Ogni colore, livello di zoom e tocco sulla forma d'onda, spiegati.
La timeline è il punto in cui una notte di audio diventa qualcosa in cui puoi frugare. Una volta che sai cosa significano i colori e come si incastrano i livelli di zoom, passi da «credo di aver russato» all'ascolto del momento esatto in pochi secondi. Questa pagina copre come leggere la forma d'onda, come muoverti al suo interno e come riascoltare.
Snore Timeline disegna la tua notte come una forma d'onda. Il tempo scorre da sinistra a destra, e l'altezza di ogni barra è il livello medio di picco di quella porzione della notte. Un indicatore temporale al centro dello schermo mostra l'ora esatta sotto di sé e si aggiorna mentre scorri, o mentre una registrazione va avanti. Trascina la forma d'onda a sinistra o a destra per muoverti nella notte. Un colpo rapido continua a scorrere finché non rallenta e si ferma.
Le barre sono colorate per tipo di suono, così riconosci cos'è cosa senza riprodurre nulla:
Le fasi del sonno rilevate appaiono come ipnogramma nel tuo riepilogo notturno. Tocca lì un blocco di fase e la timeline salta a quel momento, il che è comodo per allineare gli episodi di russamento a una fase particolare. Nelle notti in cui un indossabile ha sincronizzato i dati del sonno ma tu non hai registrato audio, la forma d'onda altrimenti vuota disegna un nastro di fase nei colori dell'ipnogramma, e la barra di stato riporta la fase e i tuoi parametri vitali sotto la linea centrale, qualcosa come «Leggero · 57 bpm · 13 resp/min · SpO2 96%».
Le sfumature di arancione vogliono dire qualcosa anche loro. Le barre arancioni si sovrappongono in sfumature che mostrano come l'energia di un suono si distribuisce tra le frequenze. L'arancione scuro è la parte bassa, circa da 50 a 250 Hz, il rombo profondo del russamento. L'arancione medio sono i medi, circa da 250 a 1500 Hz, dove stanno le armoniche e i suoni vocalici. L'arancione brillante sono gli acuti, circa da 1500 a 8000 Hz, le sibilanti come la «s» di «sss». Questo dettaglio lo trovi sulle barre da 1 secondo, un passo fuori dalla vista in tempo reale. Ai livelli di zoom più ampi le barre sono a tinta unita. Come funziona il rilevamento spiega i colori delle frequenze e, come tutto qui, serve alla tua conoscenza personale e non è una lettura medica.
Se il testo della timeline è troppo piccolo, l'app supporta il testo dinamico. Alza la dimensione del testo nelle Impostazioni di iPhone, in Accessibilità, Schermo e dimensioni testo, Testo più grande, e le etichette dell'app crescono di conseguenza.
Ingrandisci al massimo e le barre spariscono. La vista in tempo reale traccia il suono come un'unica forma continua, abbastanza fine da farti seguire un singolo russamento che sale e scende. È la vista che l'app apre nel momento in cui avvii una registrazione.
La linea tratteggiata è il rumore di fondo della tua stanza. Ogni notte l'app misura la soglia di quiete del posto in cui dormi, e l'onda cresce a partire da quella linea invece che da zero. È per questo che il respiro leggero resta visibile sia in una camera silenziosa sia in una stanza con un ventilatore acceso. Il riferimento si sposta con la stanza.
La luminosità dice quanto suono ha tenuto. Ogni rigonfiamento ha una forma esterna translucida e un centro chiaro più denso. La forma esterna segue il picco, e il centro chiaro mostra quanta parte di quella porzione conteneva suono. Un rigonfiamento che si illumina appena era un lampo di rumore. Quelli pieni sono un russamento, una voce o un movimento, e sono quelli che vale la pena riascoltare.
Il colore nomina il segnale. Ogni rigonfiamento colorato è un segnale che l'app ha contato, gli stessi segnali che il tuo riepilogo notturno somma. Il rosa cipria è russamento, il crema è sonniloquio, il viola tenue è un'interruzione respiratoria, il ciano è un respiro affannoso, il verde è un colpo di tosse. L'albicocca è un suono che l'app ha contato ma non è riuscita a nominare, come una porta o un'auto di passaggio.
È proprio quest'ultimo caso il motivo per scorrere questa vista. L'onda si illumina nell'istante in cui un suono inizia, circa un secondo prima che possa comparire un'etichetta di russamento o di sonniloquio, quindi un rigonfiamento albicocca luminoso spesso significa che l'app ha sentito qualcosa a cui non ha saputo dare un nome. Riascoltali e lì trovi le sorprese. La lettura in decibel sotto l'onda è altrettanto fine a questo zoom. Riporta il livello in quell'istante preciso invece di una media della finestra, e si aggiorna otto volte al secondo mentre scorri.
Mentre una registrazione è in corso, l'onda cresce verso destra e si ferma alla linea centrale. Oltre non viene disegnato nulla. Quello che vedi, il microfono l'ha già catturato.
Ci sono sei livelli di zoom. Il più ravvicinato è la vista in tempo reale, che disegna un'onda continua invece delle barre. All'esterno ci sono cinque livelli di barre, dal più dettagliato al più ampio: 1 secondo, 5 secondi, 1 minuto, 10 minuti e 1 ora. Le barre da 1 secondo mostrano i singoli suoni, e la vista da 1 ora fa stare l'intera notte sullo schermo. I pulsanti lente più e meno nell'angolo in alto a destra della timeline spostano di un livello dentro o fuori a ogni tocco.
Tieni premuto un pulsante dello zoom per circa un terzo di secondo e salta direttamente alla vista più ravvicinata o più ampia in quella direzione, così non devi toccare livello per livello.
In alcune situazioni l'app cambia zoom e scorrimento anche da sola. Conoscere le regole evita un po' di confusione:
Per fermare lo scorrimento automatico, scorri all'indietro. Nel momento in cui ti sposti verso l'audio precedente, la timeline si blocca e resta dove l'hai lasciata così puoi esplorarla. Se scorri oltre i dati più vecchi già caricati, l'app va a prendere il tratto precedente in secondo piano, tenendo centrata l'ora che stavi guardando. Lo zoom puoi cambiarlo tu in qualsiasi momento con i pulsanti della lente.
Per arrivare a un'ora precisa, trascina la forma d'onda finché quell'ora non si trova sotto l'indicatore centrale. Per arrivare a un episodio preciso, tieni premuto a lungo sulla forma d'onda: l'app salta a quello più vicino e scorre l'elenco degli episodi di conseguenza.
Non ti serve scorrere tutta la notte per trovare i tratti rumorosi. Apri l'elenco degli episodi, che ti porta dritto agli episodi rilevati, poi tocca uno per vederne i dettagli e riascoltarlo. Ogni episodio mostra il suo volume in dB, quindi scorri l'elenco cercando i numeri più alti. I suoni sono misurati in dB SPL fino a un massimo di 105 dB. Episodi ed eventi spiega tutto ciò che c'è su una scheda episodio.
Tocca l'etichetta della data sopra la forma d'onda per aprire il calendario. Mostra il mese corrente e quelli precedenti. Scorri a sinistra o a destra per spostarti tra di essi. Le date future sono in grigio e la freccia destra diventa inattiva appena raggiungi il mese corrente, dato che oltre non c'è nulla da mostrare.
Le notti con dati hanno fino a due piccoli punti. Un punto rosa significa audio registrato, un punto verde menta significa dati del sonno sincronizzati dall'orologio, così distingui sola registrazione, solo orologio ed entrambi. Tocca una qualsiasi data passata con dati e la timeline salta alle 22:00 di quella notte, un punto di partenza sensato per una registrazione serale. Toccare la data di oggi salta invece all'ora corrente, dato che stanotte non è ancora accaduta.
Per le notti vicine puoi saltare il calendario. Scorri a sinistra o a destra nella schermata Riepilogo notturno per spostarti tra le notti, e fai lo stesso nella schermata Riepilogo settimanale per spostarti tra le settimane.
La striscia sotto la forma d'onda ti dice cosa sta facendo la timeline in quel momento:
Cambiando zoom compare anche per un attimo una piccola etichetta con la nuova scala temporale, dalla vista in tempo reale allo zoom più ravvicinato fino alle barre da 1 ora al più ampio, così sai sempre cosa stai guardando.
Le letture in decibel qui, come ovunque nell'app, sono dB SPL fino a un massimo di 105 dB. Come funziona il rilevamento spiega cosa significano i numeri.
Le tue registrazioni vivono dentro la timeline. Non ci sono file o cartelle separati di cui occuparsi. Apri una notte e l'audio è lì, sotto la forma d'onda. (Per salvare una clip fuori dall'app, vedi Esportazione e condivisione.)
Quando c'è audio e non stai registrando, in alto a destra compare un pulsante di riproduzione. Scorri la forma d'onda finché il momento che vuoi non è al centro, poi tocca play per ascoltarlo. Tocca di nuovo per fermare. Se al centro non c'è audio riproducibile, il pulsante guarda avanti e riproduce il primo episodio che trova. Mentre l'audio suona, la timeline scorre per tenere centrata la posizione di riproduzione, così le barre che guardi corrispondono a ciò che stai sentendo.
Per saltare da un punto all'altro, tocca un qualsiasi punto della timeline e la riproduzione si sposta lì. Premi e trascina per scorrere. La riproduzione va in pausa mentre trascini, così trovi il punto esatto, poi riparte quando lasci se era in corso. Lo stesso se trascini durante la riproduzione. Va in pausa e riprende poco dopo che ti fermi, a meno che tu non abbia premuto stop di tua iniziativa.
Per ascoltare solo certi tipi di suoni, lavora dall'elenco degli episodi anziché dalla forma d'onda. Le schede degli episodi hanno contrassegni per russamento, sonniloquio, interruzioni respiratorie e suoni forti, così scegli il tipo che ti interessa. Tocca un episodio e la riproduzione parte circa 2 secondi prima del suo inizio, così hai un momento di contesto prima del suono vero e proprio.
La riproduzione è senza interruzioni. Quando una notte è divisa su più segmenti di registrazione, l'app prepara il successivo mentre quello corrente sta ancora suonando, cercando un segmento compatibile entro circa 10 minuti. Se i formati corrispondono, l'audio prosegue senza alcuna pausa udibile, così una singola sessione può attraversare una notte di 7 ore senza che tu cambi file.
Mentre un episodio è in riproduzione, l'app mostra il suo tipo, l'ora di inizio, la durata e l'ora di fine (l'ora di fine è nascosta alle dimensioni di testo di accessibilità più grandi per risparmiare spazio), oltre al volume di picco e al volume medio in decibel e a una forma d'onda del suono. È così che scopri quanto erano forti i tuoi russamenti. Guarda i valori in dB mentre ascolti. L'app evidenzia anche l'episodio in riproduzione e toglie l'evidenziazione una volta che la riproduzione lo supera. Come sempre, i numeri servono alla tua conoscenza personale e non sono una misurazione medica.
Se una registrazione non parte, di solito lo spiegano poche regole. L'app non avvia la riproduzione mentre una registrazione è in corso, quindi ferma prima la sessione. Salta i file troppo piccoli per contenere audio vero. E la riproduzione si conclude da sola quando l'audio finisce o quando esci dall'app. Lo stop riporta la posizione all'inizio, così il tuo tocco successivo riparte da capo dal punto che scegli.
La riproduzione può suonare più nitida e più piena di quanto la stanza fosse sul momento. È voluto. Per le registrazioni fatte in una stanza silenziosa, l'app modella l'audio durante la riproduzione. Alza le frequenze basse e medie dove stanno russamento, respiro e voce, tira indietro gli acuti dove vivono il sibilo e il rumore del ventilatore, e livella il volume così i suoni deboli salgono mentre i russamenti forti restano a bada. Un respiro flebile che ti sfuggirebbe nell'audio grezzo diventa udibile.
Per questo non c'è un interruttore. L'app decide in base a come è stata fatta la registrazione. Le registrazioni in stanza silenziosa ricevono il potenziamento della nitidezza. Le registrazioni fatte mentre suonava altro audio saltano la modellazione e restano vicine ai loro livelli originali, dato che erano già state catturate a pieno volume. In entrambi i casi ottieni la riproduzione più nitida disponibile senza toccare nulla.
