Come i singoli suoni di russamento diventano gli episodi che consulti ogni mattina.
Una notte di russamento può contenere centinaia di suoni singoli. Elencarli tutti ti seppellirebbe, perciò Snore Timeline li organizza su due livelli. Un suono singolo è un segnale. I segnali che capitano ravvicinati formano un episodio. Una volta che conosci i due livelli e l'unica regola che li separa, ogni conteggio e ogni riepilogo nell'app acquistano senso.
Ogni volta che Snore Timeline sente una russata, conta un segnale di russamento. Un segnale è la più piccola unità che l'app registra, una singola russata rilevata. Più segnali, più russamento.
Un episodio è un gruppo di segnali capitati ravvicinati. Un periodo di russamento a intermittenza verso le 2 di notte appare come un unico episodio che contiene decine di segnali, e questo ti dice quanto è andato avanti e quanto era denso.
Puoi vedere entrambi i livelli anche durante la notte. Mentre registri, la Live Activity mostra due conteggi in corsa, il numero di episodi accanto a un'icona a forma d'onda e il numero di segnali accanto a un'icona di luna. Ti danno un'idea di massima di come sta andando la notte. Il dettaglio completo è nell'app la mattina dopo. Consulta Live Activity per come configurarla.
C'è una regola: 30 secondi di silenzio chiudono un episodio. Quando l'app sente russare, apre un episodio e continua ad aggiungervi segnali finché il russamento va avanti. Se non sente russare per 30 secondi pieni, l'episodio si chiude. Il segnale successivo ne apre uno nuovo.
A separare gli episodi è l'intervallo tra i suoni, e la durata totale non c'entra nulla. Spesso ci si chiede perché due russate distanti 20 secondi rientrino nello stesso episodio. Perché 20 secondi cadono dentro la finestra dei 30 secondi. Il silenzio deve durare 30 secondi pieni prima che l'app chiuda l'episodio. Così un singolo periodo di russamento a intermittenza resta un episodio anziché venire spezzettato in tanti piccoli.
Anche i momenti di quiete dentro un episodio non vanno persi. Un tratto di silenzio più lungo di 10 secondi all'interno di un episodio viene registrato come pausa significativa, così vedi le interruzioni senza che l'episodio si sfaldi.
Una pausa significativa non è la stessa cosa di un'interruzione respiratoria. L'app segnala un'interruzione solo quando una respirazione udibile nel minuto precedente lascia il posto a 10 o più secondi di silenzio completo, e poi un segnale di russamento lo rompe. Interruzioni respiratorie espone l'insieme completo delle condizioni.
Apri un qualsiasi episodio e ottieni il quadro completo di quel tratto:
Gli episodi di russamento più lunghi di circa cinque minuti scambiano la piccola striscia della forma d'onda con un grafico del ritmo. È una linea che traccia le russate al minuto lungo l'episodio, con il minuto più intenso e quello più tranquillo etichettati, e le eventuali interruzioni respiratorie disegnate come bande ombreggiate nella loro posizione e ampiezza reali. Tocca un punto qualsiasi del grafico per far partire la riproduzione da quel momento, e un indicatore segue la linea mentre l'audio va. Invece di "questo episodio è stato brutto" ottieni "ha toccato 37 russate al minuto, subito prima di quell'interruzione".
Le misurazioni del volume sono in dB SPL, e l'app misura fino a 105 dB. Leggile come un misuratore di volume. Ogni episodio riceve un picco e una media, e questo conta, perché un episodio lungo con un solo scoppio forte è un'altra cosa rispetto a uno breve rimasto forte per tutta la durata. Come funziona il rilevamento copre la scala dei decibel.
Gli episodi sono legati anche all'audio. Tocca un qualsiasi episodio sulla timeline per riprodurre quella parte della tua registrazione, con il miglioramento audio che rende i suoni del sonno più facili da sentire. Timeline e riproduzione mostra come.
Il riepilogo in linguaggio naturale di ogni episodio è costruito su tre cose che l'app misura. Una volta che ne conosci il vocabolario, puoi decodificare qualsiasi descrizione.
Le fasce di volume trasformano i livelli di decibel in parole:
I pattern ritmici descrivono la distanza tra i segnali:
Le tendenze danno la direzione, se il russamento è diventato più forte, si è attenuato o è rimasto stabile nel corso dell'episodio.
Quindi un riepilogo come "Russamento intenso per oltre 20 minuti" significa che il volume dell'episodio è finito nella fascia da 56 dB in su ed è andato oltre i 20 minuti. Ogni parola rimanda a un numero che puoi controllare nelle statistiche dell'episodio stesso.
Il russamento non è l'unica cosa che l'app classifica, e gli episodi portano un'etichetta di tipo così puoi scorrere la notte e saltare alle parti che ti interessano. Esistono quattro tipi:
Un episodio che finisce senza alcun suono classificato dentro appare come periodo di silenzio.
Dentro gli episodi respiratori, i respiri affannosi e i colpi di tosse hanno conteggi propri accanto al conteggio principale dei russamenti, così vedi di cosa era fatto ogni episodio invece di un unico totale ammassato. Come funziona il rilevamento descrive come il classificatore li distingue.
Se stai vedendo più etichette Suono forte di quante te ne aspetteresti, di solito il motivo è la stanza. Il rumore di fondo copre gli schemi respiratori su cui si appoggia il classificatore dei russamenti, e non appena una stanza sta sopra i 45 dB circa a riposo, più suoni finiscono registrati come segnali Suono forte invece che come episodi di russamento. Tagliare ventilatori, generatori di rumore bianco, impianti di climatizzazione e una TV lasciata accesa aiuta l'app a classificare il russamento più accuratamente. Rumore di fondo spiega cosa silenziare per primo.
Vuoi sapere quante volte hai russato la scorsa notte? Apri quella notte e guarda i totali della notte e l'elenco degli episodi. Ogni episodio mostra il proprio numero di segnali, con respiri affannosi e colpi di tosse contati a parte, accanto al russamento.
Una cosa da tenere a mente. Snore Timeline analizza solo l'audio. I conteggi degli episodi e le etichette degli eventi servono alla tua comprensione personale, o da portare a un medico, e l'app non diagnostica l'apnea del sonno né alcun'altra condizione.
