Ogni colore, livello di zoom e tocco sulla forma d'onda, spiegati.
La timeline è il punto in cui una notte di audio diventa qualcosa da esplorare. Una volta che sai cosa significa ogni colore, come si collegano i livelli di zoom e come la riproduzione segue i tuoi tocchi, puoi passare da «credo di aver russato» all'ascolto del momento esatto in pochi secondi. Questa pagina ti insegna l'intero ciclo: leggere, navigare, ascoltare.
Snore Timeline rappresenta la tua notte come una forma d'onda interattiva: il suono nel tempo, con l'altezza di ogni barra che riflette il livello medio di picco di quella porzione della notte. Un indicatore temporale centrato mostra l'ora esatta al centro dello schermo e si aggiorna mentre scorri o mentre un'registrazione procede. Trascina la forma d'onda a sinistra o a destra per muoverti nella notte; un rapido colpo continua a scorrere e rallenta fino a fermarsi.
Le barre hanno un colore così puoi riconoscere i tipi di suono a colpo d'occhio:
Le fasi del sonno rilevate appaiono come ipnogramma nel tuo riepilogo notturno; tocca un blocco di fase lì e la cronologia salta a quel momento, così puoi allineare gli episodi di russamento a fasi specifiche. Nelle notti in cui un dispositivo indossabile ha sincronizzato i dati del sonno ma non è stato registrato audio, la forma d'onda altrimenti vuota disegna un nastro di fase nei colori dell'ipnogramma, e la barra di stato riporta la fase e i tuoi parametri vitali sotto la linea centrale, come «Leggero · 57 bpm · 13 resp/min · SpO2 96%».
Le sfumature di arancione hanno un significato aggiuntivo. Le barre arancioni si sovrappongono in sfumature che mostrano come l'energia sonora si distribuisce tra le frequenze. L'arancione scuro copre le frequenze basse, circa da 50 a 250 Hz, il rombo profondo del russamento. L'arancione medio copre le frequenze intermedie, circa da 250 a 1500 Hz, dove si trovano le armoniche e i suoni vocalici. L'arancione brillante copre le frequenze alte, circa da 1500 a 8000 Hz, le sibilanti come la «s» di «sss». Questo dettaglio di frequenza compare sulle barre da 1 secondo, un passo fuori dalla vista in tempo reale; ai livelli di zoom più ampi le barre vengono visualizzate a tinta unita. Esiste per una conoscenza personale, non per una diagnosi medica. Come funziona il rilevamento spiega i colori delle frequenze.
Se il testo della timeline ti sembra piccolo, l'app supporta il testo dinamico. Aumenta la dimensione del testo nelle Impostazioni di iPhone in Accessibilità, Schermo e dimensioni testo, Testo più grande, e le etichette dell'app si adatteranno di conseguenza.
Ingrandisci al massimo e la cronologia smette di disegnare barre. La vista in tempo reale traccia il suono come un'unica forma continua, abbastanza vicina da seguire un singolo russamento che sale e scende. È la vista che l'app apre nel momento in cui avvii una registrazione.
La linea tratteggiata è il rumore di fondo della tua stanza. Ogni notte l'app misura la soglia di quiete del luogo in cui dormi, e l'onda cresce a partire da quella linea invece che da zero. Sia una camera silenziosa sia una stanza con un ventilatore acceso lasciano visibile il respiro leggero, perché il riferimento si sposta con la stanza.
La luminosità dice quanto suono ha tenuto. Ogni rigonfiamento ha una forma esterna translucida e un centro chiaro più denso. La forma esterna segue il picco; il centro chiaro mostra quanta parte di quella porzione conteneva davvero del suono. Un rigonfiamento che si illumina appena era un lampo di rumore. I più pieni sono un russamento, una voce o un movimento, e sono quelli che vale la pena riascoltare.
Il colore nomina il segnale. Ogni rigonfiamento colorato è un segnale che l'app ha contato, gli stessi segnali che il tuo riepilogo notturno somma. Il rosa cipria indica il russamento, il crema il parlare nel sonno, il viola tenue le interruzioni respiratorie, il ciano un rantolo e il verde un colpo di tosse. L'albicocca indica un suono che l'app ha contato senza dargli un nome, come una porta o un'auto di passaggio.
È proprio quest'ultimo caso il motivo per scorrere questa vista. L'onda si illumina nell'istante in cui il suono inizia, circa un secondo prima che possa comparire un'etichetta di russamento o di parlare nel sonno, quindi un rigonfiamento albicocca luminoso spesso significa che l'app ha sentito qualcosa che non è riuscita a nominare. Riascoltarli è il modo per trovare le sorprese. La lettura in decibel sotto l'onda segue lo stesso dettaglio: a questo zoom riporta il livello in quell'istante preciso invece di una media della finestra, e si aggiorna otto volte al secondo mentre scorri.
Mentre una registrazione è in corso, l'onda cresce verso destra e si ferma alla linea centrale. Nulla viene disegnato oltre, quindi ciò che vedi è ciò che il microfono ha già catturato.
La cronologia offre sei livelli di zoom. Il più ravvicinato è la vista in tempo reale, che disegna un'onda continua invece delle barre. All'esterno ci sono cinque livelli di barre, dal più dettagliato al più ampio: intervalli di 1 secondo, 5 secondi, 1 minuto, 10 minuti e 1 ora. Le barre da 1 secondo mostrano i singoli suoni; la vista da 1 ora fa stare l'intera notte sullo schermo. Usa i pulsanti lente più e meno nell'angolo in alto a destra della cronologia. Un singolo tocco sposta di un livello dentro o fuori.
Tieni premuto un pulsante dello zoom per circa un terzo di secondo per passare direttamente alla vista più dettagliata o alla più ampia in quella direzione. Non serve toccare livello per livello.
L'app regola anche lo zoom e lo scorrimento da sola, e conoscere le regole evita ogni confusione:
Per fermare lo scorrimento automatico, scorri all'indietro. Nel momento in cui ti sposti verso l'audio precedente, la timeline entra in modalità bloccata e resta dove l'hai lasciata così puoi esplorarla. Se scorri oltre i dati più vecchi già caricati, l'app carica il tratto precedente in secondo piano e mantiene centrata l'ora che stavi guardando. Puoi cambiare lo zoom tu stesso in qualsiasi momento con i pulsanti della lente d'ingrandimento.
Per raggiungere un momento preciso, trascina la forma d'onda finché quell'ora si trova al centro; l'indicatore temporale conferma la tua posizione. Per raggiungere un episodio preciso, tieni premuto a lungo sulla forma d'onda e l'app salta all'episodio più vicino, scorrendo l'elenco degli episodi fino a quello più vicino al punto in cui hai premuto.
Non devi scorrere tutta la notte per trovare i tratti più rumorosi. Apri l'elenco degli episodi per saltare direttamente agli episodi rilevati, poi tocca un episodio per vederne i dettagli e riascoltarlo. Ogni episodio mostra il suo volume in dB, così puoi scorrere l'elenco per individuare i numeri più alti. I suoni sono misurati in dB SPL fino a un massimo di 105 dB. Episodi ed eventi spiega tutto ciò che contiene una scheda episodio.
Tocca l'etichetta della data sopra la forma d'onda per aprire il calendario. Mostra il mese corrente e i mesi passati; scorri a sinistra o a destra per spostarti tra di essi. Le date future sono in grigio e la freccia destra si disattiva quando raggiungi il mese corrente, dato che non ci sono mesi futuri da mostrare.
Le notti con dati hanno fino a due piccoli punti: un punto rosa per l'audio registrato e un punto verde menta per i dati del sonno sincronizzati dall'orologio, così puoi distinguere a colpo d'occhio tra sola registrazione, solo orologio ed entrambi. Tocca una qualsiasi data passata con dati e la timeline salta alle 22:00 di quella notte, un punto di partenza sensato per una registrazione serale. Toccare la data di oggi salta invece all'ora corrente, dato che stanotte non è ancora accaduta.
Puoi anche evitare il calendario per le notti vicine: scorri a sinistra o a destra nella schermata Riepilogo notturno per spostarti tra le notti, e usa lo stesso gesto nella schermata Riepilogo settimanale per spostarti tra le settimane.
La striscia sotto la forma d'onda ti dà un contesto in tempo reale per qualunque cosa stia facendo la timeline:
Cambiando zoom compare anche per un attimo una piccola etichetta con la nuova scala temporale, dalla vista in tempo reale allo zoom più ravvicinato fino alle barre da 1 ora al più ampio, così sai sempre cosa stai guardando.
Le letture in decibel qui, come in tutta l'app, sono misurate in dB SPL fino a un massimo di 105 dB. Come funziona il rilevamento spiega cosa significano quei numeri.
Le tue registrazioni si trovano direttamente nella timeline. Non ci sono file o cartelle separati da gestire: apri una notte e l'audio è lì, sotto la forma d'onda. (Per salvare una clip al di fuori dell'app, vedi Esportazione e condivisione.)
Quando l'audio è disponibile e non stai registrando, in alto a destra compare un pulsante di riproduzione. Scorri la forma d'onda così il momento che vuoi si trova al centro, poi tocca play per ascoltare l'audio in quel punto centrale; tocca di nuovo per fermare. Se al centro non c'è audio riproducibile, il pulsante di riproduzione cerca in avanti e riproduce l'episodio disponibile successivo. Mentre l'audio è in riproduzione, la timeline scorre per mantenere centrata la posizione di riproduzione, così le barre che vedi corrispondono sempre a ciò che senti.
Per saltare da un punto all'altro, tocca un qualsiasi punto della timeline e la riproduzione si sposta lì. Premi e trascina per scorrere: la riproduzione va in pausa mentre trascini così puoi trovare il punto esatto, poi riprende quando rilasci se era in corso. Lo stesso vale se trascini durante la riproduzione; va in pausa e riprende poco dopo che ti fermi, a meno che tu non abbia premuto stop di tua iniziativa.
Per ascoltare solo suoni specifici, lavora dall'elenco degli episodi anziché dalla forma d'onda. Le schede degli episodi hanno dei contrassegni per russamento, parlare nel sonno, interruzioni respiratorie e suoni forti, così puoi scegliere il tipo che ti interessa. Tocca un episodio e la riproduzione parte circa 2 secondi prima del suo inizio, dandoti un momento di contesto prima del suono vero e proprio.
La riproduzione è senza interruzioni. Quando una notte si estende su più segmenti di registrazione, l'app prepara il segmento successivo mentre quello corrente è ancora in riproduzione, cercando il prossimo segmento compatibile entro circa 10 minuti da quello in corso. Se i formati corrispondono, l'audio continua senza alcuna pausa udibile, il che consente a una singola sessione di riprodursi su un'intera notte di 7 ore o più senza che tu cambi file.
Mentre un episodio è in riproduzione, l'app mostra il suo tipo, l'ora di inizio, la durata e l'ora di fine (l'ora di fine si nasconde alle dimensioni di testo di accessibilità più grandi per risparmiare spazio), oltre al volume di picco e al volume medio in decibel e a una forma d'onda del suono. È così che scopri quanto erano forti i tuoi russamenti: scorri i valori in dB mentre ascolti. Questi numeri servono per una conoscenza personale, non per una misurazione medica. L'app evidenzia anche l'episodio attualmente in riproduzione e rimuove l'evidenziazione una volta che la riproduzione lo supera.
Se una registrazione non si riproduce, alcune regole lo spiegano. L'app non avvia la riproduzione mentre una registrazione è in corso, quindi ferma prima la sessione. Ignora i file troppo piccoli per contenere audio significativo. E la riproduzione si conclude da sola quando l'audio finisce o quando esci dall'app; lo stop riporta la posizione all'inizio, così il tuo tocco successivo riparte da capo dal punto che scegli.
La riproduzione può suonare più nitida e più piena di quanto la stanza sembrasse sul momento. È voluto. Per le registrazioni catturate in un ambiente silenzioso, l'app modella l'audio durante la riproduzione: amplifica le frequenze basse e medie dove si trovano russamento, respiro e voce, attenua le frequenze alte dove vivono il sibilo e il rumore del ventilatore, e livella il volume così i suoni deboli salgono mentre i russamenti forti restano sotto controllo. Un respiro flebile che ti sfuggirebbe nell'audio grezzo diventa udibile.
Non c'è un interruttore di accensione o spegnimento per questo miglioramento. L'app decide in base a come è stata catturata la registrazione: le registrazioni in stanza silenziosa ricevono il potenziamento della nitidezza, mentre le registrazioni effettuate mentre era in riproduzione altro audio saltano la modellazione e restano vicine ai loro livelli originali, dato che erano già state catturate a pieno volume. In ogni caso, l'obiettivo è la riproduzione più nitida possibile senza che tu debba regolare nulla.
