yayımlanmış araştırmalara dayanmaktadır ve genel uyku mimariniz ile zamanla değişen eğilimleriniz hakkında yararlı bir tablo sunar. Ancak polisomnografi (klinik uyku çalışmaları) ile doğrulanmamıştır ve tanı değil tahmin olarak değerlendirilmelidir. Klinik uyku analizi için bir sağlık profesyoneliyle görüşün.
Tek bir fizyolojik sinyalden uyku evresi belirleyen araştırmalar polisomnografi ile yaklaşık yüzde 70 uyum yakalamıştır.
Hayır. Uyku evresi tahmini, horlama ve solunum kesintisi algılamasıyla aynı ses kaydından otomatik olarak çalışır. Telefonu komodinin üzerine 30-60 cm yakına koyup kaydı başlatmanız yeterlidir. Algoritmanın kişisel nefes alış temel değerinizi belirlemesi yaklaşık 15 dakika alır. En tutarlı sonuçlar için her gece aynı konumlandırmayı kullanın.
Evet. Snore Timeline, iOS uygulamasıyla birlikte gelen bir Apple Watch yardımcı uygulaması içerir. Bileğinizden devam eden kaydı bir dokunuşla durdurabilir, kayıt sırasında canlı kalp atış hızını ve KRD'yi görebilir, hipnogramınız ve horlama aktivitenizle birlikte sabah uyku panosunu kontrol edebilirsiniz.
Bir Uyku Skoru komplikasyonu, dün gecenin skorunu saat kadranınızda gösterir; bir Akıllı Yığın widget'ı ise mevcut kaydın Canlı Aktivitesini Watch'a getirir. Watch uygulaması yalnızca iOS içindir.
Evet. Snore Timeline Apple Sağlık'a yazar ve Apple Sağlık'tan okur.
Yazar (tümü cihazınızda gece sesinizden analiz edilir):
Okur (giyilebilir cihazınız tarafından ölçülür): HealthKit uyumlu herhangi bir cihazdan uyku evreleri, kalp atış hızı, KRD, solunum hızı, kan oksijeni (SpO2) ve bilek sıcaklığı.
Entegrasyonu ilk etkinleştirdiğinizde uygulama uyku yolculuğunuzun başından tamamlanmış olması için 30 günlük geçmiş verileri geriye dönük olarak doldurur. Apple Sağlık, cihazınızdaki şifreli yerel depolamadır. Buluta hiçbir şey yüklenmez.
Evet. Gece boyunca HealthKit uyumlu bir giyilebilir taktığınızda Snore Timeline bu ölçümleri, solunum hızı, kalp atış hızı, KRD, kan oksijeni ve bilek sıcaklığı ortalamalarını gösteren gecelik biyometri kartına çeker.
Her ölçüm bir İyi, Normal, Düşük veya Yüksek derecelendirmesi ve gece boyunca nasıl değiştiğini görmek için bir kıvılcım çizgisi alır. Bu derecelendirmeler yalnızca bilgi amaçlıdır, tıbbi teşhis değildir.
Tüm gecelik sesi tek dosya olarak dışa aktarabilir veya tüm horlama bölümlerinizi toplu olarak indirebilirsiniz. Daha kapsamlı bir dışa aktarma için indirme simgesine dokunarak Dışa Aktarma Raporu sayfasını açın: bir tarih aralığı seçin ve özetler, uyku evreleri, olaylar, biyometriler ve (isteğe bağlı olarak) ses dahil etmek için gerekli kategorileri belirleyin. Rapor, seçtiğiniz ses dosyalarıyla birlikte CSV olarak dışa aktarılır.
Dışa aktarılan dosyalar cihazınıza iki klasörde kaydedilir:
iPhone'da: Dosyalar uygulamasını açın, Göz At'a dokunun, iPhone'umda'yı seçin ve ardından Snore Timeline klasörünü açın.
Android'de: Dosyalar uygulamasını açın, İndirmeler'e gidin, ardından Dışa Aktarılan Kayıtlar veya Horlama Bölümleri'ni açın.
Evet. Kayıtlar cihazınıza kaydedilir ve paylaşım sayfası aracılığıyla her yerden paylaşılabilir: AirDrop, Mesajlar, e-posta ve daha fazlası.
Tüm geceyi paylaşmak için ilgili geceye gidin, Horlama Bölümleri listesinin üst kısmındaki indirme simgesine dokunun ve Tam Gece Sesini Dışa Aktar'ı seçin. Bireysel bir bölümü paylaşmak için herhangi bir bölüm kartındaki indirme simgesine dokunarak kaydedin, ardından paylaşım sayfasını açmak için tekrar dokunun.
Başlangıç noktası olarak almak istediğiniz geceden Dışa Aktarma Raporu'nu açın ve bir tarih aralığı seçin: Son 7 gün, Son 30 gün veya Tüm zamanlar. Dahil edilecek kategorileri açıp kapatın: Gecelik Özet, Uyku Evreleri, Algılanan Olaylar (horlama, uykuda konuşma, öksürük, nefes tutma, solunum kesintileri) ve Watch Biyometrileri.
Ses istiyorsanız uygulama, istatistikler için seçilen tarih aralığından bağımsız olarak yalnızca görüntülenmekte olan gece için kayıtları çeker. Uygulama oluşturmadan önce boyut tahmini gösterir, ardından her şeyi bir doktorla, uyku kliniğiyle veya başka biriyle paylaşabileceğiniz tek bir ZIP dosyası olarak paketler.
Bu genellikle iOS arka planda çalışırken uygulamanın ses oturumunu kesintiye uğrattığında olur. Ses çıkaran her şey (bir telefon araması, başka bir uygulamanın alarmı veya belirli bildirimler) kesintiye neden olabilir. Uygulama kaydı otomatik olarak sürdürmeye çalışır, ancak kesinti çok uzun sürdüyse iOS uygulamayı yeniden açmadan devam ettirmeye izin vermeyebilir.
Çözüm: Kayda başlamadan önce Rahatsız Etme veya bir Odak modu etkinleştirin. Bu, oturumu kesintiye uğratacak aramaları ve bildirim seslerini engeller. Ayrıca Yatma Vakti Kayıt Hatırlatıcısı'nı etkinleştirerek her gece doğru zamanda tek dokunuşla kayıt başlatabilirsiniz.
Snore Timeline'ı zorla kapatın, ardından yeniden açın. iPhone'da ekranın altından yukarı kaydırın ve App Switcher'ı açmak için ortada durun. Giriş düğmeli eski iPhone'larda bunun yerine Giriş'e çift dokunun. Snore Timeline kartını kapatmak için yukarı kaydırın, ardından yeni bir kayıt başlatmak için Ana Ekrandaki simgeye dokunun.
Hâlâ takıldınız mı? Sorun giderme bölümü gece kayıt sorunlarını ele alır ya da bizimle iletişime geçin.
