波形の色、ズームレベル、タップ操作のすべてを解説します。
タイムラインは、一晩分の音声をつつき回せるものに変える場所です。色の意味とズームレベルの噛み合い方さえわかれば、「いびきをかいたかもしれない」から、その正確な瞬間を聴くまで数秒です。このページでは波形の読み方、その中の移動の仕方、そして再生を扱います。
Snore Timeline は一晩を波形として描きます。時間は左から右へ流れ、各バーの高さはその時間帯のピーク平均レベルです。画面中央の時刻インジケーターはその真下の正確な時刻を示し、スクロール中も録音が進む間も更新されます。波形を左右にドラッグすれば夜の中を動けます。すばやくフリックすると、ゆっくり止まるまで滑り続けます。
バーは音の種類で色分けされているので、何も再生しなくても何がどれかがわかります。
検出された睡眠ステージは、夜間サマリーにハイプノグラムとして出てきます。そこでステージのブロックをタップすると、タイムラインがその瞬間へ飛ぶので、いびきのエピソードを特定のステージに並べたいときに便利です。ウェアラブルが睡眠データを同期したのに音声は録音しなかった夜は、本来空になる波形にハイプノグラムと同じ配色のステージリボンが描かれ、ステータスバーの中央ラインの下にステージとバイタルが出ます（例：「浅い睡眠 · 57 bpm · 13 br/min · SpO2 96%」）。
オレンジの濃淡にも意味があります。オレンジのバーは、音のエネルギーが周波数にどう散らばっているかを濃淡で積み上げます。暗いオレンジは低い側、おおよそ50〜250 Hz、いびきの低いうなりです。中間のオレンジは中域、約250〜1500 Hz、倍音や母音が集まるところ。明るいオレンジは高域、約1500〜8000 Hz、「sss」のような歯擦音です。この細かさはリアルタイム表示の一段外側にあたる1秒バーで得られます。もっと広いズームレベルではバーは単色です。検出の仕組みで周波数の色を説明していますが、ここの他のすべてと同じく、自分の把握のためのもので医療的な読み取りではありません。
タイムラインの文字が小さすぎるなら、アプリはダイナミックタイプに対応しています。iPhoneの設定でアクセシビリティ → 画面表示とテキストサイズ → さらに大きな文字 からテキストサイズを上げると、アプリのラベルも一緒に大きくなります。
最大までズームインすると、バーが消えます。リアルタイム表示は音を1本の連続した形として描き、ひとつのいびきが立ち上がって収まる様子まで見えるほど細かいものです。録音を開始した瞬間にアプリが開くのがこの表示です。
破線は部屋のノイズフロアです。アプリは毎晩、眠る場所の静かな基準レベルを測り、波形はゼロではなくその線から伸びます。だから静かな寝室でも扇風機が回っている部屋でも、静かな呼吸が見えたままになります。基準は部屋に合わせて動きます。
明るさは音がどれだけ届いたかを表します。それぞれの膨らみには半透明の外形と、より濃い明るい中心部があります。外形はピークをなぞり、明るい中心部はその区間にどれだけ音が入っていたかを示します。ほとんど明るくならない膨らみは、ノイズがちらついただけです。中身の詰まった膨らみはいびき、声、寝返りで、再生する価値があるのはそれらです。
色は信号の名前を教えます。色のついた膨らみはすべてアプリが数えた信号で、夜間サマリーが集計しているものと同じです。くすんだローズ色はいびき、クリーム色は寝言、淡い紫色は呼吸の乱れ、シアンはあえぎ、緑は咳です。アプリコット色は、アプリが数えたものの名前を付けられなかった音、たとえばドアの音や通り過ぎる車です。
この最後のケースこそ、この表示をスクラブする理由です。波形は音が始まった瞬間に明るくなり、いびきや寝言のラベルが付き得るより約1秒早く反応します。だから明るいアプリコット色の膨らみは、アプリが名前を付けられない何かを聞き取った、という意味であることが多いのです。それを再生すれば、思わぬ発見が見つかります。波形の下のデシベル表示もこのズームでは同じくらい細かく、区間平均ではなくその瞬間のレベルを示し、スクラブ中は1秒間に8回更新されます。
録音中、波形は右へ伸びて中央線で止まります。その先には何も描かれません。見えているものは、マイクがすでに捉えたものです。
ズームレベルは6段階あります。もっとも近いのがリアルタイム表示で、バーではなく連続した波形を描きます。その外側にバー表示が5段階、詳細な順に1秒、5秒、1分、10分、1時間です。1秒バーは個々の音を示し、1時間表示は一晩全体を画面に収めます。タイムライン右上のプラスとマイナスの虫めがねボタンが、1タップにつき1段階ずつ内側または外側へ動かします。
ズームボタンを約3分の1秒長押しすると、その方向のいちばん近い表示または最も広い表示へ一気に飛ぶので、1段階ずつタップする必要はありません。
アプリはいくつかの場面でズームとスクロールを自分でも変えます。ルールを知っておくと混乱が減ります。
自動スクロールを止めるには、後方にスクロールします。過去の音声へ動かした瞬間、タイムラインは固まってあなたが置いた位置にとどまり、そのまま見て回れます。すでに読み込まれている最も古いデータより前へスクロールすると、アプリがバックグラウンドで前の区間を取ってきて、見ていた時刻を中央に保ちます。ズームは虫めがねボタンでいつでも自分で変えられます。
特定の時刻に行くには、その時刻が中央のインジケーターの下に来るまで波形をドラッグします。特定のエピソードに行くには波形を長押しすると、アプリが最も近いものへ飛び、エピソードリストもそれに合わせてスクロールします。
音が大きい箇所を探すのに、一晩全部をスクラブする必要はありません。検出されたエピソードへ直接連れて行ってくれるエピソードリストを開き、ひとつタップすれば詳細を見て再生できます。各エピソードにdBで音量が出るので、リストを眺めて大きな数値を探してください。音量はdB SPLで計測され、最大105 dBまでです。エピソードとイベントでエピソードカードの中身をすべて説明しています。
波形の上にある日付ラベルをタップするとカレンダーが開きます。今月とそれ以前の月が表示され、左右にスワイプして行き来できます。未来の日付はグレー表示になり、今月に達すると右矢印は無効になります。その先に見せるものがないからです。
データのある夜には、最大で2つの小さなドットが付きます。くすんだローズ色のドットは録音した音声、ミント色のドットは同期されたウォッチの睡眠データを意味するので、録音だけの夜、ウォッチだけの夜、両方揃った夜を見分けられます。データのある過去の日付をタップすると、タイムラインはその夜の午後10時に飛びます。夕方の録音の出発点として妥当な位置です。今日の日付をタップすると現在時刻に飛びます。今夜はまだ始まっていないからです。
隣り合った夜ならカレンダーを飛ばせます。夜別サマリー画面を左右にスワイプすれば夜を移動でき、週別サマリー画面でも同じ操作で週を移動できます。
波形の下の帯は、タイムラインがその瞬間に何をしているかを教えます。
ズームを変えると、新しい時間スケールを示す小さなラベルも一瞬出ます。もっとも近いズームのリアルタイム表示から、もっとも広いズームの1時間バーまで、いま何を見ているかが常にわかります。
ここで出るデシベル値は、アプリの他のどこと同じくdB SPLで、最大105 dBまでです。検出の仕組みで数値の意味を説明しています。
録音データはタイムラインの中に入っています。相手をする別のファイルやフォルダはありません。夜を開けば、波形のすぐ下に音声があります。（アプリ外にクリップを保存するには、エクスポートと共有をご覧ください。）
音声があって録音中でないとき、右上に再生ボタンが出ます。聴きたい瞬間が中央に来るよう波形をスクロールし、再生をタップすればそれが聴けます。もう一度タップすると止まります。中央に再生できる音声がなければ、再生ボタンは先を見て、見つけた次のエピソードを再生します。音声が流れている間はタイムラインがスクロールして再生位置を中央に保つので、見ているバーと聴いている音が一致します。
別の場所へ飛ぶには、タイムラインの好きな点をタップすれば再生がそこへ移ります。長押ししてドラッグするとスクラブできます。ドラッグ中は再生が一時停止するので正確な位置を探せて、指を離すと、直前まで再生していたなら再開します。再生中にドラッグした場合も同じで、止めてしばらくすると再開します。自分でストップをタップした場合は別です。
特定の種類の音だけを聴きたい場合は、波形ではなくエピソードリストから操作します。エピソードカードにはいびき、寝言、呼吸の乱れ、大きな音のバッジが付いているので、気になる種類を選べます。エピソードをタップすると、その開始の約2秒前から再生が始まり、音そのものの前に少し前後関係がつかめます。
再生はギャップレスです。一晩が複数の録音セグメントに分かれている場合、アプリは現在のセグメントがまだ流れているうちに次を用意し、約10分以内で互換性のあるセグメントを探します。フォーマットが合えば音声は聴こえる途切れなく続くので、7時間の夜も1セッションでファイルを切り替えずに再生できます。
エピソードの再生中は、種類のラベル、開始時刻、再生時間、終了時刻（終了時刻は最大のアクセシビリティ文字サイズでは場所を空けるため隠れます）に加え、最大音量と平均音量（デシベル）と音声の波形が出ます。いびきがどれくらい大きかったかは、こうしてわかります。聴きながらdBの数値を見てください。アプリは再生中のエピソードをハイライトし、再生が通り過ぎるとハイライトを外します。いつも通り、数値は自分の把握のためのもので、医療計測ではありません。
録音が再生されない場合、たいていはいくつかのルールで説明がつきます。録音中は再生を開始しないので、先にセッションを停止してください。本物の音声を含むには小さすぎるファイルは飛ばされます。そして音声が尽きたときやアプリを離れたときには、再生は自分で終わります。停止すると位置が先頭に戻るので、次にタップした場所から新たに始まります。
再生の音は、そのときの部屋の音よりクリアで豊かに聴こえることがあります。わざとそうしています。静かな部屋で録音されたものについては、アプリが再生時に音を整えます。いびき・呼吸・声が集まる低域と中域を持ち上げ、ノイズやファンの音が住む高域を引き、音量をならして、小さな音は上がり大きないびきは抑えられます。生の音声では聞き逃す微かな呼吸も聴き取れるようになります。
これにスイッチはありません。アプリは録音がどう作られたかで判断します。静かな部屋の録音はクリアさの底上げを受けます。他の音声が流れている間に作られた録音は整形を飛ばし、もともと十分な音量で録れているので元のレベルに近いままです。どちらにせよ、何も触らずに得られる限りクリアな再生になります。
