回答を検索するか、トピック別に閲覧してください。
に一致する質問はありません。キーワードを減らすか変えてみるか、サポートセンターを閲覧してください。
Snore Timeline は一晩分の音声を完全に保持し、スクラブしてタップして聴けるインタラクティブなタイムラインに並べます。録音は連続的でサンプリングではないため、静かな時間は静かな時間として記録されます。咳、喘ぎ声、寝言、呼吸停止をそれぞれ独立したカテゴリとしてタグ付けし、連続した音を再生できるエピソードにグループ化します。
Apple Watch、Oura Ring、Whoop、Garmin からの睡眠ステージデータも統合できます。検出はお使いのスマートフォン上で動作します。クラウド不使用、アカウント不要、サブスクリプション不要。
いいえ。Snore Timeline はサブスクリプションなしで完全に無料です。呼吸乱れ検出、エピソードグループ化、夜間サマリー、データエクスポートなど、すべての機能が含まれており、隠れたコストやアプリ内購入はありません。
はい。すべての音声処理はお使いの iPhone 上で完全に行われ、クラウドへのアップロード、外部サーバー、アカウントは一切不要です。録音はデバイスに保存され、アクセスできるのはあなただけです。完全なプライバシーを維持しながら、医師と共有するためにデータをエクスポートできます。
いびき検出には 90〜120 cm 離れた場所が適しています。呼吸乱れ検出のために呼吸信号を拾うには、呼吸音がはっきり聞こえるよう 30〜60 cm 以内に置いてください。ベッドの近くのナイトスタンドに置き、充電しながら使用するのが理想的です。
音声品質設定はストレージを節約するためのものです。最高の録音には常に高音質の使用を推奨します。ストレージを節約する必要がある場合のみベーシック（約 8 MB/時間）またはスタンダード（約 15 MB/時間）を選択してください。これらはファイルサイズを削減するために高周波数をカットします。録音で自分の呼吸音を聞くには高音質（約 25 MB/時間）を使用する必要があります。ベーシックとスタンダードは呼吸音が発生する微細な周波数を削除してしまいます。
はい。Snore Timeline は AirPods を含む Bluetooth 音声デバイスに対応しており、スマートフォンのバッテリーを消耗させずに一晩中録音できます。
Snore Timeline は一晩中の録音に最適化されています。8 時間の録音でバッテリーが 20〜30 % 減少すると報告するユーザーが多くいます。最良の結果を得るために、録音中はスマートフォンを充電したまま使用することをお勧めします。
はい。「Hey Siri、Snore Timeline で録音を開始して」または「Hey Siri、Snore Timeline で録音を停止して」と話しかけてください。Siri ショートカットはハンズフリーで動作するため、スマートフォンがすでにナイトスタンドにある就寝時に便利です。
Snore Timeline は Apple の実績ある音声分類技術を使用して、夜間を通じてリアルタイムで音声を継続的に分析します。キャリブレーションや設定は不要で、すぐに検出を開始します。各音声セグメントの音響パターンと周波数特性を分析して、いびき、喘ぎ声、咳、呼吸、寝言を識別します。すべての処理は完全なプライバシーのためにお使いのデバイス上で行われます。
Snore Timeline は連続するいびき信号をグループ化します。いびきが検出されると、アプリはエピソードを作成します。30 秒間いびきがなければそのエピソードが終了し、いびきが再開すると新しいエピソードが始まります。各エピソードには継続時間、いびき回数、わかりやすいサマリーが表示されるため、夜間のどの時間帯にいびきが最も多かったか確認できます。
はい。Snore Timeline は睡眠中の音声を分析して呼吸停止を検出します。10 秒以上の沈黙の後に喘ぎ声や回復音が続く場合を特定し、タイムライン上にこれらの呼吸乱れをマークしてパターンを確認できます。これは音声分析のみであり、医療機器ではありません。呼吸停止については医療専門家への相談をお勧めします。
Snore Timeline は音の音響プロファイルに基づいて音を分類します。部屋の基準ノイズレベルが約 45 dB（うるさいファン、窓用エアコン、交通騒音）を超えると、いびきが「大音量」イベントとして分類される場合があります。これは高い環境ノイズが音の解釈方法を変えるためです。
ノイズの多い環境で録音する場合は、大音量カテゴリのイベントが増えることを想定してください。最もきれいな分類を得るには、部屋を静かに保ち、呼吸音が聞こえる十分な距離にスマートフォンを置いてください。
大音量検出は、設定した dB 閾値を超える音が発生するたびにエピソードを作成します。これは寝言として登録されないほどのささやき声や独り言など、分類が難しい音を記録するのに役立ちます。いびきと寝言はすでにこの設定なしで自動的に検出されます。適切な閾値を見つけるには、録音を開始して静かにしながらライブ dB メーターを確認してください。部屋の環境ノイズレベル（通常 30〜40 dB）をメモし、意味のある音だけがエピソードを引き起こすよう 15〜20 dB 高く設定してください。
音声分類器はいびきと寝言を中心に処理するため、歯ぎしり（ブラキシズム）を独立したカテゴリとしてラベル付けすることはありません。大音量検出をオンにすると、設定した閾値を超える音をアプリが検出し、歯ぎしりの音もタイムライン上に記録されるため、再生して確認できます。記録するのは音であり、医学的診断ではありません。歯ぎしりが頻繁にある場合は歯科医にご相談ください。
Snore Timeline はスマートフォンのマイクを使って夜間の呼吸の規則性を分析します。約 15 分の録音後、アルゴリズムはあなた個人の呼吸ベースラインを確立します。その後、研究に基づいた閾値を使って覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、REM に分類します。安定した規則的な呼吸は深い睡眠を示し、不規則なパターンは REM を示します。アルゴリズムは時間認識機能も持ち、夜間の自然な睡眠ステージの進行を考慮します。アプリは音声のみを収集するため、呼吸が小さすぎて聞こえない区間は「無音」とラベル付けされ、推測せずに安静な睡眠として記録されます。これらは音声分析による推定であり、臨床測定値ではありません。
睡眠ステージの推定は、呼吸の規則性と睡眠ステージの関係に関する発表済みの研究に基づいています。全般的な睡眠構造と長期的なトレンドの有用な把握に役立ちます。ただし、ポリソムノグラフィー（臨床睡眠検査）による検証は行われておらず、推定値として扱ってください。診断目的には医療専門家にご相談ください。
単一の生理信号から睡眠ステージを判定する研究では、ポリソムノグラフィーとの一致率が約 70% に達しています。
いいえ。睡眠ステージ推定は、いびきや呼吸乱れ検出と同じ録音から自動的に機能します。スマートフォンをナイトスタンドに 30〜60 cm の距離で置いて録音を開始するだけです。アルゴリズムがあなた個人の呼吸ベースラインを確立するのに約 15 分かかります。最も一貫した結果を得るには、毎晩同じ配置でスマートフォンを置いてください。
はい。Snore Timeline には iOS アプリにバンドルされた Apple Watch コンパニオンアプリが含まれています。手首から進行中の録音をタップで停止したり、録音中のライブ心拍数と HRV を確認したり、睡眠グラフといびきアクティビティを表示する朝の睡眠ダッシュボードを確認できます。
Sleep Score コンプリケーションで昨夜のスコアをウォッチフェイスに表示でき、スマートスタックウィジェットで現在の録音のライブアクティビティを Watch 上で確認できます。Watch アプリは iOS 専用です。
はい。Snore Timeline は Apple ヘルスケアへの読み書きが可能です。
書き込み（すべてデバイス上で夜間の音声から導出）：
読み取り（ウェアラブルによる計測値）：任意の HealthKit 対応デバイスから睡眠ステージ、心拍数、HRV、呼吸数、血中酸素（SpO2）、手首温度を読み取ります。
最初に連携を有効にすると、睡眠記録が最初の日から完全になるよう 30 日分の過去データがバックフィルされます。Apple ヘルスケアはデバイス上の暗号化されたローカルストレージです。クラウドへのアップロードはありません。
はい。HealthKit 対応ウェアラブルを一晩装着すると、Snore Timeline はこれらの指標を夜間バイオメトリクスカードに取り込み、呼吸数、心拍数、HRV、血中酸素、手首温度の平均値を表示します。
各指標には良好、普通、低い、高いの評価とインラインスパークラインが付き、夜間を通じた変化を確認できます。これらの評価は情報提供のみを目的としており、医療診断ではありません。
一晩分の音声を単一ファイルとしてエクスポートしたり、すべてのいびきエピソードを一括ダウンロードしたりできます。より詳細なエクスポートには、ダウンロードアイコンをタップしてエクスポートレポートシートを開き、日付範囲を選択してサマリー、睡眠段階、イベント、バイオメトリクス、（任意で）音声を含めることができます。レポートは選択した音声を含む CSV としてエクスポートされます。
エクスポートされたファイルはデバイスの 2 つのフォルダに整理して保存されます：
iPhone の場合：ファイルアプリを開き、ブラウズをタップし、iPhone 内を選択して、Snore Timeline フォルダを開きます。
Android の場合：ファイルアプリを開き、ダウンロードに進み、Exported Recordings または Snoring Episodes を開きます。
はい。録音はデバイスに保存され、共有シート（AirDrop、メッセージ、メールなど）を通じてどこへでも共有できます。
一晩分を共有するには、その夜に移動してスナーリングエピソードリスト上部のダウンロードアイコンをタップし、一晩分の音声をエクスポートを選択します。個別エピソードを共有するには、任意のエピソードカードのダウンロードアイコンをタップして保存し、再度タップして共有シートを開きます。
基準にしたい夜からエクスポートレポートを開き、日付範囲を選択します：直近 7 日間、直近 30 日間、または全期間。含めるカテゴリを切り替えます：夜間サマリー、睡眠ステージ、検出イベント（いびき、寝言、咳、喘ぎ声、呼吸乱れ）、Watch バイオメトリクス。
音声が必要な場合、アプリは統計の日付範囲にかかわらず、現在表示中の夜の録音のみを取り込みます。生成前にサイズ見積もりを表示し、その後すべてを医師、睡眠クリニック、またはその他の相手と共有できる単一の ZIP ファイルとしてパッケージ化します。
通常、iOS がバックグラウンドで実行中のアプリの音声セッションを中断するときに起こります。音を再生するもの（電話、別のアプリのアラーム、特定の通知）はすべて中断を引き起こす可能性があります。アプリは自動的に録音を再開しようとしますが、中断が長すぎると iOS はあなたがアプリを再起動しない限り再開を許可しません。
対処法：録音を開始する前に「おやすみモード」またはフォーカスモードを有効にしてください。これによりセッションを中断する通話や通知音がブロックされます。就寝時間の録音リマインダーを有効にすると、ワンタップの通知で毎晩適切なタイミングに録音を開始できます。
Snore Timeline を強制終了してから再起動します。iPhone では、画面下部から上にスワイプして中央で止め、App スイッチャーを開きます。ホームボタンのある旧 iPhone の場合はホームをダブルタップします。Snore Timeline のカードを上にスワイプして閉じ、ホーム画面のアイコンをタップして再起動し、新しい録音を開始します。
まだ解決しない場合は、トラブルシューティングで夜間録音の問題を確認するか、お問い合わせください。
