Come i singoli suoni di russamento diventano gli episodi che consulti ogni mattina.
Una notte di russamento può contenere centinaia di singoli suoni. Elencarli uno per uno ti sommergerebbe di dettagli, perciò Snore Timeline li organizza in una gerarchia: i suoni singoli diventano segnali, e i segnali che si verificano ravvicinati nel tempo diventano episodi. Una volta compresi i due livelli e l'unica regola che li separa, ogni conteggio e ogni riepilogo nell'app si leggono a colpo d'occhio.
Ogni volta che Snore Timeline rileva un suono di russamento, conta un segnale di russamento. Un segnale è la più piccola unità che l'app registra: un singolo russamento rilevato. Più segnali significano più attività di russamento.
Un episodio è un gruppo di segnali che si verificano ravvicinati nel tempo. I segnali sono i mattoni di base; gli episodi sono le storie che raccontano. Un periodo di russamento intermittente verso le 2 di notte appare come un unico episodio contenente decine di segnali, e questo ti indica sia quanto è durata l'attività sia quanto è stata intensa.
Vedi entrambi i livelli anche durante la notte. Mentre registri, la Live Activity mostra due conteggi in tempo reale: il numero di episodi accanto a un'icona a forma d'onda e il numero di segnali accanto a un'icona di luna. Questi ti danno un'idea rapida dell'attività a colpo d'occhio; l'analisi completa ti aspetta nell'app la mattina successiva. Consulta Live Activity per scoprire come configurarla.
Un'unica regola governa tutto: 30 secondi di silenzio chiudono un episodio. Quando l'app rileva il russamento, apre un episodio e continua ad aggiungervi segnali finché il russamento prosegue. Se non viene rilevato alcun russamento per 30 secondi pieni, l'episodio si chiude. Il segnale successivo ne apre uno nuovo.
È l'intervallo tra i suoni, non la durata totale, a separare un episodio dal successivo. Questo risponde a una domanda frequente: perché due russamenti distanti 20 secondi rientrano nello stesso episodio? Perché 20 secondi cadono all'interno della finestra dei 30 secondi. Il periodo di silenzio deve raggiungere i 30 secondi prima che l'app chiuda l'episodio. In questo modo un singolo periodo di russamento a intermittenza resta un unico episodio, anziché frammentarsi in tanti piccoli episodi.
Anche i momenti di quiete all'interno di un episodio non scompaiono. All'interno di un episodio, un periodo di silenzio più lungo di 10 secondi viene registrato come pausa significativa, così puoi vedere le interruzioni dell'attività senza che l'episodio si frammenti.
Una pausa significativa non è la stessa cosa di una disfunzione respiratoria. Una disfunzione viene segnalata solo quando una respirazione udibile nel minuto precedente lascia il posto a 10 o più secondi di silenzio completo, interrotti da un segnale di russamento. Disfunzioni respiratorie illustra l'insieme completo delle condizioni.
Apri un qualsiasi episodio e ottieni un quadro completo di ciò che è accaduto durante quel periodo:
Le misurazioni del volume usano i dB SPL, e l'app misura fino a 105 dB. Leggile come un misuratore di volume: numeri più alti indicano suoni più forti. L'app registra sia i livelli di picco sia quelli medi per ogni episodio, e questo conta perché un episodio lungo con un singolo picco forte racconta una storia diversa da un episodio breve che è rimasto forte per tutta la durata. Come funziona il rilevamento approfondisce la scala dei decibel.
Gli episodi sono collegati anche all'audio stesso. Tocca un qualsiasi episodio sulla timeline per riascoltare quella porzione della tua registrazione, con il miglioramento audio che rende più facili da sentire i suoni del sonno. Timeline e riproduzione ti mostra come fare.
Il riepilogo in linguaggio naturale di ogni episodio deriva da tre caratteristiche misurate dall'app, così puoi decodificare qualsiasi descrizione una volta che ne conosci il vocabolario.
Le fasce di volume trasformano i livelli di decibel in parole:
I pattern ritmici descrivono la distanza tra i segnali:
Le tendenze indicano la direzione: se il russamento è diventato più forte, si è attenuato o è rimasto stabile nel corso dell'episodio.
Messi insieme, un riepilogo come "Russamento intenso per oltre 20 minuti" significa che il volume dell'episodio è rientrato nella fascia da 56 dB in su ed è andato oltre i 20 minuti. Le parole rimandano a numeri che puoi verificare nelle statistiche dell'episodio stesso.
Il russamento non è l'unico suono che l'app classifica, e gli episodi riportano un'etichetta di tipo così puoi scorrere la notte a colpo d'occhio e passare direttamente alle parti che vuoi rivedere. Esistono quattro tipi:
Un episodio che non ha prodotto alcun suono classificato appare come periodo di silenzio.
Negli episodi respiratori, i rantoli e i colpi di tosse hanno conteggi separati accanto al conteggio principale dei russamenti, così puoi vedere da cosa è composto ogni episodio anziché un unico totale indifferenziato. Come funziona il rilevamento descrive come il classificatore distingue questi suoni.
Se vedi più etichette Suono forte di quanto ti aspetti, di solito la causa è la tua stanza. Il rumore di fondo può mascherare i pattern respiratori che il classificatore dei russamenti cerca, e quando una stanza si attesta sopra circa 45 dB di base, più suoni vengono registrati come segnali Suono forte invece che come episodi di russamento. Ridurre le fonti di rumore come ventilatori, generatori di rumore bianco, impianti di climatizzazione e una TV lasciata accesa aiuta l'app a classificare il russamento con maggiore precisione. Rumore di fondo spiega cosa silenziare per primo.
Vuoi sapere quante volte hai russato la scorsa notte? Apri quella notte e controlla i totali della notte e l'elenco degli episodi. Ogni episodio mostra il proprio numero di segnali, e rantoli e colpi di tosse compaiono come conteggi separati accanto al conteggio dei russamenti.
Un limite da tenere a mente: Snore Timeline analizza solo l'audio. I conteggi degli episodi e le etichette degli eventi servono alla tua comprensione personale o a una discussione con un medico, e l'app non diagnostica l'apnea notturna né alcuna condizione medica.
