แปลงคืนที่บันทึกไว้ให้เป็นรายงาน CSV และไฟล์เสียงที่คุณเก็บ วิเคราะห์ หรือมอบให้แพทย์ได้
ทุกอย่างที่ Snore Timeline บันทึกไว้จะอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ และทุกอย่างในอุปกรณ์ของคุณเป็นของคุณ เครื่องมือส่งออกทำให้ความเป็นเจ้าของนั้นใช้งานได้จริง: ดึงข้อมูลการนอนหลับหลายสัปดาห์ลงในสเปรดชีต บันทึกเสียงของแต่ละช่วง และรวบรวมทั้งหมดเป็นรายงานเดียวที่ส่งได้ทุกที่ หน้านี้อธิบายเส้นทางการส่งออกแต่ละเส้นทาง เนื้อหาในไฟล์ และตำแหน่งที่ค้นหาได้ในภายหลัง
แผ่นส่งออกรายงานคือเครื่องมือส่งออกหลัก มันรวมข้อมูลของคุณเป็นไฟล์สเปรดชีต CSV ภายใน ZIP เดียว พร้อมตัวเลือกแนบเสียง เพื่อเปิดใช้งาน ไปที่คืนที่ต้องการ แตะไอคอนดาวน์โหลดที่ด้านบนของรายการช่วงกรน แล้วเปิดส่งออกรายงาน
จากแผ่นนี้คุณมีสองตัวเลือก:
มีรายละเอียดสำคัญที่ควรทราบ: เสียงครอบคลุมเฉพาะคืนที่คุณกำลังดูอยู่เท่านั้น แม้จะเลือกช่วงวันที่กว้างกว่าสำหรับข้อมูล CSV สิ่งนี้ช่วยให้ขนาดรายงานจัดการได้ เนื่องจากเสียงต่อเนื่องหนึ่งสัปดาห์จะมีขนาดใหญ่กว่าสเปรดชีตมาก แอปแสดงการประมาณขนาดก่อนสร้างไฟล์
ระหว่างการส่งออก แอปแสดงความคืบหน้าจาก 0 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์พร้อมข้อความสถานะ เช่น "กำลังเขียนสรุปรายคืน…," "กำลังเขียนช่วงการนอนหลับ…," "กำลังเตรียมเสียง…," และ "กำลังบรรจุไฟล์…" การส่งออกเฉพาะข้อมูลจะเสร็จเร็วกว่า ส่วนเสียงจะเพิ่มปริมาณมาก หากขนาดเสียงโดยประมาณเกิน 1 GB แอปจะแจ้งเตือนว่าการส่งออกอาจใช้เวลาหลายนาทีและใช้พื้นที่ชั่วคราวมาก
คุณสามารถหยุดได้ตลอดเวลา ปุ่มจะแสดงข้อความ "แตะเพื่อยกเลิก" ระหว่างการสร้าง การแตะจะหยุดการส่งออกและรีเซ็ตแผ่นกลับสู่สถานะพัก
หากช่วงที่เลือกไม่มีการบันทึก แอปจะแสดงข้อผิดพลาด "ไม่มีข้อมูลในช่วงที่เลือก" และไม่สร้างไฟล์ ปกติหมายความว่าคุณไม่ได้บันทึกในคืนใดภายในช่วงนั้น ขยายช่วงเป็น 30 วันที่ผ่านมาหรือทั้งหมด หรือเลือกวันที่ครอบคลุมคืนที่คุณบันทึกไว้
ไฟล์ CSV ทุกไฟล์เปิดได้ใน Excel, Numbers, Google Sheets หรือแอปสเปรดชีตอื่น ๆ การประทับเวลาใช้รูปแบบ ISO 8601 พร้อมข้อมูลเขตเวลา เช่น 2024-01-15T22:30:45-08:00 และตัวระบุคืนใช้วันที่ ISO ธรรมดาในรูปแบบ YYYY-MM-DD ข้อความที่มีเครื่องหมายจุลภาค เครื่องหมายคำพูด หรือการขึ้นบรรทัดใหม่จะถูกใส่เครื่องหมายคำพูดเพื่อให้ไฟล์แยกวิเคราะห์ได้ถูกต้อง การจัดรูปแบบที่สม่ำเสมอนี้ตั้งใจ: ช่วยให้คุณเรียง กรอง และสร้างกราฟข้ามหลายเดือนของคืนนอนหลับโดยไม่ต้องทำความสะอาดข้อมูล
หนึ่งแถวต่อคืน ครอบคลุมภาพรวมทั้งหมดของคืนนั้น คอลัมน์แบ่งเป็นสี่กลุ่ม:
หน่วยตามชื่อคอลัมน์: ระยะเวลาในวินาที ขนาดในเมกะไบต์ อัตราการหายใจในครั้งต่อนาที จุดสูงสุดที่ดังที่สุดและจุดสูงสุดเฉลี่ยคือระดับเดซิเบลสูงสุดและเฉลี่ยในทุกช่วงที่ตรวจพบในคืนนั้น
หนึ่งแถวต่อช่วงการนอนหลับ มีคอลัมน์: คืน, แหล่งข้อมูล, ช่วง, เวลาเริ่ม, เวลาสิ้นสุด, ระยะเวลา (วินาที), เหตุผล, อัตราการหายใจ (ครั้ง/นาที) แหล่งข้อมูลบอกว่าช่วงนั้นมาจากการวิเคราะห์เสียงของ Snore Timeline หรือจากนาฬิกาที่เชื่อมต่อหรือแหล่ง Apple Health เพื่อให้คุณเปรียบเทียบทั้งสองแบบเคียงกันได้
หนึ่งแถวต่อเสียงที่ตรวจพบ มีคอลัมน์: ประเภท, การประทับเวลา, เวลาสิ้นสุด, จุดสูงสุด dB, แหล่งข้อมูล, เวลาเริ่มความเงียบ, ระยะเวลาความเงียบ (วินาที), ความแรงของการฟื้นตัว (dB) ประเภทระบุชนิดของเหตุการณ์ เช่น การกรน, การพูดขณะหลับ, ไอ, หายใจแรง หรือการหยุดหายใจ คอลัมน์ความเงียบและการฟื้นตัวถูกกรอกสำหรับเหตุการณ์การหยุดหายใจ ซึ่งช่วงเงียบและความแรงของเสียงฟื้นตัวคือข้อมูลสำคัญ
การรวมชีวสัญญาณจากนาฬิกาจะเพิ่มไฟล์ CSV สองไฟล์:
ข้อมูลนี้มาจาก Apple Watch ที่เชื่อมต่อผ่าน Apple Health
ไฟล์ CSV อธิบายคืนของคุณ เสียงพิสูจน์มัน มีสามวิธีในการนำการบันทึกออกจากโทรศัพท์
ในรายการช่วง แตะปุ่มดาวน์โหลดข้างช่วงเพื่อบันทึกคลิปเสียง คลิปแต่ละอันมีเสียง 2 วินาทีก่อนและหลังช่วง เพื่อให้คุณได้ยินเสียงในบริบท ไม่ใช่เริ่มกลางการกรน ไอคอนบอกสถานะของการดาวน์โหลด:
เมื่อบันทึกคลิปแล้วคุณจะเห็นข้อความเช่น "บันทึกช่วง '[เวลาเริ่ม]' ไปยังโฟลเดอร์ Files แล้ว" หลังจากดาวน์โหลดครั้งแรก แอปเก็บสำเนาไว้พร้อม ดังนั้นการแชร์คลิปเดิมซ้ำจึงทำได้ทันที
แตะไอคอนดาวน์โหลดที่ด้านบนของรายการช่วงกรน แล้วเลือกส่งออกเสียงทั้งคืนเพื่อบันทึกไฟล์ต่อเนื่องเดียวสำหรับทั้งคืน ไฟล์จะบันทึกและแผ่นแชร์จะปรากฏขึ้น เมนูเดียวกันช่วยให้คุณดาวน์โหลดช่วงทั้งหมดของคืนพร้อมกันแทนที่จะแตะทีละอัน
แผ่นส่งออกรายงานมีสองตัวเลือกเสียง: คลิปรายช่วง บรรจุคลิปแยกสำหรับแต่ละช่วงที่ตรวจพบในคืน และการบันทึกทั้งคืน บรรจุไฟล์ต่อเนื่องเดียว ทั้งสองอยู่ใน ZIP ร่วมกับ CSV โปรดจำไว้ว่าเสียงนี้มาจากคืนที่คุณกำลังดูอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเลือกช่วงวันที่ใดสำหรับข้อมูล
ก่อนส่งออกเสียง ตรวจสอบการตั้งค่าคุณภาพการบันทึกของคุณ ระดับคุณภาพที่สูงกว่าจะสร้างไฟล์ขนาดใหญ่กว่า ซึ่งหมายถึงการส่งออกขนาดใหญ่กว่า พื้นที่เก็บข้อมูล & คุณภาพการบันทึก อธิบายการแลกเปลี่ยน
บน iPhone ทุกอย่างที่คุณส่งออกอยู่ในโฟลเดอร์ Snore Timeline ซึ่งเรียกดูได้ในแอป Files:
ภายใน ไฟล์จัดระเบียบตามประเภท:
รายงาน ZIP ตั้งชื่อตามช่วงวันที่ในรูปแบบ YYYY-MM-DD เช่น "SnoreTimeline Report 2024-01-15" สำหรับวันเดียว หรือ "SnoreTimeline Report 2024-01-08 to 2024-01-15" สำหรับช่วง ทำให้โฟลเดอร์รายงานเรียงลำดับและค้นหาได้ โฟลเดอร์เสียงของแต่ละคืนยังมี Nightly Summary.csv ของสถิติรวมและ Snoring Episodes.csv ของตัวชี้วัดต่อช่วง ดังนั้นเสียงที่คุณดาวน์โหลดต่อคืนจะมาพร้อมกับข้อมูลของมัน
คุณสามารถข้ามไปที่โฟลเดอร์นี้โดยไม่ต้องค้นหา: หน้าจอส่งออกมีลิงก์ "ดูการส่งออกก่อนหน้าในแอป Files" ที่เปิดโฟลเดอร์โดยตรง
บน Android เปิดแอป Files ไปที่ Downloads แล้วเปิด Exported Recordings หรือ Snoring Episodes หน้า Android ครอบคลุมความแตกต่างของแพลตฟอร์มอื่น
หลังจากสร้างการส่งออก แตะปุ่ม Share Export เพื่อเปิด iOS Share Sheet มาตรฐาน จากนั้นคุณสามารถส่ง ZIP รายงานทางอีเมล, Messages, หรือ AirDrop หรือบันทึกไปยังแอปอื่น รายงานมีสเปรดชีต CSV ของสรุปรายคืน, ช่วงการนอนหลับ, เหตุการณ์ที่ตรวจพบ และชีวสัญญาณจากนาฬิกา และสามารถรวมการบันทึกเสียงได้ตามต้องการ
ช่วงวันที่ที่กว้างกว่าจะทำให้รายงานน่าเชื่อถือมากขึ้น คืนเดียวอาจเป็นค่าผิดปกติ 30 วันที่ผ่านมาหรือทั้งหมดแสดงให้แพทย์เห็นรูปแบบ ซึ่งคือสิ่งที่พวกเขาสนใจ หากคืนใดคืนหนึ่งโดดเด่น ให้ดูคืนนั้นก่อนส่งออกเพื่อให้เสียงของมันรวมอยู่ด้วย เนื่องจากการหายใจแรงและช่วงเงียบอธิบายได้ง่ายกว่าเมื่อแพทย์ได้ยิน คู่มือ Doctor-Ready Data แนะนำการรวบรวมรายงานสำหรับนัดพบแพทย์ทีละขั้นตอน
ถือว่ารายงานเป็นข้อมูลสำหรับอภิปราย ไม่ใช่การวินิจฉัย Snore Timeline วิเคราะห์เสียงและข้อมูลการนอนหลับเพื่อข้อมูลเชิงลึกส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะอื่นใด ข้อมูลของคุณไม่เคยออกจากอุปกรณ์ของคุณจนกว่าคุณจะเลือกแชร์ นโยบายความเป็นส่วนตัวครอบคลุมรายละเอียด
