การตรวจจับการรบกวนการหายใจ

การรบกวนการหายใจคืออะไร?

การรบกวนการหายใจคือรูปแบบเฉพาะอย่างหนึ่งในเสียง เสียงหายใจที่ได้ยินชัด แล้วความเงียบยาว แล้วเสียงฟื้นคืน รูปแบบนั้นอาจหมายความว่าคุณหยุดหายใจไปครู่หนึ่งระหว่างนอนหลับ แอปจึงให้มันเป็นประเภทเหตุการณ์ของตัวเอง แทนที่จะเหมารวมไว้กับการกรน

การรบกวนการหายใจแต่ละครั้งถูกบันทึกพร้อมเวลาประทับ ระยะเวลาที่เงียบ และความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แอปยังจัดระดับแต่ละครั้งตามความยาวของความเงียบ น้อยกว่า 12 วินาทีคือเบา 12 ถึง 20 วินาทีคือกลาง และมากกว่า 20 วินาทีคือรุนแรง สรุปผลรายคืนชี้ให้เห็นช่วงหยุดที่ยาวที่สุดของคืนนั้นพร้อมระดับของมันเอง เหตุการณ์ยาวหนึ่งครั้งจึงยังโดดเด่นแม้ในคืนที่มีการรบกวนการหายใจน้อย

เงื่อนไขการตรวจจับสามข้อ

แอปจะตรวจจับการรบกวนการหายใจก็ต่อเมื่อสามสิ่งเกิดขึ้นตามลำดับ:

1. การหายใจพื้นฐาน แอปต้องได้ยินเสียงหายใจอย่างน้อยหนึ่งนาทีก่อนความเงียบ แอปตรวจสอบช่วงเวลา 5 วินาที จำนวน 12 ช่วง และต้องพบการหายใจในอย่างน้อย 11 ช่วง สิ่งนี้พิสูจน์ว่าการหายใจของคุณดังพอที่จะได้ยินตั้งแต่ต้น ความเงียบที่ตามมาจึงมีความหมาย ถ้าไม่มีการตรวจสอบนี้ ช่วงเงียบของคนที่ไม่เคยจับเสียงหายใจได้เลยจะดูเหมือนการหยุดหายใจจริงทุกประการ
2. ความเงียบต่อเนื่อง ความเงียบสนิทนาน 10 วินาทีขึ้นไป อะไรที่สั้นกว่านั้นไม่นับเลย ซึ่งตัดช่วงพักระหว่างลมหายใจปกติออกไป
3. เสียงฟื้นคืน ความเงียบต้องจบด้วยเสียงฟื้นคืน อาจเป็นเสียงหายใจเฮือก เสียงสูดจมูก หรือลมหายใจที่ดังและเฉียบพลัน ที่ทำลายความเงียบอย่างชัดเจน สิ่งนี้ยืนยันว่าการหายใจกลับมาด้วยแรงพอสมควร ไม่ใช่ว่าคุณแค่พลิกตัวออกห่างจากโทรศัพท์

ความเข้มงวดนี้เป็นความตั้งใจ แต่ละเงื่อนไขตัดสัญญาณลวงคนละแบบออกไป การหายใจพื้นฐานตัดคนที่หายใจเบาจนไม่ได้ยินออก เกณฑ์ 10 วินาทีตัดช่วงพักธรรมดาออก และเงื่อนไขเสียงฟื้นคืนตัดความเงียบที่เกิดจากการพลิกตัวออกห่างจากโทรศัพท์ ข้อแลกเปลี่ยนไปทางเดียวเท่านั้น เมื่อแอปผิด มันผิดด้วยการพลาดเหตุการณ์ ไม่ใช่ด้วยการกุขึ้นมา ส่วนเกี่ยวกับผู้ที่หายใจเบา อธิบายว่านั่นหมายความว่าอะไรกับตัวเลขของคุณ และ วิธีการทำงานของการตรวจจับ อธิบายการวัดเดซิเบลเบื้องหลังเงื่อนไขข้อที่สาม

เครื่องหมายบนไทม์ไลน์ของคุณ

การรบกวนการหายใจปรากฏเป็นเครื่องหมายสีเทาอมฟ้าที่นุ่มนวลบนไทม์ไลน์ของคุณ สีนี้ทำให้มองเห็นได้โดยไม่แย่งความสนใจไปจากช่วงกรน คุณจึงกวาดตาดูทั้งคืนและเห็นกลุ่มที่กระจุกตัวได้ การรบกวนการหายใจที่กองรวมกันในช่วงหนึ่งของคืนหมายถึงคนละเรื่องกับจำนวนเท่ากันที่กระจายเท่า ๆ กัน

คุณยังแตะการรบกวนการหายใจในสรุปผลรายคืนเพื่อกระโดดไปยังช่วงเวลานั้นบนไทม์ไลน์และ ฟังมัน ได้ การได้ยินความเงียบจบลงด้วยเสียงหายใจเฮือกให้ความรู้สึกต่างจากการอ่านตัวเลข และเสียงนี่เองที่ทำให้เรื่องนี้คุ้มค่าที่จะนำไปหาแพทย์

ขยายใหญ่

ตัวชี้วัดในสรุปผลของคุณ

การรบกวนต่อชั่วโมง คือตัวชี้วัดหลัก แอปหารการรบกวนการหายใจที่พบด้วยชั่วโมงการนอนของคุณ แล้วจัดระดับผลลัพธ์ น้อยกว่า 1 ครั้งต่อชั่วโมงคือน้อยมาก 1 ถึง 3 คือเบา 3 ถึง 5 คือสังเกตได้ และมากกว่า 5 คือมีนัยสำคัญ แต่ละระดับมาพร้อมสรุปสั้น ๆ และสีกำกับ ในเมื่อแอปนับได้เฉพาะสิ่งที่ได้ยิน แม้ตัวเลขต่ำก็อาจควรใส่ใจ และอัตราที่สูงขึ้นก็ควรค่าแก่การหยิบไปคุยกับแพทย์ ตัวเลขนี้ไม่ใช่คะแนนทางการแพทย์

ความแรงของเสียงหายใจฟื้นคืน แสดงเป็นค่าเดซิเบล เช่น +16 dB หมายความว่าเสียงฟื้นคืนดังกว่าความเงียบก่อนหน้าทันที 16 เดซิเบล ตัวเลขที่ใหญ่กว่าหมายถึงการฟื้นคืนที่แรงกว่า ซึ่งอาจบอกว่าร่างกายต้องออกแรงมากขึ้นเพื่อให้ลมกลับมาไหล สรุปผลจะแสดงการฟื้นคืนที่แรงที่สุดของคืนนั้น

การประเมินรายคืน ต้องใช้การนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หากการบันทึกสั้นกว่านั้น หรือแอปได้ยินเสียงหายใจไม่พอจะทำงานด้วย การประเมินของคืนนั้นจะถูกซ่อนไว้ การนอนเต็มคืนโดยวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ ๆ ให้สิ่งที่มันต้องการ

สรุปผลของคุณยังอาจแสดง:

• อัตราการหายใจเฉลี่ย ในหน่วยครั้งต่อนาที พร้อมช่วงปกติของผู้ใหญ่ที่ 12 ถึง 20 ครั้งสำหรับอ้างอิง
• ความเข้มข้นของเสียงกรนเฉลี่ย ในหน่วยเดซิเบล
• ช่วงหยุดยาวที่สุด ของคืนพร้อมระดับความรุนแรง
• การหายใจเฮือก เป็นจำนวนทั้งหมดและอัตราต่อชั่วโมง
• ออกซิเจนในเลือด หากคุณจับคู่ Apple Watch ที่บันทึกค่านี้ไว้: คุณอยู่ต่ำกว่าความอิ่มตัว 95% นานเท่าไรของคืน และค่าต่ำสุดที่อ่านได้

การรบกวนการหายใจยังไหลเข้าสู่ คะแนนการนอน ของคุณด้วย การกรนและการรบกวนการหายใจอยู่ในบรรดาปัจจัยที่อาจดึงคะแนนลง ร่วมกับระยะเวลานอน การหลับลึกและ REM ประสิทธิภาพ และการตื่น ส่วนการหายใจคือมุมมองโดยละเอียดของกิจกรรมการรบกวนการหายใจ ส่วนคะแนนคือภาพรวม จำนวนการรบกวนการหายใจยังปรากฏใน สรุปรายสัปดาห์ และการ์ดเปรียบเทียบปัจจัยด้วย ปุ่ม "วิธีนี้ทำงานอย่างไร?" ในส่วนการหายใจของแอปจะเปิดคำอธิบายฉบับเต็มเรื่องการตรวจจับและขอบเขตของมัน

การหายใจเฮือกเทียบกับการรบกวนการหายใจ

แอปนับเสียงหายใจเฮือกแยกจากการรบกวนการหายใจ และความต่างนี้สำคัญ เสียงหายใจเฮือกคือเสียงเดียว การสูดลมหายใจที่เฉียบพลันและแรง ซึ่งอาจตามหลังช่วงหยุดและอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังดิ้นรนหาอากาศ ส่วนการรบกวนการหายใจคือรูปแบบสามส่วนทั้งชุด ได้แก่ การหายใจพื้นฐาน ช่วงเงียบ 10 วินาทีขึ้นไป และเสียงฟื้นคืน เสียงหายใจเฮือกเกิดขึ้นได้โดยไม่มีรูปแบบนั้นล้อมรอบ ตัวเลขทั้งสองจึงแยกจากกัน เสียงหายใจเฮือกรายงานเป็นจำนวนรวมและอัตราต่อชั่วโมง การรบกวนการหายใจรายงานเป็นต่อชั่วโมง ทั้งคู่ปรากฏเป็นรายการของตัวเองในสรุปผลรายคืน และ ตอนและเหตุการณ์ ครอบคลุมเสียงหายใจเฮือกร่วมกับประเภทเหตุการณ์อื่น ๆ

คืนที่ใช้ CPAP และผู้ที่หายใจเบา

การตรวจจับทำงานด้วยการฟัง จึงขึ้นอยู่กับว่าได้ยินทั้งเสียงหายใจและเสียงฟื้นคืนหรือไม่ การหายใจเบา เครื่อง CPAP ที่เงียบ หรือโทรศัพท์ที่วางไกลเกินไป ล้วนทำให้มันเชื่อถือได้น้อยลง และการรบกวนการหายใจที่เงียบอาจไม่ถูกบันทึก จำเงื่อนไขข้อแรกไว้ แอปต้องการเสียงหายใจที่สม่ำเสมอและได้ยินชัดเต็มหนึ่งนาที ก่อนจะเริ่มจับตาหาช่วงหยุด หากการหายใจของคุณแทบไม่ได้ยินตลอดคืน พื้นฐานจะไม่ก่อตัวขึ้นเลย และแอปจะนับน้อยไปหรือพลาดเหตุการณ์

คาดไว้ว่าตัวเลขจะออกมาต่ำ การฟังอย่างเดียวพลาด:

• การรบกวนการหายใจที่เงียบเกินไปให้ไมโครโฟนจับได้
• เหตุการณ์ที่ไม่มีความพยายามหายใจ เพราะตอนนั้นไม่มีเสียงให้ได้ยิน
• เหตุการณ์ที่สิ้นสุดโดยไม่มีเสียงฟื้นคืนที่ได้ยินชัด
• ทุกอย่างที่ถูกกลบใต้เสียงพื้นหลัง เช่น พัดลม เครื่องสร้างเสียงสีขาว หรือระบบปรับอากาศ

เราตรวจสอบการตรวจจับนี้กับการบันทึกจากห้องปฏิบัติการการนอนหลับ 57 รายการชุดเดียวกับที่ใช้ประมาณระยะการนอน (PSG-Audio) เหตุการณ์ที่ห้องปฏิบัติการให้คะแนนรวมถึงภาวะหายใจแผ่ว (hypopnea) และภาวะหยุดหายใจแบบเงียบที่ไม่มีเสียงใดๆ การตรวจจับจึงจับได้เพียงบางส่วน และแอปนี้ยังไม่ผ่านการตรวจสอบความถูกต้องทางคลินิก ถือตัวเลขนี้เป็นการประมาณแบบระมัดระวัง และใช้ติดตามแนวโน้มจากคืนหนึ่งสู่อีกคืน อัตราที่ขึ้นหรือลงตลอดหลายสัปดาห์บอกคุณได้มากกว่าผลรวมของคืนใดคืนหนึ่ง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

ผลลัพธ์เหล่านี้เป็นจุดตั้งต้นการสนทนาที่ดี คู่มือข้อมูลพร้อมสำหรับแพทย์ แสดงวิธีเปลี่ยนการบันทึกของคุณให้เป็นสิ่งที่แพทย์นำไปใช้ได้ และ การส่งออกและการแบ่งปัน ครอบคลุมรายงานและไฟล์เสียงที่คุณนำไปนัดพบแพทย์ได้ ทุกอย่างอยู่บนอุปกรณ์ของคุณจนกว่าคุณจะตัดสินใจแบ่งปัน ดู นโยบายความเป็นส่วนตัว