Лучшее приложение для записи храпа пишет всю ночь целиком, а не её фрагменты.
Ловите каждый храп, каждое слово, сказанное во сне, и каждую паузу дыхания, а потом переслушивайте любой момент. Просыпайтесь по умному будильнику в фазе лёгкого сна и смотрите утром свои фазы, оценку сна и оценку восстановления. Для каждого пробуждения видно, что происходило с храпом прямо до и сразу после него.
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
mdmorz🇮🇳 India · v4.10
★★★★★2026-07-18
好用
记录清晰完整准确，值得推荐！
smjtysx🇨🇳 China · v4.9
★★★★★2026-07-14
Thank you for making my life better. CEO in California.
Thank you for making my life better. CEO in California.
MoralSuperiorityComplex🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Absolute game changer
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
snap hater lol🇺🇸 United States · v4.8
★★★★★2026-07-02
Todo lo necesario!
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan.
Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño
Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
Jerooskii🇲🇽 Mexico · v4.8
★★★★★2026-06-23
👍
❤️ best snore app I’ve used yet
Mic winter🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-22
Thank you
Thank you for making this free. You are the best
Sasanki124🇨🇦 Canada · v4.6
★★★★★2026-06-16
Three thumbs up!
What an impressive app!
Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Jj hiker🇺🇸 United States · v4.6
★★★★★2026-06-10
Amazing app
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
DarthMike98🇮🇳 India · v4.5
★★★★★2026-06-09
Great App!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc.
I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
UndertakerActual🇺🇸 United States · v4.5
★★★★★2026-06-07
Best app for sleep tracker
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
Emma.abcd🇦🇪 United Arab Emirates · v4.5
★★★★★2026-06-07
Better than other paid apps!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
Mohammed😀🇺🇸 United States · v4.5
Все письменные отзывы, опубликованные в App Store, словами и на языке их авторов. Ничего не отредактировано и не скрыто. Это оценки только из iOS. Отзывы из Google Play пока не включены.
Написать свой отзыв →
Пройдите тур
Целая ночь от начала до конца
Пролистайте экраны, к которым вы просыпаетесь.
ШАГ 1 / 5
Работает с тем, что вы уже носите
Подключите один раз. Получите свои стадии сна.
Snore Timeline оценивает ваши стадии по звуку дыхания самостоятельно. Подключите носимое устройство через Apple Health — и приложение подтянет стадии сна, частоту пульса, ВСР, насыщение крови кислородом и температуру с этого устройства, при первом подключении импортировав историю за период до 2 лет.
WatchOURAWHOOPGARMIN+ любое устройство HealthKit
Apple Health
одно место, на устройстве
Snore Timeline
Стадии сна · Пульс · ВСР · SpO₂ · Темп.
Стадии снаПульс и ВСРЧастота дыханияНасыщение крови кислородомТемпература запястья
Apple Health — это зашифрованное локальное хранилище на вашем устройстве. Ничего не загружается в облако и не передаётся нам.
Утро · 01
Просыпайтесь к оценке и восстановлению
Оценка сна за прошлую ночь и полоса заряда восстановления у вас на запястье в тот момент, когда вы поднимаете руку. Закрепите оценку на циферблате как осложнение и проверяйте, не открывая приложение.
Показатели · 02
Следите за каждым показателем
Пульс, ВСР, дыхание, кислород и температура — каждый показатель на графике за всю ночь и в сравнении с вашим недавним средним, с понятным пояснением, что это значит.
Стадии · 03
Ваша ночь на графике
Полная гипнограмма на часах: блоки «Бодрствование», REM, «Лёгкий» и «Глубокий» сон на протяжении ночи, с процентами прямо здесь.
Тренды · 04
Накапливайте свой банк сна
Время сна на графике за всю неделю. Замечайте закономерности, отслеживайте восстановление и наблюдайте, как ваш банк сна пополняется ночь за ночью.
Ночная биометрия · iOS
Больше, чем храп
Одно число само по себе мало что говорит. Snore Timeline сравнивает каждый ночной показатель с вашим личным базовым уровнем и понятным языком объясняет, что он значит, чтобы вы понимали, стоит ли обращать на него внимание.
0вд/мин
Стабильно
Частота дыхания
Спокойное и ровное. Стабильная частота на протяжении ночи обычно означает расслабленный, непрерывный сон. Всплески могут указывать на стресс или нарушение.
0уд/мин
Хорошо
Пульс
Опустился низко. Во сне сердце опускается до своего уровня покоя. Чем ниже оно относительно вашего среднего, тем лучше восстановился организм.
0мс
Хорошо
ВСР
Выше вашего среднего. Больше вариации между ударами означает, что нервная система за ночь смогла восстановиться, а не работала под нагрузкой.
0SpO₂ %
Типично
Насыщение крови кислородом
Хорошо снабжается. Удержание на уровне 95 процентов и выше означает, что дыхание держало кровь насыщенной кислородом всю ночь.
0°C к базе
Типично
Температура запястья
Близко к базовому уровню. Температура кожи меняется при болезни, цикле и нагрузке, поэтому значение рядом с вашей нормой — хороший знак.
Каждый показатель оцениваетсяХорошоТипичноНизкоПовышено
Оценки носят исключительно информационный характер. Snore Timeline не является медицинским устройством и не диагностирует никаких состояний.
Оценка на основе звука
Как мы оцениваем стадии сна
Используя только микрофон телефона, Snore Timeline оценивает фазы лёгкого, глубокого сна и REM на основе опубликованных исследований о том, как дыхание меняется на разных стадиях сна. Когда ваше дыхание слишком тихое, чтобы его расслышать, приложение не гадает. Такие спокойные отрезки помечаются как «Тишина» и засчитываются как полноценный отдых.
Слушаем ваше дыхание
Микрофон телефона улавливает вашу частоту дыхания, его регулярность и характер храпа, всю ночь напролёт
Установка базовой линии
Примерно через 15 минут алгоритм уже знает вашу частоту дыхания и его регулярность и настраивает пороги под ваши собственные закономерности
Анализ регулярности дыхания
Пороги из опубликованных исследований смотрят на регулярность и дисперсию. Ровное, стабильное дыхание указывает на глубокий сон. Неровное дыхание с большой дисперсией указывает на REM
Адаптация в течение ночи
Модель знает, как устроена ночь. Глубокий сон достигает пика в начале, а REM усиливается к утру
Те, кто спит тихо
Поскольку всё строится на звуке, очень тихое дыхание может быть неслышным, или его заглушает вентилятор. Вместо того чтобы угадывать стадию, приложение помечает такие спокойные отрезки как «Тишина» и засчитывает их как полноценный отдых
Аналитика сна
Поймите свои стадии сна
Бодр.REMЛёгкийГлубокийТишина
23:0001:0003:0005:0007:00
Бодр. 8%
Лёгкий 38%
Глубокий 19%
REM 24%
Тишина 11%
Оценено по звуку. Спокойные отрезки, где дыхание слишком тихое для классификации, засчитываются как «Тишина» и считаются полноценным отдыхом. Не является медицинским устройством.
Больше, чем отслеживание храпа
Обнаруживаем моменты остановки дыхания
Анализ на основе ИИ
Как мы обнаруживаем нарушения
Помимо обнаружения храпа приложение находит моменты, когда вы перестаёте дышать на 10 секунд и дольше, чтобы вы заметили закономерности, которые стоит показать врачу.
Базовое наблюдение
Сначала не меньше минуты слушает ваше дыхание, чтобы знать, как звучит ваша норма
Обнаружение тишины
Ждёт отрезок тишины длиной 10 секунд и больше, главный признак нарушения дыхания
Распознавание восстановления
Дожидается громкого храпа, резкого вдоха, кашля или дыхания, которое следует за тишиной
Метки на шкале
Отмечает каждое из них на вашей шкале времени в точный момент, чтобы вы могли нажать и послушать
Пока вы спите
Толчок при храпе и более умный будильник
Большинство трекеров храпа рассказывают об этом только утром. Snore Timeline толкает вас, когда вы храпите, звуком с iPhone или постукиванием с Apple Watch, и будит, когда вы спите неглубоко.
Толчок при храпе
Звук или постукивание, когда вы храпите
Когда приложение слышит ваш храп, iPhone проигрывает короткий сигнал или Apple Watch постукивают по запястью, ровно настолько, чтобы вы сменили позу и не проснулись. Запись продолжается, и всё работает при заблокированном iPhone.
Толкает столько, сколько длится храп, на ступень громче каждый раз, когда толчок не помог, и молчит перед будильником
Оценивает каждый толчок утром: от «Храп прекратился на 3 мин» до «Тишина до утра»
Отмечает каждое постукивание на ночном графике храпа и позволяет пролистать их по одному, чтобы вы выяснили, работает ли смена позы именно для вас
Дайте будильнику окно в 15, 30 или 45 минут — и он прозвонит, когда застанет вас в неглубоком сне, вместо того чтобы вырывать из глубокого сна ровно в назначенную минуту.
Или вообще без звука: выключите мелодию, и Apple Watch разбудят вас постукиванием по запястью, а партнёр проспит это
Звонит в заданное время в любом случае, так что вы не проспите
Нарастает плавно и утром сообщает, на сколько минут раньше он вас поднял
Чем Snore Timeline отличается от других приложений для отслеживания храпа?
Snore Timeline сохраняет аудио всей ночи и размещает его на интерактивной шкале времени, по которой можно перематывать и нажимать, чтобы прослушать. Приложение записывает непрерывно, а не выборками, поэтому тихий час выглядит тихим часом. Кашель, всхрапы, разговоры во сне и паузы дыхания получают каждый свою категорию, а близкие по времени звуки объединяются в эпизоды, которые можно воспроизвести.
Данные о фазах сна приходят из Apple Watch, Oura Ring, Whoop, Garmin и Ultrahuman. Распознавание работает прямо на вашем телефоне. Без облака, без аккаунта, без подписки.
В чём разница между оценкой сна и оценкой восстановления?
Оценка сна показывает, как вы спали, на основе вашей записи. Продолжительность, эффективность, фазы сна, храп и регулярность отхода ко сну по шкале от 0 до 100. Оценка восстановления — о том, как ваш организм отреагировал за ночь, по показателям Apple Watch. Вариабельность сердечного ритма, пульс в покое, частота дыхания, насыщение крови кислородом, температура запястья и время сна, каждый показатель сравнивается с вашим личным базовым уровнем.
Утренняя сводка объединяет обе оценки в один понятный статус, например «Хорошо восстановлен». Оценке восстановления нужен носимый датчик, который записывает данные в Apple Health. Оценка сна работает только на основе аудио. Обе нужны для вашего личного понимания, и ни одна из них не является медицинской оценкой.
Может ли приложение разбудить меня без звука будильника, чтобы партнёр продолжал спать?
Да, если есть Apple Watch. Выключите звук будильника и включите толчок на запястье, и будильник дойдёт до вас ровным ритмом постукиваний. Две волны примерно за шесть минут, чтобы у крепко спящего был второй шанс. Партнёр это проспит.
Функция работает вместе с умным будильником, поэтому постукивания могут прийти в фазе лёгкого сна, а не в фиксированную минуту, а смахивание уведомления на часах останавливает будильник и запись сразу. При желании постукивания можно оставить вместе со звуком.
Нет. Snore Timeline бесплатен, подписки нет. Включено всё: обнаружение нарушений дыхания, группировка эпизодов, ночные сводки и экспорт данных. Встроенных покупок нет.
Конфиденциальны ли мои данные?
Да. Вся обработка аудио происходит на вашем iPhone. Нет загрузки в облако, нет внешних серверов, нет учётной записи. Ваши записи остаются на устройстве, и никто другой до них не доберётся. Если захотите поделиться данными с врачом, вы экспортируете их сами.
Да. Snore Timeline слушает, есть ли в аудио вашего сна паузы дыхания. Приложение ищет отрезки тишины длиной 10 секунд и больше, за которыми следует резкий вдох или другой звук возобновления дыхания, и отмечает их на шкале времени, чтобы вы увидели закономерность. Это только анализ звука. Приложение не является медицинским устройством, и если вы видите паузы, их стоит показать врачу.
Snore Timeline использует классификацию звука от Apple, чтобы анализировать аудио непрерывно всю ночь, в реальном времени. Калибровки и настройки нет, а распознавание начинается в тот момент, когда вы нажимаете запись. Приложение распознаёт храп, резкие вдохи, кашель, дыхание и разговоры во сне, глядя и на форму каждого звука, и на его частотный состав. Вся обработка происходит на вашем устройстве.
Можно ли использовать с AirPods или Bluetooth-устройствами?
Да. Snore Timeline работает с аудиоустройствами Bluetooth, включая AirPods, так что можно вести запись всю ночь, не разряжая аккумулятор телефона.
Вы также сами выбираете, какой микрофон ведёт запись. Выберите Микрофон iPhone в «Настройках», и телефон будет записывать, пока AirPods продолжают воспроизводить музыку в полном качестве, или Автоматически, чтобы записывать через микрофон наушников, когда они подключены.
Вы можете экспортировать аудио всей ночи одним файлом или сразу выгрузить все эпизоды храпа. Для более полного экспорта коснитесь значка загрузки, чтобы открыть лист Export Report, выберите диапазон дат и включите сводки, фазы сна, события, биометрические данные и, если хотите, аудио. Отчёт выходит файлами CSV вместе с выбранным аудио.
Экспортированные файлы сохраняются на устройстве и распределяются по двум папкам:
Да. В Настройках включите Лимит хранилища и выберите потолок от 1 ГБ до 8 ГБ. Как только записи его превысят, приложение начнёт удалять с самых старых ночей. При включённой опции Сохранить историю исчезает только воспроизведение. Эпизоды, анализ сна и временная шкала остаются, поэтому недельные тренды продолжают работать даже для ночей, которые вы больше не можете прослушать.
Чтобы освободить место сразу, поставьте низкий лимит и нажмите Превышен лимит — нажмите для очистки в Настройках. Хранение только эпизодов идёт другим путём: после каждой ночи оно отбрасывает тихие участки и оставляет сегменты с обнаруженными эпизодами, так что файлы уменьшаются, а каждый эпизод остаётся доступным для прослушивания. Удаление отдельной ночи в Настройках стирает аудио и данные за эту дату вместе.
Snore Timeline
