การติดตามการกรนของคู่นอน

สิ่งที่ควรคาดหวังก่อน

กำหนดความคาดหวังไว้ก่อนคืนแรก: แอปบันทึกทุกเสียงที่ไมโครโฟนจับได้ และไม่สามารถบอกได้ว่าเสียงกรนมาจากร่างกายของใคร เมื่อสองคนนอนด้วยกัน ทั้งคู่ก็อยู่ในการบันทึกเดียวกัน มีสองวิธีที่ช่วยระบุเจ้าของเสียงได้:

• ระยะใกล้ชิด แอปจะจับเสียงที่ดังและชัดที่สุดจากสิ่งที่อยู่ใกล้โทรศัพท์มากที่สุด วางโทรศัพท์ใกล้คนกรน เสียงของพวกเขาจะครอบงำการบันทึก
• การฟังย้อนหลัง การเล่นเสียงของแต่ละ episode คือวิธีที่แน่นอนที่สุดในการยืนยันว่าเสียงกรนใดเป็นของใคร คุณรู้จักเสียงกรนของคู่คุณเมื่อได้ยิน

ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงอยู่ที่การเล็งการบันทึกด้วยการวางโทรศัพท์ให้ถูกที่ แล้วใช้การเล่นย้อนหลังเพื่อคลายข้อสงสัย แอปจัดการการตรวจจับ คุณจัดการการระบุตัวตน สำหรับคำอธิบายการเริ่มต้น session ดูที่ การเริ่มต้นใช้งาน

การวางโทรศัพท์ระหว่างสองคน

การวางตำแหน่งคือปัจจัยสำคัญที่สุดที่คุณควบคุมได้ เล็งไปที่คนที่คุณต้องการบันทึก:

1. วางโทรศัพท์ไว้ฝั่งเตียงของพวกเขา ไม่ใช่ตรงกลางหรือฝั่งของคุณ โต๊ะข้างเตียงหรือพื้นผิวที่อยู่ใกล้ศีรษะของพวกเขาใช้ได้ดี
2. วางให้ห่างจากศีรษะของพวกเขาประมาณ 30 ถึง 60 เซนติเมตร ยิ่งใกล้ยิ่งดังและชัด เสียงจะเบาลงตามระยะทาง ดังนั้นโทรศัพท์ที่อยู่ใกล้คนกรนจะเน้นเสียงของพวกเขามากกว่าเสียงของคุณจากฝั่งตรงข้าม
3. เสียบชาร์จและวางคว่ำหน้าลง การบันทึกทั้งคืนจะกินแบตเตอรี่ และการวางคว่ำหน้าจะปิด Always-On Display บน iPhone ที่มีฟีเจอร์นี้
4. ทำให้ห้องเงียบ พัดลม, เครื่องเสียงขาว, ระบบ HVAC, เครื่องฟอกอากาศ, หน้าต่างที่เปิดอยู่ และทีวีที่เปิดทิ้งไว้ล้วนบดบังรูปแบบการหายใจที่แอปฟังอยู่ได้ เมื่อห้องมีระดับเสียงเกิน 45 dB ที่ baseline เสียงต่างๆ จะถูกจัดว่าเป็น Loud Sound แทนที่จะเป็นเสียงกรน

เสียงกรนของใคร?

แอปไม่สามารถแยกคนนอนสองคนออกจากกันได้ ดังนั้นจะไม่ติดชื่อกำกับเสียงกรน คุณต้องใช้หูของตัวเองในการระบุ ถ้าคู่ของคุณกรนดังและนั่งอยู่ใกล้โทรศัพท์ เสียงเหล่านั้นจะปรากฏชัดเจน แต่เสียงกรนจากฝั่งไกลของเตียงก็อาจอยู่ใน timeline เดียวกัน เมื่อไม่แน่ใจให้ฟัง

1. เปิดบันทึกของคืนนั้นและหา episode ที่ต้องการตรวจสอบ
2. เล่นย้อนหลัง แอปจะเริ่มเล่นประมาณ 2 วินาทีก่อนที่ episode จะเริ่ม เพื่อให้มีบริบทก่อนเสียงจริง
3. ตัดสินด้วยหู เสียงกรนจากคนที่อยู่ใกล้โทรศัพท์จะดังและเต็ม เสียงที่เบาและไกลมักจะมาจากอีกฝั่งของเตียง

เสียงที่บันทึกในห้องเงียบจะเล่นย้อนหลังได้ชัดเจนกว่าที่รู้สึกตอนนั้น เพราะแอปปรับแต่งการบันทึกที่เบาระหว่างการเล่นเพื่อให้ได้ยินเสียงหายใจและเสียงพูดง่ายขึ้น ทำให้แยกเสียงที่เบากว่าของคู่ได้ง่ายขึ้น ส่วนการปรับปรุงเสียงอธิบายว่าการปรับแต่งนี้เริ่มทำงานเมื่อไหร่ โปรดจำไว้ว่านี่คือการวิเคราะห์เสียงเพื่อความเข้าใจส่วนตัว แอปไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือสภาวะใดๆ

รีวิวคืนที่ผ่านมาร่วมกัน

เช้าวันรุ่งขึ้นคือเวลาที่การสนทนา "แกกรนทั้งคืน" ได้หลักฐานสนับสนุน แทนที่จะเลื่อนดูทั้งคืน ข้ามไปยังส่วนที่สำคัญ:

• เปิดรายการ episode เพื่อดู episode ที่ตรวจพบทั้งหมด แต่ละอันจะแสดงระดับเสียงเป็นเดซิเบล ทำให้สแกนหาช่วงที่ดังที่สุดได้ทันที
• กดค้างที่ timeline เพื่อข้ามไปยัง episode ที่ใกล้ที่สุด แล้วแตะเพื่อเล่น
• อ่านระดับความดัง Snore Timeline จัดระดับเสียงกรนเป็นเบามากเมื่อต่ำกว่าประมาณ 40 dB, เบาจาก 40 ถึง 48 dB, ได้ยินจาก 48 ถึง 56 dB, และหนักที่ 56 dB ขึ้นไป เลือกฟังช่วงที่หนักเพื่อพิสูจน์ประเด็น
• ตรวจสอบยอดรวมรายคืน สรุปผลนับสัญญาณเสียงกรนของคืนนั้น พร้อมนับแยกสำหรับเสียงหอบและเสียงไอ

เสียงกรนที่ใกล้กันจะถูกจัดกลุ่มเป็น episode เดียว ช่วงเงียบ 30 วินาทีที่ไม่มีเสียงกรนจะเริ่ม episode ใหม่ ทำให้ช่วงที่มีเสียงดังต่อเนื่องถูกนับเป็น episode เดียวแทนที่จะเป็นหลายสิบอันเล็กๆ หากต้องการเปรียบเทียบคืนหนึ่งกับอีกคืน แตะป้ายวันที่เหนือ waveform เพื่อเปิดปฏิทิน ซึ่งคืนที่มีการบันทึกเสียงกรนจะมีจุดกำกับ Episodes & Events อธิบายรายละเอียดว่าแต่ละ episode card แสดงอะไร

แชร์คลิปเสียง

การบันทึกเสียงมีน้ำหนักมากกว่าคำบอกเล่า เมื่อต้องการส่งตัวอย่างเสียง คลิปอยู่ใน episode อยู่แล้ว:

1. ในรายการ episode แตะไอคอนดาวน์โหลดถัดจาก episode เพื่อบันทึกคลิปเสียง แต่ละคลิปมีช่วง padding ประมาณ 2 วินาทีก่อนและหลังเพื่อให้บริบท
2. เมื่อคลิปแสดงไอคอนแชร์ แตะเพื่อเปิด iOS Share Sheet และส่งทาง Messages, อีเมล หรือ AirDrop

คลิปนั้นเป็น "หลักฐานชิ้นที่หนึ่ง" ที่ใช้หยอกล้อคู่ได้อย่างสนุก หรือเป็นบริบทที่มีประโยชน์หากคุณหรือคู่ต้องการพูดคุยเรื่องเสียงกรนกับแพทย์ สำหรับภาพรวมหลายคืน คุณสามารถส่งออกข้อมูลช่วงวันที่เป็นไฟล์ CSV ในรูปแบบ ZIP หน้าการส่งออก & การแชร์ครอบคลุมทั้งคลิปรายตอนและการส่งออกข้อมูลทั้งหมด ทุกอย่างจะอยู่บนอุปกรณ์จนกว่าคุณจะเลือกแชร์ ตามที่ระบุไว้ในนโยบายความเป็นส่วนตัว