Il miglior registratore di russamento registra tutta la tua notte, non dei campioni.
Cattura ogni russata, ogni parola che dici nel sonno e ogni pausa respiratoria, poi riascolta qualsiasi momento. Svegliati con una sveglia intelligente durante il sonno leggero e ogni mattina consulta le tue fasi, il punteggio del sonno e il punteggio di recupero.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
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MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Ogni recensione scritta pubblicata da App Store, con le parole e nella lingua di chi l'ha scritta. Niente modifiche, niente omissioni. Sono valutazioni solo iOS. Le recensioni di Google Play non sono ancora incluse.
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Fai un tour
La tua notte, dall'inizio alla fine
Sfoglia le schermate che trovi al risveglio.
PASSO 1 / 5
Funziona con ciò che già indossi
Collega una volta. Ottieni le tue fasi del sonno.
Snore Timeline stima le tue fasi a partire dall'audio del respiro, in autonomia. Collega un dispositivo indossabile tramite Apple Health e l'app importa anche le fasi del sonno, la frequenza cardiaca, l'HRV, l'ossigeno nel sangue e la temperatura di quel dispositivo, importando fino a 2 anni di cronologia la prima volta.
Fasi del sonnoFrequenza cardiaca e HRVFrequenza respiratoriaOssigeno nel sangueTemperatura del polso
Apple Health è un archivio locale cifrato sul tuo dispositivo. Nulla viene caricato sul cloud né condiviso con noi.
Mattina · 01
Svegliati con punteggio e recupero
Il punteggio del sonno della scorsa notte e una barra di carica del recupero al polso, nell'istante in cui alzi il braccio. Fissa il punteggio sul quadrante come complication e consultalo senza aprire l'app.
Parametri · 02
Monitora ogni parametro
Frequenza cardiaca, HRV, respirazione, ossigeno e temperatura, ciascuno tracciato lungo tutta la notte e confrontato con la tua media recente, con una lettura in linguaggio semplice del suo significato.
Fasi · 03
Vedi la tua notte, illustrata
Il tuo ipnogramma completo sulla Watch: blocchi Sveglio, REM, Leggero e Profondo lungo tutta la notte, con le percentuali in primo piano.
Tendenze · 04
Costruisci la tua banca del sonno
Il tempo di sonno illustrato su tutta la settimana. Individua gli andamenti, monitora il recupero e guarda la tua banca del sonno riempirsi notte dopo notte.
Biometria notturna · iOS
Molto più del russamento
Un numero da solo non dice nulla. Snore Timeline legge ogni parametro notturno rispetto alla tua linea di base personale e ne spiega il significato in linguaggio semplice, così scopri perché conta, non solo quanto valeva.
0resp/min
Stabile
Frequenza respiratoria
Calma e regolare. Una frequenza costante per tutta la notte è il segno di un sonno rilassato e indisturbato. I picchi possono segnalare stress o disturbi.
0bpm
Buono
Frequenza cardiaca
Scesa in basso. Il cuore scende al suo minimo di riposo mentre dormi. Più scende sotto la tua media, più il corpo ha recuperato.
0ms
Buono
HRV
Sopra la tua media. Intervalli più ampi tra i battiti indicano che il sistema nervoso si è ricaricato durante la notte anziché lavorare sotto sforzo.
0SpO₂ %
Tipico
Ossigeno nel sangue
Ben ossigenato. Restare al 95 percento o oltre significa che la respirazione ha mantenuto il sangue riccamente ossigenato per tutta la notte.
0°C vs base
Tipico
Temperatura del polso
Vicina alla linea di base. La temperatura cutanea varia con malattie, ciclo e sforzo, quindi restare vicino alla tua norma è un discreto segnale di tranquillità.
Ogni lettura è valutataBuonoTipicoBassoElevato
Le valutazioni sono fornite solo a scopo informativo. Snore Timeline non è un dispositivo medico e non diagnostica alcuna condizione.
Stima basata sull'audio
Come stimiamo le tue fasi del sonno
Usando solo il microfono del tuo telefono, Snore Timeline stima quando sei in sonno leggero, profondo o REM, basandosi su ricerche pubblicate sulla regolarità del respiro durante il sonno. E quando il tuo respiro è troppo flebile per essere udito, l'app non tira a indovinare: quei tratti tranquilli vengono etichettati come Silenzio e contati come sonno riposante.
Ascolta il tuo respiro
L'acquisizione audio continua tramite il microfono del telefono rileva la frequenza respiratoria, la regolarità e il russamento per tutta la notte
Stabilisci la tua linea di base
Dopo circa 15 minuti l'algoritmo apprende la tua frequenza e regolarità respiratoria di riferimento, adattando le soglie ai tuoi schemi unici
Analizza la regolarità del respiro
Soglie basate sulla ricerca analizzano regolarità e varianza. Un respiro stabile e a bassa varianza suggerisce sonno profondo; schemi irregolari ad alta varianza indicano il REM
Adattamento durante la notte
Una logica sensibile al tempo tiene conto dell'architettura naturale del sonno. Il sonno profondo raggiunge il picco a inizio notte, il REM aumenta verso il mattino
Onesti con chi dorme in silenzio
Poiché tutto proviene solo dall'audio, un respiro molto lieve — o un ventilatore che lo copre — può risultare inudibile. Invece di indovinare una fase, quei tratti indisturbati vengono etichettati come Silenzio e accreditati come sonno riposante. Una notte silenziosa è proprio l'obiettivo, dopotutto
Analisi del sonno
Comprendi le tue fasi del sonno
SveglioREMLeggeroProfondoSilenzio
23:001:003:005:007:00
Sveglio 8%
Leggero 38%
Profondo 19%
REM 24%
Silenzio 11%
Stima basata sull'analisi audio. I tratti tranquilli in cui il respiro è troppo flebile per essere classificato vengono accreditati come Silenzio — sonno riposante, non dati mancanti. Non è un dispositivo medico.
Oltre il monitoraggio del russamento
Rileva quando smetti di respirare
Analisi basata sull'IA
Come rileviamo le interruzioni
Oltre al rilevamento del russamento, il nostro algoritmo individua i momenti in cui smetti di respirare per più di 10 secondi, aiutandoti a notare andamenti di cui parlare con il medico.
Osservazione di base
Monitora il respiro udibile per almeno un minuto per stabilire schemi di riferimento precisi
Rilevamento del silenzio
L'IA individua i periodi di silenzio prolungati che durano più di 10 secondi, un indicatore chiave di interruzioni respiratorie
Riconoscimento della ripresa
Rileva russamenti improvvisi e forti, rantoli, colpi di tosse o suoni del respiro che seguono il periodo di silenzio
Segnalazione sulla timeline
Inserisce marcatori in corrispondenza degli orari esatti, creando una mappa visiva delle interruzioni
Apple Watch
Tocchi antirussamento e una sveglia intelligente al polso
La maggior parte dei monitor del russamento si limita a un report al mattino. Con un Apple Watch, Snore Timeline ti tocca il polso quando russi e ti sveglia quando stai dormendo leggermente.
Tocco antirussamento
Un tocco sul polso quando russi
Quando il russamento viene rilevato in tempo reale, il tuo orologio ti tocca il polso, quel tanto che basta a farti cambiare posizione senza svegliarti. Funziona con il tuo iPhone bloccato e l'app dell'orologio chiusa.
Si dosa da solo: tentativi rapidi finché il russamento continua, poi dilaziona, e si ferma per la notte quando i tocchi non funzionano
Valuta ogni tocco al mattino, da «Russamento interrotto per 3 min» a «Silenzio fino al mattino»
Mostra il ritmo di russamento cinque minuti prima e dopo ogni tocco, così scopri se i cambi di posizione funzionano per te
Dai alla sveglia una finestra di 15, 30 o 45 minuti e suonerà quando ti trova nel sonno leggero, invece di tirarti fuori dal sonno profondo al minuto esatto.
Oppure svegliati senza alcun suono: disattiva la sveglia sonora e il tuo Apple Watch ti tocca il polso al suo posto, così il tuo partner continua a dormire
Suona comunque all'orario impostato, così non puoi mai dormire troppo
Sale gradualmente di volume e al mattino ti dice di quanti minuti ti ha svegliato in anticipo
Cosa distingue Snore Timeline dalle altre app di monitoraggio del russamento?
Snore Timeline conserva l'audio completo della notte e lo dispone su una timeline interattiva che puoi scorrere e toccare per ascoltare. La registrazione è continua, non campionata, quindi un'ora tranquilla risulta un'ora tranquilla. L'app classifica tosse, rantoli, sonniloquio e pause respiratorie come categorie distinte e raggruppa i suoni consecutivi in episodi che puoi riascoltare.
I dati delle fasi del sonno si sincronizzano da Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Ultrahuman. Il rilevamento avviene sul tuo telefono. Niente cloud, niente account, niente abbonamento.
Qual è la differenza tra il punteggio del sonno e il punteggio di recupero?
Il punteggio del sonno valuta come hai dormito, a partire dalla tua registrazione: durata, efficienza, fasi del sonno, russamento e regolarità dell'orario di coricarsi su una scala da 0 a 100. Il punteggio di recupero indica come ha reagito il tuo corpo durante la notte, a partire dai parametri del tuo Apple Watch: variabilità della frequenza cardiaca, frequenza cardiaca a riposo, frequenza respiratoria, ossigeno nel sangue, temperatura del polso e tempo di sonno, ciascuno confrontato con la tua linea di base personale.
Il riepilogo del mattino unisce entrambi in un unico stato in linguaggio semplice, ad esempio "Ben recuperato". Il punteggio di recupero richiede un dispositivo indossabile che scriva su Apple Health; il punteggio del sonno funziona con il solo audio. Entrambi sono punteggi a scopo di informazione personale, non valutazioni mediche.
Può svegliarmi senza suono della sveglia, così il mio partner continua a dormire?
Sì, con un Apple Watch. Disattiva il suono della sveglia e attiva il tocco al polso: la sveglia ti raggiunge come un ritmo costante di tocchi sul polso anziché come rumore, due ondate di tocchi lungo circa sei minuti, così chi ha il sonno pesante ha una seconda occasione. Il tuo partner continua a dormire.
Si abbina alla sveglia intelligente, così i tocchi possono arrivare durante il sonno leggero anziché a un minuto fisso, e ignorare la notifica sull'orologio interrompe insieme la sveglia e la registrazione. Se vuoi entrambe le cose, puoi anche far arrivare i tocchi insieme al suono.
No. Snore Timeline è completamente gratuito, senza alcun abbonamento. Tutte le funzioni sono incluse: rilevamento delle interruzioni respiratorie, raggruppamento degli episodi, riepiloghi notturni ed esportazione dei dati — senza costi nascosti né acquisti in-app.
I miei dati sono al sicuro?
Assolutamente. Tutta l'elaborazione audio avviene interamente sul tuo iPhone — nessun caricamento sul cloud, nessun server esterno, nessun account richiesto. Le tue registrazioni restano sul tuo dispositivo e solo tu vi hai accesso. Puoi esportare i dati per condividerli con il medico mantenendo una privacy totale.
Sì, Snore Timeline rileva le pause respiratorie analizzando l'audio del tuo sonno. Individua i periodi di silenzio prolungati (10 secondi e oltre) seguiti da rantoli o suoni di ripresa. L'app segnala queste interruzioni respiratorie sulla tua timeline, così puoi osservarne gli andamenti. Nota: si tratta soltanto di analisi audio, non di un dispositivo medico. Vale la pena parlare delle pause respiratorie con un professionista sanitario.
Snore Timeline utilizza la collaudata tecnologia di classificazione dei suoni di Apple per analizzare in continuo il tuo audio in tempo reale per tutta la notte. Il rilevamento parte subito, senza calibrazione né configurazione. L'app identifica russamento, rantoli, tosse, respiro e sonniloquio analizzando sia le caratteristiche sonore sia quelle di frequenza di ogni segmento audio. Tutta l'elaborazione avviene interamente sul tuo dispositivo per una privacy totale.
Posso usarlo con gli AirPods o con dispositivi Bluetooth?
Sì! Snore Timeline supporta i dispositivi audio Bluetooth, AirPods compresi, rendendo facile registrare per tutta la notte senza scaricare la batteria del telefono.
Puoi anche scegliere quale microfono registra. Seleziona Microfono dell'iPhone nelle Impostazioni e il telefono registra mentre gli AirPods continuano a riprodurre musica a piena qualità, oppure Automatico per registrare con il microfono delle cuffie ogni volta che sono collegate.
Puoi esportare l'audio dell'intera notte in un unico file, oppure scaricare in blocco tutti i tuoi episodi di russamento. Per un'esportazione più completa, tocca l'icona di download per aprire la scheda Export Report — scegli un intervallo di date e includi riepiloghi, fasi del sonno, eventi, biometria e (facoltativo) audio. Il rapporto viene esportato in CSV insieme a tutto l'audio che hai scelto di includere.
I file esportati vengono salvati sul tuo dispositivo, organizzati in due cartelle:
Exported RecordingsRegistrazioni della notte completa
Snore Timeline
