แปลงการบันทึกหลายคืนให้กลายเป็นบันทึกที่จัดระเบียบสำหรับนำไปพบแพทย์
หากคุณคิดว่าตัวเองอาจหยุดหายใจตอนกลางคืน การมีอะไรที่จับต้องได้ไปแสดงต่อแพทย์หรือแพทย์หู คอ จมูก ย่อมดีกว่าคำอธิบายคลุมเครือ Snore Timeline บันทึกเสียงขณะหลับและเปลี่ยนสิ่งที่ได้ยินให้เป็นจำนวนครั้ง เวลาประทับ และคลิปเสียงที่คุณตรวจสอบและแชร์ได้ คู่มือนี้ครอบคลุมการบันทึกหลายคืนให้สะอาด การอ่านผลที่แอปรายงาน และการรวบเป็นรายงานที่แพทย์ใช้งานได้
เริ่มจากสิ่งที่พอจะคาดหวังได้ เพราะมันกำหนดทุกอย่างที่ตามมา Snore Timeline ฟังผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์และติดป้ายกำกับเสียงที่ได้ยิน แอปจะทำเครื่องหมายว่าเกิดการหยุดชะงักของการหายใจเมื่อได้ยินการหายใจสม่ำเสมอนาน 1 นาทีเต็ม จากนั้นความเงียบสนิทนาน 10 วินาทีขึ้นไป แล้วตามด้วยเสียงฟื้นตัวที่ทำลายความเงียบนั้น แต่ละครั้งจะถูกบันทึกพร้อมเวลาประทับ ระยะเวลาของความเงียบ และความดังของลมหายใจฟื้นตัว นั่นคือบันทึกที่มีประโยชน์ของเหตุการณ์ที่ได้ยินตลอดคืนของคุณ
สิ่งที่แอปทำไม่ได้คือมองเข้าไปในทางเดินหายใจ แอปไม่ได้วัดออกซิเจนในเลือด การไหลของอากาศ หรือการเคลื่อนไหวของทรวงอก และสิ่งเหล่านั้นคือแกนกลางของการประเมินการนอนหลับโดยผู้เชี่ยวชาญ ในเมื่อแอปทำงานจากเสียง มันจึงจับได้เฉพาะเหตุการณ์ที่คุณพอจะได้ยิน ดังนั้นให้ถือว่าตัวเลขที่นับได้เป็นการประมาณแบบระมัดระวัง ไม่ใช่บันทึกที่ครบถ้วน
Snore Timeline วิเคราะห์เฉพาะเสียง ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ และไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะใด ๆ ทุกอย่างด้านล่างนี้สร้างข้อมูลที่คุณนำไปให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพแปลผล ไม่ได้แทนที่การประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญ สำหรับคำชี้แจงฉบับเต็ม ดูที่ การหยุดชะงักของการหายใจ
การหายใจคือเสียงที่เบาที่สุดที่แอปคอยฟัง และการตรวจจับการหยุดชะงักก็ขึ้นอยู่กับมัน การตั้งค่าไม่กี่อย่างช่วยให้แอปได้สัญญาณที่ชัดที่สุด:
ข้อควรระวังหนึ่งที่ควรย้ำกับแพทย์ เนื่องจากแอปได้ยินเฉพาะเหตุการณ์ที่มีเสียง ตัวเลขที่นับได้จึงน่าจะต่ำกว่าความจริง แอปจะพลาดการหยุดชะงักที่เงียบ เหตุการณ์ที่ไม่มีความพยายามหายใจ และเหตุการณ์ที่จบลงโดยไม่มีเสียงฟื้นตัวที่ได้ยิน การฟังก็เป็นแบบนี้ และมีอธิบายไว้ใน เงื่อนไขการตรวจจับ
หลังการบันทึกแต่ละครั้ง สรุปรายคืนจะรวบรวมสิ่งที่แอปได้ยิน มีตัวเลขไม่กี่ตัวที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณเตรียมตัวไปคุยกับแพทย์:
เหตุการณ์ทีละอันคุณก็ตรวจสอบเองได้ การหยุดชะงักของการหายใจปรากฏเป็นเครื่องหมายสีม่วงอ่อนบนไทม์ไลน์ และการแตะอันหนึ่งในสรุปจะข้ามไปยังช่วงเวลานั้นให้คุณฟัง สำหรับการบันทึกที่ทำในห้องเงียบ แอปจะปรับการเล่นย้อนหลังเล็กน้อยเพื่อให้เสียงหายใจเบา ๆ ฟังง่ายขึ้น หน้าตัวชี้วัด อธิบายแต่ละตัวเลข และ ไทม์ไลน์และการเล่นย้อนหลัง ครอบคลุมการฟังย้อนหลัง
หากคุณสวม Apple Watch ที่บันทึกออกซิเจนในเลือด สรุปยังแสดงได้ว่าคืนนั้นคุณอยู่ต่ำกว่าความอิ่มตัว 95% นานแค่ไหน และค่าต่ำสุดของคุณ อ่านผ่าน Apple Health ดู ข้อมูลชีวมิติของ Apple Watch ตัวเลขเหล่านี้มาจากนาฬิกา และช่วยเติมเต็มสิ่งที่คุณนำไปพบแพทย์
เมื่อบันทึกได้หลายคืนแล้ว ให้รวบเป็นไฟล์เดียวด้วยการส่งออกรายงาน:
นำคลิปเสียงสั้น ๆ สองสามคลิปของลมหายใจฟื้นตัวหรือเสียงหายใจเฮือกที่ชัดเจนไปพร้อมกับสเปรดชีต แพทย์ที่ได้ยินเสียงจริงมักได้อะไรจากมันมากกว่าแถวตัวเลข บันทึกคลิปทีละคลิปจากรายการตอน หรือรวมไว้ใน ZIP
ไฟล์ CSV เปิดได้ใน Numbers, Excel หรือ Google Sheets โดยเวลาประทับอยู่ในรูปแบบ ISO 8601 สำหรับรายการคอลัมน์ทั้งหมดและตำแหน่งที่ไฟล์ไปอยู่บนโทรศัพท์ ดู ส่งออกและแชร์ และ หมายเหตุเกี่ยวกับการส่งรายงานให้แพทย์
เมื่อคุณนั่งลงคุยกับแพทย์หรือแพทย์หู คอ จมูก ให้เสนอข้อมูลตามที่มันเป็น คุณบันทึกเสียงหลายคืน แอปจัดระเบียบเหตุการณ์ที่ได้ยิน และคุณนำสรุปมาเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายดูไปด้วยกัน การเกริ่นสั้น ๆ ตรงไปตรงมาได้ผลดี:
ใช้รายงานนี้เพื่อเริ่มการสนทนา มันไม่ใช่ข้อสรุป Snore Timeline ยืนยันไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในทางเดินหายใจของคุณ และไม่ได้วินิจฉัยภาวะใด ๆ หากการบันทึกของคุณบ่งชี้ว่าการหายใจถูกรบกวน หรือคุณมีอาการข้างต้น ให้ขอรับการประเมินจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
หากคุณใช้ CPAP คุณบันทึกคืนที่ใช้และไม่ใช้แล้วนำมาเทียบกันได้ ซึ่งแอปติดตามเรื่องนี้เป็นปัจจัยในตัว ดู หมายเหตุ CPAP ว่าการเทียบนี้ทำงานอย่างไรและติดขัดตรงไหน การบันทึกของคุณอยู่บนอุปกรณ์ของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ ไม่มีอะไรออกจากโทรศัพท์จนกว่าคุณจะเลือกแชร์ ตามที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว อธิบาย
