วิธีที่เสียงกรนแต่ละครั้งกลายเป็นตอนที่คุณทบทวนได้ในตอนเช้า
คืนหนึ่งของการกรนอาจมีเสียงเดี่ยวๆ หลายร้อยครั้ง การไล่แสดงทีละเสียงคงกลบคุณจนมิด Snore Timeline จึงจัดมันเป็นสองชั้น เสียงเดี่ยวคือสัญญาณ สัญญาณที่เกิดใกล้ชิดกันประกอบกันเป็นตอน เมื่อคุณรู้จักสองชั้นนี้และกฎข้อเดียวที่แยกมันออกจากกัน ทุกจำนวนและทุกบทสรุปในแอปก็เข้าใจได้
ทุกครั้งที่ Snore Timeline ได้ยินการกรน แอปจะนับหนึ่ง สัญญาณเสียงกรน สัญญาณคือหน่วยเล็กที่สุดที่แอปติดตาม การกรนที่ตรวจพบหนึ่งครั้ง สัญญาณมากขึ้นก็คือกรนมากขึ้น
ตอน คือกลุ่มสัญญาณที่เกิดขึ้นใกล้ชิดกัน การกรนหยุดๆ ปะๆ ราวตี 2 จะแสดงเป็นตอนเดียวที่อุ้มสัญญาณไว้หลายสิบอัน และนั่นบอกคุณว่ามันดำเนินไปนานแค่ไหนและหนาแน่นเพียงใด
คุณเห็นทั้งสองชั้นในระหว่างคืนได้ด้วย ขณะบันทึก Live Activity จะแสดงตัวนับสองอันที่กำลังเดิน จำนวนตอน ข้างไอคอนคลื่นเสียง และ จำนวนสัญญาณ ข้างไอคอนดวงจันทร์ มันให้ความรู้สึกคร่าวๆ ว่าคืนนี้เป็นอย่างไร รายละเอียดเต็มอยู่ในแอปเช้าวันรุ่งขึ้น ดู Live Activity สำหรับวิธีตั้งค่า
มีกฎอยู่ข้อเดียว: ความเงียบ 30 วินาทีจบตอนหนึ่ง เมื่อแอปได้ยินการกรน มันจะเปิดตอนและเติมสัญญาณเข้าไปเรื่อยๆ ตราบที่การกรนยังดำเนินอยู่ หากไม่ได้ยินการกรนเลยเป็นเวลา 30 วินาทีเต็ม ตอนนั้นจะปิด สัญญาณถัดไปหลังจากนั้นเปิดตอนใหม่
สิ่งที่แยกตอนออกจากกันคือช่องว่างระหว่างเสียง ส่วนความยาวรวมไม่เกี่ยวอะไรเลย คนมักถามว่าทำไมเสียงกรนสองครั้งที่ห่างกัน 20 วินาทีถึงนับเป็นตอนเดียวกัน เพราะ 20 วินาทีอยู่ในกรอบ 30 วินาที ความเงียบต้องยาวเต็ม 30 วินาทีก่อนแอปจะปิดตอน ด้วยวิธีนี้ การกรนหยุดๆ ปะๆ ครั้งเดียวจึงยังเป็นตอนเดียว แทนที่จะถูกสับเป็นตอนย่อยเต็มไปหมด
ช่วงเงียบภายในตอนก็ไม่หายไปเช่นกัน ช่วงเงียบที่นานกว่า 10 วินาทีภายในตอนจะถูกบันทึกเป็น ช่วงว่างที่มีนัยสำคัญ คุณจึงเห็นการหยุดพักเหล่านั้นโดยที่ตอนไม่แตกออก
ช่วงว่างที่มีนัยสำคัญไม่ใช่สิ่งเดียวกับการหยุดหายใจ แอปจะทำเครื่องหมายการหยุดหายใจก็ต่อเมื่อเสียงหายใจที่ได้ยินชัดในนาทีก่อนหน้าเปิดทางให้ความเงียบสนิท 10 วินาทีขึ้นไป แล้วสัญญาณเสียงกรนมาทำลายมัน การหยุดหายใจ วางเงื่อนไขทั้งชุดเอาไว้
เปิดตอนไหนก็ได้ แล้วคุณจะได้ภาพเต็มของช่วงนั้น:
ตอนที่กรนนานเกินราวห้านาทีจะเปลี่ยนแถบคลื่นเสียงเล็กๆ เป็นกราฟอัตราการกรน มันคือเส้นที่ลากจำนวนครั้งที่กรนต่อนาทีตลอดทั้งตอน โดยกำกับนาทีที่หนาแน่นที่สุดและเงียบที่สุด และวาดการหยุดหายใจใดๆ เป็นแถบแรเงาตามตำแหน่งและความกว้างจริง แตะจุดใดก็ได้บนกราฟเพื่อเริ่มเล่นจากช่วงเวลานั้น และจะมีหัวอ่านวิ่งไปตามเส้นขณะเสียงเล่นอยู่ แทนที่จะได้ "ตอนนี้แย่" คุณได้ "พีคที่ 37 ครั้งต่อนาที ก่อนการหยุดหายใจครั้งนั้นพอดี"
ค่าระดับเสียงอยู่ในหน่วย dB SPL และแอปวัดได้ถึง 105 dB อ่านมันเหมือนมิเตอร์เสียง แต่ละตอนจะได้ทั้งค่าสูงสุดและค่าเฉลี่ย และนั่นสำคัญ เพราะตอนยาวที่ดังขึ้นมาครั้งเดียวเป็นคนละเรื่องกับตอนสั้นที่ดังตลอดทาง วิธีการตรวจจับ ว่าด้วยระดับเดซิเบล
ตอนยังผูกอยู่กับตัวเสียงด้วย แตะตอนไหนบนไทม์ไลน์ก็เล่นส่วนนั้นของการบันทึกได้ พร้อมการปรับปรุงเสียงให้เสียงขณะหลับฟังง่ายขึ้น ไทม์ไลน์และการเล่นเสียง แสดงวิธีทำ
บทสรุปที่เข้าใจง่ายในแต่ละตอนสร้างขึ้นจากสามสิ่งที่แอปวัด เมื่อคุณรู้คำศัพท์ชุดนี้แล้ว จะถอดรหัสคำอธิบายใดก็ได้
ช่วงระดับเสียง แปลงค่าเดซิเบลเป็นคำพูด:
รูปแบบจังหวะ อธิบายระยะห่างระหว่างสัญญาณ:
แนวโน้ม ให้ทิศทาง ว่าเสียงกรนดังขึ้น เบาลง หรือคงที่ตลอดตอนนั้น
ดังนั้นบทสรุปอย่าง "กรนหนักนานกว่า 20 นาที" หมายความว่าระดับเสียงของตอนตกอยู่ในแถบ 56+ dB และมันยาวเลย 20 นาทีไป ทุกคำโยงกลับไปยังตัวเลขที่คุณตรวจสอบได้ในตัวชี้วัดของตอนนั้นเอง
เสียงกรนไม่ใช่สิ่งเดียวที่แอปจัดประเภท และตอนมีป้ายกำกับประเภทติดอยู่ คุณจึงกวาดตาดูทั้งคืนแล้วกระโดดไปยังส่วนที่ต้องการได้ มีสี่ประเภท:
ตอนที่สุดท้ายแล้วไม่มีเสียงที่จัดประเภทได้อยู่ในนั้นเลย จะแสดงเป็น ช่วงเงียบ
ภายในตอนของระบบทางเดินหายใจ เสียงหายใจเฮือกและเสียงไอจะมีตัวนับของตัวเองอยู่ข้างจำนวนเสียงกรนหลัก คุณจึงเห็นว่าแต่ละตอนประกอบขึ้นจากอะไร แทนที่จะเป็นยอดรวมก้อนเดียว วิธีการตรวจจับ อธิบายว่าตัวจัดประเภทแยกแยะมันอย่างไร
หากคุณเห็นป้าย "เสียงดัง" มากกว่าที่คิด สาเหตุมักอยู่ที่ห้อง เสียงพื้นหลังกลบรูปแบบการหายใจที่ตัวจัดประเภทเสียงกรนพึ่งพาอยู่ และทันทีที่ห้องในสภาวะสงบสูงกว่าราว 45 dB ก็จะมีเสียงถูกบันทึกเป็นสัญญาณ "เสียงดัง" แทนตอนเสียงกรนมากขึ้น การลดพัดลม เครื่องสร้างเสียงสีขาว ระบบปรับอากาศ และโทรทัศน์ที่เปิดทิ้งไว้ ช่วยให้แอปจัดประเภทเสียงกรนแม่นขึ้น เสียงพื้นหลัง บอกว่าควรทำอะไรให้เงียบก่อน
อยากรู้ว่าคืนที่แล้วกรนกี่ครั้ง เปิดคืนนั้นแล้วดูยอดรวมต่อคืนและรายการตอน แต่ละตอนแสดงจำนวนสัญญาณของตัวเอง โดยเสียงหายใจเฮือกและเสียงไอถูกนับแยกไว้ข้างการกรน
มีอยู่เรื่องหนึ่งที่ควรจำ Snore Timeline วิเคราะห์แต่เสียงเท่านั้น จำนวนตอนและป้ายกำกับเหตุการณ์มีไว้ให้คุณเข้าใจตัวเอง หรือเอาไปหาแพทย์ และแอปไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือสภาวะอื่นใด
