उन स्क्रीन को देखें जो जागने पर आपका स्वागत करती हैं।
चरण 1 / 5
जो आप पहले से पहनते हैं उसी के साथ काम करता है
एक बार कनेक्ट करें। अपने स्लीप स्टेज पाएं।
Snore Timeline खुद आपकी सांस के ऑडियो से आपके स्टेज का अनुमान लगाता है। Apple Health के ज़रिए कोई पहनने योग्य डिवाइस कनेक्ट करें और यह उस डिवाइस से स्लीप स्टेज, हृदय गति, HRV, रक्त ऑक्सीजन और तापमान भी ले लेता है, पहली बार 30 दिनों का इतिहास भी खींच लेता है।
WatchOURAWHOOPGARMIN+ कोई भी HealthKit डिवाइस
Apple Health
एक ही जगह, डिवाइस पर
Snore Timeline
स्लीप स्टेज · हृदय गति · HRV · SpO₂ · तापमान
स्लीप स्टेजहृदय गति और HRVसांस की दररक्त ऑक्सीजनकलाई का तापमान
Apple Health आपके डिवाइस पर एक स्थानीय, एन्क्रिप्टेड स्टोरेज है। कुछ भी क्लाउड पर नहीं भेजा जाता या हमारे साथ साझा नहीं किया जाता।
सुबह · 01
अपने स्कोर के साथ जागें
पिछली रात का स्लीप स्कोर आपकी कलाई पर, जैसे ही आप इसे उठाते हैं। इसे अपने वॉच फेस पर कॉम्प्लिकेशन के रूप में पिन करें और ऐप खोले बिना देखें।
स्टेज · 02
अपनी रात को चित्रित रूप में देखें
Watch पर आपका पूरा हिप्नोग्राम: रात भर जागृत, REM, हल्की और गहरी नींद के ब्लॉक, प्रतिशत के साथ सीधे प्रदर्शित।
रुझान · 03
अपना स्लीप बैंक बनाएं
पूरे हफ़्ते भर का नींद का समय चित्रित रूप में। रुझान पहचानें, अपनी रिकवरी ट्रैक करें और हर रात अपने स्लीप बैंक को भरता हुआ देखें।
रात की बायोमेट्रिक्स · iOS
खर्राटों से कहीं ज़्यादा
हर सुबह, रात के आपके औसत, हर एक आपके निजी आधारमान के मुकाबले आंका गया और रात की वक्ररेखा से चित्रित।
0सांस/मिनट
सांस की दर
0bpm
हृदय गति
0ms
HRV
0SpO₂ %
रक्त ऑक्सीजन
0°C आधार से
कलाई का तापमान
आपके आधारमान के मुकाबले आंका गयाअच्छासामान्यकमज़्यादा
ये आकलन केवल जानकारी के लिए हैं। Snore Timeline कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है और किसी भी स्थिति का निदान नहीं करता।
ऑडियो पर आधारित अनुमान
हम आपके स्लीप स्टेज का अनुमान कैसे लगाते हैं
केवल आपके फ़ोन के माइक्रोफ़ोन का उपयोग करते हुए, Snore Timeline नींद के दौरान सांस की नियमितता पर प्रकाशित शोध के आधार पर अनुमान लगाता है कि आप कब हल्की, गहरी या REM नींद में हैं। और जब आपकी सांस इतनी धीमी होती है कि सुनी न जा सके, तो ऐप अनुमान नहीं लगाता — इन शांत अंतरालों को Silence का लेबल दिया जाता है और इन्हें आरामदायक नींद के रूप में गिना जाता है।
आपकी सांस सुनना
आपके फ़ोन के माइक्रोफ़ोन से निरंतर ऑडियो कैप्चर रात भर सांस की दर, नियमितता और खर्राटों को पकड़ता है
आपका आधारमान स्थापित करना
लगभग 15 मिनट बाद, एल्गोरिदम आपकी आधारभूत सांस दर और नियमितता सीख लेता है, और सीमाओं को आपके अनूठे पैटर्न के अनुसार ढाल लेता है
सांस की नियमितता का विश्लेषण
शोध-सत्यापित सीमाएं नियमितता और विचरण का विश्लेषण करती हैं। कम विचरण वाली स्थिर सांस गहरी नींद का संकेत देती है; ज़्यादा विचरण वाले अनियमित पैटर्न REM नींद का संकेत देते हैं
रात भर अनुकूलन
एक समय-आधारित तर्क नींद की स्वाभाविक संरचना को ध्यान में रखता है। गहरी नींद रात की शुरुआत में चरम पर होती है, REM नींद सुबह की ओर बढ़ती जाती है
शांत सोने वालों के साथ ईमानदार
चूंकि सब कुछ केवल ऑडियो पर आधारित है, बहुत धीमी सांस — या उसे ढक देने वाला पंखा — सुनाई न दे सकती है। किसी स्टेज का अनुमान लगाने के बजाय, इन शांत अंतरालों को Silence का लेबल दिया जाता है और आरामदायक नींद के रूप में गिना जाता है। आखिरकार एक शांत रात ही तो लक्ष्य है
नींद विश्लेषण
अपने स्लीप स्टेज को समझें
जागृतREMहल्कीगहरीSilence
23h1h3h5h7h
जागृत 8%
हल्की 38%
गहरी 19%
REM 24%
Silence 11%
ऑडियो विश्लेषण पर आधारित अनुमान। जिन शांत अंतरालों में सांस इतनी धीमी होती है कि उसे वर्गीकृत न किया जा सके, उन्हें Silence के रूप में गिना जाता है — आरामदायक नींद, गुम डेटा नहीं। यह कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है।
खर्राटा ट्रैकिंग से आगे
पता लगाएं जब आपकी सांस रुक जाती है
AI विश्लेषण
हम व्यवधानों का पता कैसे लगाते हैं
खर्राटा पहचान के अलावा, हमारा एल्गोरिदम उन पलों की पहचान करता है जब आप 10 सेकंड से अधिक समय तक सांस लेना बंद कर देते हैं — जिससे आपको ऐसे रुझान पहचानने में मदद मिलती है जिन पर आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकें।
आधारमान अवलोकन
सटीक आधारभूत पैटर्न स्थापित करने के लिए कम से कम एक मिनट तक सुनाई देने वाली सांस की निगरानी करता है
चुप्पी की पहचान
AI 10 सेकंड से अधिक के लंबे शांत अंतरालों की पहचान करता है — सांस में व्यवधान का एक प्रमुख संकेतक
सांस वापस आने की पहचान
शांत अंतराल के बाद आने वाले अचानक और तेज़ खर्राटों, हांफने, खांसी या सांस की आवाज़ों का पता लगाता है
टाइमलाइन पर चिह्न
सटीक टाइमस्टैम्प पर मार्कर लगाता है, जिससे व्यवधानों का एक दृश्य नक्शा बनता है
और गहराई से जानें
सब कुछ, समझाया हुआ
सहायता केंद्र हर सुविधा का ब्योरा देता है, साथ ही लक्ष्य-आधारित गाइड भी, चाहे आप किसी भी वजह से यहां आए हों।
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
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"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
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"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
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"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
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FAQ
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Snore Timeline के बारे में वह सब जो आपको जानना चाहिए
Snore Timeline को दूसरे खर्राटा ट्रैकिंग ऐप्स से क्या अलग बनाता है?
Snore Timeline पूरी रात का ऑडियो सहेजता है और उसे एक इंटरैक्टिव टाइमलाइन पर रखता है, जिसे आप स्क्रॉल करके और छूकर सुन सकते हैं। रिकॉर्डिंग निरंतर होती है, बिना सैंपलिंग के, इसलिए एक शांत घंटा एक शांत घंटे की तरह ही दिखता है। ऐप खांसी, हांफना, नींद में बोलना और सांस रुकने को अलग-अलग श्रेणियों में बांटता है, और लगातार आने वाली आवाज़ों को एपिसोड में समूहित करता है जिन्हें आप सुन सकते हैं।
स्लीप स्टेज का डेटा Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin और Ultrahuman से सिंक होता है। पहचान आपके फ़ोन पर ही चलती है। कोई क्लाउड नहीं, कोई अकाउंट नहीं, कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
क्या Snore Timeline के लिए सब्सक्रिप्शन ज़रूरी है?
नहीं। Snore Timeline पूरी तरह मुफ़्त है, बिना किसी सब्सक्रिप्शन के। सभी सुविधाएं शामिल हैं: सांस रुकने की पहचान, एपिसोड समूहीकरण, रात के सारांश और डेटा निर्यात — बिना किसी छिपी लागत या इन-ऐप खरीद के।
क्या मेरा डेटा निजी रहता है?
बिल्कुल। सारी ऑडियो प्रोसेसिंग पूरी तरह आपके iPhone पर ही होती है — क्लाउड पर कुछ नहीं भेजा जाता, कोई बाहरी सर्वर नहीं, कोई अकाउंट ज़रूरी नहीं। आपकी रिकॉर्डिंग आपके डिवाइस पर ही रहती है और सिर्फ़ आपकी ही पहुंच होती है। आप पूरी गोपनीयता बनाए रखते हुए अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए डेटा निर्यात कर सकते हैं।
हां, Snore Timeline आपकी नींद के ऑडियो का विश्लेषण करके सांस रुकने का पता लगाता है। यह लंबे शांत अंतरालों (10 सेकंड और उससे अधिक) की पहचान करता है, जिनके बाद हांफना या सांस वापस आने की आवाज़ें आती हैं। ऐप इन सांस-व्यवधानों को आपकी टाइमलाइन पर चिह्नित करता है ताकि आप रुझान देख सकें। ध्यान दें: यह केवल ऑडियो विश्लेषण है, कोई चिकित्सा उपकरण नहीं। सांस रुकने के बारे में किसी स्वास्थ्य पेशेवर को बताना ज़रूरी है।
Snore Timeline रात भर आपके ऑडियो का रियल-टाइम में लगातार विश्लेषण करने के लिए Apple की सिद्ध साउंड क्लासिफिकेशन तकनीक का उपयोग करता है। पहचान तुरंत शुरू हो जाती है, बिना किसी कैलिब्रेशन या सेटअप के। ऐप हर ऑडियो खंड की ध्वनि और आवृत्ति, दोनों विशेषताओं का विश्लेषण करके खर्राटे, हांफना, खांसी, सांस और नींद में बोलने की पहचान करता है। पूरी गोपनीयता के लिए सारी प्रोसेसिंग पूरी तरह आपके डिवाइस पर ही होती है।
क्या मैं इसे AirPods या Bluetooth डिवाइस के साथ इस्तेमाल कर सकता हूं?
हां! Snore Timeline AirPods सहित Bluetooth ऑडियो डिवाइस को सपोर्ट करता है, जिससे आपके फ़ोन की बैटरी खर्च किए बिना रात भर रिकॉर्डिंग करना आसान हो जाता है।
आप पूरी रात का ऑडियो एक ही फ़ाइल में निर्यात कर सकते हैं, या अपने सभी खर्राटा एपिसोड को एक साथ डाउनलोड कर सकते हैं। ज़्यादा विस्तृत निर्यात के लिए, डाउनलोड आइकन पर टैप करके Export Report शीट खोलें — एक तिथि सीमा चुनें और सारांश, स्लीप स्टेज, इवेंट, बायोमेट्रिक्स और (वैकल्पिक रूप से) ऑडियो शामिल करें। रिपोर्ट CSV के रूप में निर्यात होती है, साथ ही वह ऑडियो भी जिसे आपने शामिल करना चुना।
निर्यात की गई फ़ाइलें आपके डिवाइस पर सहेजी जाती हैं, दो फ़ोल्डर में व्यवस्थित:
Snore Timeline
