Horlama dürtmesi: Horladığınızda bir ses, titreşim ya da dokunuş

Horlama dürtmesi ne yapar

Bir kayıt sürerken uygulama horlamayı her zamanki gibi dinler. Horlama dürtmesi açıkken bir de yanıt verir. Horlama doğrulandığı anda, nasıl ayarladığınıza göre iPhone'unuz hoparlöründen kısa bir ses çalar, iPhone'unuz titreşir ya da saatiniz size üç nazik dokunuştan oluşan kısa bir seri verir. Bu, eşinizin dirsek darbesidir, eş olmadan.

Kayıt bir dürtme için asla durmaz. Ses kaydın üzerine çalar, mikrofon dinlemeyi sürdürür ve uygulama kendi sesini yok saymayı bilir; böylece bu ses horlama, yüksek ses ya da uyanma olarak görünemez. Sonradan oynatırken dürtmenin düştüğü yerde onu yine de duyarsınız.

Uygulama, uyanma alarmınız çalarken dürtmez ve sizi uyandırmanın horlamadan daha pahalıya mal olacağı alarm saatinizden önceki son 20 dakikada da dürtmez.

Ses, titreşim ya da bilek dokunuşu

Horlama dürtmesi saatli ya da saatsiz her iPhone'da çalışır. Ayarlar'da Dürtme şekli altındaki üç düğme dürtmenin size nasıl ulaşacağını belirler ve bunları istediğiniz gibi birleştirerek açabilirsiniz:

• Ses. iPhone'unuz bir ses çalar.
• Titreşim. iPhone'unuz titreşir ve ses çıkarmaz. Telefon komodinde kilitliyken de çalışır, böylece hiç saat olmadan sessiz bir dürtme alırsınız.
• Bilek. Saatiniz bileğinize dokunur ve iPhone'unuz sessiz kalır, böylece partneriniz rahatsız olmaz. Bu düğme, bir Apple Watch eşlendiğinde ya da başka bir saat kurduğunuzda görünür.

Açtığınız her şey aynı anda devreye girer ve bir düğme her zaman açık kalır. Düğmelerin altındaki bir açıklama sonucu tarif eder, örneğin "Sessiz: iPhone'unuz titreşir ve aynı anda saatiniz bileğinize dokunur." Bir saat eşliyse yeni bir kurulum Bilek ile başlar. Saat yoksa Ses ile başlar. Önceki bir sürümde İkisi de seçtiyseniz artık Ses ve Bilek açıktır; bu da aynı işi görür.

Ses varsayılan olarak 8 saniye çalar ve yavaşça yükselir, yani hafif başlar. Süreyi değiştirmek için Ayarlar'da Horlama dürtmesi altındaki Çalma süresi'ni 2 ile 20 saniye arasında bir değere ayarlayın. Kısa bir çalma nazik bir uyarıdır. Daha uzun bir çalma, sesi duymadan uyumaya devam ediyorsanız işe yarar. Aynı kaydırıcı telefonun ne kadar titreşeceğini de belirler; açık olan tek düğme Titreşim olduğunda adı Titreşim süresi olur. Bir dürtme işe yaramazsa bir sonraki bir kademe daha yüksek olur; işe yarayan bir dürtme ise seviyeyi geri düşürür. iPhone'unuzun medya sesi yarının altındaysa uygulama ses çalarken onu yarıya çıkarır ve sonra eski haline getirir, böylece sesi kısık bırakılmış bir telefon bile size ulaşır. Ses yarının üzerindeyse uygulama ona dokunmaz. Sesi, uyanma alarmıyla aynı listeden ayrıca seçersiniz: varsayılanı Nabız olan beş yerleşik ses ve eklediğiniz tüm özel sesler.

Sesi ve titreşimi erken durduran üç şey var. Ses çalarken kaydın Canlı Etkinlik'indeki durum satırının yerini bir Sesi durdur düğmesi alır ve bu düğme kilidi açmadan, kilit ekranından çalışır. Dürtme bildiriminde de aynı Sesi durdur eylemi vardır. iPhone'unuzu alıp kilidini açmak da sesi durdurur, çünkü telefona uzanmak zaten dürtmenin istediği yanıttır. Bilek dokunuşları farklıdır: telefonun kilidini açmak onlara dokunmaz.

Dokunuşlar Apple Watch bildirim yansıtması üzerinden gelir, yani iPhone'unuz komodinde kilitliyken ve saat uygulaması kapalıyken çalışır. Saat sessiz moddaysa dokunuşları sessizce hissedersiniz. Ses açıkken saatte yumuşak bir uyarı sesi onlara eşlik eder. Diğer saatler de dokunuşları aynı şekilde, kendi uygulamaları üzerinden alır. Kurulum Diğer saatlerde bilek dokunuşları bölümünde.

Nasıl açılır

Horlama dürtmesi, Ayarlar'da Algılama bölümünde, bağlı olduğu horlama anahtarının altında yer alır ve her iPhone'da görünür. Varsayılan olarak kapalıdır. Dürtme şekli düğmeleri ile ses seçimi hemen altındadır. Bilek'i açtığınızda, dokunuşlar yansıtılan bildirim olarak iletildiği için uygulama henüz bildirim izni yoksa bunu ister. Ses ve Titreşim için hiçbir izin gerekmez. Titreşim'de yaptığınız bir değişiklik bir sonraki kayıt başladığında geçerli olur, bu yüzden yatmadan önce ayarlayın.

Ona bir gece vermeden önce duymak ya da hissetmek için Dürtmeyi dene'yi kullanın. Ses açıkken ses hoparlörden çalar ve bir kayıt sürüyorsa tam da o gece duyacağınız düzeyde çalar. Titreşim açıkken telefon titreşir ve düğmede Şu an titreşiyor yazar. Bilek açıkken düğmeye dokunun, iPhone'unuzu kilitleyin ve test dokunuşları birkaç saniye sonra bileğinize ulaşsın. Telefonu kilitlemek işin püf noktasıdır, çünkü iOS bildirimleri saate yalnızca telefon kilitliyken yansıtır.

Test titreşimi gelmezse düğmenin altındaki Hiçbir şey hissetmediniz mi? seçeneğine dokunun. İki iPhone ayarı bir uygulamanın titreşimini engelleyebilir ve ikisinin de ayarlı olması gerekir:

• Ayarlar > Sesler ve Dokunuş > Dokunuş: Her Zaman Çal.
• Ayarlar > Erişilebilirlik > Dokunma > Titreşim: açık.

Ses açıkken kayıt başlarken iPhone'unuzun sesi kısıksa, uygulama bunu kaydın başında ve Dürtmeyi dene düğmesinin yanında söyler. Ayarlar'daki uyarı, ses düğmelerine bastıkça güncellenir, böylece uyarının kaybolduğunu görebilirsiniz. Uygulama her ses için düzeyi kendisi yarıya çıkarır, yani bu düzeltmeniz gereken bir şeyden çok bir hatırlatmadır. Yarı ses, komodindeki telefondan sizi uyandırmaya yetmeyecek kadar kısıksa yatmadan önce sesi açın.

Diğer saatlerde bilek dokunuşları

Bilek dokunuşları için Apple Watch gerekmez. iPhone'unuzun bildirimlerini gösteren saatlerin çoğu bunları iletebilir, çünkü Snore Timeline her bilek dürtmesini kısa bir zaman duyarlı iPhone bildirimi serisi olarak gönderir ve saatiniz bir bildirimi gösterdiğinde bileğinize dokunur. Uyanma alarmının bilek dürtmesi de aynı şekilde çalışır.

Eşleşmiş bir Apple Watch yoksa Ayarlar, Horlama dürtmesi altında ve Uyku programı > Uyanma altında bir Apple Watch kullanmıyor musunuz? satırı gösterir. Ona dokunun ve Saatinizi seçin ekranında saatinizi seçin. Saatiniz zaten Apple Health'e uyku verisi yazıyorsa en üstte Apple Health'te bulunanlar altında görünür. Uygulama saatin kendisini göremez, bu yüzden seçiminiz yalnızca hangi kurulum adımlarını göreceğinizi belirler. Güncel Samsung Galaxy Watch modelleri ve Pixel Watch iPhone ile eşleşmez, Oura Ring de titreyemez; bu yüzden bunlar dokunuşları iletemez.

Her saat aynı beş adımı gerektirir:

1. iPhone'da Snore Timeline bildirimlerini ayarlayın. Ayarlar > Bildirimler > Snore Timeline'da Bildirimlere İzin Ver, Zamana Duyarlı Bildirimler ve Bildirim Merkezi'ni açın ve Önizlemeleri Göster'i Her Zaman ya da Kilitli Değilken olarak ayarlayın. Saatlerin çoğu yalnızca Bildirim Merkezi'ne önizlemeyle ulaşan bildirimleri alır.
2. Saatin kendi uygulamasında bildirimlere izin verin. Nerede olduğunu aşağıdaki tablo gösterir. Bu uygulamaların çoğunun arka planda çalışır durumda kalması gerekir.
3. Saatin Rahatsız Etmeyin ve uyku modunu gece kapatın ya da bildirimlere izin verecek şekilde ayarlayın. Aksi hâlde dokunuşlar uyku saatleriniz boyunca sessiz kalır.
4. Bildirimleri Bluetooth üzerinden paylaşın. iPhone'unuzda Ayarlar > Bluetooth'u açın. Saatiniz listedeyse yanındaki bilgi düğmesine dokunun ve Sistem Bildirimlerini Paylaş'ı açın.
5. Test edin. Dürtmeyi dene'ye dokunun, ardından iPhone'unuzu kilitleyin. Uygulama art arda üç bildirim gönderir. Bazı saatler her biri için dokunur, bazıları ise bunları tek bir dokunuşta birleştirir.

Garmin, Zepp ve Withings dahil birçok saat uygulaması, bir uygulamayı ancak o uygulama bir bildirim gönderdikten sonra listeler. Snore Timeline henüz listede yoksa Dürtmeyi dene'ye bir kez dokunun ve tekrar bakın. Withings, sonraki bildirimlerin gelmesi için o ilk bildirimin uygulaması açıkken ulaşmasını da gerektirebilir.

Hiç dokunuş gelmezse Dürtmeyi dene'nin altındaki Hiçbir şey hissetmediniz mi? seçeneğine dokunun. En sık yapılan hatayla başlayın: testten hemen sonra iPhone'unuzu kilitleyin. iPhone kilitli değilken bildirimler iPhone'da kalır, bu yüzden saat onları hiç almaz. Ardından yukarıdaki beş adımı yeniden gözden geçirin ve iPhone'unuzun Odak ayarını kontrol edin: Uyku ve Rahatsız Etme'yi kapatın ya da bunlarda Snore Timeline'a izin verin.

Uygulama ne zaman dürter

Tek bir horlama yetmez. Uygulama, horlama sürekli hale geldiğinde dürter: bir dakika içinde dört horlama ya da sınıflandırıcının çok emin olduğu tek bir horlama. Sonrasında horlama sürdükçe dürtmeye devam eder. Her dürtme bir sonraki başlayabilmeden önce biter, bu da en sık 11 saniyede bir demektir ve gece için bir üst sınır yoktur.

Her dürtmeden sonra uygulama ne olduğunu izler. Sonrasında ne kadar sessiz kaldığınız başarının ölçüsüdür ve iki şeyi besler:

• Ses düzeyi. İşe yaramayan bir dürtme, bir sonraki sesi bir kademe yükseltir; en fazla üç kademe. İşe yarayan bir dürtme ise en hafif kademeye geri döndürür.
• Sabah özeti. Her dürtme ve sonucu, aşağıda anlatılan horlama grafiğine işlenir.

Saatteki mesajlar geceyle birlikte ilerler. İlk dürtme ile sonraki denemeler farklı sözcüklerle yazılır ve tekrar denemede bir pozisyon önerisi bulunur; böylece birini okuyacak kadar yüzeye çıkarsanız durumun nerede olduğunu size söyler.

Sabah sonuçları okumak

Her dürtme, ardından ne olduğuyla birlikte kaydedilir ve ertesi sabah bunları gece özetinizin en üstündeki horlama grafiğinde gözden geçirirsiniz. Dürtme olan bir gecede grafiğin göstergesine bunları sayan bir satır eklenir, örneğin 9 horlama dürtmesi. O satıra dokunun; ince bir çizgi gece boyunca her dürtmeyi işaretler, böylece dürtmelerin en gürültülü aralığınıza mı yoksa en sessizine mi denk geldiğini görürsünüz.

Bir sayfalayıcı bunları teker teker gezer; dürtmeyi ve saatini gösterir, örneğin Dürtme 9 / 10 · 04:46, yanında da nasıl iletildiğini gösteren küçük bir hoparlör ya da saat simgesi bulunur. Her birine bir karar düşer: 2 dk horlama durdu ya da Etkili'den başlayıp Yavaşladı, Kısa düşüş, Hızlandı ve Boyunca horladınız'a kadar. Yukarıdaki zaman tüneli sayfalayıcıyı izler, böylece herhangi bir dürtmenin çevresindeki sesi çalıp sonucu kendiniz duyabilirsiniz.

Altında uygulama dürtmeyi sade sözcüklerle anlatır. Gecenin ilk dürtmesinde kanalı adlandırır, örneğin "iPhone'unuz kısa bir ses çaldı." ya da "iPhone'unuz titreşti ve Apple Watch'unuz bileğinize dokundu." Sonra: girerken ne kadar sert horluyordunuz, sessizlik ne kadar sürdü, sonraki dakikalarda hız düştü mü yoksa tırmanmaya devam mı etti ve dürtme size uyanıklık olarak neye mal oldu. Bu son kısım iki yönlü keser. Siz uyumaya devam ederken işe yarayan bir dürtme "Boyunca uyumaya devam ettiniz, yani dürtme size hiçbir şeye mal olmadı" alır. Sizi uyandıran bir dürtme ise "Sessizliğin bir bedeli oldu: dürtmeden 40sn sonra uyandınız ve 6 dk uyanık kaldınız." alır.

Zaman damgalarının gösterdiği tek şey dürtmeden sonra uyandığınızsa, uygulama dürtmenin sizi uyandırdığını iddia etmez. Ölçtüğünü bildirir, sonucu size bırakır.

Bir iki hafta içinde bu, pozisyon dürtmesinin sizde işe yarayıp yaramadığına dair kişisel bir yanıta dönüşür. Kimi insan tek bir dürtmeden sonra bir saat sessizleşir. Kimi de arka arkaya gelen bir dizi dürtmenin içinden horlayarak geçer. Hangisi olduğunuzu kendi geceleriniz söyler.

Dürtmelere rağmen uyumaya devam ediyorsanız

Horlama dürtmesi sizi uyandırmaya çalışmaz. Bir dürtme, horlama durduğunda işe yaramış olur ve en iyi dürtme hiç hatırlamadığınız dürtmedir: dönersiniz ve uyumaya devam edersiniz. Geceyi deliksiz uyumanız özelliğin başarısız olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine horlama grafiğindeki kararlara bakın. Etkili ya da 2 dk horlama durdu, dürtmenin siz uyurken işini yaptığı anlamına gelir.

Dikkat etmeniz gereken karar Boyunca horladınız. Bu, dürtmenin size hiç ulaşmadığı anlamına gelir. Bilek dokunuşlarını uyurken kaçırmak sesten daha kolaydır ve derin uykuya daldığınızda onları hiç hissetmeyebilirsiniz. Ben kendi dokunuşlarımı uyurken kaçırıyorum. Dokunuşlar ayrıca bütün gece aynı şiddette kalır, çünkü şiddeti watchOS belirler. Ses ise yükselir: işe yaramayan her ses bir kademe daha yüksek çalar, en fazla üç kademe.

Sabahlarınızda bilek dürtmelerinde art arda Boyunca horladınız görüyorsanız şunları deneyin:

• Bilek'in yanında Ses'i açın. Dokunuşlar size ulaşmadığında ses ulaşır ve horlama durana kadar yükselir. Ses partnerinizi uyandıracaksa bunun yerine Titreşim'i açın; komodinden ikinci, sessiz bir sinyal gelir.
• Saatin dokunuş şiddetini Dikkat Çekici yapın. Apple Watch'ta bu, watchOS'un izin verdiği en güçlü dokunuştur. Nerede olduğunu yukarıdaki ipucu gösterir.
• Sesi uzatın. Sesin fark edilecek kadar uzun çalması için Çalma süresi'ni 20 saniyeye doğru yükseltin.
• Yatmadan önce iPhone'unuzun sesini açın. Uygulama sesi yalnızca yarıya çıkarır; bu, odanın öbür ucundan fazla kısık kalabilir.

Bilmekte fayda var

• Horlama algılaması açık olmalıdır, çünkü dürtmeler canlı algılamaya verilen bir yanıttır. Her şey her zamanki gibi cihaz üzerinde çalışır ve dürtmeler yeni bir veri toplama getirmez.
• Bilek dokunuşları için saat bileğinizde olmalıdır. iOS dokunuşları yalnızca takılı bir saate iletir ve takılı bir saat, varsayılan olan bilek algılama açıkken kendiliğinden kilitsiz kalır. Şarjda bırakılan bir saat de eşleşmiş sayılır, dolayısıyla yalnızca Bilek açıksa hiç dürtme gelmez. Saatsiz uyuduğunuz gecelerde Ses'i ya da Titreşim'i açın.
• Uyku Odağınızı kontrol edin. Dokunuşlar ve Sesi durdur bildirimi zaman duyarlı bildirimlerdir ve Uyku Odağı bunlara varsayılan olarak izin verir; ancak bunları engelleyen özel bir Odak, dokunuşları da engeller. Ses ve titreşim bildirim değildir, bu yüzden Odak onları susturmaz; sessiz anahtarı da sesi susturmaz.
• Sesin nereye gittiğine dikkat edin. Ses, kaydın ses yolunu izler. AirPods ile kayıt yapmak sesi AirPods'a verir, iPhone'unuza bağlı bir Bluetooth hoparlör de sonunda sesi çalabilir. Nereye düştüğünü öğrenmenin yolu, kayıt sırasında Dürtmeyi dene'yi kullanmaktır.
• Pozisyon dürtmesi en çok pozisyona bağlı horlayanlara yardımcı olur. Horlamanız pozisyona bağlı değilse dürtme kararlarının bunu söylemesini bekleyin. Horlama dürtmesi bir konfor özelliğidir. Tedavi değildir ve hiçbir tıbbi iddiada bulunmaz.