Il miglior registratore di russamento registra tutta la tua notte, non dei campioni.
Cattura ogni russata, ogni parola che dici nel sonno e ogni pausa respiratoria, poi riascolta qualsiasi momento o leggi il tuo sonniloquio come testo. Svegliati con una sveglia intelligente durante il sonno leggero e al mattino consulta le tue fasi, il punteggio del sonno e il punteggio di recupero. Per ogni risveglio vedi che cosa stava facendo il tuo russamento poco prima e poco dopo.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
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MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Ogni recensione scritta pubblicata da App Store, con le parole e nella lingua di chi l'ha scritta. Niente modifiche, niente omissioni. Sono valutazioni solo iOS. Le recensioni di Google Play non sono ancora incluse.
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La tua notte, dall'inizio alla fine
Sfoglia le schermate che trovi al risveglio.
PASSO 1 / 5
Funziona con ciò che già indossi
Collega una volta. Ottieni le tue fasi del sonno.
Snore Timeline stima le tue fasi a partire dall'audio del respiro, in autonomia. Collega un dispositivo indossabile tramite Apple Health e l'app importa anche le fasi del sonno, la frequenza cardiaca, l'HRV, l'ossigeno nel sangue e la temperatura di quel dispositivo, importando fino a 2 anni di cronologia la prima volta.
Fasi del sonnoFrequenza cardiaca e HRVFrequenza respiratoriaOssigeno nel sangueTemperatura del polso
Apple Health è un archivio locale cifrato sul tuo dispositivo. Nulla viene caricato sul cloud né condiviso con noi.
Mattina · 01
Svegliati con punteggio e recupero
Il punteggio del sonno della scorsa notte e una barra di carica del recupero al polso, nell'istante in cui alzi il braccio. Fissa il punteggio sul quadrante come complication e consultalo senza aprire l'app.
Parametri · 02
Monitora ogni parametro
Frequenza cardiaca, HRV, respirazione, ossigeno e temperatura, ciascuno tracciato lungo tutta la notte e confrontato con la tua media recente, con una lettura in linguaggio semplice del suo significato.
Fasi · 03
Vedi la tua notte, illustrata
Il tuo ipnogramma completo sulla Watch: blocchi Sveglio, REM, Leggero e Profondo lungo tutta la notte, con le percentuali in primo piano.
Tendenze · 04
Costruisci la tua banca del sonno
Il tempo di sonno illustrato su tutta la settimana. Individua gli andamenti, monitora il recupero e guarda la tua banca del sonno riempirsi notte dopo notte.
Biometria notturna · iOS
Molto più del russamento
Un numero da solo dice poco. Snore Timeline confronta ogni parametro notturno con la tua linea di base personale e ne spiega il significato in parole semplici, così sai se un valore merita attenzione.
0resp/min
Stabile
Frequenza respiratoria
Calma e regolare. Una frequenza costante per tutta la notte di solito indica un sonno rilassato e indisturbato. I picchi possono indicare stress o un disturbo.
0bpm
Buono
Frequenza cardiaca
Scesa in basso. Il cuore scende al suo minimo di riposo mentre dormi. Più scende sotto la tua media, più il corpo ha recuperato.
0ms
Buono
HRV
Sopra la tua media. Una maggiore variazione tra i battiti significa che il sistema nervoso ha potuto ricaricarsi durante la notte invece di lavorare sotto sforzo.
0SpO₂ %
Tipico
Ossigeno nel sangue
Ben ossigenato. Restare al 95 percento o oltre significa che la respirazione ha mantenuto il sangue ben ossigenato per tutta la notte.
0°C vs base
Tipico
Temperatura del polso
Vicina alla linea di base. La temperatura cutanea varia con malattie, ciclo e sforzo, quindi restare vicino alla tua norma è un buon segno.
Ogni lettura è valutataBuonoTipicoBassoElevato
Le valutazioni sono fornite solo a scopo informativo. Snore Timeline non è un dispositivo medico e non diagnostica alcuna condizione.
Stima basata sull'audio
Come stimiamo le tue fasi del sonno
Usando solo il microfono del tuo telefono, Snore Timeline stima quando sei in sonno leggero, profondo o REM, a partire da ricerche pubblicate su come cambia il respiro nelle diverse fasi del sonno. Quando il tuo respiro è troppo flebile per essere udito, l'app non tira a indovinare. Quei tratti tranquilli vengono etichettati come Silenzio e contati come sonno riposante.
Ascolta il tuo respiro
Il microfono del tuo telefono rileva la frequenza del respiro, quanto è regolare e i tuoi schemi di russamento, per tutta la notte
Stabilisci la tua linea di base
Dopo circa 15 minuti l'algoritmo conosce la tua frequenza respiratoria e la sua regolarità, e tara le soglie sui tuoi schemi
Analizza la regolarità del respiro
Soglie tratte da ricerche pubblicate esaminano regolarità e varianza. Un respiro stabile e uniforme indica sonno profondo. Un respiro irregolare con molta varianza indica il REM
Adattamento durante la notte
Il modello conosce l'andamento di una notte. Il sonno profondo raggiunge il picco all'inizio, e il REM aumenta verso il mattino
Chi dorme in silenzio
Poiché tutto proviene dall'audio, un respiro molto lieve può risultare inudibile, oppure un ventilatore può coprirlo. Invece di indovinare una fase, l'app etichetta quei tratti indisturbati come Silenzio e li accredita come sonno riposante
Analisi del sonno
Comprendi le tue fasi del sonno
VegliaREMLeggeroProfondoSilenzio
23:001:003:005:007:00
Veglia 8%
Leggero 38%
Profondo 19%
REM 24%
Silenzio 11%
Stima ricavata dall'audio. I tratti tranquilli in cui il respiro è troppo flebile per essere classificato vengono accreditati come Silenzio e contano come sonno riposante. Non è un dispositivo medico.
Oltre il monitoraggio del russamento
Rileva quando smetti di respirare
Analisi basata sull'IA
Come rileviamo le interruzioni
Oltre al rilevamento del russamento, l'app individua i momenti in cui smetti di respirare per 10 secondi o più, così puoi notare andamenti da portare al medico.
Osservazione di base
Ascolta prima il tuo respiro per almeno un minuto, così sa come suona la tua normalità
Rilevamento del silenzio
Attende un tratto di silenzio di 10 secondi o più, il segno principale di un'interruzione respiratoria
Riconoscimento della ripresa
Aspetta la russata forte, il respiro affannoso, il colpo di tosse o il respiro che segue il silenzio
Segnalazione sulla timeline
Segna ognuno sulla tua timeline all'ora esatta in cui è avvenuto, così puoi toccare e ascoltare
Mentre dormi
Un colpetto quando russi e una sveglia più intelligente
La maggior parte dei monitor del russamento te ne parla solo al mattino. Snore Timeline interviene quando russi, con un suono dall'iPhone o un tocco dall'Apple Watch, e ti sveglia quando stai dormendo leggermente.
Colpetto anti-russamento
Un suono o un tocco quando russi
Quando l'app ti sente russare, il tuo iPhone riproduce un suono breve, oppure il tuo Apple Watch ti tocca il polso, quel tanto che basta a farti cambiare posizione senza svegliarti. La registrazione va avanti, e funziona con il tuo iPhone bloccato.
Continua finché continua il russamento, un livello più forte ogni volta che un colpetto non aiuta, e resta in silenzio prima della sveglia
Valuta ogni tocco al mattino, da «Russamento interrotto per 3 min» a «Silenzio fino al mattino»
Segna ogni tocco sul grafico del russamento della notte e ti lascia scorrerli uno alla volta, così scopri se cambiare posizione funziona per te
Dai alla sveglia una finestra di 15, 30 o 45 minuti e suonerà quando ti trova nel sonno leggero, invece di tirarti fuori dal sonno profondo al minuto esatto.
Oppure svegliati senza alcun suono: disattiva la sveglia sonora e il tuo Apple Watch ti tocca il polso al suo posto, così il tuo partner continua a dormire
Suona comunque all'orario impostato, così non dormi troppo
Sale gradualmente di volume e al mattino ti dice di quanti minuti ti ha svegliato in anticipo
Cosa distingue Snore Timeline dalle altre app di monitoraggio del russamento?
Snore Timeline conserva l'audio completo della notte e lo dispone su una timeline interattiva che puoi scorrere e toccare per ascoltare. L'app registra in continuo invece di campionare, quindi un'ora tranquilla risulta un'ora tranquilla. Tosse, respiri affannosi, sonniloquio e pause respiratorie hanno ciascuno la propria categoria, e i suoni ravvicinati vengono raggruppati in episodi che puoi riascoltare.
I dati delle fasi del sonno arrivano da Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Ultrahuman. Il rilevamento avviene sul tuo telefono. Niente cloud, niente account, niente abbonamento.
Qual è la differenza tra il punteggio del sonno e il punteggio di recupero?
Il punteggio del sonno valuta come hai dormito, a partire dalla tua registrazione. Durata, efficienza, fasi del sonno, russamento e regolarità dell'orario di coricarsi, su una scala da 0 a 100. Il punteggio di recupero riguarda come ha reagito il tuo corpo durante la notte, a partire dai parametri del tuo Apple Watch. Variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura del polso e tempo di sonno, ciascuno confrontato con la tua linea di base personale.
Il riepilogo del mattino unisce i due in un unico stato in linguaggio semplice, ad esempio "Ben recuperato". Il punteggio di recupero richiede un dispositivo indossabile che scriva su Apple Health. Il punteggio del sonno funziona con il solo audio. Entrambi servono alla tua informazione personale, e nessuno dei due è una valutazione medica.
Può svegliarmi senza suono della sveglia, così il mio partner continua a dormire?
Sì, con un Apple Watch. Disattiva il suono della sveglia e attiva il tocco al polso, e la sveglia ti raggiunge come un ritmo costante di tocchi sul polso. Due ondate lungo circa sei minuti, così chi ha il sonno pesante ha una seconda occasione. Il tuo partner continua a dormire.
Funziona con la sveglia intelligente, così i tocchi possono arrivare durante il sonno leggero anziché a un minuto fisso, e ignorare la notifica sull'orologio interrompe insieme la sveglia e la registrazione. Se vuoi entrambe le cose, puoi anche far arrivare i tocchi insieme al suono.
No. Snore Timeline è gratuito, senza abbonamento. C'è tutto: rilevamento delle interruzioni respiratorie, raggruppamento degli episodi, riepiloghi notturni ed esportazione dei dati. Non ci sono acquisti in-app.
I miei dati sono al sicuro?
Sì. Tutta l'elaborazione audio avviene sul tuo iPhone. Non ci sono caricamenti sul cloud, né server esterni, né account. Le tue registrazioni restano sul tuo dispositivo e nessun altro può accedervi. Se vuoi condividere i dati con un medico, li esporti tu.
Sì. Apri un episodio di sonniloquio e tocca Trascrivi: le parole compaiono sotto ogni clip. La trascrizione la fa un modello vocale sul tuo iPhone, quindi le tue registrazioni non lasciano mai il telefono, e funziona anche in modalità aereo una volta scaricato il modello.
La prima volta l'app ti chiede il permesso prima di scaricare il modello, una sola volta: 574 MB sulla maggior parte degli iPhone recenti. Le clip senza parole chiare vengono segnate come incomprensibili, invece di riempirsi di frasi inventate. La trascrizione è gratuita, come il resto dell'app.
Sì. Snore Timeline ascolta se nell'audio del tuo sonno ci sono pause respiratorie. Cerca tratti di silenzio di 10 secondi o più seguiti da un respiro affannoso o da un altro suono di ripresa, e segnala quelle interruzioni respiratorie sulla tua timeline così ne vedi l'andamento. Si tratta soltanto di analisi audio. L'app non è un dispositivo medico, e se noti delle pause vale la pena portarle a un professionista sanitario.
Snore Timeline usa la classificazione dei suoni di Apple per analizzare il tuo audio in continuo per tutta la notte, in tempo reale. Non c'è calibrazione né configurazione, e il rilevamento parte nel momento in cui premi registra. L'app identifica russamento, respiri affannosi, tosse, respiro e sonniloquio guardando sia la forma di ogni suono sia la sua composizione in frequenze. Tutta l'elaborazione avviene sul tuo dispositivo.
Posso usarlo con gli AirPods o con dispositivi Bluetooth?
Sì. Snore Timeline funziona con i dispositivi audio Bluetooth, AirPods compresi, così puoi registrare per tutta la notte senza scaricare la batteria del telefono.
Puoi anche scegliere quale microfono registra. Seleziona Microfono dell'iPhone nelle Impostazioni e il telefono registra mentre gli AirPods continuano a riprodurre musica a piena qualità, oppure Automatico per registrare con il microfono delle cuffie ogni volta che sono collegate.
Tocca l'icona di download per aprire la scheda Esporta report, scegli un intervallo di date e cosa includere: riepiloghi, fasi del sonno, eventi, biometria e audio. Per l'audio, attiva Includi audio e scegli Registrazione dell'intera notte per un unico file di tutta la notte oppure Clip per episodio per ogni episodio. Il rapporto esce in file CSV insieme all'audio che hai scelto di includere.
I file esportati vengono salvati sul tuo dispositivo, organizzati in due cartelle:
Exported RecordingsRegistrazioni della notte completa
Sì. Nelle Impostazioni attiva il Limite di spazio e scegli un tetto tra 1 GB e 8 GB. Quando le tue registrazioni lo superano, l'app cancella per prime le notti più vecchie. Con Mantieni cronologia attivo se ne va solo la riproduzione. Episodi, analisi del sonno e timeline restano, così le tendenze settimanali continuano a funzionare anche per le notti che non puoi più ascoltare.
Per recuperare spazio subito, imposta un tetto basso e tocca Oltre il limite - Tocca per liberare spazio nelle Impostazioni. L'Archiviazione solo episodi segue un'altra strada: dopo ogni notte elimina i tratti silenziosi e tiene i segmenti che contengono episodi rilevati, così i file si riducono e ogni episodio resta riascoltabile. Cancellare una singola notte dalle Impostazioni rimuove insieme l'audio e i dati di quella data.
Snore Timeline
