波形上的每一種顏色、每一個縮放層級、每一次點按，逐一說明。
時間軸讓一整夜的音訊變成你可以探索的內容。一旦你了解每種顏色的意義、各縮放層級之間的關係，以及播放如何跟著你的點按移動，你就能在幾秒內從「我好像打鼾了」轉為聆聽那個確切的時刻。本頁教你整個流程：解讀、導覽、聆聽。
Snore Timeline 將你的夜晚繪製成一條互動式波形：聲音隨時間變化，每根長條的高度反映該夜晚切片的峰值平均音量。置中的時間指示器顯示畫面正中央的確切時間，並會隨你捲動或錄音進行而更新。將波形向左或向右拖曳即可在夜晚中移動；快速一甩會持續滑行，再逐漸減速停下。
長條帶有顏色，讓你一眼就能辨識聲音類型：
偵測到的睡眠階段會以睡眠週期圖的形式，出現在你的夜間摘要中；點按那裡的某個階段方塊，時間軸就會跳到該時刻，讓你能把打鼾事件對應到特定階段。在穿戴裝置已同步睡眠資料、但未錄音的夜晚，原本空白的波形會以睡眠週期圖的顏色繪製一條階段色帶，狀態列會在中央線下方讀出該階段與你的生命徵象，例如「淺眠 · 57 bpm · 13 br/min · SpO2 96%」。
橘色的深淺帶有額外的意義。橘色長條會疊成不同深淺，顯示聲音能量在各頻率間的分布。深橘色涵蓋低頻，約 50 至 250 Hz，也就是打鼾的低沉隆隆聲。中橘色涵蓋中頻，約 250 至 1500 Hz，是泛音與母音所在的範圍。亮橘色涵蓋高頻，約 1500 至 8000 Hz，例如「sss」中的「s」這類齒擦音。這個頻率細節只出現在 1 秒長條上，也就是即時檢視往外一層；在較寬的縮放層級，長條會以單色顯示。它的用途是個人洞察，而非醫療診斷。偵測如何運作解釋了這些頻率顏色。
如果時間軸的文字看起來太小，App 支援動態字型。在 iPhone 的「設定」中前往「輔助使用」、「顯示與文字大小」、「放大文字」調高字級，App 的標籤就會隨之縮放。
放到最大，時間軸就不再畫長條。即時檢視把聲音畫成一條連續的形狀，近到足以看清一次打鼾的起伏。開始錄音的那一刻，App 打開的正是這個檢視。
虛線就是你房間的噪音底線。每晚 App 都會測量你睡覺處的安靜基準，波形是從這條線往外長，而不是從零開始。無論是安靜的臥室，還是開著電風扇的房間，輕微的呼吸都能保持可見，因為基準會隨房間移動。
亮度說明聲音延續了多少。每一段起伏都有半透明的外輪廓與更密實的明亮中心。外輪廓描出峰值；明亮中心則顯示這一小段裡實際上有多少是聲音。幾乎不發亮的起伏只是一閃而過的雜訊。最飽滿的那些是打鼾、說話聲或翻身，也正是值得播放的部分。
顏色標示訊號種類。每一段有顏色的起伏都是 App 計入的訊號，和你的每夜摘要所加總的是同一批。暗玫瑰色代表打鼾，奶油色代表夢話，淡紫色代表呼吸中斷，青色代表喘息，綠色代表咳嗽。杏色代表 App 計入卻無法命名的聲音，例如關門聲或駛過的車。
最後這種情況正是值得細看這個檢視的理由。聲音一開始，波形就會變亮，比打鼾或夢話標籤出現約早一秒，因此明亮的杏色起伏往往表示 App 聽到了某個它無法命名的聲音。播放這些片段，才能找到意料之外的東西。波形下方的分貝讀數同樣精細：在這個縮放層級，它顯示的是那一瞬間的音量，而非區間平均值，並在你拖曳時每秒更新八次。
錄音進行中，波形會往右生長並停在中線。中線之前不會畫出任何內容，所以你看到的就是麥克風已經收到的聲音。
時間軸共有六個縮放層級。最近的一層是即時檢視，它畫的是連續波形而非長條。往外是五個長條層級，由細到粗依序為 1 秒、5 秒、1 分鐘、10 分鐘與 1 小時間隔。1 秒長條顯示個別聲音；1 小時檢視可把整夜放進一個畫面。使用時間軸右上角的加號與減號放大鏡按鈕，輕點一次可放大或縮小一層。
按住縮放按鈕約三分之一秒，就能往該方向一次跳到最細或最寬的檢視。不必逐級點按。
App 也會自行調整縮放與捲動，了解規則可以省去不少困惑：
要停止自動捲動，就往回捲動。一旦你朝較早的音訊移動，時間軸就會進入凍結模式，停留在你放下的位置，讓你慢慢瀏覽。如果你往回捲動超過已載入的最舊資料，App 會在背景載入前一段時間，並讓你正在檢視的時間保持置中。你隨時都可以用放大鏡按鈕自行更改縮放。
要前往某個特定時間，拖曳波形直到該時間落在正中央；時間指示器會確認你所在的位置。要前往某個特定事件，長按波形，App 就會跳到最近的事件，並把事件清單捲動到最接近你按住處的那一個。
你不必把整夜刷過一遍才能找到最大聲的段落。打開事件清單即可直接跳到偵測到的事件，再點按其中一個來查看細節並回放。每個事件都以 dB 顯示其音量，讓你能掃視清單尋找最大的數字。聲音以 dB SPL 測量，上限為 105 dB。事件與動態解釋了事件卡片中的所有內容。
點按波形上方的日期標籤即可開啟行事曆。它會顯示本月與過去的月份；向左或向右滑動即可切換。未來的日期會變灰，當你回到本月時右箭頭會自行停用，因為沒有未來的月份可顯示。
有資料的夜晚最多會帶有兩個小圓點：玫瑰色圓點代表有錄音，薄荷綠圓點代表已同步的手錶睡眠資料，讓你能一眼分辨只有錄音、只有手錶資料，還是兩者兼具的夜晚。點按任何有資料的過去日期，時間軸就會跳到那晚的晚上 10 點，這是夜間錄音合理的起點。點按今天的日期則會跳到目前時間，因為今晚還沒過去。
你也可以略過行事曆來切換相鄰的夜晚：在「每夜總覽」畫面上向左或向右滑動即可在夜晚之間移動，在「每週總覽」畫面上用同樣的手勢即可在週與週之間移動。
波形下方的長條會即時提供時間軸當下狀態的脈絡：
切換縮放時也會短暫閃現一個小標籤，標示新的時間刻度，從最近縮放的即時檢視到最遠的 1 小時長條，讓你隨時知道自己正在看什麼。
這裡的分貝讀數與 App 中各處一樣，都以 dB SPL 測量，上限為 105 dB。偵測如何運作解釋了這些數字的意義。
你的錄音就存在時間軸本身裡。沒有需要管理的獨立檔案或資料夾：打開某一晚，音訊就在波形下方。（若要把片段儲存到 App 之外，請參閱匯出與分享。）
當有音訊可用且你並未在錄音時，右上角會出現一個播放按鈕。捲動波形讓你想聽的時刻落在正中央，再點按播放即可聽到該中心點的音訊；再次點按即可停止。如果中心點沒有可播放的音訊，播放按鈕會往前搜尋並播放下一個可用的事件。播放音訊時，時間軸會捲動以維持播放位置置中，因此你看到的長條始終與你聽到的內容相符。
要在各處跳轉，點按時間軸上的任一點，播放就會移到那裡。按住並拖曳即可刷動：拖曳時播放會暫停，讓你找到確切的位置，放開時若先前正在播放就會繼續。播放途中拖曳也一樣；它會暫停，並在你停下後不久接著播放，除非是你自己按下停止。
若只想聽特定聲音，請改用事件清單而非波形。事件卡片帶有打鼾、夢話、呼吸中斷與大聲響的標記，讓你能挑選你在意的類型。點按某個事件，播放會在它開始前約 2 秒就啟動，讓你在聲音本身之前先有一點脈絡。
播放是無縫的。當一個夜晚橫跨多個錄音片段時，App 會在目前片段還在播放時就排好下一個片段，在播放中片段約 10 分鐘範圍內尋找下一個相容的片段。如果格式吻合，音訊會繼續而沒有可聽見的間隙，讓單一工作階段能跨越長達 7 小時以上的整夜播放，而你不必切換檔案。
當某個事件播放時，App 會顯示它的類型標籤、開始時間、持續時間與結束時間（在最大的輔助使用文字大小下，結束時間會隱藏以節省空間），以及峰值與平均音量（以分貝計）和該聲音的波形。你就是這樣得知自己的鼾聲有多大：邊聽邊掃視 dB 數字。這些數字用於個人洞察，而非醫療測量。App 也會把目前正在播放的事件標示出來，並在播放越過它後清除標示。
如果某段錄音無法播放，有幾條規則能解釋原因。App 不會在錄音進行中開始播放，所以請先停止工作階段。它會略過太小、不足以含有有意義音訊的檔案。播放會在音訊用盡或你離開 App 時自行結束；停止會把位置重設到開頭，因此你下次點按就會從你選的任何位置重新開始。
回放聽起來可能比當時房間裡的感覺更清晰、更飽滿。這是刻意的。對於在安靜環境中擷取的錄音，App 會在回放時塑形音訊：它會提升打鼾、呼吸與說話所在的低頻和中頻，減弱嘶聲與風扇噪音所在的高頻，並讓音量平均，使微弱的聲音浮現，同時讓響亮的鼾聲維持受控。你在原始音訊中會錯過的微弱呼吸，因而變得可聽見。
這項增強沒有開關。App 會根據錄音擷取的方式決定：安靜房間的錄音會獲得清晰度提升，而在播放其他音訊時錄製的錄音則會略過塑形、維持在接近原始的音量，因為它們本來就以全音量擷取。無論哪種情況，目標都是在你不必做任何調整的前提下提供最清晰的回放。
