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Snore Timeline speichert die vollständige Aufnahme der Nacht und legt sie auf eine interaktive Zeitleiste, durch die du scrollen und auf Ereignisse tippen kannst. Die Aufnahme läuft durchgehend und wird nicht abgetastet, eine ruhige Stunde erscheint also als ruhige Stunde. Die App kennzeichnet Husten, Keuchen, Sprechen im Schlaf und Atemunterbrechungen als eigene Kategorien und gruppiert aufeinanderfolgende Geräusche zu Episoden, die du abspielen kannst.
Schlafphasendaten liest die App von Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin und Ultrahuman ein. Die Erkennung läuft auf deinem Telefon. Keine Cloud, kein Konto, kein Abo.
Nein. Snore Timeline ist kostenlos, ohne Abonnement. Alles ist enthalten: Atemunterbrechungserkennung, Episodengruppierung, Nachtübersichten und Datenexport, ohne versteckte Kosten und ohne In-App-Käufe.
Ja. Die gesamte Audioverarbeitung findet auf deinem iPhone statt. Keine Cloud-Uploads, keine externen Server, kein Konto. Deine Aufnahmen bleiben auf deinem Gerät und niemand sonst kommt an sie heran. Du kannst Daten exportieren, um sie mit einer Ärztin oder einem Arzt zu teilen, und behältst dabei deine Privatsphäre.
Fürs Schnarchen allein reichen 90 bis 120 cm Abstand. Wenn du auch Atemunterbrechungserkennung willst, lege das Telefon 30 bis 60 cm entfernt hin, denn es muss dich atmen hören können. Ein Nachttisch neben dem Bett mit Ladekabel ist der beste Platz.
Die Qualitätseinstellungen sind dazu da, Speicher zu sparen. Wenn Platz kein Problem ist, nimm Hohe Wiedergabetreue. Geh nur dann auf Einfach (~8 MB/Std.) oder Standard (~15 MB/Std.), wenn du Speicher sparen musst. Diese Stufen schneiden höhere Frequenzen ab, um die Datei kleiner zu machen. Um deine eigene Atmung in den Aufnahmen zu hören, brauchst du Hohe Wiedergabetreue (~25 MB/Std.), denn Einfach und Standard entfernen genau die feinen Frequenzen, in denen Atemgeräusche liegen.
Ja. Snore Timeline arbeitet mit Bluetooth-Audiogeräten einschließlich AirPods, du kannst also die ganze Nacht aufnehmen, ohne den Akku des Telefons leerzuziehen.
Du wählst außerdem, welches Mikrofon aufnimmt. Wähle in den Einstellungen iPhone-Mikrofon, dann nimmt das Telefon auf, während deine AirPods Musik in voller Qualität weiterspielen, oder Automatisch, um über das Mikrofon deiner Kopfhörer aufzunehmen, sobald sie verbunden sind.
Die Aufnahme verbraucht etwa 3 bis 5 Prozent Akku pro Stunde, je nach iPhone. Über eine volle 8-Stunden-Nacht summiert sich das, lass das Telefon während der Aufnahme also am Kabel.
Ja. Sage “Hey Siri, starte Aufnahme in Snore Timeline” oder “Hey Siri, stoppe Aufnahme in Snore Timeline.” Das geht freihändig, was zur Schlafenszeit praktisch ist, wenn das Telefon schon auf dem Nachttisch liegt.
Snore Timeline nutzt Apples Klangklassifizierung, um dein Audio die ganze Nacht durchgehend und in Echtzeit zu analysieren. Es gibt keine Kalibrierung und keine Einrichtung, die Erkennung beginnt in dem Moment, in dem du auf Aufnehmen drückst. Die App erkennt Schnarchen, Keuchen, Husten, Atemgeräusche und Sprechen im Schlaf, indem sie sowohl die Form jedes Geräuschs als auch seinen Frequenzaufbau betrachtet. Die gesamte Verarbeitung findet auf deinem Gerät statt.
Snore Timeline gruppiert Schnarchgeräusche, die dicht beieinander liegen. Hört die App Schnarchen, öffnet sie eine Episode. Kommt 30 Sekunden lang kein Schnarchen, endet diese Episode, und das nächste Schnarchen beginnt eine neue. Jede Episode zeigt ihre Dauer, die Schnarchanzahl und eine verständliche Zusammenfassung, sodass du siehst, wann in der Nacht du am meisten geschnarcht hast.
Ja. Snore Timeline hört im Schlafaudio nach Atemunterbrechungen. Sie sucht nach stillen Abschnitten von 10 Sekunden oder mehr, auf die ein Keuchen oder ein anderes Erholungsgeräusch folgt, und markiert diese Atemunterbrechungen auf deiner Zeitleiste, damit du das Muster siehst. Das ist reine Audioanalyse. Die App ist kein Medizinprodukt, und wenn du Aussetzer siehst, lohnt es sich, sie einer Ärztin oder einem Arzt zu zeigen.
Snore Timeline klassifiziert Geräusche nach ihrem akustischen Profil. In einem Raum, in dem der Grundgeräuschpegel über etwa 45 dB liegt (ein lauter Ventilator, eine Fensterklimaanlage, Straßenlärm), kann Schnarchen stattdessen als lautes Geräusch eingestuft werden, weil der erhöhte Geräuschteppich verändert, wie der Klang ankommt.
Wenn du in einem lauten Raum aufnimmst, rechne mit mehr Ereignissen unter Lautes Geräusch. Für die sauberste Klassifizierung halte den Raum ruhig und lege das Telefon nah genug, dass deine Atmung hörbar bleibt.
Nur wenn du willst. Die Erkennung lauter Geräusche erstellt eine Episode, sobald ein Geräusch über das Hintergrundgeräusch deines Zimmers steigt, und sie ist nützlich für Geräusche, die schwer zu klassifizieren sind, etwa Flüstern oder Murmeln, das nicht als Sprechen im Schlaf durchgeht. Schnarchen und Sprechen im Schlaf werden auch ohne sie erkannt. Standardmäßig steht der Schwellenwert auf Automatisch: Die App misst den Grundpegel deines Zimmers während der Aufnahme, misst ihn jede Minute neu und hält den Schwellenwert knapp über dem, was sie hört, sodass ein Ventilator oder ein offenes Fenster ihn anhebt und ein ruhigeres Zimmer ihn senkt. In den Einstellungen stehen der gemessene Pegel und der dB-Wert, der sich daraus ergibt. Wenn du lieber selbst eine Zahl wählst, stelle den Schwellenwert-Modus auf Fest und setze den dB-Pegel selbst.
Der Klangklassifikator konzentriert sich auf Schnarchen und Sprechen im Schlaf und kennzeichnet Zähneknirschen (Bruxismus) daher nicht als eigene Kategorie. Aktiviere die Erkennung lauter Geräusche, dann markiert die App jedes Geräusch, das lauter ist als das Hintergrundgeräusch deines Zimmers, erfasst damit auch das Knirschen und legt es auf deiner Zeitleiste ab, wo du es abspielen und nachhören kannst. Sie zeichnet das Geräusch auf, mehr nicht. Wenn du oft knirschst, erwähne es bei deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt.
Snore Timeline hört über das Mikrofon deines Telefons zu, wie regelmäßig du die Nacht über atmest. Nach etwa 15 Minuten hat der Algorithmus dein persönliches Atemmuster. Von da an sortiert er jeden Zeitraum in Wach, Leichtschlaf, Tiefschlaf oder REM ein, mit Schwellenwerten aus veröffentlichter Forschung. Gleichmäßige, regelmäßige Atmung deutet auf Tiefschlaf, unregelmäßige Atmung auf REM. Der Algorithmus weiß außerdem, wie eine Nacht aufgebaut ist, mit Tiefschlaf früh und REM gegen Morgen. Da der App nur Audio zur Verfügung steht, werden Abschnitte, in denen deine Atmung zu leise ist, als Stille markiert und als erholsamer Schlaf gewertet, statt geraten zu werden. Das sind Schätzungen aus Audio, keine klinischen Messungen.
Die Schätzungen beruhen auf veröffentlichter Forschung dazu, wie Atemregelmäßigkeit und Schlafphasen zusammenhängen. Sie geben dir ein brauchbares Bild deiner allgemeinen Schlafarchitektur und deiner Trends über die Zeit. Gegen die Polysomnographie (eine klinische Schlafstudie) sind sie nicht validiert, behandle sie also als Schätzungen. Für eine klinische Schlafanalyse geh zu einer Ärztin oder einem Arzt.
Forschungsarbeiten, die den Schlaf anhand eines einzelnen physiologischen Signals einordnen, haben eine Übereinstimmung von etwa 70 % mit der Polysomnographie erreicht.
Nein. Die Phasenschätzung läuft von selbst aus derselben Aufnahme wie die Schnarch- und Atemunterbrechungserkennung. Lege das Telefon 30 bis 60 cm entfernt auf den Nachttisch und starte die Aufnahme. Der Algorithmus braucht etwa 15 Minuten, um dein Atemmuster zu ermitteln. Für die konsistentesten Ergebnisse lege das Telefon jede Nacht an dieselbe Stelle.
Ja. Snore Timeline enthält eine Apple Watch-Begleit-App, die im Lieferumfang der iOS-App enthalten ist. Vom Handgelenk aus kannst du mit einem Tipp eine laufende Aufnahme stoppen, Live-Herzfrequenz und HRV während der Aufnahme einsehen und ein morgendliches Schlaf-Dashboard mit deinem Hypnogramm und der Schnarchaktivität aufrufen.
Eine Schlafscore (Schlafscore)-Komplikation zeigt den Score der letzten Nacht auf dem Zifferblatt, und ein Smart Stack-Widget bringt die Live Activity der aktuellen Aufnahme auf die Watch. Die Watch-App ist nur für iOS verfügbar.
Ja, auf jedem iPhone. Schalte den Schnarch-Stupser in den Einstellungen unter Erkennung ein, und wenn die App dich schnarchen hört, spielt dein iPhone einen kurzen Ton ab, was meist reicht, damit du die Position wechselst, ohne ganz aufzuwachen. Die Aufnahme läuft dabei weiter. Mit gekoppelter Apple Watch kannst du den Stupser stattdessen als Antippen am Handgelenk bekommen, lautlos für deinen Partner, oder beides zugleich.
Die App stupst so lange weiter, wie das Schnarchen dauert, jedes Mal eine Stufe lauter, wenn ein Stupser nicht hilft, und bleibt in den letzten 20 Minuten vor deinem Wecker still. Am nächsten Morgen blättert das Schnarchdiagramm in deiner Nachtübersicht durch jeden Stupser samt Ergebnis, sodass du herausfindest, ob Positionsstupser dein Schnarchen beruhigen.
Beides. Das intelligente Wecken gibt dem Wecker ein Fenster von 15, 30 oder 45 Minuten vor deiner eingestellten Zeit und klingelt, wenn es dich im Leichtschlaf findet, statt dich auf die Minute genau aus dem Tiefschlaf zu reißen. Kommt kein guter Moment, klingelt er wie gewohnt zu deiner eingestellten Zeit, und der Ton blendet immer ein.
Mit einer Apple Watch stellt der Handgelenk-Stupser auf der Apple Watch den Wecker als sanfte Antipper zu, allein für ein vollständig lautloses Aufwachen oder zusammen mit dem Ton. Das Wegwischen auf der Uhr stoppt Wecker, Antipper und Aufnahme zugleich.
Ja. Snore Timeline liest aus Apple Health und schreibt in Apple Health.
Schreibt (alle aus der nächtlichen Aufnahme auf dem Gerät abgeleitet):
Liest (gemessen von deinem Wearable): Schlafphasen, Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Blutsauerstoff (SpO2) und Handgelenkstemperatur von jedem HealthKit-kompatiblen Gerät.
Wenn du die Integration zum ersten Mal einschaltest, importiert die App deinen gesamten Schlafverlauf aus Apple Health, bis zu 2 Jahre an Nächten, sodass dein Verlauf von Anfang an gefüllt ist. Apple Health ist verschlüsselter lokaler Speicher auf deinem Gerät. Nichts wird in eine Cloud hochgeladen.
Ja. Wenn du über Nacht ein HealthKit-kompatibles Wearable trägst, zieht Snore Timeline diese Werte in eine nächtliche Biometrie-Karte mit Durchschnittswerten für Atemfrequenz, Herzfrequenz, HRV, Blutsauerstoff und Handgelenkstemperatur.
Jeder Wert erhält eine Bewertung wie Hervorragend, Gut, Typisch, Niedrig oder Erhöht, plus eine Sparkline in der Zeile, damit du siehst, wie er sich über die Nacht verändert hat. Ruheherzfrequenz und HRV bekommen Hervorragend, wenn sie deine eigene Baseline deutlich übertreffen. Die Atemfrequenz kommt höchstens auf Typisch. Die Bewertungen sind informativ und keine medizinische Diagnose.
Du kannst das Audio der ganzen Nacht als eine Datei exportieren oder alle deine Schnarchepisoden auf einmal herunterladen. Für einen umfangreicheren Export tippe auf das Download-Symbol, öffne das Blatt Bericht exportieren, wähle einen Datumsbereich und nimm Zusammenfassungen, Schlafphasen, Ereignisse, Biometrie und auf Wunsch Audio mit auf. Der Bericht kommt als CSV-Dateien heraus, dazu das Audio, das du mitgepackt hast.
Exportierte Dateien werden auf deinem Gerät in zwei Ordnern gespeichert:
Auf dem iPhone: öffne die Dateien-App, tippe auf Durchsuchen, wähle Auf meinem iPhone und öffne dann den Snore Timeline-Ordner.
Auf Android: öffne die Dateien-App, gehe zu Downloads und öffne dann Exportierte Aufnahmen oder Schnarcher-Episoden.
Ja. Aufnahmen werden auf deinem Gerät gespeichert und können über das Teilen-Menü überall geteilt werden: AirDrop, Nachrichten, E-Mail und mehr.
Um die vollständige Nacht zu teilen, navigiere zur Nacht, tippe auf das Download-Symbol oben in der Schnarcher-Episodenliste und wähle Vollständige Nacht exportieren. Um eine einzelne Episode zu teilen, tippe auf das Download-Symbol auf der Episodenkarte, um sie zu speichern, und tippe dann erneut darauf, um das Teilen-Menü zu öffnen.
Öffne Bericht exportieren von der Nacht, die du als Ausgangspunkt verwenden möchtest, und wähle einen Datumsbereich: Letzte 7 Tage, Letzte 30 Tage oder Gesamter Zeitraum. Wähle aus, welche Kategorien enthalten sein sollen: Nächtliche Zusammenfassung, Schlafphasen, Erkannte Ereignisse (Schnarchen, Sprechen im Schlaf, Husten, Keuchen, Atemunterbrechungen) und Watch-Biometrie.
Wenn du Audio willst, holt die App nur Aufnahmen der Nacht, die du gerade ansiehst, egal welchen Datumsbereich du für die Statistiken gewählt hast. Sie zeigt vor dem Erstellen eine Größenschätzung und verpackt dann alles als eine ZIP-Datei, die du mit einer Ärztin, einem Schlaflabor oder wem auch immer teilen kannst.
Das passiert meistens, wenn iOS die Audio-Sitzung der App im Hintergrund unterbricht. Alles, was einen Ton abspielt (ein Anruf, ein Wecker aus einer anderen App, manche Benachrichtigungen), kann eine Unterbrechung auslösen. Die App versucht von selbst weiterzumachen, aber wenn die Unterbrechung zu lange gedauert hat, lässt iOS keinen Neustart zu, bis du die App wieder öffnest.
Lösung: Schalte Nicht stören oder einen Fokus-Modus ein, bevor du die Aufnahme startest. Das blockiert die Anrufe und Benachrichtigungstöne, die die Sitzung unterbrechen würden. Du kannst auch die Schlafenszeit-Aufnahmeerinnerung einschalten, damit eine Benachrichtigung mit einem Tipp die Aufnahme jede Nacht zur richtigen Zeit startet.
Beende Snore Timeline vollständig und öffne sie erneut. Wische auf dem iPhone vom unteren Bildschirmrand nach oben und halte in der Mitte an, um den App-Umschalter zu öffnen. Bei älteren iPhones mit Home-Taste doppeltippe stattdessen auf die Home-Taste. Wische auf der Snore Timeline-Karte nach oben, um sie zu schließen, und tippe dann auf das Symbol auf dem Home-Bildschirm, um die App neu zu starten und eine neue Aufnahme zu beginnen.
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