आपकी पहली रात, डाउनलोड से लेकर सुबह तक।
Snore Timeline पूरी रात आपकी नींद की आवाज़ें रिकॉर्ड करता है और उन्हें एक इंटरैक्टिव टाइमलाइन में बदल देता है जिसे आप सुबह देख सकते हैं। एक अच्छी रिकॉर्डिंग आपकी रात के बारे में हफ़्तों के अनुमान लगाने से कहीं अधिक बताती है। यह पेज आपको उस पहली रिकॉर्डिंग और उन सेटअप आदतों से गुज़ारता है जो उसके बाद हर रात को भरोसेमंद बनाए रखती हैं।
ऐप खोलें और स्क्रीन के शीर्ष पर माइक्रोफ़ोन बटन पर टैप करें। निष्क्रिय होने पर यह एक हरे घेरे पर रहता है और रिकॉर्डिंग के दौरान लाल स्टॉप बटन में बदल जाता है। रोकने के लिए सुबह उसी बटन पर टैप करें।
आपकी पहली रिकॉर्डिंग से पहले, iOS माइक्रोफ़ोन की अनुमति माँगता है। इसे दें; जब तक आप ऐसा नहीं करते, रिकॉर्ड बटन निष्क्रिय रहता है। एक सत्र शुरू करने के लिए आपको लगभग 500 MB खाली स्टोरेज की भी ज़रूरत होती है। अगर जगह कम पड़ने लगे, तो ऐप आपको बताता है कि आपके पास कितने मेगाबाइट खाली हैं और तब तक प्रतीक्षा करता है जब तक आप कुछ जगह खाली नहीं कर देते।
एक सत्र में कम से कम चार घंटे की नींद का लक्ष्य रखें। छोटी रिकॉर्डिंग भी काम करती हैं, लेकिन पूरी रात ऐप को विश्लेषण के लिए सबसे अधिक सामग्री देती है और आपको यह सबसे स्पष्ट तस्वीर देती है कि समय के साथ आपका खर्राटा कैसे बदलता है।
एक रिकॉर्ड की गई रात खोलें और सब कुछ एक ही स्क्रीन पर दिखता है: शीर्ष पर टाइमलाइन, फिर नीचे आपका रात का सारांश। इसे एक-एक करके देखें।
एक बार जब आप एक रात रिकॉर्ड कर लेते हैं, तो टाइमलाइन और प्लेबैक पेज तरंग को विस्तार से पढ़ना बताता है, और एपिसोड और घटनाएँ दिखने वाले समूहन का विवरण देता है।
जब आप सोते हैं, ऑन-डिवाइस AI कई प्रकार की नींद की आवाज़ों को सुनता और पहचानता है:
हर आवाज़ आपके फ़ोन पर रियल टाइम में संसाधित होती है। कुछ भी नमूना नहीं लिया जाता, छोड़ा नहीं जाता या ऑनलाइन नहीं भेजा जाता। पहचान कैसे काम करती है हर लेबल के पीछे के वर्गीकरण और विश्वास की सीमाओं को बताता है।
फ़ोन को अपने सिर से लगभग 30 से 60 सेमी दूर एक नाइटस्टैंड पर रखें, चार्जर में लगा हुआ, स्क्रीन नीचे की ओर। इसका हर हिस्सा मायने रखता है:
जहाँ तक हो सके कमरे को शांत रखें। पंखे, व्हाइट नॉइज़ मशीनें, एयर प्यूरीफ़ायर, HVAC, खुली खिड़कियाँ और चालू छोड़ा गया टीवी उन श्वास के पैटर्न को छिपा सकते हैं जिन्हें ऐप सुनता है। जब कमरा आधारभूत स्तर पर 45 dB से ऊपर रहता है, तो अधिक आवाज़ें खर्राटे के बजाय तेज़ आवाज़ के रूप में लेबल हो जाती हैं।
रिकॉर्डिंग शुरू करें, फ़ोन लॉक करें और सो जाएँ। Snore Timeline स्क्रीन बंद होने पर बैकग्राउंड में रिकॉर्ड करता रहता है। अगर कोई फ़ोन कॉल या कोई अन्य ऑडियो व्यवधान सत्र को रोक देता है, तो ऐप कई बार अपने आप फिर से शुरू करने का प्रयास करता है। अगर आप रात में माइक्रोफ़ोन बदलते हैं, उदाहरण के लिए किसी Bluetooth डिवाइस पर जाते हैं, तो रिकॉर्डिंग नए डिवाइस पर फिर से शुरू हो जाती है।
दो सेटिंग्स सत्र की रक्षा करती हैं:
अगर फिर भी कोई रिकॉर्डिंग रात में बंद हो जाती है, तो समस्या निवारण सामान्य कारणों से गुज़ारता है।
ऐप कई रातों में अपनी सार्थकता साबित करता है, इसलिए इसमें ऐसे उपकरण शामिल हैं जो याद रखने का बोझ हटा देते हैं:
Snore Timeline iOS 17.6 या उसके बाद वाले iPhone पर, और Android पर भी चलता है। ऐप ऑडियो कैप्चर करने के लिए माइक्रोफ़ोन एक्सेस माँगता है; रिकॉर्डिंग के लिए यही एकमात्र अनुमति ज़रूरी है। Apple Health और Siri की अनुमतियाँ केवल तभी सामने आती हैं जब आप उन सुविधाओं को चालू करते हैं, और ऐप केवल माइक्रोफ़ोन एक्सेस के साथ पूरी तरह रिकॉर्ड और विश्लेषण करता है।
कोई खाते, कोई लॉगिन और कोई क्लाउड सेवाएँ नहीं हैं। सब कुछ आपके डिवाइस पर चलता है। गोपनीयता नीति विवरण को कवर करती है।
