คืนแรกของคุณ ตั้งแต่ดาวน์โหลดจนถึงตอนเช้า
Snore Timeline บันทึกเสียงการนอนของคุณตลอดทั้งคืน แล้ววางมันไว้บนไทม์ไลน์ที่คุณเลื่อนดูและฟังได้ในตอนเช้า คุณจะได้เรียนรู้จากการบันทึกที่ดีสักคืนมากกว่าการคาดเดาเป็นสัปดาห์ ด้านล่างคือวิธีให้ได้การบันทึกครั้งแรกนั้น พร้อมนิสัยไม่กี่อย่างที่ช่วยไม่ให้ครั้งต่อ ๆ ไปหลุดกลางคัน
เปิดแอปและแตะปุ่มไมโครโฟนที่ด้านบนของหน้าจอ ตอนไม่ได้ใช้งานมันคือวงกลมสีเขียว ขณะบันทึกมันจะเปลี่ยนเป็นปุ่มหยุดสีแดง และปุ่มเดียวกันนี้เองที่คุณแตะในตอนเช้าเพื่อหยุด
ครั้งแรกที่คุณบันทึก iOS จะขอสิทธิ์ไมโครโฟน ให้อนุญาต ไม่อย่างนั้นปุ่มบันทึกจะเป็นสีเทาอยู่อย่างนั้น คุณยังต้องมีพื้นที่ว่างราว 500 MB เพื่อเริ่มเซสชัน ถ้าพื้นที่เหลือน้อย แอปจะแสดงว่าคุณเหลืออยู่กี่เมกะไบต์ และรอให้คุณเคลียร์พื้นที่ก่อนจึงจะเริ่ม
พยายามให้ได้อย่างน้อยสี่ชั่วโมงในหนึ่งเซสชัน การบันทึกที่สั้นกว่านั้นก็ใช้ได้ดี แต่เต็มคืนให้แอปมีข้อมูลมากกว่า และคุณจะเห็นภาพชัดขึ้นว่าการกรนของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดคืน
คืนที่บันทึกไว้อยู่ในหน้าจอเดียว มีไทม์ไลน์อยู่ด้านบนและสรุปประจำคืนอยู่ด้านล่าง ไล่ดูแต่ละส่วนได้ด้านล่างนี้
เมื่อคุณมีคืนที่บันทึกไว้แล้ว ไทม์ไลน์และการเล่นซ้ำ จะลงลึกเรื่องการอ่านรูปคลื่น และ ช่วงและเหตุการณ์ จะอธิบายว่าการจัดกลุ่มทำงานอย่างไร
ขณะที่คุณหลับ ตัวจำแนกเสียงที่ทำงานอยู่บนโทรศัพท์ของคุณจะฟังและติดป้ายให้เสียงการนอนไม่กี่ประเภท:
ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์บนโทรศัพท์ของคุณ ไม่มีอะไรถูกอัปโหลดไปที่ไหน วิธีการตรวจจับทำงาน ลงลึกเรื่องตัวจำแนกและเกณฑ์ความมั่นใจเบื้องหลังแต่ละป้ายกำกับ
วางโทรศัพท์บนโต๊ะข้างเตียง ห่างจากศีรษะประมาณ 30–60 ซม. เสียบชาร์จไว้ และหันหน้าจอลง รายละเอียดแต่ละข้อมีเหตุผลของมัน:
ทำให้ห้องเงียบถ้าทำได้ พัดลม เครื่องเสียงรบกวนสีขาว เครื่องฟอกอากาศ ระบบปรับอากาศ หน้าต่างที่เปิดอยู่ ทีวีที่เปิดทิ้งไว้ ทั้งหมดนี้กลบเสียงหายใจที่แอปกำลังฟังอยู่ได้ พอระดับเสียงพื้นฐานของห้องเกิน 45 dB เสียงจะถูกติดป้ายว่าเสียงดังแทนการกรนมากขึ้น
เริ่มการบันทึก ล็อกโทรศัพท์ แล้วเข้านอน Snore Timeline ทำงานต่อในพื้นหลังโดยหน้าจอปิดอยู่ ถ้าสายโทรศัพท์หรือการขัดจังหวะของเสียงอื่นหยุดเซสชัน แอปจะพยายามทำต่อเอง หลายครั้งถ้าจำเป็น ถ้าคุณเปลี่ยนไมโครโฟนกลางดึก เช่น ไปใช้อุปกรณ์ Bluetooth การบันทึกจะเริ่มใหม่บนอุปกรณ์ตัวใหม่
สองสิ่งที่ช่วยให้เซสชันมีโอกาสอยู่รอดตลอดคืนมากขึ้น:
ถ้าการบันทึกยังหลุดอยู่ดี การแก้ไขปัญหา ได้ระบุสาเหตุที่พบบ่อยไว้
แอปยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อคุณบันทึกหลายคืน และส่วนที่ยากคือการจำให้ได้ว่าต้องกดบันทึกทุกคืน มีอยู่ไม่กี่อย่างที่ช่วยได้:
Snore Timeline ทำงานบน iPhone ที่ใช้ iOS 17.6 ขึ้นไป และบน Android สิทธิ์เข้าถึงไมโครโฟนคือสิทธิ์เดียวที่ต้องใช้ในการบันทึก คุณจะถูกถามเรื่อง Apple Health หรือ Siri ก็ต่อเมื่อคุณเปิดใช้คุณสมบัติเหล่านั้น ส่วนที่เหลือทั้งหมดทำงานได้ด้วยไมโครโฟนอย่างเดียว
ไม่มีบัญชีให้สร้างและไม่มีการเข้าสู่ระบบ ทุกอย่างทำงานบนอุปกรณ์ของคุณ นโยบายความเป็นส่วนตัว มีรายละเอียด
