Hvordan enkeltlyder fra snorking blir til episodene du gjennomgår hver morgen.
En natt med snorking kan inneholde hundrevis av enkeltlyder. Å liste opp hver enkelt ville drukne deg i detaljer, så Snore Timeline organiserer dem i et hierarki: enkeltlyder blir signaler, og signaler som oppstår tett i tid blir episoder. Når du forstår de to lagene og den ene regelen som skiller dem, gir alle tellere og sammendrag i appen mening med ett blikk.
Hver gang Snore Timeline hører en snorkelyd, registrerer den ett snorkesignal. Et signal er den minste enheten appen sporer: én oppdaget snork. Flere signaler betyr mer snorkeaktivitet.
En episode er en gruppe signaler som oppstår tett i tid. Signaler er byggesteinene; episoder er historiene de forteller. En periode med av-og-på snorking rundt klokken 02 vises som én episode med dusinvis av signaler, som forteller deg både hvor lenge aktiviteten varte og hvor tett den var.
Du ser begge lagene også i løpet av natten. Under opptak viser Live Activity to løpende tellere: episodetelleren ved siden av et bølgeformikon, og signaltelleren ved siden av et måneikon. Disse gir deg en rask oversikt over aktiviteten; den fullstendige gjennomgangen venter i appen neste morgen. Se Live Activity for hvordan du setter det opp.
Én regel styrer alt: 30 sekunders stillhet avslutter en episode. Når appen registrerer snorking, åpner den en episode og fortsetter å legge til signaler så lenge snorkingen pågår. Hvis det ikke registreres snorking på 30 fulle sekunder, lukkes episoden. Neste signal etter det åpner en ny.
Det er gapet mellom lydene, ikke total lengde, som skiller én episode fra den neste. Det svarer på et vanlig spørsmål: hvorfor teller to snorkelyder 20 sekunder fra hverandre som samme episode? Fordi 20 sekunder er innenfor 30-sekundersvinduet. Den stille perioden må nå 30 sekunder før appen lukker episoden. Dette holder én periode med stoppende og startende snorking som én episode i stedet for å dele den opp i mange små.
Stille perioder inne i en episode forsvinner heller ikke. Innenfor en episode spores en stille periode på mer enn 10 sekunder som et betydelig gap, slik at du kan se pauser i aktiviteten uten at episoden deles opp.
Et betydelig gap er ikke det samme som en pusteforstyrrelse. En forstyrrelse flagges kun når hørbar pust i minuttet før gir plass til 10 eller flere sekunders fullstendig stillhet, etterfulgt av et snorkesignal. Pusteforstyrrelser forklarer alle betingelsene.
Åpne en hvilken som helst episode og du får et fullstendig bilde av hva som skjedde i den perioden:
Volummålinger bruker dB SPL, og appen måler opp til 105 dB. Les det som en volumindikator: høyere tall betyr høyere lyder. Appen sporer både topp- og gjennomsnittsnivåer for hver episode, noe som er viktig fordi en lang episode med ett høyt utbrudd forteller en annen historie enn en kort episode som holdt seg høy hele veien. Hvordan registrering fungerer dekker decibelskalaen grundig.
Episoder kobles også til selve lyden. Trykk på en episode på tidslinjen for å spille av den delen av opptaket, med lydforbedring som gjør søvnlyder lettere å høre. Tidslinje & avspilling viser deg hvordan.
Det enkle sammendraget på hver episode kommer fra tre egenskaper appen måler, slik at du kan tolke enhver beskrivelse når du kjenner ordforrådet.
Volumbånd gjør decibelsverdier om til ord:
Rytmemønstre beskriver avstanden mellom signaler:
Trender fanger retning: om snorkingen ble høyere, roet seg ned eller holdt seg stabil gjennom episoden.
Sett sammen betyr et sammendrag som «Kraftig snorking i over 20 minutter» at episodens volum havnet i 56+ dB-båndet og varte utover 20-minuttersmerket. Ordene peker tilbake på tall du kan verifisere i episodens egne målinger.
Snorking er ikke den eneste lyden appen klassifiserer, og episoder bærer en typeetikett slik at du kan skanne natten med ett blikk og hoppe rett til de delene du vil gjennomgå. Det finnes fire typer:
En episode som endte uten klassifiserte lyder vises som en stille periode.
Innenfor respiratoriske episoder får gisp og hosting egne separate tellere ved siden av den vanlige snorketellingen, slik at du kan se hva som utgjorde hver episode i stedet for én udifferensiert total. Hvordan registrering fungerer beskriver hvordan klassifikatoren skiller disse lydene fra hverandre.
Hvis du ser flere Høy lyd-etiketter enn forventet, er rommet som regel årsaken. Bakgrunnsstøy kan maskere pustemønstrene snorkeklassifikatoren lytter etter, og når et rom ligger over omtrent 45 dB i grunnstøy, registreres flere lyder som Høy lyd-signaler i stedet for snorkeepisoder. Å redusere støykilder som vifter, hvit støy-maskiner, ventilasjon og en TV som står på hjelper appen å klassifisere snorking med større nøyaktighet. Bakgrunnsstøy dekker hva du bør dempe først.
Lurer du på hvor mange ganger du snorket i natt? Åpne den natten og sjekk totaltallene per natt og episodelisten. Hver episode viser sitt eget signaltall, og gisp og hosting vises som separate tellere ved siden av snorketellingen.
En grense å huske på: Snore Timeline analyserer kun lyd. Episodetall og hendelsesetiketter er for din egen innsikt eller til samtaler med lege, og appen diagnostiserer ikke søvnapné eller noen medisinsk tilstand.
