Snore Timeline logosu Snore Timeline Destek Uygulamayı aç
Cihazlar ve sağlık

Apple Watch'ta Horlama Dokunuşu

Horladığınızda bileğinize bir dokunuş; uyanmadan pozisyon değiştirin.

Bu sayfada

Pozisyona bağlı horlamanın çoğu, sırtüstü konumdan çıktığınızda hafifler; ama tam da bunun önemli olduğu anda tanım gereği uyuyor olursunuz. Horlama Dokunuşu bu döngüyü kapatır: uygulama sizi canlı olarak horlarken duyduğunda Apple Watch'unuz bileğinize dokunur; sizi tamamen uyandırmadan pozisyon değiştirmenizi sağlayacak kadar nazikçe. Her dokunuş sonucuyla birlikte kaydedilir; böylece her sabah dokunuşların gecenizi gerçekten sessizleştirip sessizleştirmediğini görebilirsiniz.

Horlama Dokunuşu ne yapar

Bir kayıt sürerken uygulama horlamayı her zamanki gibi dinler. Horlama Dokunuşu açıkken algılama bir de yanıt kazanır: horlama doğrulandığı anda saatiniz üç nazik dokunuştan oluşan kısa bir seri gönderir. Fikir eski ve iyi denenmiştir: eşinizin dirsek darbesi, ama eş ve dargınlık olmadan.

Apple Watch'ta "Horlamaya başladınız. Yan tarafınıza dönün." yazan bir Horlama Dokunuşu bildirimi
Bilekteki gerçek bir dokunuş. Metin gece boyunca değişir: ilk dokunuştan son denemeye kadar.

Dokunuşlar Apple Watch bildirim yansıtması üzerinden gelir; yani tüm sistem iPhone'unuz komodinde kilitliyken ve saat uygulaması kapalıyken çalışır. Saati yatarken takmanız gereken tek şeydir. Saat sessiz moddaysa dokunuşları hiç ses olmadan hissedersiniz; ses açıkken saatte yumuşak bir uyarı sesi eşlik eder, telefonda asla.

Uygulama, uyuduğunuza kanaat getirmeden asla dokunuş göndermez; uyanma alarmınız çalarken asla göndermez ve sizi uyandırmanın horlamadan daha pahalıya mal olacağı alarm saatinden hemen önceki dilimde de asla göndermez.

Nasıl açılır

Horlama Dokunuşu, Ayarlar'da Algılama bölümünde, bağlı olduğu horlama anahtarının altında yer alır ve yalnızca iPhone'unuza bir Apple Watch eşlendiğinde görünür. Varsayılan olarak kapalıdır. Açtığınızda, dokunuşlar yansıtılan bildirim olarak iletildiği için uygulama henüz bildirim izni yoksa bunu ister.

Horlama anahtarını, Dengeli olarak ayarlanmış Horlama Hassasiyetini ve Dokunuşu Test Et ile Daha Güçlü Dokunuşlar satırlarıyla birlikte açık durumdaki Apple Watch'ta Horlama Dokunuşu seçeneğini gösteren Algılama ayarları
Horlama Dokunuşu, dinlediği horlama algılamasının altında Algılama bölümünde yer alır.

Bir geceyi buna ayırmadan önce deseni hissetmek için Dokunuşu Test Et'i kullanın: düğmeye dokunun, iPhone'unuzu kilitleyin ve test dokunuşları birkaç saniye sonra bileğinize ulaşsın. İşin püf noktası telefonun kilitli olmasıdır; çünkü iOS bildirimleri saate yalnızca telefon kilitliyken yansıtır.

Apple Watch'ta "Bilek dokunuşunuz böyle hissettirecek" yazan bir Dokunuş Testi bildirimi
Bilekteki test dokunuşu. Gerçek bir dokunuş da aynı şekilde, horlamanıza dair bir mesajla gelir.
İpucu

Daha kuvvetli dokunuşlar için iPhone'unuzda Watch uygulamasını açın ve Sesler ve Dokunsal Uyarılar ayarını Belirgin yapın. Dokunuş başına şiddet watchOS'tan gelir; dolayısıyla bu tek ayar, fark edilmeyenle kaçırılamayan arasındaki farktır.

Uyanmak her şeyi temiz biçimde iptal eder: saatte bir dokunuş bildirimini kapatmak ya da yalnızca iPhone'unuzun kilidini açmak, sırada bekleyen tüm dokunuşları temizler.

Uygulama dokunuşları nasıl dengeler

Her horlamada dokunan bir sistem, korumaya çalıştığı uykuyu mahvederdi; bu yüzden mühendisliğin çoğu bu dengede saklıdır. Her dokunuştan sonra uygulama ne olduğunu izler. Sonrasında sessiz kaldığınız süre, başarının ölçüsüdür.

  • İşe yarayan bir dokunuş geceye sıfırlama kazandırır: horlama geri dönerse bir sonraki dokunuş birkaç dakika sonra gelebilir.
  • İşe yaramayan bir dokunuş önce hızla tekrarlanır, sonra sabrı ikiye katlanarak devam eder: horlama sürdükçe aralıklar yaklaşık 2 dakikadan 4, 8, 16, 32 dakikaya ve bir saate kadar uzar. Tek bir başarısızlık hiçbir şeyi kanıtlamaz; bu yüzden geri çekilme ikinci ardışık başarısızlıkta başlar.
  • Direnen bir gece deneyi sonlandırır: art arda 10 dokunuş hiçbir etki yaratmazsa uygulama, açıkça yanıt vermeyen bir uyuyana dokunmak yerine o gece için durur. Ayrıca gece başına toplam 12 dokunuşluk bir üst sınır vardır.

Saatteki mesajlar gecenin hikâyesini izler: gecenin ilk dokunuşu, pozisyon önerisi içeren bir tekrar denemesi ve son bir deneme farklı sözcüklerle yazılır; böylece birini okuyacak kadar yüzeye çıkarsanız durumun nerede olduğunu size söyler.

Horlama Dokunuşları kartı

Her sabah, dokunuş içeren bir gece gecelik özette bir Horlama Dokunuşları kartı alır; Dökümü Gör'e dokunana kadar yalnızca bir sayıya daraltılmış olarak. Başlık dürüst olanıdır: 10 dokunuş · 3 tanesi horlamayı yavaşlattı. Dokunuşları sayfa sayfa gezin; her biri saatini, gecenin ne kadar ilerisinde tetiklendiğini, öncesindeki ve sonrasındaki horlama hızını ve 3 dk horlama durdu gibi bir sonuç etiketini gösterir.

Altta, tüm gece boyunca dakikadaki horlama sayısını gösteren bir grafik her dokunuşu işaretler; büyütülmüş bir panel ise seçili dokunuşun iki yanındaki beşer dakikaya yakınlaşır, dokunuş merkezde ve varsa uyanmalar işaretli olarak, böylece öncesini ve sonrasını doğrudan görürsünüz. Grafiğin altında sade bir anlatım kanıtları özetler, hatta dokunuşun sizi uyandırıp uyandırmadığını da söyler: "Boyunca uyumaya devam ettiniz, yani dokunuş size hiçbir şeye mal olmadı."

10 dokunuş, 3 tanesinin horlamayı yavaşlattığı, 05.20'de horlamayı 3 dakika durduran bir dokunuş, dokunuş işaretlerini taşıyan gece boyu horlama grafiği ve öncesindeki ve sonrasındaki beşer dakikayı büyüten görünümü gösteren Horlama Dokunuşları kartı
Her dokunuş bir karne alır: öncesindeki ve sonrasındaki hız ve dokunuşun sizi uyandırıp uyandırmadığı.

Bir iki hafta içinde bu, pozisyon dokunuşunun sizde işe yarayıp yaramadığına dair gerçekten kişisel bir yanıta dönüşür. Bazı insanlar tek bir dokunuştan sonra bir saat boyunca sessizleşir; bazıları 12 dokunuşun tamamını uyuyarak geçirir. Kart, kendi gecelerinizden hareketle hangisi olduğunuzu gösterir.

Bilmekte fayda var

  • Horlama algılaması açık olmalıdır, çünkü dokunuşlar canlı algılamaya verilen bir yanıttır. Her şey her zamanki gibi cihaz üzerinde çalışır; dokunuşlar yeni bir veri toplama getirmez.
  • Saat bileğinizde olmalıdır. iOS dokunuşları yalnızca takılı bir saate iletir ve takılı bir saat, varsayılan olan bilek algılama açıkken kendiliğinden kilitsiz kalır. Yatarken yapılacak bir şey yok; sadece şarjda bırakmayın, yoksa hiç dokunuş gelmez.
  • Uyku Odağınızı kontrol edin. Dokunuşlar zaman duyarlı bildirimlerdir ve Uyku Odağı bunlara varsayılan olarak izin verir; ancak bunları engelleyen özel bir Odak, dokunuşları da engeller.
  • Pozisyon dokunuşu en çok pozisyona bağlı horlayanlara yardımcı olur. Horlamanız pozisyona bağlı değilse kartın bunu dürüstçe söylemesini bekleyin. Horlama Dokunuşu bir konfor özelliğidir, tedavi değildir ve hiçbir tıbbi iddiada bulunmaz.