Запись храпа партнёра
Зафиксируйте звук с другой стороны кровати и докажите, кто храпел.
На этой странице
Может быть, ваш партнёр клянётся, что спит бесшумно, пока вы лежите без сна рядом с «товарным поездом». Может быть, вам нужно что-то повесомее, чем «ты храпел всю ночь», прежде чем поднимать эту тему. Snore Timeline записывает комнату и превращает ночь в шкалу времени, которую вы оба сможете листать утром. Это руководство о том, как направить запись на храпящего, разобраться, кто издавал какие звуки, и поделиться доказательствами.
Чего ожидать в первую ночь
Одно стоит знать до первой ночи. Приложение записывает всё, что слышит микрофон, и не может определить, от чьего тела исходит храп. Когда в кровати спят двое, оба оказываются в одной записи. Две вещи всё же позволяют разобраться, кто есть кто:
- Близость. Приложение улавливает самый громкий и чёткий звук от того, кто находится ближе всего к телефону. Положите телефон рядом с храпящим, и в записи будут преобладать его звуки.
- Прослушивание. Воспроизведение аудио конкретного эпизода — самый надёжный способ подтвердить, кому принадлежит тот или иной храп. Вы узнаете храп своего партнёра, как только услышите его.
Всё сводится к тому, чтобы направить запись расположением телефона, а затем прослушать её и снять сомнения. Распознаёт звуки приложение, а кто именно храпел, решаете вы. Полное руководство по началу сеанса см. в разделе Начало работы.
Расположение телефона, когда спят двое
Главное, на что вы можете повлиять, — расположение телефона. Положите его ближе к тому, кого хотите записать:
- Положите телефон на сторону партнёра. Хорошо подойдёт тумбочка или любая поверхность рядом с его головой. Центр кровати или ваша сторона — нет.
- Держите его примерно в 30–60 см от его головы. Чем ближе, тем громче и чётче. Звук затухает с расстоянием, поэтому телефон рядом с храпящим отдаёт предпочтение его звукам, а не вашим с другой стороны кровати.
- Подключите к зарядке и положите экраном вниз. За ночь батарея разряжается, а экраном вниз отключается режим «Всегда вкл.» на iPhone, которые его поддерживают.
- Обеспечьте тишину в комнате. Вентиляторы, генераторы белого шума, вентиляция, воздухоочистители, открытое окно и работающий телевизор могут заглушить звуки дыхания, которые отслеживает приложение. Как только фоновый шум в комнате превышает 45 дБ, больше звуков получает метку «Громкий звук», а не «Храп».
Если вы тоже храпите и хотите, чтобы шкала времени фиксировала прежде всего партнёра, снизьте чувствительность обнаружения. При низкой чувствительности фиксируется только более чёткий и громкий храп, а он обычно принадлежит тому, кто ближе к телефону. В разделе Как работает обнаружение описаны уровни чувствительности и фоновые шумы, которые мешают распознаванию.
Чей это храп?
Приложение не разделяет двух спящих и не помечает храп именем. Это вы определяете на слух. Если партнёр храпит громко и лежит близко к телефону, его звуки проходят чётко, но храп с дальнего края кровати тоже может попасть на ту же шкалу времени. Если вы не уверены, прослушайте.
- Откройте запись ночи и найдите эпизод, который хотите проверить.
- Воспроизведите его. Приложение начинает воспроизведение примерно за 2 секунды до начала эпизода, чтобы вы услышали небольшой контекст перед самим звуком.
- Определите на слух. Храп человека, который лежал рядом с телефоном, звучит громко и объёмно. Тихий и далёкий, скорее всего, доносится с другой стороны кровати.
Аудио, записанное в тихой комнате, при воспроизведении звучит чище, чем было в комнате: приложение обрабатывает тихие записи при воспроизведении, чтобы вытянуть дыхание и речь. Так более тихие звуки партнёра легче различить. Раздел Улучшение аудио объясняет, когда это включается. И помните, что это звуковой анализ, который помогает разобраться в своём сне. Приложение не диагностирует ни апноэ сна, ни другие заболевания.
Совместный просмотр записи
Утром разговор «ты храпел всю ночь» получает доказательства. Прокручивать всю ночь не нужно. Переходите сразу к важным моментам:
- Откройте список эпизодов, чтобы увидеть все обнаруженные эпизоды. Для каждого указана громкость в децибелах, так что можно искать самые шумные отрезки.
- Нажмите и удерживайте шкалу времени, чтобы перейти к ближайшему эпизоду, затем нажмите для воспроизведения.
- Ориентируйтесь на громкость. Snore Timeline оценивает храп как очень тихий (ниже примерно 40 дБ), тихий (40–48 дБ), отчётливый (48–56 дБ) и громкий (56 дБ и выше). Для наглядности выбирайте самые громкие эпизоды.
- Проверьте итоги за ночь. Сводка показывает количество сигналов храпа за ночь, а также отдельные счётчики для судорожных вдохов и кашля.
Звуки храпа, следующие друг за другом, объединяются в эпизоды. Пауза в 30 секунд без храпа начинает новый, поэтому один шумный отрезок отображается как один эпизод, а не десятки мелких. Чтобы сравнить одну ночь с другой, нажмите метку даты над формой волны и откройте календарь, где ночи с записанным храпом отмечены точкой. Раздел Эпизоды и события объясняет, что показывает каждая карточка эпизода.
