Verwandle aufgezeichnete Nächte in CSV-Berichte und Audiodateien, die du behalten, analysieren oder deinem Arzt vorlegen kannst.
Alles, was Snore Timeline aufzeichnet, verbleibt auf deinem Gerät – und alles auf deinem Gerät gehört dir. Die Exportfunktionen machen dieses Eigentum praktisch nutzbar: Wochenlange Schlafdaten in Tabellen übertragen, die Audioaufnahme jeder Episode speichern und alles in einem einzigen Bericht zusammenfassen, den du überall hin senden kannst. Diese Seite erklärt jeden Exportweg, den Inhalt der Dateien und wo sie danach zu finden sind.
Das Export-Berichtsblatt ist das zentrale Exportwerkzeug. Es bündelt deine Daten in CSV-Tabellendateien innerhalb eines einzigen ZIP-Archivs, optional mit Audiodateien. Um es zu öffnen, navigiere zur gewünschten Nacht, tippe auf das Download-Symbol oben in der Liste der Schnarchphasen und öffne Bericht exportieren.
Im Blatt triffst du zwei Entscheidungen:
Ein Detail ist hier wichtig: Audio deckt immer nur die Nacht ab, die du gerade ansiehst, auch wenn du einen größeren Datumsbereich für die CSV-Daten wählst. Das hält die Berichtsgrößen überschaubar, da eine Woche durchgehender Audiodaten die Tabellen bei weitem übertreffen würde. Die App zeigt vor der Erstellung eine Größenschätzung an.
Während ein Export läuft, zeigt die App den Fortschritt von 0 bis 100 Prozent mit Statusmeldungen wie „Nächtliche Zusammenfassungen werden geschrieben…", „Schlafphasen werden geschrieben…", „Audio wird vorbereitet…" und „Archiv wird erstellt…" Reine Datenexporte sind schneller; Audio macht den Großteil aus. Wenn die geschätzte Audiogröße 1 GB überschreitet, warnt die App, dass der Export mehrere Minuten dauern und erheblichen temporären Speicherplatz beanspruchen kann.
Du kannst jederzeit abbrechen. Die Schaltfläche zeigt während der Erstellung „Zum Abbrechen tippen"; ein Tippen stoppt den Export und setzt das Blatt zurück.
Wenn der gewählte Zeitraum keine Aufnahmen enthält, zeigt die App den Fehler „Keine Daten im ausgewählten Zeitraum" und erstellt keine Datei. Das bedeutet normalerweise, dass du in diesem Zeitfenster keine Nacht aufgezeichnet hast. Erweitere den Bereich auf „Letzte 30 Tage" oder „Gesamter Zeitraum", oder wähle Daten, die aufgezeichnete Nächte abdecken.
Jede CSV-Datei lässt sich in Excel, Numbers, Google Tabellen oder einer anderen Tabellenkalkulation öffnen. Zeitstempel verwenden das ISO-8601-Format mit Zeitzonendaten, zum Beispiel 2024-01-15T22:30:45-08:00, und Nacht-Identifikatoren nutzen einfache ISO-Datumsangaben im Format YYYY-MM-DD. Text mit Kommas, Anführungszeichen oder Zeilenumbrüchen wird in Anführungszeichen gesetzt, damit die Dateien sauber eingelesen werden. Das einheitliche Format ist bewusst gewählt: Es ermöglicht Sortieren, Filtern und Diagramme über Monate von Nächten ohne aufwendige Bereinigung.
Eine Zeile pro Nacht, die das gesamte Bild dieser Nacht abdeckt. Die Spalten gliedern sich in vier Bereiche:
Die Einheiten folgen den Spaltennamen: Dauern in Sekunden, Größen in Megabyte, Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute. Lautester Peak und Durchschnittlicher Peak sind der maximale und der durchschnittliche Dezibelwert über alle erkannten Episoden der Nacht.
Eine Zeile pro Schlafphasensegment, mit den Spalten: Nacht, Quelle, Phase, Startzeit, Endzeit, Dauer (s), Grund, Atemfrequenz (Atemzüge/min). Die Quelle zeigt, ob die Phase aus der Audioanalyse von Snore Timeline oder von einer verbundenen Uhr oder Apple Health stammt, sodass du beide Seite an Seite vergleichen kannst.
Eine Zeile pro erkanntem Geräusch, mit den Spalten: Typ, Zeitstempel, Endzeit, Peak dB, Quelle, Stille-Beginn, Stille-Dauer (s), Erholungsstärke (dB). Der Typ gibt die Art des Ereignisses an, z. B. Schnarchen, Schlafgespräche, Husten, Keuchen oder Atemaussetzer. Die Stille- und Erholungsspalten sind für Atemaussetzer-Ereignisse gefüllt, bei denen die Stille-Lücke und die Stärke des Erholungsgeräuschs die relevanten Datenpunkte sind.
Das Einbeziehen von Uhr-Biometriedaten fügt zwei CSV-Dateien hinzu:
Diese Daten stammen von einer verbundenen Apple Watch über Apple Health.
CSV-Dateien beschreiben deine Nacht; Audio belegt sie. Es gibt drei Wege, Aufnahmen vom Telefon zu holen.
Tippe in der Episodenliste auf den Download-Button neben einer Episode, um ihren Audioclip zu speichern. Jeder Clip enthält 2 Sekunden Puffer vor und nach der Episode, damit du den Klang im Kontext hörst und nicht mitten im Schnarchen anfängst. Das Symbol zeigt den Download-Status an:
Wenn ein Clip gespeichert wurde, erscheint eine Meldung wie „Episode ‚[Startzeit]' im Ordner ‚Dateien' gespeichert." Nach dem ersten Download hält die App eine Kopie bereit, sodass das erneute Teilen desselben Clips sofort möglich ist.
Tippe auf das Download-Symbol oben in der Liste der Schnarchphasen und wähle Ganznacht-Audio exportieren, um eine zusammenhängende Datei für die gesamte Nacht zu speichern; die Datei wird gespeichert und ein Teilen-Menü erscheint. Dasselbe Menü ermöglicht es, alle Episoden der Nacht auf einmal herunterzuladen, statt jede einzeln anzutippen.
Das Export-Berichtsblatt bietet zwei Audiooptionen: Clips pro Episode erstellt einen separaten Clip für jede erkannte Episode der Nacht, und Ganznacht-Aufnahme erstellt eine zusammenhängende Datei. Beide landen im ZIP neben den CSVs. Beachte, dass dieses Audio immer von der aktuell angezeigten Nacht stammt, unabhängig vom gewählten Datumsbereich für die Daten.
Prüfe vor dem Exportieren von Audio deine Aufnahmequalitätseinstellung. Höhere Qualitätsstufen erzeugen größere Dateien, was größere Exporte bedeutet. Speicher & Aufnahmequalität erklärt die Abwägungen.
Auf dem iPhone befinden sich alle exportierten Dateien im Snore Timeline-Ordner, der in der Dateien-App zugänglich ist:
Darin sind die Dateien nach Typ geordnet:
ZIP-Berichte sind nach ihrem Datumsbereich im Format YYYY-MM-DD benannt, z. B. „SnoreTimeline Report 2024-01-15" für einen einzelnen Tag oder „SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15" für einen Bereich, sodass ein Ordner mit Berichten sortiert und durchsuchbar bleibt. Der Audio-Ordner jeder Nacht enthält außerdem eine Nightly Summary.csv mit Gesamtstatistiken und eine Snoring Episodes.csv mit episodenbezogenen Metriken, damit heruntergeladenes Audio immer mit seinen Daten verknüpft bleibt.
Du kannst direkt zu diesem Ordner springen, ohne suchen zu müssen: Der Exportbildschirm enthält einen Link „Frühere Exporte in der Dateien-App anzeigen", der ihn öffnet.
Auf Android öffne die Dateien-App, gehe zu Downloads und öffne dann Exported Recordings oder Snoring Episodes. Die Android-Seite behandelt die übrigen Plattformunterschiede.
Nachdem du einen Export erstellt hast, tippe auf die Schaltfläche Export teilen, um das Standard-iOS-Teilen-Menü zu öffnen. Von dort kannst du den ZIP-Bericht per E-Mail, Nachrichten oder AirDrop senden oder in einer anderen App speichern. Der Bericht enthält CSV-Tabellen deiner nächtlichen Zusammenfassungen, Schlafphasen, erkannten Ereignisse und Uhr-Biometriedaten und kann optional Audioaufnahmen enthalten.
Ein größerer Datumsbereich ergibt einen aussagekräftigeren Bericht. Eine einzelne Nacht könnte ein Ausreißer sein; „Letzte 30 Tage" oder „Gesamter Zeitraum" zeigt einem Arzt das Muster, das für ihn relevant ist. Wenn eine bestimmte Nacht auffällt, rufe sie vor dem Export auf, damit ihr Audio mitgenommen wird – Keuch- und Stille-Phasen lassen sich leichter besprechen, wenn der Arzt sie hören kann. Der Leitfaden „Arztgerechte Daten" führt Schritt für Schritt durch die Vorbereitung eines Berichts für einen Termin.
Betrachte den Bericht als Information zum Besprechen, nicht als Diagnose. Snore Timeline analysiert Audio- und Schlafdaten für deine persönlichen Erkenntnisse. Es ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert keine Schlafapnoe oder andere Erkrankungen. Deine Daten verlassen dein Gerät nie, bis du sie selbst teilst; die Datenschutzrichtlinie enthält die Details.
