Wie einzelne Schnarchgeräusche zu den Episoden werden, die du jeden Morgen siehst.
Eine Schnarchwacht kann Hunderte einzelner Geräusche enthalten. Jedes davon einzeln aufzulisten würde dich in Details ertränken. Deshalb ordnet Snore Timeline sie in einer Hierarchie an: Einzelgeräusche werden zu Signalen, und Signale, die zeitlich nahe beieinanderliegen, werden zu Episoden. Sobald du die zwei Ebenen und die eine Regel kennst, die sie voneinander trennt, lassen sich alle Zähler und Zusammenfassungen in der App auf einen Blick lesen.
Jedes Mal, wenn Snore Timeline ein Schnarchgeräusch erkennt, zählt es ein Schnarcsignal. Ein Signal ist die kleinste Einheit, die die App erfasst: ein einzelnes erkanntes Schnarchen. Mehr Signale bedeuten mehr Schnarchaktivität.
Eine Episode ist eine Gruppe von Signalen, die zeitlich nah beieinanderliegen. Signale sind die Bausteine; Episoden sind die Geschichten, die sie erzählen. Eine Phase mit gelegentlichem Schnarchen gegen 2 Uhr morgens erscheint als eine einzelne Episode mit Dutzenden von Signalen – sie zeigt dir sowohl, wie lange die Aktivität anhielt, als auch wie intensiv sie war.
Auch während der Nacht siehst du beide Ebenen. Während der Aufnahme zeigt die Live-Aktivität zwei laufende Zähler: den Episodenzähler neben einem Wellenformsymbol und den Signalzähler neben einem Mondsymbol. Diese geben dir auf einen Blick einen schnellen Eindruck der Aktivität; die vollständige Aufschlüsselung wartet am nächsten Morgen in der App. Unter Live-Aktivität erfährst du, wie du sie einrichtest.
Eine einzige Regel steuert alles: 30 Sekunden Stille beenden eine Episode. Wenn die App Schnarchen erkennt, öffnet sie eine Episode und fügt weiterhin Signale hinzu, solange Schnarchen erkannt wird. Werden 30 volle Sekunden lang keine Schnarchgeräusche erkannt, wird die Episode geschlossen. Das nächste Signal danach öffnet eine neue.
Der Abstand zwischen Geräuschen – nicht die Gesamtdauer – trennt eine Episode von der nächsten. Das beantwortet eine häufige Frage: Warum zählen zwei Schnarcher im Abstand von 20 Sekunden als dieselbe Episode? Weil 20 Sekunden innerhalb des 30-Sekunden-Fensters liegen. Die Stille muss 30 Sekunden erreichen, bevor die App die Episode schließt. So bleibt eine einzelne Phase mit unterbrochenem Schnarchen als eine Episode erhalten, anstatt in viele kleine aufgeteilt zu werden.
Ruhige Momente innerhalb einer Episode verschwinden auch nicht. Innerhalb einer Episode wird eine Ruhepause von mehr als 10 Sekunden als bedeutsame Lücke erfasst, sodass du Pausen in der Aktivität erkennen kannst, ohne dass die Episode aufgeteilt wird.
Eine bedeutsame Lücke ist nicht dasselbe wie eine Atemunterbrechung. Eine Unterbrechung wird nur markiert, wenn auf eine Minute hörbares Atmen 10 oder mehr Sekunden vollständige Stille folgen, die durch ein Schnarcsignal unterbrochen wird. Atemunterbrechungen erklärt alle Bedingungen im Detail.
Öffne eine beliebige Episode und du erhältst ein vollständiges Bild davon, was während dieser Phase passiert ist:
Lautstärkewerte verwenden dB SPL, und die App misst bis zu 105 dB. Lies sie wie einen Lautstärkemesser: Höhere Zahlen bedeuten lautere Geräusche. Die App erfasst sowohl Spitzen- als auch Durchschnittspegel für jede Episode, was wichtig ist, weil eine lange Episode mit einem einzigen lauten Ausbruch eine andere Geschichte erzählt als eine kurze Episode, die durchgehend laut war. So funktioniert die Erkennung behandelt die Dezibel-Skala ausführlich.
Episoden sind auch mit dem Audio selbst verknüpft. Tippe auf eine Episode in der Timeline, um diesen Abschnitt deiner Aufnahme abzuspielen, mit Audioverbesserung, damit Schlafgeräusche leichter zu hören sind. Timeline & Wiedergabe zeigt dir, wie das geht.
Die verständliche Zusammenfassung jeder Episode basiert auf drei Merkmalen, die die App misst. Sobald du das Vokabular kennst, kannst du jede Beschreibung entschlüsseln.
Lautstärkebänder übersetzen Dezibelwerte in Worte:
Rhythmusmuster beschreiben den Abstand zwischen Signalen:
Trends erfassen die Richtung: ob das Schnarchen im Laufe der Episode lauter wurde, abnahm oder stabil blieb.
Zusammen bedeutet eine Zusammenfassung wie „Starkes Schnarchen über 20 Minuten", dass die Lautstärke der Episode im Bereich über 56 dB lag und die 20-Minuten-Marke überschritt. Die Worte lassen sich auf Zahlen zurückführen, die du in den eigenen Metriken der Episode überprüfen kannst.
Schnarchen ist nicht das einzige Geräusch, das die App klassifiziert. Episoden tragen ein Typ-Label, damit du die Nacht auf einen Blick scannen und direkt zu den Teilen springen kannst, die du überprüfen möchtest. Es gibt vier Typen:
Eine Episode ohne klassifizierte Geräusche wird als Ruhephase angezeigt.
Innerhalb von Atemgeräusch-Episoden erhalten Keuchen und Husten eigene separate Zähler neben dem Haupt-Schnarchzähler, sodass du sehen kannst, woraus jede Episode bestand, anstatt nur eine undifferenzierte Gesamtzahl. So funktioniert die Erkennung beschreibt, wie der Klassifikator diese Geräusche unterscheidet.
Wenn du mehr Labels für laute Geräusche siehst als erwartet, liegt das meist am Zimmer. Hintergrundgeräusche können die Atemmuster verdecken, auf die der Schnarch-Klassifikator achtet. Liegt ein Raum bei einem Grundpegel von etwa 45 dB, werden mehr Geräusche als Lautes-Geräusch-Signal statt als Schnarchepisode eingestuft. Geräuschquellen wie Ventilatoren, Weißrauschgeräte, Klimaanlagen und laufende Fernseher zu reduzieren hilft der App, Schnarchen genauer zu klassifizieren. Hintergrundgeräusche erklärt, was zuerst gedämpft werden sollte.
Du möchtest wissen, wie oft du letzte Nacht geschnarcht hast? Öffne diese Nacht und überprüfe die Nacht-Gesamtzahlen und die Episodenliste. Jede Episode zeigt ihre eigene Signalanzahl, und Keuchen und Husten erscheinen als separate Zähler neben der Schnarchanzahl.
Eine wichtige Einschränkung: Snore Timeline analysiert ausschließlich Audio. Episodenzähler und Ereignislabels dienen deiner eigenen Einschätzung oder als Gesprächsgrundlage mit einem Arzt. Die App diagnostiziert keine Schlafapnoe oder andere Erkrankungen.
