Schnarchen des Partners aufnehmen

Was du zuerst wissen solltest

Eines solltest du vor der ersten Nacht wissen. Die App nimmt alles auf, was das Mikrofon hört, und sie kann nicht erkennen, von wem ein Schnarchen stammt. Wenn zwei Personen ein Bett teilen, landen beide auf derselben Aufnahme. Zwei Dinge helfen dir trotzdem herauszufinden, wer wer ist:

• Nähe. Die App erfasst das lauteste und klarste Geräusch von dem, was dem Handy am nächsten ist. Leg das Handy nah an den Schnarcher, und seine Geräusche übernehmen die Aufnahme.
• Abhören. Die Audiowiedergabe einer Episode ist der sicherste Weg, um zu bestätigen, wessen Schnarchen es war. Du erkennst das Schnarchen deines Partners, wenn du es hörst.

Es läuft also darauf hinaus, die Aufnahme über die Platzierung auszurichten und dann per Wiedergabe jeden Zweifel auszuräumen. Die App übernimmt die Erkennung. Die Zuordnung machst du. Eine vollständige Anleitung zum Starten einer Sitzung findest du unter Erste Schritte.

Platzierung zwischen zwei Schlafenden

Die Platzierung ist der größte Hebel, den du hast. Richte sie auf die Person aus, die du aufnehmen möchtest:

1. Leg das Handy auf ihre Bettseite. Ein Nachttisch oder eine Ablagefläche nahe ihrem Kopf eignet sich gut. Mittig im Bett oder auf deiner Seite funktioniert nicht.
2. Halte etwa 30 bis 60 cm Abstand zu ihrem Kopf. Je näher, desto lauter und klarer. Schall nimmt mit der Entfernung ab, also bevorzugt ein Handy nahe am Schnarcher dessen Geräusche gegenüber deinen von der anderen Bettseite.
3. Steck es an und leg es mit dem Display nach unten. Eine Nacht lang läuft der Akku herunter, und Display nach unten schaltet das Always-On-Display bei iPhones aus, die eines haben.
4. Beruhige den Raum. Ventilatoren, Weißrauschgeräte, Klimaanlagen, Luftreiniger, ein offenes Fenster und ein laufender Fernseher können die Atemmuster übertönen, auf die die App hört. Sobald der Raum im Ruhezustand über 45 dB liegt, werden mehr Geräusche als Lautes Geräusch statt als Schnarchen eingestuft.

Wessen Schnarchen ist es?

Die App trennt zwei Schlafende nicht, also versieht sie ein Schnarchen nicht mit einem Namen. Das machst du nach Gehör. Wenn dein Partner laut schnarcht und nah am Handy liegt, kommen diese Geräusche klar durch, aber ein Schnarchen von der anderen Bettseite kann trotzdem auf derselben Zeitleiste landen. Wenn du dir nicht sicher bist, hör nach.

1. Öffne die Nacht und suche eine Episode, die du überprüfen möchtest.
2. Spiele sie ab. Die App startet die Wiedergabe etwa 2 Sekunden vor Beginn der Episode, damit du etwas Kontext hörst, bevor das eigentliche Geräusch einsetzt.
3. Entscheide nach Gehör. Ein Schnarchen der Person neben dem Handy klingt laut und voll. Ein schwaches, entferntes kommt wahrscheinlich von der anderen Bettseite.

Audio, das in einem ruhigen Raum aufgenommen wurde, klingt bei der Wiedergabe klarer, als der Raum sich damals angehört hat, denn die App bearbeitet leise Aufnahmen bei der Wiedergabe, um Atem und Sprache herauszuholen. Dadurch lassen sich die leiseren Geräusche des Partners besser heraushören. Der Abschnitt zur Audiooptimierung erklärt, wann das greift. Und behalte im Kopf: Das ist Klanganalyse für deinen eigenen Einblick. Die App diagnostiziert keine Schlafapnoe und keine andere Erkrankung.

Die Nacht gemeinsam auswerten

Am Morgen danach bekommt das Gespräch „du hast die ganze Nacht geschnarcht“ seine Beweise. Du musst nicht die ganze Nacht durchscrollen. Spring zu den Stellen, auf die es ankommt:

• Öffne die Episodenliste, um jede erkannte Episode zu sehen. Jede zeigt ihre Lautstärke in Dezibel, sodass du nach den lautesten Abschnitten suchen kannst.
• Drücke lang auf die Zeitleiste, um zur nächsten Episode zu springen, und tippe dann zum Abspielen.
• Lies die Lautstärke ab. Snore Timeline bewertet Schnarchen unter etwa 40 dB als schwach, 40 bis 48 dB als leicht, 48 bis 56 dB als hörbar und ab 56 dB als stark. Greife zu den starken Episoden, um deinen Punkt zu machen.
• Sieh dir die Nachtgesamtwerte an. Die Zusammenfassung zählt Schnarchwerte für die Nacht, getrennt nach Keuchatmungen und Husten.

Schnarcher, die eng beieinanderliegen, werden zu Episoden gruppiert. Eine 30-Sekunden-Pause ohne Schnarchen beginnt eine neue, sodass ein einzelner lauter Abschnitt als eine Episode erscheint statt als Dutzende winzige. Um eine Nacht mit einer anderen zu vergleichen, tippe auf die Datumsbezeichnung über der Wellenform, um den Kalender zu öffnen, in dem Nächte mit aufgenommenem Schnarchen einen Punkt tragen. Episoden & Ereignisse erklärt, was jede Episodenkarte zeigt.

Clips teilen

Eine Aufnahme überzeugt mehr als eine Beschreibung. Wenn du einen Ausschnitt schicken möchtest, ist das Audio direkt in der Episode zu finden:

1. Tippe in der Episodenliste auf das Download-Symbol neben einer Episode, um ihren Audioclip zu speichern. Jeder Clip hat etwa 2 Sekunden Puffer davor und danach als Kontext.
2. Sobald der Clip das Teilen-Symbol anzeigt, tippe darauf, um das iOS-Teilen-Menü zu öffnen und ihn per Nachrichten, E-Mail oder AirDrop zu senden.

Dieser Clip taugt als augenzwinkerndes „Beweisstück A“ für deinen Partner oder als nützlicher Kontext, wenn einer von euch das Schnarchen bei einem Arzt anspricht. Für ein volleres Bild über mehrere Nächte kannst du einen Datumsbereich als CSV-Dateien in einer ZIP-Datei exportieren. Die Seite Exportieren & Teilen behandelt sowohl die Clips einzelner Episoden als auch den vollständigen Export. Alles bleibt auf dem Gerät, bis du es selbst teilst, wie die Datenschutzrichtlinie darlegt.