สิ่งที่แอปฟังหา ความหมายของเครื่องหมายสีเทาอมฟ้า และวิธีอ่านตัวเลข
Snore Timeline ฟังเสียงการหยุดหายใจผ่านไมโครโฟนของโทรศัพท์คุณ เมื่อตรวจพบว่าการหายใจที่สม่ำเสมอเงียบลงเป็นเวลานานแล้วมีเสียงฟื้นคืน แอปจะบันทึกเหตุการณ์นั้นเป็นการหยุดหายใจขณะนอนหลับ หน้านี้อธิบายเงื่อนไขที่แน่ชัดของการตรวจจับแต่ละครั้ง วิธีที่การหยุดหายใจปรากฏบนไทม์ไลน์และสรุปผล และขอบเขตของการตรวจจับด้วยเสียง
การหยุดหายใจคือรูปแบบเสียงที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ เสียงหายใจที่ได้ยินชัด ตามด้วยความเงียบที่ยาวนาน แล้วปิดท้ายด้วยเสียงฟื้นคืน รูปแบบนี้อาจบ่งชี้ถึงการหยุดหายใจระหว่างนอนหลับ ซึ่งเป็นเหตุให้แอปแสดงผลเป็นประเภทเหตุการณ์แยกต่างหากแทนที่จะรวมเข้ากับการกรน
การหยุดหายใจแต่ละครั้งจะถูกบันทึกพร้อมเวลาประทับ ระยะเวลาที่เงียบ และความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แอปยังจัดระดับความรุนแรงของแต่ละเหตุการณ์ตามระยะเวลาที่เงียบ: น้อยกว่า 12 วินาทีถือเป็นระดับเบา 12 ถึง 20 วินาทีเป็นระดับกลาง และมากกว่า 20 วินาทีเป็นระดับรุนแรง สรุปผลรายคืนจะเน้นช่วงเวลาที่เงียบนานที่สุดของคืนนั้น พร้อมระดับความรุนแรงเฉพาะ ทำให้เหตุการณ์ที่รุนแรงหนึ่งครั้งยังโดดเด่นแม้ในคืนที่มีการหยุดหายใจน้อย
แอปจะตรวจจับการหยุดหายใจก็ต่อเมื่อเงื่อนไขสามข้อเกิดขึ้นตามลำดับเท่านั้น:
ความเข้มงวดนี้คือจุดประสงค์ แต่ละเงื่อนไขตัดสัญญาณรบกวนประเภทต่าง ๆ ออกไป: เงื่อนไขพื้นฐานตัดผู้ที่หายใจเบาเกินไปจะได้ยิน เงื่อนไข 10 วินาทีตัดช่วงพักระหว่างลมหายใจปกติ และเงื่อนไขเสียงฟื้นคืนตัดช่วงเงียบที่เกิดจากการพลิกตัวออกห่างจากโทรศัพท์ ข้อแลกเปลี่ยนไปในทิศทางเดียว: เมื่อแอปเกิดข้อผิดพลาด มักพลาดเหตุการณ์มากกว่าตรวจจับเหตุการณ์ที่ไม่มีอยู่จริง ส่วนเกี่ยวกับผู้หายใจเบา อธิบายว่านั่นหมายความว่าอะไรสำหรับจำนวนที่นับได้ และ วิธีการทำงานของการตรวจจับ อธิบายการวัดระดับเดซิเบลเบื้องหลังเงื่อนไขข้อสาม
การหยุดหายใจจะปรากฏเป็นเครื่องหมายสีเทาอมฟ้าที่ดูนุ่มนวลบนไทม์ไลน์ของคุณ สีที่ไม่ฉูดฉาดทำให้มองเห็นได้โดยไม่แข่งกับช่วงกรน คุณจึงสามารถสแกนทั้งคืนและสังเกตกลุ่มเหตุการณ์ได้ทันที การหยุดหายใจที่กระจุกตัวในช่วงหนึ่งของคืนบอกเล่าเรื่องราวที่ต่างจากจำนวนเท่ากันที่กระจายสม่ำเสมอตลอดคืน
คุณยังสามารถแตะเหตุการณ์การหยุดหายใจในสรุปผลรายคืนเพื่อข้ามไปยังช่วงเวลานั้นบนไทม์ไลน์และ ฟังการบันทึก การได้ยินความเงียบสิ้นสุดด้วยเสียงหอบมีน้ำหนักมากกว่าการอ่านตัวเลข และเสียงนี้คือสิ่งที่ทำให้ข้อมูลมีคุณค่าพอที่จะนำไปแบ่งปันกับแพทย์
จำนวนการหยุดหายใจต่อชั่วโมง คือตัวชี้วัดหลัก แอปหารจำนวนการหยุดหายใจที่ตรวจพบด้วยชั่วโมงการนอน แล้วให้การประเมิน: น้อยกว่า 1 ครั้งต่อชั่วโมงคือน้อยมาก 1 ถึง 3 คือเบา 3 ถึง 5 คือสังเกตได้ และมากกว่า 5 คือมีนัยสำคัญ แต่ละระดับมีข้อความสรุปสั้น ๆ และตัวบ่งชี้สีกำกับ เนื่องจากการตรวจจับด้วยเสียงจับได้เฉพาะเหตุการณ์ที่ได้ยิน แม้ตัวเลขต่ำก็อาจควรให้ความสนใจ และอัตราที่สูงขึ้นอาจเป็นเรื่องที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ตัวเลขนี้ไม่ใช่คะแนนทางการแพทย์
ความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แสดงเป็นค่าเดซิเบล เช่น +16 dB หมายความว่าเสียงฟื้นคืนดังกว่าความเงียบก่อนหน้า 16 เดซิเบล ตัวเลขที่สูงกว่าหมายถึงการฟื้นคืนที่แรงกว่า ซึ่งอาจแสดงว่าร่างกายออกแรงมากขึ้นเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของอากาศ สรุปผลจะแสดงความแรงสูงสุดของเสียงฟื้นคืนในคืนนั้น
การประเมินรายคืน ต้องใช้ข้อมูลการนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงในการคำนวณ หากการบันทึกสั้นกว่านั้น หรือแอปจับเสียงหายใจได้ไม่เพียงพอ การประเมินจะไม่แสดงสำหรับคืนนั้น การนอนเต็มคืนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ ๆ จะให้ข้อมูลที่แอปต้องการ
สรุปผลของคุณยังอาจแสดง:
การหยุดหายใจยังส่งผลต่อ คะแนนการนอนหลับ ของคุณด้วย เสียงกรนและการหยุดหายใจที่ตรวจพบอยู่ในปัจจัยที่สามารถลดคะแนน ร่วมกับระยะเวลานอน การนอนลึกและ REM ประสิทธิภาพการนอน และการตื่น ส่วนการหายใจให้มุมมองโดยละเอียดของกิจกรรมการหยุดหายใจ ส่วนคะแนนสะท้อนคุณภาพการนอนโดยรวม จำนวนการหยุดหายใจยังปรากฏใน สรุปรายสัปดาห์ และการ์ดเปรียบเทียบปัจจัยด้วย และปุ่ม "วิธีนี้ทำงานอย่างไร?" ในส่วนการหายใจของแอปจะเปิดคำอธิบายฉบับเต็มเกี่ยวกับการตรวจจับและข้อจำกัดของมัน
แอปติดตามเสียงหอบแยกจากการหยุดหายใจ และความแตกต่างนี้มีความสำคัญ เสียงหอบคือเสียงเดี่ยว: การสูดลมหายใจที่เฉียบพลันและแรง ซึ่งอาจตามมาหลังจากการหยุดพักและอาจบ่งบอกว่าร่างกายกำลังดิ้นรนเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของอากาศ การหยุดหายใจคือรูปแบบสามส่วนเต็มรูปแบบ ได้แก่ การหายใจพื้นฐาน ช่วงเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป และเสียงฟื้นคืน เสียงหอบอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีรูปแบบรอบข้าง ดังนั้นตัวเลขทั้งสองจึงแตกต่างกัน เสียงหอบรายงานเป็นจำนวนทั้งหมดและอัตราต่อชั่วโมง การหยุดหายใจรายงานเป็นจำนวนต่อชั่วโมง ทั้งสองปรากฏเป็นรายการแยกกันในสรุปผลรายคืน และ ตอนและเหตุการณ์ ครอบคลุมเสียงหอบร่วมกับประเภทเหตุการณ์อื่น ๆ
การตรวจจับทำงานด้วยการฟังทั้งหมด จึงต้องได้ยินทั้งเสียงหายใจและเสียงฟื้นคืน การหายใจเบา เครื่อง CPAP ที่เงียบ หรือโทรศัพท์ที่วางห่างเกินไปอาจทำให้การตรวจจับไม่น่าเชื่อถือ และการหยุดหายใจที่เงียบอาจไม่ถูกบันทึก จำไว้ว่าเงื่อนไขแรกคือแอปต้องการเสียงหายใจที่ต่อเนื่องและได้ยินชัดหนึ่งนาทีก่อนเริ่มจับตาหาการหยุดพัก หากการหายใจของคุณเบาตลอดคืน พื้นฐานจะไม่ก่อตัวและแอปจะนับน้อยกว่าความเป็นจริงหรือพลาดเหตุการณ์
คาดว่าจำนวนที่นับได้จะต่ำกว่าจำนวนจริง การตรวจจับด้วยเสียงพลาด:
ถือตัวเลขที่ได้เป็นการประมาณการแบบอนุรักษ์นิยมมากกว่าบันทึกที่สมบูรณ์ และใช้ติดตามแนวโน้มจากคืนหนึ่งสู่อีกคืน อัตราที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดหลายสัปดาห์มีความหมายมากกว่าผลรวมของคืนใดคืนหนึ่ง
เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการตรวจจับ วางโทรศัพท์ห่างประมาณ 30 ถึง 60 เซนติเมตรและห้องเงียบ คู่มือการวางตำแหน่ง อธิบายการติดตั้งอย่างละเอียด
นี่คือการวิเคราะห์เสียงเท่านั้น ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ Snore Timeline ไม่สามารถวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือภาวะทางการแพทย์อื่นใด แอปวัดรูปแบบเสียง ไม่ใช่ออกซิเจนในเลือด การไหลเวียนของอากาศ การเคลื่อนไหวของทรวงอก หรือกิจกรรมสมอง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการประเมินการนอนหลับโดยผู้เชี่ยวชาญ หากคุณสังเกตเห็นการหยุดหายใจบ่อยครั้ง หรือมีอาการง่วงนอนกลางวัน ปวดหัวตอนเช้า หรือคู่นอนรายงานว่าคุณหยุดหายใจ กรุณาปรึกษาผลกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ผลลัพธ์เหล่านี้ใช้เป็นจุดเริ่มต้นการสนทนาได้ดี คู่มือข้อมูลพร้อมสำหรับแพทย์ แสดงวิธีเปลี่ยนการบันทึกของคุณให้เป็นสิ่งที่แพทย์นำไปใช้ได้ และ การส่งออกและการแบ่งปัน ครอบคลุมรายงานและไฟล์เสียงที่คุณสามารถนำไปนัดพบแพทย์ ทุกอย่างอยู่บนอุปกรณ์ของคุณจนกว่าคุณจะเลือกแบ่งปัน ดู นโยบายความเป็นส่วนตัว
