ストレージと音声品質

3つの品質レベル

設定を開き、3つの録音品質レベルから1つを選んでください。各オプションには周波数範囲と推定ファイルサイズが出るので、就寝前にトレードオフを見極められます。品質レベルの違いは、保存ファイルが音域をどこまで残すかにあります。範囲が広いほど再生は豊かになり、ファイルも大きくなります。

基本（いびき重視）：1時間あたり約8 MB

• 4,000 Hz以下の周波数を優先して残すように圧縮します。いびきの音はこの帯域に集まっています。
• いびきの中心となる音を録音・再生するために作られています。その音は主に50 Hzから3 kHzに収まります。
• ファイルは最小です。小さないびきは再生時に少しこもって聞こえることがあり、やわらかい音はディテールが減ります。
• 会話には圧縮が強すぎるため、この品質で録音した夜は寝言の文字起こしが使えません。

標準（クリアオーディオ）：1時間あたり約15 MB

• 日常の会話音域全体にあたる8,000 Hzまでの周波数を録音します。
• 広い音域により、聴き返したときにいびきと他の室内ノイズを聞き分けやすくなります。
• ファイルサイズと再生品質のバランスが取れた中間的な選択肢です。

高音質（フル詳細）：1時間あたり約25 MB

• 24,000 Hzまでの可聴域全体を、無加工・非圧縮で録音します。
• 部屋の音響や呼吸音が含まれる微細な周波数を含め、あらゆるディテールを残します。録音で自分の呼吸音を聞きたいならこれを選んでください。
• 3つの中で最もストレージ容量を使用します。

選び方。気にしているのがいびきなら、基本で必要な音は拾えますし、ファイルも小さいままです。会話や細かいディテールをもっとクリアに聞きたくなったら、標準か高音質に上げてください。寝言を文字起こししたいときも同様です。

品質を下げると検出精度は落ちますか？いいえ。いびき検出は3つの品質レベルすべてで動作し、低いほうを選んでも精度は落ちません。品質設定が決めるのは、保存ファイルが再生用にどれだけディテールを残すかだけです。検出は音が入ってくるそばからリアルタイムで走ります。違いが出るのは聴き返すときで、それ以外のどこにも出ません。

昨晩の録音が小さく聞こえたのはなぜ？基本では、ファイルを小さくする圧縮がやわらかい音のディテールもならしてしまうので、静かないびきはこもって出てきます。標準か高音質に切り替えれば、もっと鮮明になります。マイクとの距離も効いてきます。スマートフォンが遠いほど録音は小さくなります。マイクを塞がないようにして約30〜60 cmに置き、録音を再生するときはオーディオ強化を試してください。

一晩分のファイルサイズは？典型的な8時間の睡眠で、基本の約64 MBから高音質の約200 MBまで、録音時間に比例して増えます。以下の2つの機能が、長い目で見た合計サイズを抑えてくれます。

ストレージ上限

ストレージ上限は、録音が使える容量に固い上限を設けます。設定でオンにして、1 GB、2 GB、4 GB、8 GBから選んでください。合計使用量が上限を超えると、アプリは上限を下回るまで古い夜から順に削除します。古いものが先なので、最近の履歴は必ず残ります。アプリには各上限で高音質の場合にどれくらい入るかの目安が出ます。1 GBで約3〜5日分、2 GBで約1〜2週間分、4 GBで約2〜3週間分、8 GBで約4〜6週間分です。

設定の使用量バーで、現在のサイズと上限を見比べられます。クリーンアップは録音が止まったあとバックグラウンドで走り、「X MB を解放中」、続いて「X MB を解放しました」と出るので、何が消えたか分かります。

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履歴を保持トグルは、クリーンアップで削除する内容を制御します：

• 履歴を保持がオンの場合：アプリは古い夜のオーディオファイルだけを削除し、エピソード、睡眠分析、タイムライン履歴は残します。アプリの表示どおり、その夜については再生だけが消えます。長期的な統計やトレンドは残ります。
• 履歴を保持がオフの場合：新しい録音のための容量を確保するため、アプリは最も古い夜のすべてのデータ（録音、いびきシグナル、エピソード、睡眠分析）を完全に削除します。

逆向きのクリーンアップモードもあります。こちらはフルのオーディオ録音を残し、代わりに古いエピソードと分析を削除します。履歴よりオーディオのほうが大事な場合に使ってください。

アプリが確認なしに録音を削除することはありますか？ストレージ上限をオンにした場合だけです。オフのままなら、何も勝手には消えません。録音は自分で削除するまで残ります。次に説明するエピソードのみ保存も、オンのときは自動でオーディオをカットしますが、エピソードデータはすべて残します。

エピソードのみ保存

一晩の録音のほとんどは静かな部屋です。実際に再生するのはエピソード、つまりいびき、寝言、その他の検出イベントが並ぶ区間です。エピソードのみ保存はそこを土台にしています。各セッションが終わったあと、録音の無音部分を削除し、検出されたエピソードを含むセグメントだけを残します。これでストレージ使用量は大きく減り、エピソードデータはすべて残ります。

設定でオンにすれば、あとは毎晩自動で実行されます。過去の特定の夜を手作業でカットすることもできます。設定でその夜を選び、その夜の録音をエピソードセグメントまで削るオプションをタップしてください。

カットはセッションのあとに行われるので、何かが消える前にアプリは一晩分をすでに分析済みです。タイムライン、エピソード数、睡眠分析は同じまま出てきます。失うのはイベント間の無音を再生できることだけです。

今すぐ空き容量を確保する

使用量が設定した上限を超えると、設定に「上限超過：タップして整理」ボタンが出ます。タップすれば、バックグラウンド処理を待たずにその場でクリーンアップを始められます。アプリは処理中に「X MB を解放中」、続いて「X MB を解放しました」と表示し、履歴を保持の設定に従います。古い夜のオーディオだけを削除するか、その夜ごと削除するかのどちらかを、古い順に、上限を下回るまで進めます。

クリーンアップボタン以外にも、空き容量を取り戻す方法が4つあります：

1. 特定の夜を削除する。設定でその日付の削除オプションを使います。その夜のすべてのデータ、オーディオ、いびきシグナル、エピソードが消えます。
2. 夜のデータをエピソードのみにカットする。エピソードのみ保存で説明した手動カットは、その夜のエピソードデータを残して無音を落とします。
3. 録音品質を下げる。今後の夜のファイルサイズが、高音質の1時間あたり約25 MBから基本の約8 MBに削減されます。検出精度は変わりません。
4. すべてのデータを削除する。まっさらに戻したいときは、「すべてのデータを削除」を長押しして確認してください。すべての録音、いびきシグナル、エピソード、睡眠分析、エクスポートファイルが完全に消えます。取り消しはできません。

寝言の文字起こし用の音声モデルをダウンロードしている場合、削除すると最近のほとんどの iPhone で 574 MB、メモリが少ない iPhone では約 265 MB が空きます。設定 > 検出設定にある「寝言の文字起こし」の行で「削除」をタップしてください。文字起こしの結果は残り、モデルはいつでも再ダウンロードできます。

iPhone 全体の空き容量を増やすのも効きます。アプリは端末上の他のすべてとストレージを分け合っているからです。

最小空き容量のルール

アプリには2つのしきい値があり、録音を収めきれない端末では録音がそもそも始まりません：

• アプリを開くには100 MBの空き容量が必要です。
• 新しい録音を始めるには約500 MBの空き容量が必要です。それを下回ると、アプリは「録音できません：空き容量が82MBのみです」と表示し、容量を空けるまで待ちます。セッションまであと何メガバイトかがはっきり分かります。

セッションの途中で容量が尽きると、録音は自動的に止まり、アプリに「ストレージ満杯：録音が停止しました」と表示されます。そこまでに録音された分は上記のルールに従います。端末のストレージが危険なほど減った場合、Snore Timeline はデータを失わないようメモリ上での動作に切り替わります。

履歴を保持をオンにしたストレージ上限とエピソードのみ保存を併せて使えば、ほとんどのスマートフォンはこれらのしきい値からずっと遠ざかります。録音がストレージの壁に当たり続けるなら、トラブルシューティングが解決手順を案内します。