การติดตามการกรนของคู่นอน

สิ่งที่ควรคาดหวังก่อน

มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ควรรู้ก่อนคืนแรก แอปบันทึกทุกเสียงที่ไมโครโฟนได้ยิน และบอกไม่ได้ว่าเสียงกรนมาจากร่างกายของใคร เมื่อสองคนนอนเตียงเดียวกัน ทั้งคู่ก็อยู่ในการบันทึกเดียวกัน ถึงอย่างนั้นก็ยังมีสองอย่างที่ช่วยให้คุณแยกได้ว่าใครเป็นใคร:

• ความใกล้ แอปจับเสียงที่ดังและชัดที่สุดจากสิ่งที่อยู่ใกล้โทรศัพท์ที่สุด วางโทรศัพท์ไว้ใกล้คนกรน แล้วเสียงของเขาจะยึดการบันทึกไว้ทั้งหมด
• การฟังย้อนหลัง การเล่นเสียงของแต่ละ episode คือวิธีที่แน่นอนที่สุดในการยืนยันว่าเสียงกรนใดเป็นของใคร คุณรู้จักเสียงกรนของคู่คุณเมื่อได้ยิน

เรื่องนี้จึงลงเอยที่การเล็งการบันทึกด้วยตำแหน่งวาง แล้วใช้การเล่นย้อนหลังคลายข้อสงสัย แอปทำหน้าที่ตรวจจับ คุณทำหน้าที่ระบุเจ้าของเสียง สำหรับคำอธิบายการเริ่ม session แบบเต็ม ดูที่ การเริ่มต้นใช้งาน

การวางโทรศัพท์ระหว่างสองคน

ตำแหน่งวางคือเครื่องมือที่ใหญ่ที่สุดที่คุณมี เล็งไปที่คนที่คุณอยากบันทึก:

1. วางโทรศัพท์ไว้ฝั่งเตียงของเขา โต๊ะข้างเตียงหรือพื้นผิวใดก็ได้ที่อยู่ใกล้ศีรษะของเขาใช้ได้ดี ตรงกลางเตียงหรือฝั่งของคุณใช้ไม่ได้
2. วางให้ห่างจากศีรษะของเขาราว 30 ถึง 60 เซนติเมตร ยิ่งใกล้ยิ่งดังและชัด เสียงเบาลงตามระยะทาง โทรศัพท์ที่อยู่ใกล้คนกรนจึงเน้นเสียงของเขามากกว่าเสียงของคุณจากอีกฝั่งของเตียง
3. เสียบชาร์จและวางคว่ำหน้าลง การบันทึกทั้งคืนกินแบตเตอรี่ และการวางคว่ำหน้าจะปิด Always-On Display บน iPhone ที่มีฟีเจอร์นี้
4. ทำให้ห้องเงียบ พัดลม เครื่องเสียงขาว ระบบปรับอากาศ เครื่องฟอกอากาศ หน้าต่างที่เปิดอยู่ และทีวีที่เปิดทิ้งไว้ ล้วนกลบรูปแบบการหายใจที่แอปฟังอยู่ได้ ทันทีที่ห้องในสภาวะปกติดังเกิน 45 dB เสียงจะถูกจัดเป็นเสียงดังแทนที่จะเป็นเสียงกรนมากขึ้น

เสียงกรนของใคร?

แอปไม่แยกคนนอนสองคนออกจากกัน จึงไม่ติดชื่อกำกับเสียงกรน ส่วนนั้นคุณต้องใช้หูของตัวเอง ถ้าคู่ของคุณกรนดังและอยู่ใกล้โทรศัพท์ เสียงเหล่านั้นจะมาชัดเจน แต่เสียงกรนจากฝั่งไกลของเตียงก็ยังลงมาอยู่ใน timeline เดียวกันได้ เมื่อไม่แน่ใจ ให้ฟัง

1. เปิดบันทึกของคืนนั้นและหา episode ที่ต้องการตรวจสอบ
2. เล่นย้อนหลัง แอปจะเริ่มเล่นประมาณ 2 วินาทีก่อนที่ episode จะเริ่ม เพื่อให้มีบริบทก่อนเสียงจริง
3. ตัดสินด้วยหู เสียงกรนจากคนที่อยู่ใกล้โทรศัพท์จะดังและเต็ม ส่วนเสียงที่เบาและไกลมักมาจากอีกฝั่งของเตียง

เสียงที่บันทึกในห้องเงียบจะเล่นย้อนหลังได้ชัดกว่าที่ห้องดังตอนนั้น เพราะแอปประมวลผลการบันทึกที่เบาระหว่างเล่นเพื่อดึงเสียงหายใจและเสียงพูดออกมา ทำให้แยกเสียงที่เบากว่าของคู่ได้ง่ายขึ้น ส่วนการปรับปรุงเสียงอธิบายว่าสิ่งนี้ทำงานเมื่อไหร่ และโปรดจำไว้ว่านี่คือการวิเคราะห์เสียงเพื่อความเข้าใจของคุณเอง แอปไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือสภาวะใดๆ

รีวิวคืนที่ผ่านมาร่วมกัน

เช้าวันรุ่งขึ้นคือตอนที่บทสนทนา "แกกรนทั้งคืน" ได้หลักฐานมา คุณไม่ต้องเลื่อนดูทั้งคืน ข้ามไปยังช่วงที่สำคัญได้เลย:

• เปิดรายการ episode เพื่อดู episode ที่ตรวจพบทั้งหมด แต่ละอันแสดงระดับเสียงเป็นเดซิเบล คุณจึงมองหาช่วงที่ดังที่สุดได้
• กดค้างที่ timeline เพื่อข้ามไปยัง episode ที่ใกล้ที่สุด แล้วแตะเพื่อเล่น
• อ่านระดับความดัง Snore Timeline จัดระดับเสียงกรนเป็นเบามากเมื่อต่ำกว่าประมาณ 40 dB, เบาจาก 40 ถึง 48 dB, ได้ยินจาก 48 ถึง 56 dB, และหนักที่ 56 dB ขึ้นไป เลือกฟังช่วงที่หนักเพื่อพิสูจน์ประเด็น
• ตรวจสอบยอดรวมรายคืน สรุปผลนับสัญญาณเสียงกรนของคืนนั้น พร้อมนับแยกสำหรับเสียงหอบและเสียงไอ

เสียงกรนที่อยู่ใกล้กันจะถูกจัดกลุ่มเป็น episode เดียว ช่วงเงียบ 30 วินาทีที่ไม่มีเสียงกรนจะเริ่ม episode ใหม่ ช่วงที่มีเสียงดังต่อเนื่องจึงอ่านได้เป็น episode เดียวแทนที่จะเป็นหลายสิบอันเล็กๆ หากต้องการเปรียบเทียบคืนหนึ่งกับอีกคืน แตะป้ายวันที่เหนือรูปคลื่นเสียงเพื่อเปิดปฏิทิน ซึ่งคืนที่มีการบันทึกเสียงกรนจะมีจุดกำกับ Episodes & Events อธิบายว่าการ์ด episode แต่ละใบแสดงอะไร

แชร์คลิปเสียง

การบันทึกเสียงมีน้ำหนักมากกว่าคำบอกเล่า เมื่อต้องการส่งตัวอย่างเสียง คลิปอยู่ใน episode อยู่แล้ว:

1. ในรายการ episode แตะไอคอนดาวน์โหลดถัดจาก episode เพื่อบันทึกคลิปเสียงของมัน แต่ละคลิปมีช่วงเผื่อประมาณ 2 วินาทีก่อนและหลังไว้ให้บริบท
2. เมื่อคลิปแสดงไอคอนแชร์ แตะเพื่อเปิด iOS Share Sheet และส่งทาง Messages, อีเมล หรือ AirDrop

คลิปนั้นใช้เป็น "หลักฐานชิ้นที่หนึ่ง" แบบขำๆ ให้คู่ของคุณดูก็ได้ หรือเป็นบริบทที่มีประโยชน์ถ้าใครสักคนในคู่หยิบเรื่องการกรนไปคุยกับแพทย์ หากอยากได้ภาพที่ครบถ้วนกว่านั้นข้ามหลายคืน คุณส่งออกช่วงวันที่เป็นไฟล์ CSV ใน ZIP ได้ หน้า การส่งออกและการแชร์ ครอบคลุมทั้งคลิปรายตอนและการส่งออกแบบเต็ม ทุกอย่างอยู่บนเครื่องจนกว่าคุณจะเลือกแชร์ ตามที่นโยบายความเป็นส่วนตัวระบุไว้