แปลงคืนที่บันทึกไว้ให้เป็นรายงาน CSV และไฟล์เสียงที่คุณเก็บ วิเคราะห์ หรือมอบให้แพทย์ได้
ทุกอย่างที่ Snore Timeline บันทึกไว้จะอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ และคุณจะทำอะไรกับมันก็ได้ เครื่องมือส่งออกคือวิธีนำมันออกมา ดึงข้อมูลการนอนหลับหลายสัปดาห์ลงในสเปรดชีต บันทึกเสียงเบื้องหลังตอนใดก็ได้ หรือรวบรวมทั้งชุดเป็นรายงานเดียวที่ส่งไปที่ไหนก็ได้ หน้านี้ไล่ดูเส้นทางการส่งออกแต่ละแบบ ว่าในไฟล์มีอะไร และจะไปหามันได้ที่ไหนหลังจากนั้น
แผ่นส่งออกรายงานคือเครื่องมือส่งออกหลัก มันรวมข้อมูลของคุณเป็นไฟล์สเปรดชีต CSV ภายใน ZIP เดียว พร้อมเสียงวางไว้ข้างกันถ้าคุณต้องการ วิธีเปิดคือไปที่คืนที่คุณจะใช้เป็นจุดตั้งต้น แตะไอคอนดาวน์โหลดที่ด้านบนของรายการตอนกรน แล้วเลือกส่งออกรายงาน
แผ่นนี้ถามคุณสองอย่าง:
มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ควรรู้ เสียงครอบคลุมเฉพาะคืนที่คุณกำลังดูอยู่เท่านั้น แม้คุณจะเลือกช่วงวันที่กว้างกว่าสำหรับข้อมูล CSV ก็ตาม แบบนี้ขนาดรายงานถึงจะยังจัดการได้ เพราะเสียงต่อเนื่องหนึ่งสัปดาห์จะทำให้สเปรดชีตดูเล็กไปเลย แอปจะแสดงขนาดโดยประมาณก่อนจะสร้างอะไรก็ตาม
ระหว่างการส่งออก แอปแสดงความคืบหน้าจาก 0 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์พร้อมข้อความสถานะ เช่น “กำลังเขียนสรุปรายคืน…” “กำลังเขียนระยะการนอน…” “กำลังเตรียมเสียง…” และ “กำลังบรรจุไฟล์…” การส่งออกเฉพาะข้อมูลเสร็จเร็ว สิ่งที่ถ่วงน้ำหนักคือเสียง หากขนาดเสียงโดยประมาณเกิน 1 GB แอปจะเตือนว่าการส่งออกอาจใช้เวลาหลายนาทีและใช้พื้นที่ชั่วคราวไม่น้อย
คุณหยุดได้ตลอดเวลา ระหว่างการสร้าง ปุ่มจะแสดง “แตะเพื่อยกเลิก” แตะแล้วการส่งออกจะหยุด และแผ่นกลับสู่สถานะพัก
ถ้าช่วงที่คุณเลือกไม่มีการบันทึกอยู่เลย แอปจะแสดง “ไม่มีข้อมูลในช่วงที่เลือก” และไม่สร้างไฟล์ ปกติแล้วนั่นหมายความว่าคุณไม่ได้บันทึกในคืนใดเลยภายในช่วงนั้น ขยายช่วงเป็น 30 วันที่ผ่านมาหรือทั้งหมด หรือเลือกวันที่ครอบคลุมคืนที่คุณบันทึกไว้จริง
ไฟล์ CSV ทุกไฟล์เปิดได้ใน Excel, Numbers, Google Sheets หรือแอปสเปรดชีตอื่น ๆ การประทับเวลาเป็น ISO 8601 พร้อมเขตเวลา เช่น 2024-01-15T22:30:45-08:00 และตัวระบุคืนเป็นวันที่ ISO ธรรมดาในรูปแบบ YYYY-MM-DD ข้อความใดที่มีเครื่องหมายจุลภาค เครื่องหมายคำพูด หรือการขึ้นบรรทัดใหม่ จะถูกใส่เครื่องหมายคำพูดเพื่อให้ไฟล์แยกวิเคราะห์ได้สะอาด รูปแบบถูกทำให้สม่ำเสมอโดยตั้งใจ คุณจึงเรียง กรอง และสร้างกราฟข้ามหลายเดือนได้โดยไม่ต้องมานั่งจัดข้อมูล
หนึ่งแถวต่อคืน ครอบคลุมทั้งคืน คอลัมน์แบ่งเป็นสี่กลุ่ม:
หน่วยอยู่ในชื่อคอลัมน์ ระยะเวลาเป็นวินาที ขนาดเป็นเมกะไบต์ อัตราการหายใจเป็นครั้งต่อนาที จุดสูงสุดที่ดังที่สุดและจุดสูงสุดเฉลี่ยคือระดับเดซิเบลสูงสุดและเฉลี่ยในทุกตอนที่ตรวจพบในคืนนั้น
หนึ่งแถวต่อช่วงระยะการนอน มีคอลัมน์ คืน, แหล่งข้อมูล, ระยะ, เวลาเริ่ม, เวลาสิ้นสุด, ระยะเวลา (วินาที), เหตุผล, อัตราการหายใจ (ครั้ง/นาที) แหล่งข้อมูลบอกว่าระยะนั้นมาจากการวิเคราะห์เสียงของ Snore Timeline หรือจากนาฬิกาหรือแหล่ง Apple Health อื่น เพื่อให้คุณเทียบทั้งสองเคียงกันได้
หนึ่งแถวต่อเสียงที่ตรวจพบ มีคอลัมน์ ประเภท, การประทับเวลา, เวลาสิ้นสุด, จุดสูงสุด dB, แหล่งข้อมูล, เวลาเริ่มความเงียบ, ระยะเวลาความเงียบ (วินาที), ความแรงของการฟื้นตัว (dB) ประเภทคือชนิดของเหตุการณ์ เช่น การกรน การละเมอ ไอ การหายใจเฮือก หรือการหยุดหายใจ คอลัมน์ความเงียบและการฟื้นตัวจะถูกกรอกสำหรับเหตุการณ์การหยุดหายใจ ซึ่งช่วงเงียบและความแรงของเสียงฟื้นตัวคือตัวเลขที่มีความหมาย
การรวมชีวสัญญาณจากนาฬิกาจะเพิ่มไฟล์ CSV สองไฟล์:
ทั้งหมดนี้มาจาก Apple Watch ที่เชื่อมต่ออยู่ ผ่าน Apple Health
ไฟล์ CSV อธิบายคืนของคุณ ส่วนเสียงคือหลักฐาน มีสามวิธีในการนำการบันทึกออกจากโทรศัพท์
ในรายการตอน แตะปุ่มดาวน์โหลดข้างตอนหนึ่งเพื่อบันทึกคลิปเสียงของมัน แต่ละคลิปมีส่วนเผื่อ 2 วินาทีทั้งก่อนและหลัง คุณจึงได้ยินเสียงในบริบทของมัน ไม่ใช่เริ่มกลางเสียงกรน ไอคอนบอกคุณว่าการดาวน์โหลดไปถึงไหนแล้ว:
เมื่อบันทึกคลิปแล้วคุณจะเห็นข้อความอย่าง “บันทึกตอน '(22:42)' ไปยังโฟลเดอร์ Files แล้ว” หลังการดาวน์โหลดครั้งแรก แอปเก็บสำเนาไว้ การแชร์คลิปเดิมอีกครั้งจึงทำได้ทันที
แตะไอคอนดาวน์โหลดที่ด้านบนของรายการตอนกรน แล้วเลือกส่งออกเสียงทั้งคืนเพื่อบันทึกเป็นไฟล์ต่อเนื่องไฟล์เดียวสำหรับทั้งคืน ไฟล์จะถูกบันทึกและแผ่นแชร์จะเด้งขึ้นมา เมนูเดียวกันนี้ให้คุณดาวน์โหลดตอนทั้งหมดของคืนในคราวเดียว แทนที่จะแตะทีละอัน
แผ่นส่งออกรายงานมีตัวเลือกเสียงสองแบบ คลิปรายตอน บรรจุคลิปแยกสำหรับแต่ละตอนที่ตรวจพบในคืนนั้น ส่วนการบันทึกทั้งคืน บรรจุไฟล์ต่อเนื่องไฟล์เดียว ทั้งสองแบบไปอยู่ใน ZIP ข้าง ๆ ไฟล์ CSV โปรดจำไว้ว่าเสียงนี้มาจากคืนที่คุณกำลังดูอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเลือกช่วงวันที่ใดสำหรับข้อมูลก็ตาม
ก่อนส่งออกเสียง ตรวจสอบการตั้งค่าคุณภาพการบันทึกของคุณ ระดับคุณภาพที่สูงกว่าทำให้ไฟล์ใหญ่กว่า ซึ่งก็หมายถึงการส่งออกที่ใหญ่กว่า พื้นที่เก็บข้อมูล & คุณภาพการบันทึก อธิบายการแลกเปลี่ยนไว้
บน iPhone ทุกอย่างที่คุณส่งออกจะไปอยู่ในโฟลเดอร์ Snore Timeline ซึ่งเปิดดูได้ในแอป Files:
ภายในนั้น ไฟล์ถูกจัดตามประเภท:
รายงาน ZIP ตั้งชื่อตามช่วงวันที่ในรูปแบบ YYYY-MM-DD เช่น “SnoreTimeline Report 2024-01-15” สำหรับวันเดียว หรือ “SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15” สำหรับช่วง โฟลเดอร์ที่เต็มไปด้วยรายงานจึงยังเรียงลำดับและค้นหาได้ โฟลเดอร์เสียงของแต่ละคืนยังมี Nightly Summary.csv ของสถิติรวมและ Snoring Episodes.csv ของตัวชี้วัดรายตอน ดังนั้นเสียงที่คุณดาวน์โหลดรายคืนจะเดินทางไปพร้อมข้อมูลของมัน
คุณไม่ต้องไปไล่หาโฟลเดอร์นั้น หน้าจอส่งออกมีลิงก์ “ดูการส่งออกก่อนหน้าในแอป Files” ที่เปิดมันให้
บน Android เปิดแอป Files ไปที่ Downloads แล้วเปิด Exported Recordings หรือ Snoring Episodes หน้า Android ครอบคลุมความแตกต่างของแพลตฟอร์มอื่น
เมื่อสร้างการส่งออกเสร็จแล้ว แตะแชร์การส่งออกเพื่อเปิดแผ่นแชร์มาตรฐานของ iOS จากตรงนั้นคุณส่ง ZIP รายงานทางอีเมล Messages หรือ AirDrop ได้ หรือบันทึกไปยังแอปอื่น รายงานมีสเปรดชีต CSV ของสรุปรายคืน ระยะการนอน เหตุการณ์ที่ตรวจพบ และชีวมิติจากนาฬิกา และมีการบันทึกเสียงด้วยถ้าคุณเลือกไว้
ช่วงวันที่ที่กว้างกว่าทำให้รายงานหนักแน่นขึ้น คืนเดียวอาจเป็นค่าผิดปกติ 30 วันที่ผ่านมาหรือทั้งหมดจะแสดงรูปแบบให้แพทย์เห็น และนั่นคือสิ่งที่แพทย์สนใจ ถ้าคืนไหนโดดเด่นออกมา ให้เปิดคืนนั้นก่อนส่งออกเพื่อให้เสียงของมันไปด้วย เพราะการหายใจเฮือกและช่วงเงียบคุยกันง่ายกว่าเมื่อแพทย์ได้ยินมันเอง คู่มือข้อมูลพร้อมพบแพทย์ พาไล่ดูการประกอบรายงานสำหรับนัดพบแพทย์
ถือว่ารายงานเป็นสิ่งที่เอาไว้คุยกัน มันไม่ใช่การวินิจฉัย Snore Timeline วิเคราะห์เสียงและข้อมูลการนอนหลับเพื่อความเข้าใจของคุณเอง มันไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะอื่นใด ข้อมูลของคุณไม่เคยออกจากอุปกรณ์จนกว่าคุณจะเลือกแชร์ นโยบายความเป็นส่วนตัว ครอบคลุมรายละเอียดไว้
