Nefes Kesintisi Algılama

Nefes kesintisi nedir?

Nefes kesintisi, sesteki belirli bir örüntüdür. İşitilebilir solunum, sonra uzun bir sessizlik, sonra bir toparlanma sesi. Bu örüntü uykuda bir süreliğine nefes almayı bıraktığınız anlamına gelebilir, bu yüzden uygulama onu horlamanın içine katmak yerine kendi olay türünü verir.

Her kesinti; zaman damgası, sessizliğin ne kadar sürdüğü ve toparlanma nefesinin ne kadar güçlü olduğu ile kaydedilir. Uygulama ayrıca her birini sessizliğin uzunluğuna göre derecelendirir. 12 saniyenin altı hafif, 12 ila 20 saniye orta, 20 saniyenin üzeri ağırdır. Gece özetiniz gecenin en uzun duraklamasını kendi derecesiyle öne çıkarır, böylece kesinti sayısı az olan bir gecede bile uzun bir olay göze çarpar.

Üç algılama koşulu

Uygulama bir kesintiyi ancak üç şey sırayla gerçekleştiğinde işaretler:

1. Temel solunum. Uygulamanın sessizlikten önce en az bir dakika solunum duyması gerekir. On iki adet 5 saniyelik pencereyi kontrol eder ve bunların en az 11'inde solunum arar. Bu, solunumunuzun en baştan duyulacak kadar yüksek olduğunu kanıtlar, dolayısıyla ardından gelen sessizlik bir anlam taşır. Bu kontrol olmasa, solunumu hiç kaydedilmemiş birinin sessiz anı gerçek bir duraklamayla tıpatıp aynı görünürdü.
2. Uzun sessizlik. 10 saniye veya daha uzun süren tam sessizlik. Daha kısa olan hiçbir şey sayılmaz, bu da nefesler arasındaki normal duraklamaları eler.
3. Toparlanma sesi. Sessizliğin bir toparlanma sesiyle bitmesi gerekir: ani bir nefes alma, bir homurtu, ani yüksek bir soluk. Bu ses sessizliği açıkça kırmalıdır. Bu, solunumun bir miktar güçle geri geldiğini doğrular, yoksa telefondan öteye dönmüş olmanızı değil.

Bu katılık bilinçlidir. Her koşul farklı bir yanlış alarmı eler. Temel solunum, nefesi duyulamayan kişileri eler; 10 saniyelik alt sınır olağan aralıkları eler; toparlanma koşulu ise telefondan öteye dönmekten doğan sessizlikleri eler. Bu değiş tokuş yalnızca tek yönde işler. Uygulama yanıldığında bunu olayları kaçırarak yapar, asla uydurarak değil. Sessiz nefes alanlar bölümü bunun sayımlarınız için ne anlama geldiğini ele alır; Algılama Nasıl Çalışır ise üçüncü koşulun arkasındaki desibel ölçümlerini açıklar.

Zaman çizelgenizdeki işaretçiler

Nefes kesintileri, zaman çizelgenizde soluk gri-mavi işaretler olarak görünür. Renk, horlama olaylarıyla dikkat için yarışmadan onları görünür tutar, böylece bir gecenin tamamına göz gezdirip kümeleri fark edebilirsiniz. Gecenin bir diliminde yığılan kesintiler, aynı sayının eşit dağıldığı durumdan başka bir şey anlatır.

Ayrıca gece özetinizdeki bir nefes kesintisine dokunarak zaman çizelgesindeki o ana atlayabilir ve onu dinleyebilirsiniz. Sessizliğin ani bir nefesle bittiğini duymak, bir rakam okumaktan farklı iner ve bunu bir doktora götürmeye değer kılan şey ses kaydıdır.

Yakınlaştırılmış

Özetinizdeki metrikler

Saat başına kesinti ana ölçüttür. Uygulama bulduğu kesintileri uyku saatlerinize böler ve sonucu derecelendirir. Saatte birden az Minimal, 1 ila 3 Hafif, 3 ila 5 Dikkat Çekici, 5'ten fazlası Önemli sayılır. Her düzey kısa bir özet ve bir renkle gelir. Uygulama yalnızca duyduğunu sayabildiği için düşük bir sayı bile dikkate değer olabilir ve daha yüksek bir oranı bir doktora açmaya değer. Bu oran tıbbi bir skor değildir.

Toparlanma nefesi gücü, +16 dB gibi bir desibel değeri olarak görünür, yani toparlanma sesi hemen öncesindeki sessizlikten 16 desibel daha yüksekti. Daha büyük bir sayı daha güçlü bir toparlanma demektir, bu da vücudun havayı yeniden akıtmak için daha çok çalıştığını düşündürebilir. Özetiniz gecenin en güçlü toparlanmasını gösterir.

Gecelik değerlendirme en az 2 saatlik uyku ister. Kaydınız bundan kısaysa ya da uygulama üzerinde çalışacak kadar solunum duymadıysa, o gece için değerlendirme gizli kalır. Telefon yakında geçirilen tam bir gece ona gerekeni verir.

Özetiniz ayrıca şunları gösterebilir:

• Ortalama solunum hızı dakikadaki nefes sayısı cinsinden; referans için 12 ila 20 olan normal yetişkin aralığıyla birlikte
• Ortalama horlama yoğunluğu desibel cinsinden
• En uzun duraklama şiddet derecelendirmesiyle birlikte
• Ani nefes alımları toplam sayı ve saatte başına oran olarak
• Kan oksijeni, bunu kaydeden bir Apple Watch eşlediyseniz: gecenin ne kadarını %95 doygunluğun altında geçirdiğiniz ve en düşük okumanız

Nefes kesintileri uyku puanınıza da beslenir. Horlama ve kesintiler, uyku süresi, derin ve REM uykusu, verimlilik ve uyanmalarla birlikte skoru aşağı çekebilecek etkenler arasındadır. Solunum bölümü kesinti etkinliğinin ayrıntılı görünümüdür, skor ise genel tablodur. Kesinti sayıları Haftalık Özet'inizde ve etken karşılaştırma kartlarında da yer alır. Uygulamanın solunum bölümündeki "Bu nasıl çalışır?" düğmesi algılamanın ve sınırlarının tam bir açıklamasını açar.

Ani nefes alımı ve nefes kesintisi farkı

Uygulama ani nefes alımlarını nefes kesintilerinden ayrı sayar ve bu fark önemlidir. Ani nefes alımı tek bir sestir; bir duraklamanın ardından gelebilen ani ve güçlü bir soluk almadır ve vücudun hava için mücadele ettiğinin işareti olabilir. Nefes kesintisi ise temel solunum, 10 saniye veya daha uzun sessiz bir boşluk ve bir toparlanma sesinden oluşan üç parçalı örüntünün tamamıdır. Ani nefes alımı, etrafında bu örüntü olmadan da gerçekleşebilir, iki sayının birbirinden ayrılmasının nedeni budur. Ani nefes alımları toplam sayı ve saat başına oran olarak raporlanır. Kesintiler saat başına raporlanır. İkisi de gece özetinizde kendi başlarına görünür ve Epizotlar ve Olaylar ani nefes alımlarını diğer olay türleriyle birlikte ele alır.

CPAP geceleri ve sessiz nefes alanlar

Algılama dinleyerek çalışır, dolayısıyla hem solunumunuzu hem de toparlanma sesini duymaya bağlıdır. Sessiz solunum, gürültüsüz bir CPAP cihazı veya çok uzakta duran bir telefon, hepsi onu daha az güvenilir kılar ve sessiz kesintiler kaydedilmeden geçebilir. İlk koşulu hatırlayın. Uygulamanın bir duraklamayı gözlemeye başlamadan önce tam bir dakika düzenli ve işitilebilir solunuma ihtiyacı vardır. Solunumunuz gece boyunca zar zor duyulur kalırsa temel hiç oluşmaz ve uygulama eksik sayar ya da olayları kaçırır.

Sayının düşük çıkacağını hesaba katın. Yalnızca dinlemek şunları kaçırır:

• Mikrofonun hiç alamadığı sessiz kesintiler
• Solunum çabası olmayan olaylar, çünkü duyacak bir ses yoktur
• İşitilebilir bir toparlanma sesiyle sonlanmayan olaylar
• Bir fan, beyaz gürültü makinesi ya da iklimlendirme gibi arka plan gürültüsünün altında gömülü kalan her şey

İşaretlemeyi, uyku evresi tahmini için kullanılan aynı 57 uyku laboratuvarı kaydıyla (PSG-Audio) karşılaştırdık. Laboratuvarda puanlanan olaylar hipopneleri ve hiç ses çıkarmayan sessiz apneleri de kapsar; bu yüzden işaretleme bunların yalnızca bir kısmını yakalar ve uygulama klinik olarak doğrulanmamıştır. Sayımı ihtiyatlı bir tahmin olarak alın ve geceden geceye eğilimleri izlemek için kullanın. Haftalar boyunca yükselen ya da düşen bir oran, tek bir gecenin toplamından size daha fazlasını söyler.

Tıbbi sorumluluk reddi

Sonuçlar bir konuşmayı başlatmak için iyi bir zemin sunar. Doktora Hazır Veri kılavuzu kayıtlarınızı bir doktorun kullanabileceği bir şeye nasıl dönüştüreceğinizi gösterir; Dışa Aktarma ve Paylaşım ise bir randevuya götürebileceğiniz raporu ve ses dosyalarını ele alır. Siz paylaşmaya karar edene kadar her şey cihazınızda kalır. Gizlilik Politikası'na bakın.