Snore Timeline stima le tue fasi a partire dall'audio del respiro, in autonomia. Collega un dispositivo indossabile tramite Apple Health e l'app importa anche le fasi del sonno, la frequenza cardiaca, l'HRV, l'ossigeno nel sangue e la temperatura di quel dispositivo, recuperando 30 giorni di dati la prima volta.
Fasi del sonnoFrequenza cardiaca e HRVFrequenza respiratoriaOssigeno nel sangueTemperatura del polso
Apple Health è un archivio locale cifrato sul tuo dispositivo. Nulla viene caricato sul cloud né condiviso con noi.
Mattina · 01
Svegliati con il tuo punteggio
Il punteggio del sonno della scorsa notte al polso, nell'istante in cui alzi il braccio. Fissalo sul quadrante come complication e consultalo senza aprire l'app.
Fasi · 02
Vedi la tua notte, illustrata
Il tuo ipnogramma completo sulla Watch: blocchi Sveglio, REM, Leggero e Profondo lungo tutta la notte, con le percentuali in primo piano.
Tendenze · 03
Costruisci la tua banca del sonno
Il tempo di sonno illustrato su tutta la settimana. Individua gli andamenti, monitora il recupero e guarda la tua banca del sonno riempirsi notte dopo notte.
Biometria notturna · iOS
Molto più del russamento
Ogni mattina, le tue medie della notte, ciascuna valutata rispetto alla tua linea di base personale e illustrata dall'andamento della notte.
0resp/min
Frequenza respiratoria
0bpm
Frequenza cardiaca
0ms
HRV
0SpO₂ %
Ossigeno nel sangue
0°C vs base
Temperatura del polso
Valutato rispetto alla tua linea di baseBuonoTipicoBassoElevato
Le valutazioni sono fornite solo a scopo informativo. Snore Timeline non è un dispositivo medico e non diagnostica alcuna condizione.
Stima basata sull'audio
Come stimiamo le tue fasi del sonno
Usando solo il microfono del tuo telefono, Snore Timeline stima quando sei in sonno leggero, profondo o REM, basandosi su ricerche pubblicate sulla regolarità del respiro durante il sonno. E quando il tuo respiro è troppo flebile per essere udito, l'app non tira a indovinare: quei tratti tranquilli vengono etichettati come Silenzio e contati come sonno riposante.
Ascolta il tuo respiro
L'acquisizione audio continua tramite il microfono del telefono rileva la frequenza respiratoria, la regolarità e il russamento per tutta la notte
Stabilisci la tua linea di base
Dopo circa 15 minuti l'algoritmo apprende la tua frequenza e regolarità respiratoria di riferimento, adattando le soglie ai tuoi schemi unici
Analizza la regolarità del respiro
Soglie basate sulla ricerca analizzano regolarità e varianza. Un respiro stabile e a bassa varianza suggerisce sonno profondo; schemi irregolari ad alta varianza indicano il REM
Adattamento durante la notte
Una logica sensibile al tempo tiene conto dell'architettura naturale del sonno. Il sonno profondo raggiunge il picco a inizio notte, il REM aumenta verso il mattino
Onesti con chi dorme in silenzio
Poiché tutto proviene solo dall'audio, un respiro molto lieve — o un ventilatore che lo copre — può risultare inudibile. Invece di indovinare una fase, quei tratti indisturbati vengono etichettati come Silenzio e accreditati come sonno riposante. Una notte silenziosa è proprio l'obiettivo, dopotutto
Analisi del sonno
Comprendi le tue fasi del sonno
SveglioREMLeggeroProfondoSilenzio
23:001:003:005:007:00
Sveglio 8%
Leggero 38%
Profondo 19%
REM 24%
Silenzio 11%
Stima basata sull'analisi audio. I tratti tranquilli in cui il respiro è troppo flebile per essere classificato vengono accreditati come Silenzio — sonno riposante, non dati mancanti. Non è un dispositivo medico.
Oltre il monitoraggio del russamento
Rileva quando smetti di respirare
Analisi basata sull'IA
Come rileviamo le interruzioni
Oltre al rilevamento del russamento, il nostro algoritmo individua i momenti in cui smetti di respirare per più di 10 secondi, aiutandoti a notare andamenti di cui parlare con il medico.
Osservazione di base
Monitora il respiro udibile per almeno un minuto per stabilire schemi di riferimento precisi
Rilevamento del silenzio
L'IA individua i periodi di silenzio prolungati che durano più di 10 secondi, un indicatore chiave di interruzioni respiratorie
Riconoscimento della ripresa
Rileva russamenti improvvisi e forti, rantoli, colpi di tosse o suoni del respiro che seguono il periodo di silenzio
Segnalazione sulla timeline
Inserisce marcatori in corrispondenza degli orari esatti, creando una mappa visiva delle interruzioni
Approfondisci
Tutto, spiegato
Il centro assistenza illustra ogni funzione, con guide orientate agli obiettivi qualunque sia il motivo che ti ha portato qui.
"Incredible — It's simple and genius. I also genuinely appreciate the lack of tracking and data collection. A rare gesture of kindness from an app!"
★★★★★
"Brilliant app — Works extremely well and the UI is very nicely thought out. It's enabled me to identify a lot about my snoring problem."
★★★★★
"Free tracking that actually WORKS! Super stoked to finally have an app again that records sleep talking."
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"Love the usability and cost — Finally something that is free, no ads and doesn't drain the battery too much!"
"Man, this app is amazing, beautifully designed, intuitive, everything just works and in real time!"
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"Very helpful app — Just found this one on Reddit. The app is really helpful, I could not thank you enough."
★★★★★
"Just What I was looking for! — I downloaded and used this app last night, couldn't believe how simple and functional it was. I had tried several other apps that were so full of ads that they were not usable without a large ongoing subscription."
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★★★★★
"Une pépite (A gem) — Je suis absolument ravi d'avoir découvert cette application. Elle est ultra-performante: la détection est précise, et les enregistrements sont d'une clarté impressionnante. L'interface est top, tout est bien pensé."
★★★★★
"Sve što mi treba, a besplatno (Everything I need, and free) — Dugo mi je trebalo da nađem jednostavnu aplikaciju za detektiranje i snimanje hrkanja a da ne moram mjesečno plaćati. Ova aplikacija ima sve opcije koje mi trebaju, potpuno besplatno."
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"The best ever — Please never take it off of appstore"
"Wow thanks I've just dl and opened it. I'm Impressed. Measuring my snoring tonight!"
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"Amazing — Great app with lots of functionality and settings"
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"Very Good — Very cool, is silent and record all. Try it. No pay no propaganda."
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FAQ
Domande frequenti
Tutto ciò che devi sapere su Snore Timeline
Cosa distingue Snore Timeline dalle altre app di monitoraggio del russamento?
Snore Timeline conserva l'audio completo della notte e lo dispone su una timeline interattiva che puoi scorrere e toccare per ascoltare. La registrazione è continua, non campionata, quindi un'ora tranquilla risulta un'ora tranquilla. L'app classifica tosse, rantoli, sonniloquio e pause respiratorie come categorie distinte e raggruppa i suoni consecutivi in episodi che puoi riascoltare.
I dati delle fasi del sonno si sincronizzano da Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin e Ultrahuman. Il rilevamento avviene sul tuo telefono. Niente cloud, niente account, niente abbonamento.
No. Snore Timeline è completamente gratuito, senza alcun abbonamento. Tutte le funzioni sono incluse: rilevamento delle interruzioni respiratorie, raggruppamento degli episodi, riepiloghi notturni ed esportazione dei dati — senza costi nascosti né acquisti in-app.
I miei dati sono al sicuro?
Assolutamente. Tutta l'elaborazione audio avviene interamente sul tuo iPhone — nessun caricamento sul cloud, nessun server esterno, nessun account richiesto. Le tue registrazioni restano sul tuo dispositivo e solo tu vi hai accesso. Puoi esportare i dati per condividerli con il medico mantenendo una privacy totale.
Sì, Snore Timeline rileva le pause respiratorie analizzando l'audio del tuo sonno. Individua i periodi di silenzio prolungati (10 secondi e oltre) seguiti da rantoli o suoni di ripresa. L'app segnala queste interruzioni respiratorie sulla tua timeline, così puoi osservarne gli andamenti. Nota: si tratta soltanto di analisi audio, non di un dispositivo medico. Vale la pena parlare delle pause respiratorie con un professionista sanitario.
Snore Timeline utilizza la collaudata tecnologia di classificazione dei suoni di Apple per analizzare in continuo il tuo audio in tempo reale per tutta la notte. Il rilevamento parte subito, senza calibrazione né configurazione. L'app identifica russamento, rantoli, tosse, respiro e sonniloquio analizzando sia le caratteristiche sonore sia quelle di frequenza di ogni segmento audio. Tutta l'elaborazione avviene interamente sul tuo dispositivo per una privacy totale.
Posso usarlo con gli AirPods o con dispositivi Bluetooth?
Sì! Snore Timeline supporta i dispositivi audio Bluetooth, AirPods compresi, rendendo facile registrare per tutta la notte senza scaricare la batteria del telefono.
Puoi esportare l'audio dell'intera notte in un unico file, oppure scaricare in blocco tutti i tuoi episodi di russamento. Per un'esportazione più completa, tocca l'icona di download per aprire la scheda Export Report — scegli un intervallo di date e includi riepiloghi, fasi del sonno, eventi, biometria e (facoltativo) audio. Il rapporto viene esportato in CSV insieme a tutto l'audio che hai scelto di includere.
I file esportati vengono salvati sul tuo dispositivo, organizzati in due cartelle:
Exported RecordingsRegistrazioni della notte completa
Snore Timeline
