Tu primera noche, desde la descarga hasta la mañana.
Snore Timeline graba el sonido de tu sueño toda la noche y luego lo despliega en una línea de tiempo que puedes recorrer y escuchar por la mañana. Aprenderás más de una grabación decente que de semanas de suposiciones. Abajo verás cómo conseguir esa primera grabación, más unos cuantos hábitos que evitan que las siguientes se corten.
Abre la app y toca el botón del micrófono en la parte superior de la pantalla. En reposo es un círculo verde. Mientras graba se convierte en un botón rojo de parada, y ese mismo botón es el que tocas por la mañana para detenerla.
La primera vez que grabes, iOS te pedirá permiso para el micrófono. Concédelo, o el botón de grabación se queda en gris. También necesitarás unos 500 MB de espacio libre para iniciar una sesión. Si vas justo, la app te muestra cuántos megabytes te quedan y espera a que liberes algo antes de empezar.
Intenta reunir al menos cuatro horas en una sesión. Las grabaciones más cortas funcionan bien, pero una noche completa le da a la app más con lo que trabajar, y tendrás una imagen más clara de cómo cambia tu ronquido a lo largo de la noche.
Una noche grabada cabe en una sola pantalla, con la línea de tiempo arriba y el resumen de la noche debajo. Recorre cada parte a continuación.
Una vez que tengas una noche grabada, Línea de tiempo y reproducción entra en cómo leer la forma de onda, y Episodios y eventos explica cómo funcionan las agrupaciones.
Mientras duermes, un clasificador de sonido que corre en tu teléfono escucha y etiqueta unos cuantos tipos de sonidos del sueño:
Todo esto ocurre en tiempo real en tu teléfono. Nada se sube a ninguna parte. Cómo funciona la detección entra en el clasificador y en los umbrales de confianza detrás de cada etiqueta.
Pon el teléfono en la mesita de noche, a unos 30-60 cm de tu cabeza, enchufado y boca abajo. Cada uno de esos detalles hace algo:
Silencia la habitación si puedes. Ventiladores, máquinas de ruido blanco, purificadores de aire, climatización, una ventana abierta, la tele encendida: todo eso puede tapar la respiración que la app está escuchando. En cuanto el nivel de base de la habitación pasa de 45 dB, más sonidos acaban etiquetados como Sonido fuerte en lugar de ronquido.
Inicia la grabación, bloquea el teléfono, duérmete. Snore Timeline sigue en segundo plano con la pantalla apagada. Si una llamada u otra interrupción de audio detiene la sesión, la app intenta retomarla sola, varias veces si hace falta. Si cambias de micrófono durante la noche, por ejemplo a un dispositivo Bluetooth, la grabación se reinicia en el nuevo.
Dos cosas hacen más probable que una sesión sobreviva la noche:
Si la grabación se corta de todos modos, Solución de problemas enumera las causas habituales.
La app se vuelve más útil cuantas más noches grabas, y la parte difícil es acordarse de darle a grabar cada noche. Varias cosas ayudan:
Snore Timeline funciona en iPhone con iOS 17.6 o posterior, y en Android. El acceso al micrófono es el único permiso que necesita para grabar. Solo se te preguntará por Apple Salud o Siri si activas esas funciones, y todo lo demás funciona solo con el micrófono.
No hay cuenta que crear ni sesión que iniciar. Todo funciona en tu dispositivo. La Política de privacidad tiene los detalles.
