解讀你的時間軸並回放音訊

解讀波形

Snore Timeline 將你的夜晚繪製成一條互動式波形：聲音隨時間變化，每根長條的高度反映該夜晚切片的峰值平均音量。置中的時間指示器顯示畫面正中央的確切時間，並會隨你捲動或錄音進行而更新。將波形向左或向右拖曳即可在夜晚中移動；快速一甩會持續滑行，再逐漸減速停下。

長條帶有顏色，讓你一眼就能辨識聲音類型：

• 橘色／杏色代表一般音訊。
• 暗玫瑰色代表打鼾。
• 奶油色／米色代表夢話。
• 淡紫色代表呼吸中斷。
• 淡灰色代表沒有聲音的時段。這些長條會省略波形下半部的鏡像，讓靜默與微弱聲音有所區別。
• 較淺的半透明灰色代表本次錄音工作階段之前的事件，讓它們在視覺上與即時資料分開。

如果 App 偵測到睡眠階段，背景的彩色色帶會顯示你在每個時間點處於哪個階段，讓你能把打鼾事件對應到特定階段。

橘色的深淺帶有額外的意義。橘色長條會疊成不同深淺，顯示聲音能量在各頻率間的分布。深橘色涵蓋低頻，約 50 至 250 Hz，也就是打鼾的低沉隆隆聲。中橘色涵蓋中頻，約 250 至 1500 Hz，是泛音與母音所在的範圍。亮橘色涵蓋高頻，約 1500 至 8000 Hz，例如「sss」中的「s」這類齒擦音。這個頻率細節只出現在最放大的檢視中；在較寬的縮放層級，長條會以單色顯示。它的用途是個人洞察，而非醫療診斷。偵測如何運作解釋了這些頻率顏色。

放大檢視

如果時間軸的文字看起來太小，App 支援動態字型。在 iPhone 的「設定」中前往「輔助使用」、「顯示與文字大小」、「放大文字」調高字級，App 的標籤就會隨之縮放。

縮放層級與自動捲動

時間軸提供五個縮放層級，從最細到最寬：1 秒、5 秒、1 分鐘、10 分鐘與 1 小時的間隔。1 秒檢視顯示個別聲音；1 小時檢視則把整夜塞進螢幕。使用時間軸右上角的放大鏡加號與減號按鈕。輕點一下即可往內或往外移動一個層級。

App 也會自行調整縮放與捲動，了解規則可以省去不少困惑：

• 當錄音開始時，時間軸會切換到 1 秒檢視並進入即時模式，讓你即時看到聲音傳入。
• 在即時模式下，它會自行捲動以維持最新的音訊在畫面中，大約每秒更新一次。
• 當錄音停止時，它會切換到 1 分鐘檢視，提供整夜的概覽。
• 如果你離開一小時以上再回來，它會以較寬的 10 分鐘檢視重設為目前日期的即時模式。

要停止自動捲動，就往回捲動。一旦你朝較早的音訊移動，時間軸就會進入凍結模式，停留在你放下的位置，讓你慢慢瀏覽。如果你往回捲動超過已載入的最舊資料，App 會在背景載入前一段時間，並讓你正在檢視的時間保持置中。你隨時都可以用放大鏡按鈕自行更改縮放。

尋找特定時刻

要前往某個特定時間，拖曳波形直到該時間落在正中央；時間指示器會確認你所在的位置。要前往某個特定事件，長按波形，App 就會跳到最近的事件，並把事件清單捲動到最接近你按住處的那一個。

你不必把整夜刷過一遍才能找到最大聲的段落。打開事件清單即可直接跳到偵測到的事件，再點按其中一個來查看細節並回放。每個事件都以 dB 顯示其音量，讓你能掃視清單尋找最大的數字。聲音以 dB SPL 測量，上限為 105 dB。事件與動態解釋了事件卡片中的所有內容。

在不同夜晚之間切換

點按波形上方的日期標籤即可開啟行事曆。它會顯示本月與過去的月份；向左或向右滑動即可切換。未來的日期會變灰，當你回到本月時右箭頭會自行停用，因為沒有未來的月份可顯示。

有錄音的夜晚會帶有一個小圓點，讓你不必猜測就能找到自己的資料。點按任何有資料的過去日期，時間軸就會跳到那晚的晚上 10 點，這是夜間錄音合理的起點。點按今天的日期則會跳到目前時間，因為今晚還沒過去。

你也可以略過行事曆來切換相鄰的夜晚：在「每夜總覽」畫面上向左或向右滑動即可在夜晚之間移動，在「每週總覽」畫面上用同樣的手勢即可在週與週之間移動。

狀態列

波形下方的長條會即時提供時間軸當下狀態的脈絡：

• 錄音期間，它會顯示目前的輸入裝置與即時分貝值。
• 當你移過某根長條時，它會說出偵測到的訊號類型，例如打鼾或夢話訊號，並以 dB 顯示該視窗的峰值音量。
• 如果你嘗試從空白段落播放，它會告訴你附近沒有可播放的音訊。
• 當設定了錄音延遲時，它會倒數計時直到錄音開始。

這裡的分貝讀數與 App 中各處一樣，都以 dB SPL 測量，上限為 105 dB。偵測如何運作解釋了這些數字的意義。

回放你的夜晚

你的錄音就存在時間軸本身裡。沒有需要管理的獨立檔案或資料夾：打開某一晚，音訊就在波形下方。（若要把片段儲存到 App 之外，請參閱匯出與分享。）

當有音訊可用且你並未在錄音時，右上角會出現一個播放按鈕。捲動波形讓你想聽的時刻落在正中央，再點按播放即可聽到該中心點的音訊；再次點按即可停止。如果中心點沒有可播放的音訊，播放按鈕會往前搜尋並播放下一個可用的事件。播放音訊時，時間軸會捲動以維持播放位置置中，因此你看到的長條始終與你聽到的內容相符。

要在各處跳轉，點按時間軸上的任一點，播放就會移到那裡。按住並拖曳即可刷動：拖曳時播放會暫停，讓你找到確切的位置，放開時若先前正在播放就會繼續。播放途中拖曳也一樣；它會暫停，並在你停下後不久接著播放，除非是你自己按下停止。

若只想聽特定聲音，請改用事件清單而非波形。事件卡片帶有打鼾、夢話、呼吸中斷與大聲響的標記，讓你能挑選你在意的類型。點按某個事件，播放會在它開始前約 2 秒就啟動，讓你在聲音本身之前先有一點脈絡。

播放是無縫的。當一個夜晚橫跨多個錄音片段時，App 會在目前片段還在播放時就排好下一個片段，在播放中片段約 10 分鐘範圍內尋找下一個相容的片段。如果格式吻合，音訊會繼續而沒有可聽見的間隙，讓單一工作階段能跨越長達 7 小時以上的整夜播放，而你不必切換檔案。

當某個事件播放時，App 會顯示它的類型標籤、開始時間、持續時間與結束時間（在最大的輔助使用文字大小下，結束時間會隱藏以節省空間），以及峰值與平均音量（以分貝計）和該聲音的波形。你就是這樣得知自己的鼾聲有多大：邊聽邊掃視 dB 數字。這些數字用於個人洞察，而非醫療測量。App 也會把目前正在播放的事件標示出來，並在播放越過它後清除標示。

如果某段錄音無法播放，有幾條規則能解釋原因。App 不會在錄音進行中開始播放，所以請先停止工作階段。它會略過太小、不足以含有有意義音訊的檔案。播放會在音訊用盡或你離開 App 時自行結束；停止會把位置重設到開頭，因此你下次點按就會從你選的任何位置重新開始。

音訊增強

回放聽起來可能比當時房間裡的感覺更清晰、更飽滿。這是刻意的。對於在安靜環境中擷取的錄音，App 會在回放時塑形音訊：它會提升打鼾、呼吸與說話所在的低頻和中頻，減弱嘶聲與風扇噪音所在的高頻，並讓音量平均，使微弱的聲音浮現，同時讓響亮的鼾聲維持受控。你在原始音訊中會錯過的微弱呼吸，因而變得可聽見。

這項增強沒有開關。App 會根據錄音擷取的方式決定：安靜房間的錄音會獲得清晰度提升，而在播放其他音訊時錄製的錄音則會略過塑形、維持在接近原始的音量，因為它們本來就以全音量擷取。無論哪種情況，目標都是在你不必做任何調整的前提下提供最清晰的回放。