สิ่งที่แอปฟังหา ความหมายของเครื่องหมายสีเทาอมฟ้า และวิธีอ่านตัวเลข
Snore Timeline ฟังการหยุดชะงักในการหายใจของคุณผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์ เมื่อได้ยินว่าการหายใจที่สม่ำเสมอเงียบลงไปสักพักแล้วถูกทำลายด้วยเสียงฟื้นคืน แอปจะบันทึกเป็นการหยุดหายใจ หน้านี้ว่าด้วยเงื่อนไขที่แน่ชัดเบื้องหลังการตรวจจับแต่ละครั้ง วิธีที่การหยุดหายใจปรากฏบนไทม์ไลน์และสรุปผล และจุดที่การฟังอย่างเดียวไปต่อไม่ได้
การหยุดหายใจคือรูปแบบเฉพาะอย่างหนึ่งในเสียง เสียงหายใจที่ได้ยินชัด แล้วความเงียบยาว แล้วเสียงฟื้นคืน รูปแบบนั้นอาจหมายความว่าคุณหยุดหายใจไปครู่หนึ่งระหว่างนอนหลับ แอปจึงให้มันเป็นประเภทเหตุการณ์ของตัวเอง แทนที่จะเหมารวมไว้กับการกรน
การหยุดหายใจแต่ละครั้งถูกบันทึกพร้อมเวลาประทับ ระยะเวลาที่เงียบ และความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แอปยังจัดระดับแต่ละครั้งตามความยาวของความเงียบ น้อยกว่า 12 วินาทีคือเบา 12 ถึง 20 วินาทีคือกลาง และมากกว่า 20 วินาทีคือรุนแรง สรุปผลรายคืนชี้ให้เห็นช่วงหยุดที่ยาวที่สุดของคืนนั้นพร้อมระดับของมันเอง เหตุการณ์ยาวหนึ่งครั้งจึงยังโดดเด่นแม้ในคืนที่มีการหยุดหายใจน้อย
แอปจะตรวจจับการหยุดหายใจก็ต่อเมื่อสามสิ่งเกิดขึ้นตามลำดับ:
ความเข้มงวดนี้เป็นความตั้งใจ แต่ละเงื่อนไขตัดสัญญาณลวงคนละแบบออกไป การหายใจพื้นฐานตัดคนที่หายใจเบาจนไม่ได้ยินออก เกณฑ์ 10 วินาทีตัดช่วงพักธรรมดาออก และเงื่อนไขเสียงฟื้นคืนตัดความเงียบที่เกิดจากการพลิกตัวออกห่างจากโทรศัพท์ ข้อแลกเปลี่ยนไปทางเดียวเท่านั้น เมื่อแอปผิด มันผิดด้วยการพลาดเหตุการณ์ ไม่ใช่ด้วยการกุขึ้นมา ส่วนเกี่ยวกับผู้ที่หายใจเบา อธิบายว่านั่นหมายความว่าอะไรกับตัวเลขของคุณ และ วิธีการทำงานของการตรวจจับ อธิบายการวัดเดซิเบลเบื้องหลังเงื่อนไขข้อที่สาม
การหยุดหายใจปรากฏเป็นเครื่องหมายสีเทาอมฟ้าที่นุ่มนวลบนไทม์ไลน์ของคุณ สีนี้ทำให้มองเห็นได้โดยไม่แย่งความสนใจไปจากช่วงกรน คุณจึงกวาดตาดูทั้งคืนและเห็นกลุ่มที่กระจุกตัวได้ การหยุดหายใจที่กองรวมกันในช่วงหนึ่งของคืนหมายถึงคนละเรื่องกับจำนวนเท่ากันที่กระจายเท่า ๆ กัน
คุณยังแตะการหยุดหายใจในสรุปผลรายคืนเพื่อกระโดดไปยังช่วงเวลานั้นบนไทม์ไลน์และ ฟังมัน ได้ การได้ยินความเงียบจบลงด้วยเสียงหอบให้ความรู้สึกต่างจากการอ่านตัวเลข และเสียงนี่เองที่ทำให้เรื่องนี้คุ้มค่าที่จะนำไปหาแพทย์
จำนวนการหยุดหายใจต่อชั่วโมง คือตัวชี้วัดหลัก แอปหารการหยุดหายใจที่พบด้วยชั่วโมงการนอนของคุณ แล้วจัดระดับผลลัพธ์ น้อยกว่า 1 ครั้งต่อชั่วโมงคือน้อยมาก 1 ถึง 3 คือเบา 3 ถึง 5 คือสังเกตได้ และมากกว่า 5 คือมีนัยสำคัญ แต่ละระดับมาพร้อมสรุปสั้น ๆ และสีกำกับ ในเมื่อแอปนับได้เฉพาะสิ่งที่ได้ยิน แม้ตัวเลขต่ำก็อาจควรใส่ใจ และอัตราที่สูงขึ้นก็ควรค่าแก่การหยิบไปคุยกับแพทย์ ตัวเลขนี้ไม่ใช่คะแนนทางการแพทย์
ความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แสดงเป็นค่าเดซิเบล เช่น +16 dB หมายความว่าเสียงฟื้นคืนดังกว่าความเงียบก่อนหน้าทันที 16 เดซิเบล ตัวเลขที่ใหญ่กว่าหมายถึงการฟื้นคืนที่แรงกว่า ซึ่งอาจบอกว่าร่างกายต้องออกแรงมากขึ้นเพื่อให้ลมกลับมาไหล สรุปผลจะแสดงการฟื้นคืนที่แรงที่สุดของคืนนั้น
การประเมินรายคืน ต้องใช้การนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หากการบันทึกสั้นกว่านั้น หรือแอปได้ยินเสียงหายใจไม่พอจะทำงานด้วย การประเมินของคืนนั้นจะถูกซ่อนไว้ การนอนเต็มคืนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ ๆ ให้สิ่งที่มันต้องการ
สรุปผลของคุณยังอาจแสดง:
การหยุดหายใจยังไหลเข้าสู่ คะแนนการนอนหลับ ของคุณด้วย การกรนและการหยุดหายใจอยู่ในบรรดาปัจจัยที่อาจดึงคะแนนลง ร่วมกับระยะเวลานอน การนอนลึกและ REM ประสิทธิภาพ และการตื่น ส่วนการหายใจคือมุมมองโดยละเอียดของกิจกรรมการหยุดหายใจ ส่วนคะแนนคือภาพรวม จำนวนการหยุดหายใจยังปรากฏใน สรุปรายสัปดาห์ และการ์ดเปรียบเทียบปัจจัยด้วย ปุ่ม "วิธีนี้ทำงานอย่างไร?" ในส่วนการหายใจของแอปจะเปิดคำอธิบายฉบับเต็มเรื่องการตรวจจับและขอบเขตของมัน
แอปนับเสียงหอบแยกจากการหยุดหายใจ และความต่างนี้สำคัญ เสียงหอบคือเสียงเดียว การสูดลมหายใจที่เฉียบพลันและแรง ซึ่งอาจตามหลังช่วงหยุดและอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังดิ้นรนหาอากาศ ส่วนการหยุดหายใจคือรูปแบบสามส่วนทั้งชุด ได้แก่ การหายใจพื้นฐาน ช่วงเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป และเสียงฟื้นคืน เสียงหอบเกิดขึ้นได้โดยไม่มีรูปแบบนั้นล้อมรอบ ตัวเลขทั้งสองจึงแยกจากกัน เสียงหอบรายงานเป็นจำนวนรวมและอัตราต่อชั่วโมง การหยุดหายใจรายงานเป็นต่อชั่วโมง ทั้งคู่ปรากฏเป็นรายการของตัวเองในสรุปผลรายคืน และ ตอนและเหตุการณ์ ครอบคลุมเสียงหอบร่วมกับประเภทเหตุการณ์อื่น ๆ
การตรวจจับทำงานด้วยการฟัง จึงขึ้นอยู่กับว่าได้ยินทั้งเสียงหายใจและเสียงฟื้นคืนหรือไม่ การหายใจเบา เครื่อง CPAP ที่เงียบ หรือโทรศัพท์ที่วางไกลเกินไป ล้วนทำให้มันเชื่อถือได้น้อยลง และการหยุดหายใจที่เงียบอาจไม่ถูกบันทึก จำเงื่อนไขข้อแรกไว้ แอปต้องการเสียงหายใจที่สม่ำเสมอและได้ยินชัดเต็มหนึ่งนาที ก่อนจะเริ่มจับตาหาช่วงหยุด หากการหายใจของคุณแทบไม่ได้ยินตลอดคืน พื้นฐานจะไม่ก่อตัวขึ้นเลย และแอปจะนับน้อยไปหรือพลาดเหตุการณ์
คาดไว้ว่าตัวเลขจะออกมาต่ำ การฟังอย่างเดียวพลาด:
ถือตัวเลขนี้เป็นการประมาณแบบระมัดระวัง และใช้ติดตามแนวโน้มจากคืนหนึ่งสู่อีกคืน อัตราที่ขึ้นหรือลงตลอดหลายสัปดาห์บอกคุณได้มากกว่าผลรวมของคืนใดคืนหนึ่ง
เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการจับการหยุดหายใจ วางโทรศัพท์ห่างประมาณ 30 ถึง 60 เซนติเมตร และทำให้ห้องเงียบ คู่มือการวางตำแหน่ง ว่าด้วยการจัดวาง
นี่คือการวิเคราะห์เสียงเท่านั้น Snore Timeline ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ มันวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือภาวะใด ๆ ไม่ได้ มันวัดรูปแบบเสียง มันไม่ได้วัดออกซิเจนในเลือด การไหลเวียนของอากาศ การเคลื่อนไหวของทรวงอก หรือกิจกรรมสมอง ซึ่งเป็นสิ่งที่การประเมินการนอนหลับโดยผู้เชี่ยวชาญอาศัย หากคุณเห็นการหยุดหายใจบ่อยครั้ง หรือง่วงนอนกลางวัน ตื่นมาพร้อมอาการปวดหัว หรือคู่นอนสังเกตเห็นว่าคุณหยุดหายใจ ให้นำผลลัพธ์ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นจุดตั้งต้นการสนทนาที่ดี คู่มือข้อมูลพร้อมสำหรับแพทย์ แสดงวิธีเปลี่ยนการบันทึกของคุณให้เป็นสิ่งที่แพทย์นำไปใช้ได้ และ การส่งออกและการแบ่งปัน ครอบคลุมรายงานและไฟล์เสียงที่คุณนำไปนัดพบแพทย์ได้ ทุกอย่างอยู่บนอุปกรณ์ของคุณจนกว่าคุณจะตัดสินใจแบ่งปัน ดู นโยบายความเป็นส่วนตัว
