La tua prima notte, dal download al risveglio.
Snore Timeline registra il suono del tuo sonno per tutta la notte, poi lo dispone su una timeline che puoi scorrere e ascoltare al mattino. Da una registrazione decente impari più che da settimane passate a fare supposizioni. Qui sotto trovi come ottenere quella prima registrazione, più qualche abitudine che evita alle successive di interrompersi.
Apri l'app e tocca il pulsante del microfono in cima allo schermo. A riposo è un cerchio verde. Durante la registrazione diventa un pulsante rosso di stop, ed è lo stesso pulsante che tocchi al mattino per interrompere.
La prima volta che registri, iOS ti chiede l'autorizzazione per il microfono. Concedila, altrimenti il pulsante di registrazione resta in grigio. Ti servono anche circa 500 MB di spazio libero per avviare una sessione. Se sei al limite, l'app ti mostra quanti megabyte ti restano e aspetta che ne liberi un po' prima di partire.
Cerca di arrivare ad almeno quattro ore per sessione. Le registrazioni più brevi funzionano bene, ma una notte intera dà all'app più materiale, e tu ottieni un quadro più chiaro di come cambia il tuo russamento nel corso della notte.
Una notte registrata sta su un'unica schermata, con la timeline in alto e il riepilogo notturno sotto. Scorri qui sotto ogni singola parte.
Una volta che hai una notte registrata, Timeline e riproduzione entra nel dettaglio della lettura della forma d'onda, mentre Episodi ed eventi spiega come funzionano i raggruppamenti.
Mentre dormi, un classificatore di suoni che gira sul tuo telefono ascolta ed etichetta alcuni tipi di suoni del sonno:
Tutto questo avviene in tempo reale sul tuo telefono. Niente viene caricato da nessuna parte. Come funziona il rilevamento entra nel merito del classificatore e delle soglie di affidabilità dietro ogni etichetta.
Metti il telefono sul comodino, a circa 30-60 cm dalla testa, collegato alla corrente e con lo schermo verso il basso. Ognuno di questi dettagli serve a qualcosa:
Riduci il rumore nella stanza, se puoi. Ventilatori, generatori di rumore bianco, purificatori d'aria, impianti di climatizzazione, una finestra aperta, una TV accesa: tutto questo può coprire la respirazione che l'app sta ascoltando. Quando il rumore di fondo della stanza supera i 45 dB, più suoni finiscono etichettati come Suono forte anziché come russamento.
Avvia la registrazione, blocca il telefono, dormi. iOS non permette a nessuna app di mettersi in ascolto da sola, quindi una sessione parte sempre con un tocco nell'app o con un'automazione di Comandi rapidi che hai impostato tu. Snore Timeline continua in background con lo schermo spento. Se una telefonata o un'altra interruzione audio ferma la sessione, l'app prova a riprendere da sola, anche più volte se serve. Se cambi microfono durante la notte, per esempio passando a un dispositivo Bluetooth, la registrazione riparte su quello nuovo.
Due cose rendono più probabile che una sessione superi la notte:
Se una registrazione si interrompe comunque, Risoluzione dei problemi elenca le cause più comuni.
L'app diventa più utile quante più notti registri, e la parte difficile è ricordarsi di premere registra ogni sera. Qualcosa che aiuta c'è:
Snore Timeline funziona su iPhone con iOS 17.6 o versioni successive, e su Android. L'accesso al microfono è l'unica autorizzazione necessaria per registrare. Ti verrà chiesto di Salute o Siri solo se attivi quelle funzionalità, e tutto il resto funziona con il solo microfono.
Non c'è nessun account da creare né alcun login. Tutto funziona sul tuo dispositivo. L'Informativa sulla privacy ha i dettagli.
