個々のいびき音が、毎朝確認するエピソードになるまでの仕組み。
一晩のいびきには何百もの個別の音が含まれることがあります。それをすべて列挙すると情報が多すぎるため、Snore Timelineは階層構造で整理しています。単独の音が「信号」となり、近い時間帯に発生した信号がまとまって「エピソード」になります。この2つの層と、それを分ける1つのルールを理解すれば、アプリ内のすべての数値やサマリーをひと目で読み取れるようになります。
Snore Timelineがいびきの音を検知するたびに、1つのいびき信号としてカウントされます。信号はアプリが追跡する最小単位で、検出されたいびきが1回分にあたります。信号が多いほど、いびきの活動が活発だったことを示します。
エピソードとは、時間的に近い場所で発生した信号のグループです。信号が構成要素であり、エピソードはそれが語るストーリーです。たとえば午前2時ごろの断続的ないびきは、数十の信号を含む1つのエピソードとして表示され、活動がどのくらい続いたか、どれほど密集していたかがわかります。
夜間の記録中も、両方の層をリアルタイムで確認できます。録音中のLive Activityには、波形アイコンの隣にエピソード数、月アイコンの隣に信号数という2つの累計数が表示されます。これにより活動の状況をひと目で把握できます。詳細な内訳は翌朝アプリで確認できます。設定方法についてはLive Activityをご覧ください。
すべてを制御するルールは1つです。30秒間の無音でエピソードが終了します。アプリがいびきを検知するとエピソードを開始し、いびきが続く限り信号を追加し続けます。30秒間いびきが検知されなければ、エピソードは終了します。その後に検知された最初の信号から新しいエピソードが始まります。
エピソードを分けるのは、音の間隔であって合計の長さではありません。よくある疑問として「20秒空いた2つのいびきが同じエピソードに含まれるのはなぜ？」と思うかもしれません。答えは、20秒は30秒の窓の中に収まるからです。アプリがエピソードを終了させるには、静かな時間が30秒に達する必要があります。これにより、断続的ないびきの一続きが複数の小さなエピソードに分割されずに、1つのエピソードとして記録されます。
エピソード内の静かな時間も消えるわけではありません。エピソード内で10秒を超える静寂は有意な間隔として記録されるため、エピソードが分割されることなく、活動の中の休止を確認できます。
有意な間隔は呼吸の中断とは異なります。中断は、直前の1分間に聞こえていた呼吸音が10秒以上の完全な無音に変わり、いびき信号によって回復が確認された場合にのみフラグが立てられます。詳しい条件については呼吸の中断をご覧ください。
エピソードを開くと、その時間帯に起きたことの全体像が表示されます：
音量の読み取り値はdB SPLで表示され、アプリは最大105dBを計測します。音量メーターと同様に読み取ってください。数値が高いほど音が大きいことを意味します。アプリはエピソードごとにピーク値と平均値の両方を追跡します。大きな音が1回だけあった長いエピソードと、全体を通して大きな音が続いた短いエピソードでは、意味が異なるからです。デシベルスケールの詳細については検出の仕組みをご覧ください。
エピソードは録音音声とも連携しています。タイムライン上の任意のエピソードをタップすると、録音のその部分を再生でき、睡眠中の音を聞きやすくする音声強調機能も使用されます。操作方法についてはタイムラインと再生をご覧ください。
各エピソードのわかりやすい説明文は、アプリが計測する3つの特性から生成されます。語彙を理解すれば、どんな説明文も解読できます。
音量帯域はデシベル値を言葉に変換します：
リズムパターンは信号間の間隔を表します：
傾向はエピソードの経過とともにいびきが大きくなったか、小さくなったか、一定だったかを表します。
まとめると、「20分以上の激しいいびき」という説明は、エピソードの音量が56dB以上の帯域に入り、20分を超えて続いたことを意味します。説明文の言葉はエピソード自体の指標で確認できる数値に対応しています。
アプリが分類するのはいびきだけではありません。エピソードにはタイプラベルが付き、一夜をひと目でスキャンして確認したい部分にすぐ移動できます。タイプは4種類あります：
分類された音が含まれなかったエピソードは静かな時間帯として表示されます。
呼吸系のエピソード内では、あえぎと咳がメインのいびき回数とは別にそれぞれカウントされるため、各エピソードの内訳を一括した合計数ではなく個別に確認できます。分類器がこれらの音を区別する方法については検出の仕組みをご覧ください。
「大きな音」ラベルが予想より多い場合、原因は通常お部屋の環境にあります。背景ノイズがいびき分類器が聞き取ろうとする呼吸パターンを覆い隠すことがあり、部屋の基準騒音が約45dBを超えると、より多くの音がいびきエピソードではなく「大きな音」信号として分類されます。扇風機、ホワイトノイズマシン、空調、つけっぱなしのテレビなどのノイズ源を減らすことで、アプリのいびき分類の精度が向上します。まず何を静かにすべきかについては背景ノイズをご覧ください。
昨夜何回いびきをかいたか知りたいですか？その夜を開いて、一夜の合計数とエピソードリストを確認してください。各エピソードには独自の信号数が表示され、あえぎと咳はいびき回数とは別のカウントとして表示されます。
一点注意が必要です。Snore Timelineが分析するのは音声のみです。エピソード数やイベントラベルは、ご自身の理解や医師との相談に役立てるためのものであり、アプリは睡眠時無呼吸症候群やその他の医療的状態を診断するものではありません。
