Schnarchen des Partners aufnehmen

Was du zuerst wissen solltest

Setze vor der ersten Nacht eine Erwartung: Die App nimmt alles auf, was das Mikrofon hört – sie kann nicht erkennen, von wem ein Schnarchen stammt. Wenn zwei Personen ein Bett teilen, landen beide auf der gleichen Aufnahme. Zwei Dinge helfen dir trotzdem, die Geräusche zuzuordnen:

• Nähe. Die App erfasst das lauteste und klarste Geräusch von dem, was dem Handy am nächsten ist. Lege das Handy nah an den Schnarcher – dann dominieren seine Geräusche die Aufnahme.
• Abhören. Die Audiowiedergabe einer Episode ist der sicherste Weg, um zu bestätigen, wessen Schnarchen es war. Du erkennst das Schnarchen deines Partners, wenn du es hörst.

Es geht also darum, die Aufnahme durch die Platzierung auszurichten und dann die Wiedergabe zu nutzen, um jeden Zweifel auszuräumen. Die App übernimmt die Erkennung; du übernimmst die Zuordnung. Eine vollständige Anleitung zum Starten einer Sitzung findest du unter Erste Schritte.

Platzierung zwischen zwei Schlafenden

Die Platzierung ist der wichtigste Hebel, den du hast. Richte das Handy auf die Person aus, die du aufnehmen möchtest:

1. Lege das Handy auf deren Bettseite, nicht in der Mitte und nicht auf deiner Seite. Ein Nachttisch oder eine Ablagefläche nahe dem Kopf der Person eignet sich gut.
2. Halte einen Abstand von etwa 30 bis 60 cm zum Kopf ein. Je näher, desto lauter und klarer. Da Schall mit der Entfernung abnimmt, bevorzugt ein Handy in der Nähe des Schnarchers dessen Geräusche gegenüber deinen auf der anderen Bettseite.
3. Lade es auf und lege es mit dem Display nach unten. Eine Nacht lang läuft der Akku herunter; Display nach unten schaltet das Always-On-Display bei iPhones aus, die darüber verfügen.
4. Beruhige den Raum. Ventilatoren, Weißrauschgeräte, Klimaanlagen, Luftreiniger, offene Fenster und ein laufender Fernseher können die Atemmuster überlagern, auf die die App hört. Wenn der Raumgeräuschpegel über 45 dB liegt, werden mehr Geräusche als laute Geräusche statt als Schnarchen eingestuft.

Wessen Schnarchen ist es?

Die App trennt zwei Schlafende nicht voneinander – sie versieht ein Schnarchen nicht mit einem Namen. Das machst du selbst nach Gehör. Wenn dein Partner laut schnarcht und nah am Handy liegt, sind diese Geräusche klar zu hören; ein Schnarchen von der anderen Bettseite kann aber ebenfalls auf der gleichen Zeitleiste landen. Wenn du unsicher bist, hör einfach nach.

1. Öffne die Nacht und suche eine Episode, die du überprüfen möchtest.
2. Spiele sie ab. Die App startet die Wiedergabe etwa 2 Sekunden vor Beginn der Episode, damit du etwas Kontext hörst, bevor das eigentliche Geräusch einsetzt.
3. Entscheide nach Gehör. Ein Schnarchen der Person neben dem Handy klingt laut und voll; ein schwaches, entferntes ist wahrscheinlich von der anderen Bettseite.

Audio, das in einem ruhigen Raum aufgenommen wurde, klingt bei der Wiedergabe klarer als der Raum damals war – die App bearbeitet leise Aufnahmen bei der Wiedergabe, damit Atemgeräusche und Sprache besser hörbar sind. Das erleichtert das Heraushören der leiseren Geräusche des Partners. Der Abschnitt zur Audiooptimierung erklärt, wann diese Bearbeitung greift. Beachte, dass es sich um eine Klanganalyse für den persönlichen Einblick handelt – die App diagnostiziert keine Schlafapnoe oder andere Erkrankungen.

Die Nacht gemeinsam auswerten

Am Morgen danach bekommt das Gespräch „du hast die ganze Nacht geschnarcht" endlich Beweise. Anstatt die ganze Nacht durchzuscrollen, spring direkt zu den relevanten Stellen:

• Öffne die Episodenliste, um alle erkannten Episoden zu sehen. Jede zeigt ihre Lautstärke in Dezibel an, sodass du auf einen Blick die lautesten Abschnitte findest.
• Drücke lang auf die Zeitleiste, um zur nächsten Episode zu springen, und tippe dann zum Abspielen.
• Lies die Lautstärke ab. Snore Timeline bewertet Schnarchen unter etwa 40 dB als schwach, 40 bis 48 dB als leicht, 48 bis 56 dB als hörbar und ab 56 dB als stark. Greife zu den starken Episoden, um deinen Punkt zu machen.
• Sieh dir die Nachtgesamtwerte an. Die Zusammenfassung zählt Schnarchwerte für die Nacht, getrennt nach Keuchatmungen und Husten.

Schnarchen, das eng beieinanderliegt, wird zu Episoden gruppiert; eine 30-Sekunden-Pause ohne Schnarchen beginnt eine neue Episode – so erscheint ein einzelner lauter Abschnitt als eine Episode statt als Dutzende winzige. Um eine Nacht mit einer anderen zu vergleichen, tippe auf die Datumsbezeichnung über der Wellenform, um den Kalender zu öffnen, in dem Nächte mit aufgenommenem Schnarchen einen Punkt tragen. Episoden & Ereignisse erklärt, was jede Episodenkarte anzeigt.

Clips teilen

Eine Aufnahme überzeugt mehr als eine Beschreibung. Wenn du einen Ausschnitt schicken möchtest, ist das Audio direkt in der Episode zu finden:

1. Tippe in der Episodenliste auf das Download-Symbol neben einer Episode, um ihren Audioclip zu speichern. Jeder Clip enthält etwa 2 Sekunden Puffer vor und nach der Episode als Kontext.
2. Sobald der Clip das Teilen-Symbol anzeigt, tippe darauf, um das iOS-Teilen-Menü zu öffnen und ihn per Nachrichten, E-Mail oder AirDrop zu senden.

Dieser Clip eignet sich als humorvolles „Beweisstück A" für deinen Partner oder als nützlicher Kontext, wenn einer von euch das Schnarchen mit einem Arzt bespricht. Für ein vollständigeres Bild über mehrere Nächte kannst du einen Datumsbereich als CSV-Dateien in einer ZIP-Datei exportieren. Die Seite Exportieren & Teilen erklärt sowohl die Clips einzelner Episoden als auch den vollständigen Export. Alles verbleibt auf dem Gerät, bis du es aktiv teilst, wie die Datenschutzrichtlinie darlegt.