Snore Timeline 支援

從頭到尾，瞭解你的每一夜。

簡短的頁面，說明這款 App 如何錄音、偵測並呈現你的睡眠，並附上圍繞著把你帶來這裡的問題所寫的指南。

從這裡開始

我是新手

設定你的第一個夜晚，再學會解讀第一個早晨的結果。

我擔心自己的呼吸

記錄呼吸中止，並建立一份可交給醫生的報告。

我正在測試改善方法

評估牙套、CPAP 或習慣調整是否能減少你的打鼾。

我想要更深入的睡眠數據

超越打鼾次數，深入睡眠階段、生理數據與趨勢。

錄音

開始使用

你的第一次錄音、手機該放在哪裡，以及這款 App 會偵測什麼。

第一次錄音手機擺放位置

偵測如何運作

裝置端 AI、信心門檻、分貝等級，以及巨大聲響偵測。

分貝等級巨大聲響偵測

儲存空間與品質

三種品質等級、儲存空間限制，以及自動清理。

品質等級儲存空間限制

Siri、捷徑與小工具

用語音啟動、自動化就寢流程，並以柔和的鬧鐘喚醒你。

Siri 指令起床鬧鐘

智慧喚醒鬧鐘

在你選定的區間內趁淺層睡眠時響起、柔和漸強，或以手腕輕點無聲喚醒你。

智慧喚醒鬧鐘手腕輕點

解讀你的結果

時間軸與播放

解讀波形、縮放瀏覽整夜，並重新聆聽任何時刻。

即時檢視縮放等級音訊播放

發作與事件

打鼾訊號如何歸納成發作，以及各項描述代表的意義。

歸納分組事件類型

說夢話轉錄

讀出你在睡夢中說了什麼，直接在你的 iPhone 上轉錄。

首次下載解讀結果

呼吸中斷

每次標記中斷背後的三項條件，以及音訊分析的限制。

偵測條件醫療限制

睡眠階段

從呼吸音訊推估睡眠階段，以及如何解讀睡眠圖。

睡眠圖準確度

睡眠分數與洞察

你的分數、睡眠因素、相關性，以及逐週的趨勢。

睡眠因素每週趨勢

健康數據與裝置

Apple Watch 與生理數據

在手腕上即時查看，將心率與 SpO₂ 與打鼾並列呈現，並串接 Apple 健康。

生理數據 Apple 健康

鼾聲輕推

打鼾時 iPhone 的一段提示音或手錶的一次輕點，讓你換個睡姿卻不會醒來，每天早上還能看到每一次輕推的結果。

什麼時候輕推夜間卡片

匯出與分享

CSV 報告、音訊片段，以及將你的數據交給醫生。

匯出報告 CSV 檔案

Snore Timeline for Android

Android 版 App 包含哪些功能，以及與 iOS 版有何不同。

包含哪些功能與 iOS 的差異

協助

FAQ

搜尋大家最常問的問題，從隱私、準確度到裝置與匯出。

隱私準確度

疑難排解

錄音中斷、時間軸空白、藍牙問題，以及其他解法。

夜間中斷重新啟動 App

追蹤另一半指南

記錄別人的夜晚：兩人之間的擺放位置，以及分享片段。

閱讀指南

指南與比較

打鼾追蹤 App 比較、隱私標籤與操作指南。

隱私標籤與 SnoreLab 比較在 iPhone 上錄下打鼾聲

快速解法

App 在天亮前就停止錄音了錄完整夜後時間軸卻是空白的 App 沒有偵測到任何呼吸中斷錄音佔滿了我的儲存空間

隱私與數據

你的錄音都保留在你的手機上。Snore Timeline 沒有帳號、沒有分析追蹤，也不會上傳雲端。偵測在你的裝置上執行，要匯出或刪除什麼由你決定。詳情請參閱完整的隱私權政策。

聯絡方式

如果這裡沒有解答你的問題、你發現了錯誤，或對 App 有任何回饋，歡迎與我聯絡。我會閱讀每一則訊息，並盡快回覆。

聯絡表單： 傳送訊息

Reddit： u/Comprehensive_Tap769

回報錯誤時，請附上你的手機型號與 iOS 版本、發生問題時你正在做的操作，以及你看到的任何錯誤訊息。