Intelligenter Weckalarm
Weckzeit im Leichtschlaf, sanft lauter werdender Ton und lautloses Wecken per Handgelenk.
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Da die App deiner Nacht ohnehin zuhört, kann sie sie auch gut beenden. Der eingebaute Wecker stoppt die Aufnahme, wenn er klingelt. Der intelligente Weckalarm kann die Klingelzeit vorziehen, auf einen Moment, in dem du leicht schläfst. Und eine Uhr am Handgelenk kann die ganze Aufgabe lautlos über Antipper übernehmen. Diese Seite erklärt alle drei, plus die Rückfallebene dahinter.
Der Wecker
Stelle in den Einstellungen unter Aufwachen eine Weckzeit ein, wähle einen Weckton, und die Aufnahme endet mit dem Wecker. Eine Handlung stoppt den Ton, die Antipper und die Aufnahme der Nacht auf einmal. Die Tonliste enthält fünf eingebaute Töne, Radar (Standard), Klassisch, Puls, Hell und Warnung, dazu alle eigenen Töne, die du hinzufügst.
Der Wecker wird langsam lauter. Er beginnt mit gut hörbarer Lautstärke und steigert sich in den ersten Sekunden auf volle Lautstärke. Wenn du die Weckereinstellungen mitten in der Nacht änderst, gelten sie sofort für die laufende Aufnahme. Kein Neustart nötig.
Mit deinem eigenen Ton aufwachen
Du kannst mit einem Song, einer Stimme oder einem beliebigen Clip aufwachen. Tippe unten in der Tonliste auf Eigenen Weckton hinzufügen und wähle, woher der Ton kommt:
- Datei importieren aus der Dateien-App, aus iCloud Drive oder aus einem Download. Die Datei darf bis zu 10 Minuten lang sein.
- Ton aufnehmen über das Mikrofon, bis zu zwei Minuten lang. Nimm deine eigene Stimme auf, oder wechsle in eine andere App, spiel einen Song über den Lautsprecher ab, komm zurück und tippe auf Fertig. Aufnehmen geht nur, solange keine nächtliche Sitzung läuft.
Zieh dann die beiden Griffe um den Teil, den du haben willst. Die Schleife kann 1 bis 60 Sekunden lang sein und wiederholt sich, bis du den Wecker stoppst. Pause zwischen Wiederholungen fügt vor jeder Wiederholung eine Sekunde Stille ein, damit ein kurzer Clip nicht hektisch wirkt. Die Option ist standardmäßig an. Spiel Schleife anhören ab, um das Ergebnis zu hören, gib dem Ton einen Namen und tippe auf Speichern.
Du kannst bis zu 10 eigene Töne behalten. Sie erscheinen in der Tonliste des Weckers und in der des Schnarch-Stupsers, und beide wählen ihren Ton getrennt. Halte einen eigenen Ton gedrückt, um ihn umzubenennen oder zu löschen. Löschst du den Ton, den ein Wecker oder Stupser verwendet hat, wechselt dieser zurück zu seinem Standardton. Sollte ein eigener Ton zur Weckzeit einmal nicht abspielen, klingelt der Wecker mit einem eingebauten Ton, sodass du trotzdem aufwachst.
Eine Aufnahme von einem Lautsprecher im Raum klingt klarer als eine Aufnahme vom eigenen Lautsprecher des Smartphones. Musik aus Apple Music oder Spotify lässt sich nicht direkt importieren, weil diese Apps ihre Dateien schützen. Spiel den Song stattdessen ab und nimm ihn auf.
Intelligenter Weckalarm: aufwachen im Leichtschlaf
Aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden ist der Grund, warum sich manche Morgen anfühlen, als tauchte man vom Grund eines Beckens auf. Der intelligente Weckalarm gibt dem Wecker ein Zeitfenster statt eines festen Termins. Wähle 15, 30 oder 45 Minuten, und innerhalb dieses Fensters vor deiner eingestellten Zeit sucht die App einen Moment, in dem du leicht schläfst, und klingelt dann.
Sie entscheidet anhand derselben Live-Schlafphasenanalyse, die hinter den Schlafeinblicken steckt, und anhand des verlässlichsten Anzeichens überhaupt: deiner eigenen Bewegungen und Geräusche. Wenn du dich im Fenster regst oder murmelst, kann das den Wecker sofort auslösen, denn du bist ohnehin schon am Auftauchen. Ein reiner Leichtschlaf-Messwert wird vorsichtiger behandelt und löst nur im späteren Teil des Fensters aus, damit der Wecker dich nicht Nacht für Nacht das halbe Fenster kostet. Ein eindeutiger Tiefschlaf-Messwert hält ihn zurück.
Kommt kein guter Moment, verlierst du nichts. Der Wecker klingelt zu deiner eingestellten Zeit, wie ein normaler Wecker. Wenn der intelligente Weckalarm früher auslöst, sagen dir das sowohl die Weckmitteilung als auch die Zusammenfassung am nächsten Morgen.
Der intelligente Weckalarm braucht eingeschaltete Schlafeinblicke, denn ohne die Phasenanalyse gibt es nichts, woran sich das Wecken ausrichten könnte. Die Einstellungen warnen dich an beiden Stellen, wenn das eine ohne das andere aktiv ist. Solange er gestellt ist, zeigt die Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm den Wecker mit seinem Fenster, zum Beispiel „6:30 – 7:00 Uhr“.
Lautloser Wecker: Handgelenk-Impulse auf deiner Uhr
Mit einer Uhr am Handgelenk kann dich der Wecker als Antippen statt als Ton erreichen, sodass du wach wirst und dein Partner nicht. Aktiviere Handgelenk-Impuls auf der Apple Watch in den Aufwachen-Einstellungen (die Option heißt Handgelenk-Impuls auf deiner Uhr, wenn du eine andere Marke eingerichtet hast), und zur Weckzeit bekommst du einen gleichmäßigen Rhythmus von Antippern, wenige Sekunden auseinander, in zwei Wellen über etwa sechs Minuten, damit auch ein Tiefschläfer eine zweite Chance bekommt.
Du kannst die Antipper zusammen mit dem Weckton laufen lassen, als Absicherung, oder allein als vollständig lautlosen Wecker. Das Wegwischen der Mitteilung auf der Uhr stoppt alles, Ton, Antipper und Aufnahme, und schon das Entsperren deines iPhones zählt als Aufwachen und bricht den Rest ab. Mit der Test-Schaltfläche in den Einstellungen spürst du das Antipp-Muster. Sperre danach das iPhone, denn iOS leitet Mitteilungen nur an die Uhr weiter, wenn das iPhone gesperrt ist.
Das funktioniert mit geschlossener Watch-App und gesperrtem iPhone. Auf einer Apple Watch erscheint die Option, sobald die Uhr gekoppelt ist, und wenn du ihre Haptik in der Watch-App auf deinem iPhone auf „Markant“ stellst, werden die Antipper spürbar kräftiger.
Huawei, Garmin, Fitbit, Amazfit, Xiaomi, Withings, Polar, Suunto, COROS und die meisten anderen Uhren, die iPhone-Mitteilungen anzeigen, können die Antipper ebenfalls zustellen. Ist keine Apple Watch gekoppelt, führt dich eine Zeile Du nutzt keine Apple Watch? in den Aufwachen-Einstellungen durch die Einrichtung. Es ist dieselbe Einrichtung wie beim Schnarch-Stupser, beschrieben unter Handgelenk-Impulse auf anderen Uhren. Auf diesen Uhren muss „Nicht stören“ oder der Schlafmodus der Uhr nachts aus sein, sonst bleiben die Antipper des Weckers stumm.
Die Rückfallebene
Eine berechtigte Sorge bei einem Wecker in einer Aufnahme-App ist, was passiert, wenn die Aufnahme über Nacht abstürzt. Deshalb gibt es eine Rückfallebene. Wenn du den Wecker scharf stellst, plant die App zusätzlich einen unabhängigen Systemwecker kurz nach deiner Weckzeit ein, auf neueren Versionen über das Wecker-Framework von iOS und auf älteren über eine dringliche Mitteilung. Löst die App deinen Wecker normal aus, wird die Rückfallebene abgebrochen, bevor du sie überhaupt bemerkst. Hat etwas die App über Nacht zum Schweigen gebracht, holt dich die Rückfallebene trotzdem aus dem Bett.
Im lautlosen Handgelenk-Modus bleibt auch die Rückfallebene lautlos. Du bekommst ein Antippen statt eines Getöses, sodass der eigentliche Sinn, den Partner nicht zu wecken, auch dann hält, wenn etwas schiefgeht.