Deine erste Nacht – vom Download bis zum Morgen.
Snore Timeline nimmt den Klang deines Schlafs die ganze Nacht auf und legt ihn dann auf eine Zeitleiste, durch die du morgens scrollen und in die du hineinhören kannst. Aus einer brauchbaren Aufnahme lernst du mehr als aus wochenlangem Rätseln. Unten steht, wie du zu dieser ersten Aufnahme kommst, plus ein paar Gewohnheiten, die verhindern, dass die folgenden abbrechen.
Öffne die App und tippe auf den Mikrofon-Button oben auf dem Bildschirm. Im Ruhezustand ist er ein grüner Kreis. Während der Aufnahme wird er zu einem roten Stopp-Button, und genau denselben Button tippst du morgens zum Beenden an.
Beim ersten Mal fragt iOS nach der Mikrofon-Berechtigung. Erlaube sie, sonst bleibt der Aufnahme-Button ausgegraut. Du brauchst außerdem rund 500 MB freien Speicherplatz, um eine Sitzung zu starten. Wird es knapp, zeigt dir die App, wie viele Megabyte noch übrig sind, und wartet, bis du Platz geschaffen hast.
Versuche, mindestens vier Stunden pro Sitzung zusammenzubekommen. Kürzere Aufnahmen funktionieren gut, aber eine ganze Nacht gibt der App mehr Material, und du bekommst ein klareres Bild davon, wie sich dein Schnarchen im Lauf der Nacht verändert.
Eine aufgenommene Nacht passt auf einen Bildschirm, mit der Zeitleiste oben und deiner Nachtübersicht darunter. Geh unten jeden Teil einzeln durch.
Sobald du eine Nacht aufgenommen hast, geht Zeitleiste & Wiedergabe auf das Lesen der Wellenform ein, und Episoden & Ereignisse erklärt, wie die Gruppierungen funktionieren.
Während du schläfst, hört ein Klassifikator auf deinem Handy zu und beschriftet ein paar Arten von Schlafgeräuschen:
All das passiert in Echtzeit auf deinem Handy. Nichts wird irgendwohin hochgeladen. Wie die Erkennung funktioniert geht auf den Klassifikator und die Konfidenz-Schwellenwerte hinter jedem Label ein.
Leg das Handy auf den Nachttisch, etwa 30 bis 60 cm von deinem Kopf entfernt, angesteckt und mit dem Display nach unten. Jedes dieser Details tut etwas:
Sorge für Ruhe im Raum, wenn du kannst. Ventilatoren, Weißrauschgeräte, Luftreiniger, Klimaanlagen, ein offenes Fenster, ein laufender Fernseher: All das kann die Atmung übertönen, auf die die App hört. Sobald der Grundpegel im Raum über 45 dB liegt, landen mehr Geräusche unter „Lautes Geräusch“ statt unter Schnarchen.
Starte die Aufnahme, sperre das Handy, schlaf. Snore Timeline läuft im Hintergrund weiter, auch bei ausgeschaltetem Bildschirm. Wenn ein Anruf oder eine andere Audiounterbrechung die Sitzung stoppt, versucht die App von selbst weiterzumachen, mehrmals, wenn nötig. Wechselst du über Nacht das Mikrofon, etwa zu einem Bluetooth-Gerät, startet die Aufnahme auf dem neuen Gerät neu.
Zwei Dinge erhöhen die Chance, dass eine Sitzung die Nacht übersteht:
Wenn eine Aufnahme trotzdem abbricht, listet Fehlerbehebung die üblichen Ursachen auf.
Die App wird umso nützlicher, je mehr Nächte du aufnimmst, und der schwierige Teil ist, jeden Abend ans Aufnehmen zu denken. Dabei hilft einiges:
Snore Timeline läuft auf dem iPhone mit iOS 17.6 oder neuer sowie auf Android. Mikrofonzugriff ist die einzige Berechtigung, die zum Aufnehmen nötig ist. Nach Apple Health oder Siri wirst du nur gefragt, wenn du diese Funktionen einschaltest, und alles andere läuft allein mit dem Mikrofon.
Es gibt kein Konto anzulegen und keine Anmeldung. Alles läuft auf deinem Gerät. Die Datenschutzerklärung hat die Details.
