วิธีที่เสียงกรนแต่ละครั้งกลายเป็นตอนที่คุณทบทวนได้ในตอนเช้า
คืนหนึ่งที่นอนกรนอาจมีเสียงหลายร้อยครั้ง การแสดงทีละเสียงคงทำให้คุณจมอยู่กับรายละเอียด Snore Timeline จึงจัดระเบียบเสียงเหล่านี้เป็นลำดับชั้น: เสียงเดี่ยวกลายเป็นสัญญาณ และสัญญาณที่เกิดขึ้นใกล้ชิดกันกลายเป็นตอน เมื่อเข้าใจสองชั้นนี้และกฎเดียวที่แบ่งแยก คุณจะอ่านจำนวนและบทสรุปในแอปได้ทันที
ทุกครั้งที่ Snore Timeline ได้ยินเสียงกรน แอปจะนับหนึ่ง สัญญาณเสียงกรน สัญญาณคือหน่วยเล็กที่สุดที่แอปติดตาม: เสียงกรนที่ตรวจพบครั้งหนึ่ง สัญญาณมากขึ้นหมายถึงกิจกรรมการกรนที่มากขึ้น
ตอน คือกลุ่มสัญญาณที่เกิดขึ้นใกล้ชิดกันในเวลา สัญญาณคือส่วนประกอบ ตอนคือเรื่องราวที่สัญญาณเล่า การกรนหยุดๆ ปะๆ รอบตี 2 จะแสดงเป็นตอนเดียวที่มีสัญญาณหลายสิบอัน ซึ่งบอกทั้งระยะเวลาที่กิจกรรมดำเนินและความหนาแน่นของมัน
คุณจะเห็นทั้งสองชั้นระหว่างคืนด้วย ขณะบันทึก Live Activity จะแสดงตัวนับสองอัน: จำนวนตอน ข้างไอคอนคลื่นเสียง และ จำนวนสัญญาณ ข้างไอคอนดวงจันทร์ สองอันนี้ให้ภาพรวมกิจกรรมอย่างรวดเร็ว ส่วนรายละเอียดเต็มรอในแอปตอนเช้า ดู Live Activity สำหรับวิธีตั้งค่า
กฎเดียวควบคุมทุกอย่าง: ความเงียบ 30 วินาทีสิ้นสุดตอน เมื่อแอปตรวจพบเสียงกรน จะเปิดตอนและเพิ่มสัญญาณต่อไปตราบที่ยังมีเสียงกรน หากไม่ตรวจพบเสียงกรนเป็นเวลา 30 วินาทีเต็ม ตอนจะปิด สัญญาณถัดไปหลังจากนั้นจะเปิดตอนใหม่
ช่วงว่างระหว่างเสียง ไม่ใช่ความยาวรวม คือสิ่งที่แบ่งแยกตอนหนึ่งจากอีกตอน นี่ตอบคำถามที่พบบ่อย: ทำไมเสียงกรนสองครั้งที่ห่างกัน 20 วินาทีถึงนับเป็นตอนเดียวกัน เพราะ 20 วินาทียังอยู่ในกรอบ 30 วินาที ช่วงเงียบต้องถึง 30 วินาทีก่อนที่แอปจะปิดตอน วิธีนี้ทำให้การกรนแบบหยุดๆ ปะๆ ต่อเนื่องอยู่ในตอนเดียว แทนที่จะแตกออกเป็นหลายตอนย่อย
ช่วงเงียบภายในตอนก็ไม่หายไปเช่นกัน ภายในตอน ช่วงเงียบที่นานกว่า 10 วินาทีจะถูกติดตามในฐานะ ช่วงว่างที่มีนัยสำคัญ ทำให้คุณเห็นการหยุดพักในกิจกรรมโดยไม่ทำให้ตอนแตกออก
ช่วงว่างที่มีนัยสำคัญไม่เหมือนกับการหยุดหายใจ การหยุดหายใจจะถูกตั้งสถานะก็ต่อเมื่อเสียงหายใจที่ได้ยินชัดในนาทีก่อนหน้าหายไปเป็นเวลา 10 วินาทีขึ้นไป และกลับมาด้วยสัญญาณเสียงกรน การหยุดหายใจ อธิบายเงื่อนไขทั้งหมด
เปิดตอนใดก็ได้เพื่อดูภาพรวมสมบูรณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงนั้น:
ค่าระดับเสียงใช้ dB SPL และแอปวัดได้ถึง 105 dB อ่านเหมือนมิเตอร์เสียง: ตัวเลขสูงหมายถึงเสียงดังกว่า แอปติดตามทั้งระดับสูงสุดและค่าเฉลี่ยในแต่ละตอน ซึ่งสำคัญเพราะตอนที่ยาวแต่มีช่วงดังเพียงครั้งเดียวบอกเรื่องราวต่างจากตอนสั้นที่ดังตลอด วิธีการตรวจจับ อธิบายระดับเดซิเบลอย่างละเอียด
ตอนยังเชื่อมต่อกับไฟล์เสียงด้วย แตะตอนใดบนไทม์ไลน์เพื่อเล่นส่วนนั้นของการบันทึก พร้อมการปรับปรุงเสียงเพื่อให้ได้ยินเสียงขณะหลับชัดขึ้น ไทม์ไลน์และการเล่นเสียง แสดงวิธีใช้งาน
บทสรุปที่เข้าใจง่ายในแต่ละตอนมาจากสามลักษณะที่แอปวัด เมื่อรู้คำศัพท์แล้วคุณจะถอดรหัสคำอธิบายได้ทุกอัน
ช่วงระดับเสียง แปลงค่าเดซิเบลเป็นคำพูด:
รูปแบบจังหวะ อธิบายระยะห่างระหว่างสัญญาณ:
แนวโน้ม บันทึกทิศทาง: เสียงกรนดังขึ้น เบาลง หรือคงที่ตลอดตอน
รวมกันแล้ว บทสรุปเช่น "กรนหนักนานกว่า 20 นาที" หมายความว่าระดับเสียงของตอนอยู่ในช่วง 56+ dB และดำเนินเกิน 20 นาที คำเหล่านี้สะท้อนตัวเลขที่คุณตรวจสอบได้จากตัวชี้วัดของตอนนั้น
เสียงกรนไม่ใช่เสียงเดียวที่แอปจัดประเภท และตอนมีป้ายกำกับประเภทเพื่อให้คุณสแกนคืนได้ทันทีและข้ามไปยังส่วนที่ต้องการทบทวน มีสี่ประเภท:
ตอนที่ไม่มีเสียงที่จัดประเภทได้จะแสดงเป็น ช่วงเงียบ
ภายในตอนระบบทางเดินหายใจ เสียงหายใจแรงและเสียงไอจะมีตัวนับแยกต่างหากควบคู่กับจำนวนเสียงกรนหลัก คุณจึงเห็นว่าแต่ละตอนประกอบด้วยอะไร แทนที่จะเป็นตัวเลขรวมที่ไม่แยกประเภท วิธีการตรวจจับ อธิบายวิธีที่ตัวจัดประเภทแยกแยะเสียงเหล่านี้
หากคุณเห็นป้าย "เสียงดัง" มากกว่าที่คาดไว้ ห้องของคุณมักเป็นสาเหตุ เสียงพื้นหลังสามารถบดบังรูปแบบการหายใจที่ตัวจัดประเภทเสียงกรนฟังอยู่ เมื่อห้องมีเสียงพื้นฐานสูงกว่าประมาณ 45 dB เสียงส่วนมากจะถูกบันทึกเป็นสัญญาณ "เสียงดัง" แทนที่จะเป็นตอนเสียงกรน การลดแหล่งเสียงรบกวนอย่างพัดลม เครื่องเสียงสีขาว ระบบปรับอากาศ และโทรทัศน์ที่เปิดทิ้งไว้ช่วยให้แอปจัดประเภทเสียงกรนได้แม่นยำขึ้น เสียงพื้นหลัง บอกว่าควรลดเสียงอะไรก่อน
อยากรู้ว่าคืนนี้กรนกี่ครั้ง เปิดคืนนั้นและดูยอดรวมต่อคืนและรายการตอน แต่ละตอนแสดงจำนวนสัญญาณของตัวเอง และเสียงหายใจแรงกับเสียงไอจะแสดงเป็นตัวนับแยกต่างหากควบคู่กับจำนวนเสียงกรน
ข้อสำคัญที่ควรจำ: Snore Timeline วิเคราะห์เสียงเท่านั้น จำนวนตอนและป้ายกำกับเหตุการณ์มีไว้เพื่อให้คุณเข้าใจตัวเองหรือนำไปพูดคุยกับแพทย์ แอปนี้ไม่ได้วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือสภาวะทางการแพทย์ใดๆ
