Inicia, detén y programa grabaciones sin tocar el teléfono.
Una grabación de ronquidos solo ayuda si te acuerdas de iniciarla, y buscar el teléfono a la hora de dormir es el paso más fácil de saltarse. Snore Timeline se integra con Siri, la app Atajos y tu pantalla de inicio para que puedas iniciar, detener y programar una sesión con la voz o con un toque. Esta página cubre cada vía de entrada y los controles de tiempo alrededor de una sesión manos libres.
Snore Timeline tiene cuatro acciones de Siri, así que puedes llevar una sesión desde la pantalla de bloqueo, CarPlay, un HomePod o un Apple Watch sin desbloquear el teléfono:
La grabación necesita el micrófono, así que iniciar una sesión por voz abre la app para entregarle el micrófono. Si ya hay una sesión en curso cuando le pides a Siri que inicie, te dice que la grabación ya está en marcha y te pide que detengas la actual primero. Usa el comando de detención para terminar la noche igual de manos libres.
Los comandos de recuento de episodios y de abrir fecha también sirven por la mañana. Pregunta por tu recuento de episodios mientras tomas café y Siri te lee el número de anoche sin que abras la app.
Esas mismas cuatro acciones de Siri aparecen en la app Atajos como piezas de construcción. Añade la acción Iniciar grabación a un atajo propio y podrás activar una sesión con un toque, una automatización o una cadena de pasos. Unos cuantos montajes funcionan bien:
Si prefieres no montar nada, la app trae un recordatorio más sencillo. Activa el Recordatorio de hora de dormir en Ajustes, dentro de la sección Horario de sueño, y elige una hora. Por omisión son las 22:00. A partir de ahí, la app envía cada noche una notificación titulada "Inicia la grabación de esta noche" con el mensaje "Toca para comenzar a registrar tus sonidos de sueño." Al tocarla se abre la app lista para grabar, y el recordatorio se repite cada día a la hora que hayas puesto. Permite las notificaciones de Snore Timeline la primera vez que lo actives. La notificación es urgente, así que llega a tu pantalla de bloqueo durante el Focus de Sueño, y eso la convierte en la forma más fiable de empezar a la misma hora cada noche.
La app no puede darse cuenta de que te has metido en la cama y arrancar sola. Cada vía manos libres sigue dependiendo de un toque, una frase hablada o un horario que hayas montado de antemano.
Si no quieres que la grabación incluya el rato que tardas en quedarte dormido, configura un Retraso de grabación. La app inicia la sesión cuando la activas, pero espera antes de ponerse a escuchar, de modo que los minutos inquietos del principio nunca llegan a tu noche.
Ajusta el retraso con el control deslizante en Ajustes, dentro de la sección Grabación, entre 0 y 180 minutos en pasos de 5 minutos. Viene desactivado, así que la grabación empieza enseguida. Una vez puesto un retraso, la app hace la cuenta atrás y se pone a escuchar sola cuando llega a cero. El audio durante el retraso nunca se graba, así que de ese intervalo no se captura ni se analiza nada.
Cuando inicias una sesión a través de Siri o de un widget en lugar de desde dentro de la app, puedes incluir un retraso de hasta 120 minutos, y la app muestra una notificación que confirma el retraso aplicado. La cuenta atrás se ve en la Actividad en vivo, de la que hablamos a continuación.
Mientras una sesión está en marcha, la Actividad en vivo en la pantalla de bloqueo de tu iPhone mantiene la grabación a la vista sin que abras la app. Muestra:
A medida que llegan sonidos, la Actividad en vivo muestra la detección actual con un icono y una etiqueta, como Ronquido, Hablar dormido, Jadeo, Tos, Sonido fuerte, Risa, Grito o Llanto. Tras unos 8 segundos sin sonidos nuevos, el estado vuelve a "Escuchando" para que la pantalla siga en calma. Si hay un retraso de grabación en curso, muestra "Grabación retrasada" con un temporizador que cuenta los minutos que faltan para empezar a escuchar.
El widget de Puntuación del sueño pone los controles en la pantalla de inicio de tu iPhone, en tamaño pequeño y mediano. Muestra la puntuación del sueño de anoche y tu recuento de episodios, y tiene controles para Iniciar y Detener la grabación, así que puedes empezar o terminar una sesión sin abrir la app.
El widget etiqueta sus datos según la hora del día. Los datos de ayer aparecen como "Anoche" y, antes del mediodía, los del día actual se etiquetan como "Esta noche" para que encaje con el momento en que lo miras. Iniciar desde el widget sigue la misma vía que Siri, así que también puedes añadir aquí un retraso de hasta 120 minutos.
¿Llevas un Apple Watch a la cama? El reloj tiene sus propias complicaciones y controles para iniciar una sesión y mirar cómo fue la noche. La página de Apple Watch cubre lo que añade.
Snore Timeline puede cerrar la noche por ti con la función Despertar en Ajustes, dentro de la sección Horario de sueño. Actívala y pon una hora de despertar. Por omisión son las 7:00. A esa hora la app detiene tu grabación, de modo que una sesión que olvidaste terminar no sigue corriendo hasta la mañana.
También puedes activar "Reproducir sonido de alarma" para que salte una alarma a la misma hora. Elige el tono entre Radar (el predeterminado), Clásico, Pulso, Brillante o Alerta. Cuando suena la alarma, ves una notificación de "Alarma sonando" que dice "Toca para descartar." con un botón Detener. Reproducir el sonido de alarma necesita las notificaciones habilitadas para Snore Timeline, así que permítelas si quieres un despertar sonoro en lugar de una parada silenciosa.
Combina el recordatorio de hora de dormir con la alarma de despertar y tus noches se cuidan solas. Una notificación para empezar, una alarma para parar y la grabación resuelta en medio.
La alarma hace bastante más que sonar hoy en día. El despertar inteligente puede saltar durante el sueño ligero dentro de una ventana que tú elijas, el sonido sube poco a poco en lugar de estallar, y un Apple Watch puede despertarte en silencio con toques en la muñeca. Alarma inteligente lo cubre todo.
Un inicio manos libres puede fallar por un puñado de razones, y la app te dice cuál en palabras claras:
Si una sesión arranca bien pero se corta más tarde en la noche, ese es otro problema. Solución de problemas repasa por qué una grabación se detiene sola.
