Episoden, Signale & Ereignisse
Wie einzelne Schnarchgeräusche zu den Episoden werden, die du jeden Morgen siehst.
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Eine Nacht mit Schnarchen kann Hunderte einzelner Geräusche enthalten. Sie alle aufzulisten wäre unübersichtlich, deshalb ordnet Snore Timeline sie in zwei Ebenen. Ein einzelnes Geräusch ist ein Signal. Signale, die dicht beieinanderliegen, ergeben eine Episode. Sobald du die zwei Ebenen und die eine Regel kennst, die sie trennt, ergibt jeder Zähler und jede Zusammenfassung in der App Sinn.
Signale vs. Episoden
Jedes Mal, wenn Snore Timeline ein Schnarchen hört, zählt es ein Schnarchsignal. Ein Signal ist die kleinste Einheit, die die App erfasst, ein einzelnes erkanntes Schnarchen. Mehr Signale bedeuten mehr Schnarchen.
Eine Episode ist eine Gruppe von Signalen, die dicht beieinander aufgetreten sind. Eine Phase mit unterbrochenem Schnarchen gegen 2 Uhr morgens erscheint als eine Episode mit Dutzenden von Signalen, und sie zeigt dir, wie lange das Schnarchen dauerte und wie dicht es war.
Beide Ebenen siehst du auch während der Nacht. Während der Aufnahme zeigt die Live-Aktivität zwei laufende Zähler, den Episodenzähler neben einem Wellenformsymbol und den Signalzähler neben einem Mondsymbol. Sie geben dir ein grobes Gefühl dafür, wie die Nacht läuft. Die vollständige Aufschlüsselung steht am nächsten Morgen in der App. Unter Live-Aktivität steht, wie du sie einrichtest.
Wie Signale zu Episoden zusammengefasst werden
Es gibt eine Regel: 30 Sekunden Stille beenden eine Episode. Wenn die App Schnarchen hört, öffnet sie eine Episode und fügt weiter Signale hinzu, solange das Schnarchen anhält. Hört sie 30 volle Sekunden lang kein Schnarchen, schließt die Episode. Das nächste Signal danach öffnet eine neue.
Was Episoden trennt, ist der Abstand zwischen den Geräuschen, nicht die Gesamtdauer. Oft wird gefragt, warum zwei Schnarchgeräusche im Abstand von 20 Sekunden zur selben Episode zählen. Die Antwort: 20 Sekunden liegen innerhalb des 30-Sekunden-Fensters. Die Stille muss volle 30 Sekunden dauern, bevor die App die Episode schließt. So bleibt eine einzelne Phase mit unterbrochenem Schnarchen eine Episode, statt in viele winzige zerhackt zu werden.
Ruhige Momente innerhalb einer Episode gehen auch nicht verloren. Eine Ruhepause von mehr als 10 Sekunden innerhalb einer Episode wird als bedeutsame Lücke erfasst, sodass du die Pausen siehst, ohne dass die Episode auseinanderbricht.
Eine bedeutsame Lücke ist nicht dasselbe wie eine Atemunterbrechung. Die App markiert eine Unterbrechung nur, wenn auf hörbares Atmen in der Minute davor 10 oder mehr Sekunden vollständige Stille folgen und dann ein Schnarchsignal sie beendet. Atemunterbrechungen nennt alle Bedingungen.
Was jede Episode zeigt
Öffne eine beliebige Episode, und du siehst alle Details dieser Phase:
- Dauer: wie lange die Episode angedauert hat.
- Schnarchanzahl: die Gesamtzahl der Schnarchsignale darin.
- Spitzenlautstärke: der lauteste Moment in Dezibel.
- Durchschnittslautstärke: das allgemeine Lautstärkeniveau.
- Ereignisaufschlüsselung: Anzahl von Schnarchen, Keuchen, Husten und Sprechen im Schlaf.
- Schnarchsignale pro Minute: die Schnarchrate der Episode, bei Schnarchepisoden über einer Minute neben den Lautstärkewerten angezeigt.
- Verständliche Zusammenfassung: etwa „Starkes Schnarchen über 20 Minuten, mit einer Atemunterbrechung“.
- Grundgeräusch im Raum und Erkennungsschwelle, bei Episoden „Lautes Geräusch“: der gleichmäßige Hintergrundpegel des Raums in dieser Nacht und der Pegel, den das Geräusch überschreiten musste. Erkennung lauter Geräusche erklärt beides.
Schnarchepisoden, die länger als etwa fünf Minuten dauern, tauschen den kleinen Wellenform-Streifen gegen ein Ratendiagramm. Das ist eine Linie, die die Schnarchsignale pro Minute über die Episode nachzeichnet, mit markierter Minute mit dem meisten und dem wenigsten Schnarchen und allen Atemunterbrechungen als schattierte Bänder an ihrer echten Position und Breite. Tippe irgendwo auf das Diagramm, um die Wiedergabe ab diesem Moment zu starten, und ein Abspielkopf folgt der Linie, während das Audio läuft. Statt „diese Episode war schlimm“ bekommst du „sie erreichte 37 Schnarchsignale pro Minute, direkt vor dieser Unterbrechung“.
Lautstärkewerte stehen in dB SPL, und die App misst bis zu 105 dB. Lies sie wie die Anzeige eines Schallpegelmessers. Jede Episode bekommt einen Spitzen- und einen Durchschnittswert, und das zählt, denn eine lange Episode mit einem lauten Ausbruch ist etwas anderes als eine kurze, die durchgehend laut war. Wie die Erkennung funktioniert behandelt die Dezibel-Skala.
Episoden hängen auch am Audio selbst. Tippe auf eine Episode in der Zeitleiste, um diesen Teil deiner Aufnahme abzuspielen, mit Audiooptimierung, damit die Schlafgeräusche leichter zu hören sind. Zeitleiste & Wiedergabe zeigt, wie.
Wie Beschreibungen erstellt werden
Die verständliche Zusammenfassung jeder Episode setzt sich aus drei Messwerten der App zusammen. Sobald du das Vokabular kennst, kannst du jede Beschreibung entschlüsseln.
Lautstärkebänder übersetzen Dezibelwerte in Worte:
- Sehr leise: unter 40 dB
- Leise: 40 bis 48 dB
- Hörbar: 48 bis 56 dB
- Stark: 56 dB und darüber
Rhythmusmuster beschreiben den Abstand zwischen Signalen:
- Rhythmisch: gleichmäßige Abstände zwischen Schnarchen
- Regelmäßig: geringfügige Schwankungen im Timing
- Unregelmäßig: wechselnde Aktivität mit Unterbrechungen
Trends geben die Richtung an, ob das Schnarchen im Lauf der Episode lauter wurde, abnahm oder gleich blieb.
Eine Zusammenfassung wie „Starkes Schnarchen über 20 Minuten“ heißt also, dass die Lautstärke der Episode im Band über 56 dB lag und sie die 20-Minuten-Marke überschritt. Jedes Wort lässt sich auf eine Zahl zurückführen, die du in den Metriken der Episode nachprüfen kannst.
Episoden- und Ereignistypen
Schnarchen ist nicht das Einzige, was die App klassifiziert, und jede Episode hat einen Typ, damit du die Nacht überfliegen und direkt zu den gewünschten Stellen springen kannst. Es gibt vier Typen:
- Atemgeräusche: Schnarchen, Keuchen, Husten und Atemunterbrechungen.
- Sprechen im Schlaf: während des Schlafs erkannte Sprache.
- Lautes Geräusch: einzelne laute Geräusche, oft aus der Umgebung.
- Gemischt: Atemgeräusche und Sprechen im Schlaf zusammen.
Eine Episode, in der am Ende keine klassifizierten Geräusche stecken, erscheint als Ruhephase.
Innerhalb von Atemgeräusch-Episoden bekommen Keuchen und Husten eigene Zähler neben dem Haupt-Schnarchzähler, sodass du siehst, woraus jede Episode bestand, statt nur einer Gesamtzahl. Wie die Erkennung funktioniert beschreibt, wie der Klassifikator sie auseinanderhält.
Wenn du mehr „Laute Geräusche“ siehst als erwartet, liegt das meist am Zimmer. Hintergrundgeräusche decken die Atemmuster zu, auf die sich der Schnarch-Klassifikator stützt, und sobald ein Raum in Ruhe über etwa 45 dB liegt, werden mehr Geräusche als „Lautes Geräusch“ statt als Schnarchepisode verbucht. Ventilatoren, Weißrauschgeräte, Klimaanlagen und laufende Fernseher leiser zu stellen, hilft der App, Schnarchen genauer zu klassifizieren. Hintergrundgeräusche erklärt, was zuerst leiser werden sollte.
Willst du wissen, wie oft du letzte Nacht geschnarcht hast? Öffne diese Nacht und sieh dir die Nacht-Gesamtzahlen und die Episodenliste an. Jede Episode zeigt ihre eigene Signalanzahl, mit Keuchen und Husten separat neben dem Schnarchen gezählt.
Eines solltest du im Hinterkopf behalten: Snore Timeline analysiert nur Audio. Episodenzähler und Ereignislabels sind für deine eigene Einschätzung da, oder um sie zu einem Arzttermin mitzunehmen, und die App diagnostiziert weder Schlafapnoe noch irgendeine andere Erkrankung.