Превратите записанные ночи в CSV-отчёты и аудиофайлы, которые можно хранить, анализировать или передать врачу.
Всё, что записывает Snore Timeline, остаётся на вашем устройстве, и вы вольны делать с этим что угодно. Инструменты экспорта нужны, чтобы это оттуда достать. Перенесите недели данных о сне в таблицу, сохраните аудио любого эпизода или упакуйте всё в один отчёт, который можно отправить куда угодно. Эта страница проходит по каждому способу экспорта, по содержимому файлов и по тому, где искать их потом.
Панель «Экспорт отчёта» — основной инструмент выгрузки. Она упаковывает ваши данные в CSV-файлы внутри одного ZIP-архива, а рядом кладёт аудио, если оно вам нужно. Чтобы открыть её, перейдите на ночь, от которой вы отталкиваетесь, нажмите значок загрузки в верхней части списка эпизодов храпа и выберите Экспорт отчёта.
Панель спрашивает вас о двух вещах:
Одно стоит знать. Аудио относится только к той ночи, которую вы просматриваете, даже если для данных CSV вы выбрали более широкий диапазон дат. Так отчёты остаются в разумном размере, ведь неделя непрерывного аудио многократно превысила бы объём таблиц. Приложение показывает оценку размера, прежде чем что-либо создавать.
Во время экспорта приложение показывает прогресс от 0 до 100 процентов со статусными сообщениями: «Запись сводок по ночам…», «Запись фаз сна…», «Подготовка аудио…», «Упаковка архива…». Экспорт только данных идёт быстро. Вес добавляет именно аудио. Если расчётный объём аудио переходит за 1 ГБ, приложение предупреждает, что процесс может занять несколько минут и потребует немало временного места на диске.
Остановить экспорт можно в любой момент. Во время генерации кнопка показывает «Нажмите для отмены». Нажмите её, и экспорт прервётся, а панель вернётся в исходное состояние.
Если в выбранном диапазоне нет записей, приложение выводит «Нет данных в выбранном диапазоне» и файл не создаёт. Обычно это значит, что в этот период записи не велись. Расширьте диапазон до «Последних 30 дней» или «За всё время», либо выберите даты, в которые вы действительно записывали.
Любой CSV открывается в Excel, Numbers, Google Таблицах или другом табличном редакторе. Метки времени идут в формате ISO 8601 с часовым поясом, например 2024-01-15T22:30:45-08:00, а идентификаторы ночей — в простом формате YYYY-MM-DD. Любой текст с запятыми, кавычками или переносами строк заключается в кавычки, чтобы файлы разбирались чисто. Формат намеренно держат единообразным, чтобы вы могли сортировать, фильтровать и строить графики по месяцам ночей без всякой чистки.
Одна строка на ночь, охватывающая всю ночь. Столбцы делятся на четыре группы:
Единицы измерения стоят в названиях столбцов. Длительности в секундах, размеры в мегабайтах, частота дыхания во вдохах в минуту. Максимальный пик и средний пик — это максимальное и среднее значения уровня звука в децибелах по всем обнаруженным эпизодам за ночь.
Одна строка на каждый сегмент фазы сна со столбцами: ночь, источник, фаза, время начала, время окончания, продолжительность (с), причина, частота дыхания (вд/мин). Столбец «источник» указывает, откуда взяты данные о фазе, из аудиоанализа Snore Timeline или от часов либо другого источника Apple Health, так что вы можете сравнить их рядом.
Одна строка на каждый обнаруженный звук со столбцами: тип, временная метка, время окончания, пик дБ, источник, начало тишины, продолжительность тишины (с), сила восстановления (дБ). Тип — это вид события: храп, разговор во сне, кашель, резкий вдох или нарушение дыхания. Столбцы тишины и восстановления заполняются для событий типа нарушение дыхания, где длина паузы и сила звука при восстановлении дыхания — это те цифры, которые важны.
Включение биометрии часов добавляет два CSV-файла:
Всё это приходит от подключённых Apple Watch через Apple Health.
CSV-файлы описывают вашу ночь. Аудио — это доказательство. Есть три способа вытащить записи из телефона.
В списке эпизодов нажмите кнопку загрузки рядом с эпизодом, чтобы сохранить его аудиоклип. У каждого клипа есть 2 секунды отступа до и после, чтобы звук был слышен в контексте, а не начинался посреди храпа. Значок показывает, на каком этапе загрузка:
После сохранения клипа вы увидите сообщение вида «Эпизод "(22:42)" сохранён в папку "Файлы".» После первой загрузки приложение держит копию наготове, поэтому поделиться тем же клипом снова получается мгновенно.
Нажмите значок загрузки в верхней части списка эпизодов храпа и выберите Экспорт полной записи ночи, чтобы сохранить один непрерывный файл за всю ночь. Файл сохраняется, и выскакивает панель «Поделиться». То же меню позволяет скачать все эпизоды ночи разом, вместо того чтобы нажимать каждый по отдельности.
У панели экспорта отчёта два варианта аудио. Клипы по эпизодам упаковывает отдельный клип для каждого обнаруженного эпизода ночи, а Полная запись ночи кладёт один непрерывный файл. И то и другое попадает в ZIP рядом с CSV. Помните, что это аудио всегда относится к той ночи, которую вы просматриваете, каким бы ни был выбранный для данных диапазон дат.
Перед экспортом аудио проверьте настройку качества записи. Более высокое качество делает файлы больше, а значит, и экспорт объёмнее. Страница Хранилище и качество записи объясняет компромиссы.
На iPhone всё, что вы экспортируете, попадает в папку Snore Timeline, которую можно открыть в приложении «Файлы»:
Внутри файлы разложены по типу:
ZIP-отчёты называются по диапазону дат в формате YYYY-MM-DD, например «SnoreTimeline Report 2024-01-15» для одного дня или «SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15» для периода, так что папка, полная отчётов, остаётся упорядоченной и удобной для поиска. Аудиопапка каждой ночи также содержит Nightly Summary.csv с общей статистикой и Snoring Episodes.csv с данными по каждому эпизоду, поэтому загруженное за ночь аудио путешествует вместе со своими данными.
Искать папку не нужно. На экране экспорта есть ссылка «Просмотреть предыдущие экспорты в приложении Файлы», которая её открывает.
На Android откройте приложение «Файлы», перейдите в раздел Загрузки и откройте папку Exported Recordings или Snoring Episodes. Страница Android описывает отличия для этой платформы.
Когда экспорт готов, нажмите Поделиться экспортом, чтобы открыть стандартную панель «Поделиться» в iOS. Оттуда ZIP-отчёт можно отправить по электронной почте, через Сообщения или AirDrop, либо сохранить в другом приложении. Отчёт содержит CSV-таблицы со сводками по ночам, фазами сна, обнаруженными событиями и биометрией часов, а также аудиозаписи, если вы их выбрали.
Более широкий диапазон дат делает отчёт весомее. Одна ночь может оказаться исключением. Данные за последние 30 дней или за всё время покажут врачу закономерность, а именно это его и интересует. Если какая-то ночь выделяется, откройте её перед экспортом, чтобы аудио этой ночи пошло вместе с данными: обсуждать резкие вдохи и паузы дыхания проще, когда врач может их услышать. Руководство по данным для врача проходит по тому, как собрать отчёт к приёму.
Воспринимайте отчёт как повод для разговора. Диагнозом он не является. Snore Timeline анализирует аудио и данные о сне для вашего собственного понимания. Это не медицинское устройство, и оно не диагностирует апноэ сна и никакие другие заболевания. Ваши данные не покидают устройство, пока вы сами не решите ими поделиться. Подробности изложены в Политике конфиденциальности.
