捕捉每一次打鼾、每一句夢話、每一次呼吸暫停，然後回放任何一個片刻。用智慧鬧鐘在淺眠時醒來，每天早上還能看到你的睡眠階段、睡眠分數與恢復分數。
iOS 與 Android 免費下載
沒有挑選
每小時與 App Store 核對一次。
Everything needed for analysing snoring patterns, no gimmicks app
记录清晰完整准确，值得推荐！
Thank you for making my life better. CEO in California.
It’s really amazing how people can built an actually good app, It’s also all free. nothing locked behind a paywall! it’s so incredibly helpful and incredible
Graba ronquidos y tiene la opción de que se guarden únicamente los que se detectan. Tiene despertador incluido opcional y el resumen de la noche es completo y me ha ayudado a dar seguimiento a mis hábitos de sueño Súper recomendada y el diseño de interfaz es impecable
❤️ best snore app I’ve used yet
Thank you for making this free. You are the best
What an impressive app! Incredibly robust, long feature list with lots of anticipated needs and corresponding features. Super impressed with what's there! Kudos to the developer for the level of maturity obtained. If I had a third hand - it'd be rated three thumbs up!
Well written app. Using it is a delight! Just tracked my first sleep!
I hardly ever write reviews, but I want other people like myself (skeptics by nature) to know that this is an excellent app that preforms exactly as advertised, and most importantly, without ANY additional fees, subscriptions, ads, paywalls, etc. I learned about this app on Reddit, from the developer himself, I believe. I decided to give it a try, and was pleasantly surprised to find out if it does exactly what it said it would do. A rare find these days! Highly recommend if you’re looking for a solid, straightforward snore app.
I’ve searched and tested a lot of different sleep tracker but this one is honestly the best. The recording settings are very good and so is the sleep analysis. And compared to other apps every features are free! I would definitely recommend this to anyone who wants to understand better their sleep!
I am surprised this app is free because it works better than other premium snore recording apps that cost money. Much easier to navigate and listen to recordings compared to other apps. Kudos to the developer!
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逐步瀏覽你醒來會看到的畫面。
Snore Timeline 會自行依據你的呼吸音訊估算睡眠階段。透過 Apple Health 連接穿戴裝置後，它還會擷取該裝置的睡眠階段、心率、HRV、血氧與體溫，並在第一次匯入最多 2 年的歷史紀錄。
Apple Health 是儲存在你裝置上的加密本機儲存空間。任何資料都不會上傳雲端，也不會分享給我們。
抬起手腕的那一刻，昨晚的睡眠分數與恢復電量條就在你的腕上。把分數以複雜功能形式釘在錶面上，不用打開應用程式就能查看。
心率、HRV、呼吸、血氧與溫度，每一項都整晚以圖表呈現，並與你近期的平均值比較趨勢，並以淺白語言解讀其含意。
在 Watch 上呈現你完整的睡眠分期圖：整晚的清醒、快速動眼期、淺睡與深睡區塊，並直接顯示各自的百分比。
整週的睡眠時數以圖表呈現。找出規律、追蹤恢復狀況，看著你的睡眠存款一夜一夜地累積。
光看數字什麼也看不出來。Snore Timeline 會將每項整夜生理數據與你自己的基準比較，並以淺白語言說明其含意，讓你不只知道數值是多少，更明白它為何重要。
平靜而規律。整晚維持平穩的頻率，是放鬆、不受干擾睡眠的標誌。突然升高可能代表壓力或干擾。
沉穩偏低。入睡時你的心率會降到靜止的低點。低於平均值愈多，代表身體恢復得愈好。
高於你的平均。心跳間隔愈大，代表你的神經系統整夜是在充電，而非承受壓力。
供氧充足。維持在 95% 以上，代表你的呼吸整夜讓血液保持充足的含氧量。
接近基準。皮膚溫度會隨疾病、生理週期與身心負荷而變動，因此貼近你的常態就是一個安靜的正常訊號。
這些評等僅供參考。Snore Timeline 並非醫療裝置，也不會診斷任何病症。
Snore Timeline 僅使用你手機的麥克風，依據已發表的睡眠期間呼吸規律性研究，估算你何時處於淺睡、深睡或快速動眼期。而當你的呼吸太輕、聽不到時，應用程式不會憑空猜測——這些安靜的時段會標記為「靜默」，並計為有助於恢復的睡眠。
透過手機麥克風持續擷取音訊，記錄整晚的呼吸頻率、規律性與打鼾
約 15 分鐘後，演算法會學會你的基礎呼吸頻率與規律性，並依你獨有的型態調整門檻
以研究驗證的門檻分析規律性與變異度。穩定、低變異的呼吸代表深睡；不規律、高變異的節律則代表快速動眼期
以時間邏輯考量自然的睡眠結構。深睡在前半夜達到高峰，快速動眼期則在接近清晨時增加
由於一切都僅依賴音訊，非常輕柔的呼吸——或被風扇聲蓋過的呼吸——可能聽不到。與其猜測階段，這些寧靜的時段會標記為「靜默」，並計為有助於恢復的睡眠。畢竟，安靜的一夜本來就是目標
依音訊分析估算。呼吸太輕而無法分類的安靜時段會計為「靜默」——這是有助於恢復的睡眠，而非缺漏的資料。並非醫療裝置。
除了打鼾偵測之外，我們的演算法還會找出你停止呼吸超過 10 秒的時刻——協助你發現可與醫師討論的趨勢。
監測至少一分鐘的可聽見呼吸，以建立精確的基準節律
AI 會找出持續超過 10 秒的靜音期——這是呼吸中斷的關鍵指標
偵測靜音期之後突然出現的響亮打鼾、喘氣、咳嗽或呼吸聲
在精確的時間戳記處放置標記，建立呼吸中斷的視覺化地圖
大多數打鼾追蹤 App 只會在早上向你報告。搭配 Apple Watch，Snore Timeline 會在你打鼾時輕拍你，並在你睡得比較淺的時候叫醒你。
當即時偵測到打鼾，你的手錶就會輕拍手腕，力道剛好足以促使你換個睡姿，又不會把你吵醒。即使 iPhone 鎖定、手錶 App 關閉也能運作。
給鬧鐘一個 15、30 或 45 分鐘的區間，它就會在找到你睡得比較淺的時候響起，而不是在確切的那一分鐘把你從深眠中拉出來。
支援中心詳細說明每一項功能，並依目標提供指南，無論你是因為什麼而來。
關於 Snore Timeline 你需要知道的一切
Snore Timeline 會保留整晚的完整音訊，並將其呈現在互動式時間軸上，你可以拖曳瀏覽並輕觸聆聽。錄音是連續的，不採樣，所以安靜的一小時就如實顯示為安靜的一小時。應用程式會將咳嗽、喘氣、夢話與呼吸暫停標記為各自獨立的類別，並將連續的聲音分組成可回放的事件。
睡眠階段資料會從 Apple Watch、Oura Ring、Whoop、Garmin 與 Ultrahuman 同步整合。偵測在你的手機上執行。沒有雲端、沒有帳號、沒有訂閱。
睡眠分數評估你睡得如何，來自你的錄音：時長、效率、睡眠階段、打鼾與就寢規律性，以 0 到 100 分計算。恢復分數則解讀你的身體整夜的反應，來自你的 Apple Watch 生理數據：心率變異度、靜止心率、呼吸率、血氧、手腕溫度與睡眠時間，每一項都與你自己的基準比較。
早晨摘要會將兩者融合為一句淺白的狀態，例如「恢復良好」。恢復分數需要一個會寫入 Apple Health 的穿戴裝置；睡眠分數則僅憑音訊即可運作。兩者都是個人洞察分數，並非醫療評估。
可以，需搭配 Apple Watch。關掉鬧鐘聲並開啟手腕輕拍，鬧鐘就會以手腕上穩定節奏的輕拍取代噪音來找到你：在約六分鐘內分成兩波輕拍，讓睡得沉的人有第二次機會。你的伴侶會一覺到天亮。
它可以搭配智慧鬧鐘，所以輕拍能在淺眠時抵達，而不是固定在某一分鐘，而在手錶上關閉通知會同時停止鬧鐘與錄音。如果你兩者都想要，也可以讓輕拍與聲音並用。
不需要。Snore Timeline 完全免費，無需任何訂閱。所有功能都包含在內：呼吸中斷偵測、事件分組、每夜摘要與資料匯出——沒有任何隱藏費用或應用程式內購買。
絕對私密。所有音訊處理都完全在你的 iPhone 上進行——不會上傳雲端、沒有外部伺服器，也不需要任何帳號。你的錄音都留在你的裝置上，只有你才能存取。你可以匯出資料與醫師分享，同時完全保有隱私。
可以，Snore Timeline 會分析你的睡眠音訊來偵測呼吸暫停。它會找出持續較久的靜音期（10 秒以上），並接著出現喘氣或恢復呼吸的聲音。應用程式會將這些呼吸中斷標記在你的時間軸上，讓你看出趨勢。注意：這僅是音訊分析，並非醫療裝置。呼吸暫停值得向醫療專業人員諮詢。
Snore Timeline 採用 Apple 成熟的聲音分類技術，整晚即時持續分析你的音訊。偵測會立即開始，無需校準或設定。應用程式透過分析每段音訊的聲音特徵與頻率特性，辨識打鼾、喘氣、咳嗽、呼吸與夢話。所有處理都完全在你的裝置上進行，確保完全隱私。
可以！Snore Timeline 支援藍牙音訊裝置，包括 AirPods，讓你整晚錄音都更輕鬆，又不會耗盡手機電量。
你還可以選擇由哪個麥克風錄音。在「設定」中選擇iPhone 麥克風，由手機負責錄音，AirPods 可繼續以完整音質播放音樂；選擇自動則會在耳機連線時透過耳機的麥克風錄音。
你可以將整晚的音訊匯出成單一檔案，或批次下載所有打鼾事件。若想匯出更完整的內容，點按下載圖示開啟 Export Report 表單——選擇日期範圍，並納入摘要、睡眠階段、事件、生理數據與（選用的）音訊。報告會以 CSV 格式匯出，再加上你選擇納入的任何音訊。
匯出的檔案會儲存在你的裝置上，分成兩個資料夾：
在 iPhone 上：
在 Android 上：
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